茶包小偏方喝出大健康

出版时间：2012-1  出版社：浙江科技  作者：陈允斌  页数：145  
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内容概要

适用人群：喜欢冲饮的所有人。
撰写原则： 
方便、安全、省钱、见效
部分茶包的功能：春夏秋冬保健、加班熬夜、促进睡眠、醒酒、祛除青春痘、各种体质的减肥、通便、小儿消积食、慢性咳嗽的调理、明目护眼、止泻、调理痔疮、补肾、痛经、更年期调理等。
　　
茶包小偏方的取材：苹果、红枣、枸杞、姜、梨、柠檬、桂花、山楂、月季、玫瑰、葡萄干、西瓜、香菜、丝瓜、莲子心、芹菜根、松针、核桃、桂圆、黄芪、冬瓜、鱼腥草、醋、菊花、罗汉果、陈皮、乌梅、荷叶等。

作者简介

陈允斌，女，高级公共营养师，中华传统健康饮食的推广者。陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。所著健康饮食畅销书系列《回家吃饭的智慧》推出后荣登当当网图书畅销榜第一名。
陈允斌为中央电视台、湖南卫视、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、北京电视台、湖北电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、北京人民广播电视台、山东电视台、广东电台、腾讯女性频道等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。
陈允斌的新浪微博：
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书籍目录

一 
前期准备 /1
二 
出差旅行应急茶包 /5
旅途中便秘怎么办：快速通便——利肠生面茶
6
旅途中突然腹泻怎么办：吃生冷后腹泻——姜丝绿茶
7
旅途中突然腹痛怎么办：受寒后突然腹痛——怀香止痛茶 8
旅途中突然牙痛怎么办：虚火牙痛——归原止痛茶 8
旅途中突然感冒头痛怎么办：风热感冒（咽喉疼痛）——菊花绿茶 9
风寒感冒（怕冷无汗）——胡椒糖茶 9
旅途中喝酒过度怎么办：简易解酒方——盐橘解酒茶
10
四季保健茶·春：春季保健茶——蜂蜜陈皮茶
12
三 上班族应急茶包
14
加班族的健康提神饮：加班必备，强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁
15
大餐拼酒必备：解酒毒——千杯不醉茶
16
健脾消积食——三红消食饮
17
五官保养必备茶包：流鼻血怎么办——面粉鲜松汁
18
声音嘶哑怎么办——橘红开音饮
19
眼睛发红怎么办——桑菊明目饮
19
用嗓过度怎么办——冰糖南瓜子茶
20
舌头长疮怎么办——清心脆衣茶
21
口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶 21
鼻子长脓包怎么办——鲜冬瓜汁 22
早上起来脸肿怎么办——薏米消肿茶
23
四季保健茶﹒夏：银花甘草茶
25
四 轻松减肥茶包
27
腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶
28
吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥——清凉降脂饮
29
血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥——降压减肥茶
30
虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮
31
五
家庭必备茶包 33
孝养老人的经典方——二子延寿茶
34
调理老年便秘——蜂蜜香油水 35
调理严重便秘——桃红通便茶 36
痘痘杀手——丝瓜皮饮 36
调理痔疮的茶包——耳芝饮
37
允斌小妙招：怎样清洗黑木耳
37
孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶
38
四季保健茶·秋：秋季保健茶——山楂甘草茶
40
六
日常保健茶包
●苹果
止孕吐的妙方——苹果皮炒米茶
44
缓解酒后肠胃不适——苹果醒酒茶
44
排毒清肠——芦荟苹果饮
45
●枣
用眼过度——当归红枣茶
47
温养脾胃——蜂蜜红枣茶
47
预防脂肪肝——双红保肝茶
48
允斌小妙招：怎么快速去枣核
48
●枸杞
糖尿病保健茶——枸杞麦冬茶
50
预防白内障——枸杞桂圆茶
50
●姜
风寒感冒——感冒通鼻饮
52
立夏保健——姜枣红糖饮
53
预防流感应急方——姜醋抗病饮
53
祛除下焦寒湿——汉宫椒枣茶
54
●梨
积食咳嗽——二皮止咳饮
56
清凉护嗓——双皮润喉饮
57
慢性喉炎——利嗓开音茶
57
●柠檬
气滞型黄褐斑——理气祛斑茶
59
允斌小妙招：怎样收集橘叶
59
美白养颜——柠檬红糖茶
60
淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶
60
●桂花
允斌小妙招：新鲜桂花采摘后如何处理
61
解酒毒——桂香醒酒茶
62
明亮双眼——木樨暖香茶
62
预防牙龈肿痛——桂花蜜饮
63
允斌小妙招:新鲜桂花怎样保存香气
63
●山楂
化瘀通经——山楂红糖茶
65
保护心血管——山楂蜂蜜茶
65
●月季
跌打损伤——月季疗伤茶
67
心血管保健——月季通脉茶
67
●玫瑰
经期保养——玫瑰红糖茶
69
消炎抗痘——三花陈皮茶
69
肝火扰心失眠——玫瑰柠檬茶
70
内外兼修——美人茶 70
●葡萄干
抗衰老——补肾益生饮
72
补肾消肿——肾炎保健饮
72
女性经前保健——葡萄消肿饮
73
●西瓜
慢性气管炎——瓜子清肺饮
75
解暑退热——天生白虎饮
75
清热消肿——三瓜消肿饮
76
●香菜
水土不服——芫香行人饮
78
肠胃型感冒——芫香正气水
78
风寒感冒初起——芫香散寒饮
79
●丝瓜
咽喉痛——丝瓜蒂茶 81
痛风——老丝瓜茶
82
亚健康保健——通络保健茶
82
●莲子心
舌尖长疱——莲子清心茶
84
阴虚失眠——养阴安神茶
84
●芹菜根
允斌小妙招：怎样使用芹菜根
85
慢性咳嗽——芹根陈皮茶
86
预防湿疹——芹根甘草茶
87
气血亏虚型血压高——芹枣降压茶
87
●松针
允斌小妙招：松针的处理方法
88
慢性支气管炎日常保健——松针甘草水
89
抗疲劳——柠檬鲜松汁
91
允斌小妙招：松针的贮存方法
90
祛风湿——松针茶 91
预防腰腿痛——松针枸杞茶
91
●核桃
解经痛的秘方——核桃红糖茶
93
通血脉，防气喘——山楂核桃茶
93
活血补血——桂圆核桃茶
94
●桂圆
调理头晕——桂圆壳茶 96
补血养心，预防记忆力减退——全桂圆茶 97
补血安神，改善睡眠质量——桂圆红枣茶
97
预防眼睛干涩发红——养肝明目茶
98
大补心血——代参饮 98
●黄芪
调理更年期贫血——补气生血饮
100
调理气虚出汗——芪枣补气饮
101
三伏保健——消暑补气饮
101
●冬瓜
减肥祛湿——冬瓜皮荷叶茶
103
预防动脉硬化——软化血管茶
103
预防脚气——瓜豆消肿饮
104
调理小便、白带发黄——冬瓜子茶
104
瘦脸——薏米瓜仁茶
105
美白消肿——冬瓜瓤茶
105
●鱼腥草
万能消炎药——鱼腥草茶 107
胃热型青春痘——清痘消炎茶
107
肺热咳嗽——鱼腥草梨皮水
108
●醋
清血毒，降血脂——紫菜醋饮
110
清肝生津——醋梨解酒饮
111
●菊花
血压高人群的保健茶——菊果降压茶
113
调理轻度脂肪肝——清肝降脂茶
113
●罗汉果
化痰通便——罗汉清肺饮
115
排毒抗痘——罗汉抗炎饮
116
小儿长期咳嗽——罗汉镇咳饮
116
●陈皮
允斌小妙招：怎样清洗陈皮
117
如何在家自制陈皮 118
如何辨别陈皮的真伪
118
预防胃溃疡——三焦健胃茶
119
调理腹胀便秘——青陈通腑茶
120
调理喉炎——蜜炙陈皮山楂茶
121
●乌梅
调理大便时干时稀——甘草酸梅汤
123
调理睡觉出汗——养阴酸梅汤
124
润肤止痒、抗过敏——抗敏酸梅汤
125
●荷叶
调理痰湿型肥胖——陈皮荷叶茶
127
调理痰瘀型肥胖——荷叶山楂茶
128
调理湿热型肥胖——陈皮荷菊茶
128
●桃仁、李仁与杏仁
允斌小妙招：怎样自制桃仁、李仁
129
调理大便干结——桃李润肠饮
130
祛除痘印——桃仁陈皮饮
131
预防夏季感冒——杏仁怀香饮
131
●竹茹
感冒发烧——感冒退烧茶
133
清热化痰——竹茹陈皮水
134
全身困倦没食欲——醒神健脾茶
134
●马齿苋
带状疱疹家庭护理方——清毒利湿茶
136
调理牙龈肿痛出血——瓜菜健齿饮
137
预防手足口病——马齿苋抗病饮
137
●牛蒡
允斌小妙招：怎样挑选好的牛蒡
138
牛蒡怎么处理 138
预防胆结石——牛蒡茶 139
糖尿病人保健饮——牛蒡枸杞茶
140
降血压——牛蒡薄荷茶
140
●小茴香
气滞血瘀型痛经——红果怀香茶
142
调理疝气腹痛——红果怀香橘米茶
143
吃生冷食物后腹泻——映日怀香茶
143
四季保健茶·冬
冬季保健茶——金丝焦枣茶
145

章节摘录

旅途中喝酒过度怎么办简易解酒方——盐橘解酒茶原料新鲜橘皮2个、食盐4克。制作方法首先把橘皮清洗干净。外出时的简易清洗法：把橘子放入茶杯里，倒入餐厅提供的热茶水，浸泡10分钟，再用热茶水冲淋一遍。用一半的食盐在橘子的表皮上轻轻揉搓半分钟，冲洗一下，然后剥下橘皮。剥下橘皮，把橘皮放空杯子里，加入另一半盐，冲入沸水，焖10分钟后饮用。可以冲泡2次。特别功效饮酒前后喝有解酒作用，特别是对喝啤酒醉酒有效，防止啤酒寒凉伤胃。保健功效开胃、化痰、通便，预防感冒。美容功效消除喝酒后的口腔异味眼睛发红怎么办——桑菊明目饮原料干桑叶50克、菊花50克。制作方法把全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。特别功效预防红眼病，防止眼睛发红、怕光、流泪。保健功效疏风清热、养肝润燥。如果接触过红眼病患者，为预防传染，可以一次用5包桑菊明目饮，配15克青皮和陈皮泡茶来喝。眼底闲云乱不开，偶随麋鹿入云来。平生于物原无取，消受山中水一杯。春夏季舌头长疮怎么办——清心翠衣茶原料西瓜翠衣100克（干品）、冰糖20小粒。制作方法西瓜翠衣就是西瓜外层的青皮，吃完西瓜后把青皮削下来晒干保存备用。把晒干的青皮切成小片，分成10份，每份配2粒冰糖，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。特别功效调理舌头长疮。保健功效清热止渴，适合经常咽喉干燥疼痛的人饮用。口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶原料茄子蒂20个、绿茶30克。制作方法将做菜用的茄子蒂撕下，晾干。注意不要用刀切茄蒂，而是用手撕。将晾干的茄蒂与绿茶分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。特别功效预防口腔溃疡。保健功效祛湿毒。这是款适合全家饮用的保健茶，夏天气温高的时候，喝这款茶清凉消暑，又能抗病毒。

编辑推荐

《茶包小偏方喝出大健康》编辑推荐：您办公桌、书桌上的杯子里，是绿茶、红茶还是咖啡？绿茶凉性，红茶温性，您对于杯中茶的认知是否仍然停留在这儿？加班熬夜除了咖啡还能来点更提神的吗？应酬拼酒，醒酒喝什么最方便？减肥祛痘，喝什么最适合自己？孩子咳嗽、感冒，吃了药还剩下个尾巴好不全，喝什么来调理？百万人气作者陈允斌老师，精心准备了这本《茶包小偏方 喝出大健康》。以33种纯食材为主料制作，选购主料非常简单方便，可在超市与菜场买到。配方制作简便，与平日泡茶般容易。133种配方解决关于“怎么喝才最适合自己”的问题。每个配方都都具备便携的特点，可以做成茶包在上班上学、出差旅行时冲泡。功能索引方便查阅。精心为您选取的喝水宝典，纯食材安全无虞。您与家人的健康，由杯中水日日滋养，关于喝水养人的经典之作，只此一本，值得永久珍藏！

用户评论 (总计170条)

•   《茶包小偏方喝出大健康》内容简介：旅途中起居和饮食不规律，人的抵抗力也下降，很容易发生小毛病。旅途中，饮食调理、吃药也都不太方便，怎么办呢？别咬牙硬扛着，有一个应急的好地方，到处都有，也是旅途中大家必去的，那就是餐馆，你可以到那里去找“药”。旅途中总要出外吃饭，点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材，当场泡杯茶饮，马上就可以调理身体了。在《茶包小偏方喝出大健康》里选用的食材都是最常见的，不论在南方还是北方，几乎每家餐馆都能提供。另外，还可以留意一下自己旅行时一般容易发生什么问题，下次出门前可以事先准备。这本书里介绍了很多便携的小茶包，根据自己的情况往行李箱里放上几包。茶包很轻便几乎不占空间，有紧急情况时却能派上大用场。
  　　适用人群：喜欢冲饮的所有人。
  　　撰写原则：方便、安全、省钱、见效
  　　部分茶包的功能：春夏秋冬保健、加班熬夜、促进睡眠、醒酒、祛除青春痘、各种体
•   这是由百万人气著作《回家吃饭的智慧》的作者陈允斌老师精心调配的便携式茶包小偏方， 解释了每一道看似简单实则蕴含了多方面细节考量的泡茶工序，教你如何良器配佳茗。可贵的是，本书提供的133道茶方，所选用的原材料都是简单易得，一般都是家庭常备的食材，其余的也能在就近的市场或者药店买到 。陈允斌老师的这本茶包小偏方使我们在享受茶品的清香与甘韵的同时关注了自己与家人的健康，堪称关于喝水养人的经典之作，值得珍藏。
•   平时就喜欢喝茶，但完全是为了喝茶而喝茶，也就是混个水饱，至于茶饮的精髓和品料的讲究就没有那么多了。也曾了解到一些茶品保健的知识，也局限于红茶的功效，绿茶的功效，各种花茶的功效而已，说实话，还没有达到随便就找几样食材开水一冲一泡就当做是茶饮的水平，甚至都没有过这样的想法！
  以前在电视上看到过陈允斌老师的节目，但是那个时候对养生之类的话题并不是很关心，毕竟，有些事情和自己没有关系的没有时间也没有必要去关注。后来在单位和同事闲聊的时候就老师提到陈老师，说她的饮食健康理念非常的贴近我们的生活，她写的书也很好，于是就慢慢开始关注。最近听说陈老师出了一本新书是关于喝茶的，正好对喝茶有兴趣，就买来看了一下。拿到手才发现，其实这完全是一本DIY茶饮调理身心健康的书，和传统意义上的茶有些差别。但是遵照里面提供的小偏方试了一下解酒的茶饮，发现效果奇佳，完全出乎意料。于是就静下心来开始根据自己的喜好和身边的食材慢慢、逐一尝试。同时也把这本书介绍了给身边的同事，亲友，我想，作为新年礼物，一本好书，一杯清茶，一份身体的康健，足矣表达相互之间的情谊了。
  可贵的是，本书提供的133道茶方，所选用的原材料都是简单易得，一般都是家庭常备的食材，其余的也能在就近的市场或者药店买到。陈允斌老师的这本茶包小偏方，使我们在享受茶品的清香与甘韵的同时，带给自己一份身体的健康。
•   老妈最喜欢看养生书籍，尤其喜欢陈允斌的《回家吃饭的智慧》，正好看到她又出了这本《茶包小偏方喝出大健康》，于是赶紧买来孝敬老妈~~老妈说书里的茶包竟容易操作，材料也很简单，做法也是通俗易懂，准备照着书上的配方，制作茶包给我们全家喝呢~~
•   茶包小偏方喝出大健康(百万人气著作《回家吃饭的智慧》作者陈允斌老师精心调配的便携式茶包小偏方)
•   一方面是因为陈允斌老师的养生课上主持人说啊陈老师你的皮肤好好啊，虽然那时候我因为那电视有雪花点一样的很糊看不清楚，但是这句话太印象深刻了，然后还讲了茶的用处，该怎么喝，我想这挺好的，就搜了她写的书，把这本茶包小偏方喝出大健康给买了，顺便还买了回家吃饭的智慧1和2，哈哈，收到书挺开心的，起先以为书当个星期五就能到了，但是货好像是从北京仓库开始移仓的，有点慢，然后星期一去上班去的时候看到我买的书已经放在我办公桌上了，那心情真是激动啊……………………
•   很平常的食材，可就地取材，实用并带来健康。
  我平时很少喝茶，因为喝茶睡不着觉，但陈允斌老师的《茶包小偏方喝出大健康》书中介绍的各种茶包小偏方，是用日常生活中常见的一些食材做原料，既经济又实惠，还具有保健功能，各种功效应有尽有，何乐而不阅之呢!
•   现代人忙，忙得没有时间调理身体。但再忙，饭总是要吃，水总是要喝的。每天在办公室或路上忙碌的朋友们，如果可以为自己配制一些保健的茶包，出门时泡上一杯，随时随地喝出健康，那是多么好的事情。
  
  　　说到茶饮，人们总想到绿茶、花茶、红茶这些茶叶。其实，传统养生的茶饮，很多不是用普通茶叶，而是采用食材，或是药食同源的保健中药来配制，小孩、孕妇等不能喝茶的人也可以选择饮用。
  
  　　配好了茶包，无论何时何地，都可以方便地喝上一杯，好好照顾自己的身体。记得给家人也准备几包，让他们带着您的爱心出门。
  
•   很喜欢作者陈允斌，已经买过她前面一本书《回家吃饭的智慧》，这本书的纸张很厚很好，印刷质量也很好，内容很实用，男女老少都有适用的小偏方，取材也算方便的，很实用。与其等亚健康积累到质变，而要花钱去医院买药看病，不如平时花钱花时间学习健康养生，提高生活质量、生活品质，再高明的医生，也不会比自己更了解自己。
•   原来喝茶仅限于红茶、绿茶，普洱、毛尖之类，看过陈允斌的这本图文并茂的书，大开眼界，各种食材均可入煎作为茶饮，而且好处多多
•   太喜欢陈允斌老师了，她介绍的小茶包，取材方便，用法简单~
  而且这本书文字简介，图片清晰，方便学习，真是爱不释手啊！
•   一下子买了陈女士的三本书，尤为喜欢这本《茶包小偏方喝出大健康》，里面版面清晰图文并茂，更喜欢那些散发着淡淡的茶香的句子和陈美女的靓照，楚楚动人~~现在就按照书中所说的，冲了一杯蜂蜜柠檬水，边喝边上网，很惬意呢
•   一直就关注茶饮。一本《茶包小偏方喝出大健康》很多方子，可以好好实践了。
•   看过陈允斌的节目，很信服，所以要买书照做。喝出健康的身体
•   书很不错，很多意想不到的东西都可以拿来做茶包，就像陈允斌老师说的，这就是**桶里的秘方。
•   都是一些常用的茶包哦，平时喜欢泡茶的ggmm都可以试试呢！我个人很喜欢，里面的茶包一半我都试过了，效果有没有？持之以恒肯定有，其中一款调理血气的试过，觉得很好！平时为自己准备几个茶包，上班出门泡泡很不错！尤其是夏天不要再喝那么多碳酸饮料了，试试这本书上介绍的茶包吧！是全新的感觉，健康又舒服
•   茶包小偏方喝出大健康
•   《茶包小偏方喝出大健康》是一本非常有用的书，可以帮我们改善身体不协调的地方！
•   本书的内容具有操作性和实用性，本书的索引具有分类的合理性与查找的方便性，是一本很贴心极具人性化的健康饮用指导书。书中所说的茶是广义的了，是基于祖国中医理论而发掘的取自于各类食材（包括茶叶）而精心加工的可以随时冲泡饮用的健康饮品。这些茶包的研究与推出，本质上是在改变我们国民的饮用习惯。这种东方式的健康方式如能养成并坚持，一定能够减少每个家庭的医药支出，为国民带来的一个更加健康的体质，这对一个民族无疑具有重大意义。感谢作者，感谢当当网推出此书。
•   这本书真是非常的实用与方便，不愧是陈老师的又一力作，让喜欢养生保健的我们收获的不仅仅是健康，更多的是一份感动。最近正在使用其中的小茶包给老婆调理身体，希望坚持一段时间能有好的效果，再次感谢陈老师的好书！
•   很喜欢陈允斌老师.介绍了这么多普通但实用的茶饮.
•   很喜欢者陈允斌老师，里面介绍的小偏方也蛮多滴。
•   此书陈老师分享了她自己知道的很多比较实用的小偏方，配以插图来告送我们如何来制作，很是详细也很简单，那天正好赶上喉咙痛的厉害，赶紧翻阅了下，然后配料来兑水喝，3天后真的见效了。通过此书日常的小问题可以通过食材来化解可以减去喝药的副作用了，值得推荐！继续关注陈老师的作品出炉！
•   陈允斌的书，基本上每本都入，试过了孩子退烧的方子，百试百灵，给大人也喝，又便宜又好。
•   当下物欲横流的时代，大家都在忙忙碌碌，走路的脚步都在加快，更别说有多少时间来关注自己的身体健康，所以这本书非常实用，而且省时省钱，还低碳，拥有这本书物有所值。在这里也非常感谢当当网的大力推荐，还特别要感谢陈允斌老师无私的奉献！
•   图文并茂，绝对的好书。。内容也很好。。适合上班族 每日泡茶包。。戒掉瓶装饮料。。茶包喝出健康～
•   茶包小喝出大健康，都是日常生活中可以用到的
•   在当当买过陈允斌的前两本回家吃饭的智慧，这本没有任何犹豫就买了。实用，喜欢，信任。
•   很喜欢陈允斌老师，经常在电视上健康、养生之类的节目中看到她，人漂亮，书也不错。
•   这是看过的陈允斌的第三本书了，很实用，放在身边，经常翻翻并照着炮茶。
•   老妈很喜欢陈允斌的书，《回家吃饭的智慧》老妈边看边做笔记，呵呵！出新书，当然也要买来送她了！相信老妈一定会喜欢的！
•   一直很爱陈允斌啦，比较喜欢喝茶，调理于无形，对于上班比较忙的人推荐，自备。
•   陈允斌老师的书总是那么贴近生活，对于日常保健，防病都是及其有好处的，这是我买的陈老师的第三本书了，一如既往的好，里面一些方子我也试过了，确实很有效。
•   买过陈允斌的《回家吃饭的智慧》1、2，受益匪浅，挺好的书！
•   生活中一些不起眼的小毛病，用这些茶包小偏方就可以医治，实在是太方便太实用了，佩服陈老师的智慧。
•   曾经一个看似很小的方子，解决了生活中困扰自己的大问题：经常性的牙龈肿痛。就此喜欢上斌斌老师的书，从《回家吃饭的智慧》看起，到这本，受益匪浅。学会生活，学会爱自己，从点滴做起，也从老师的书中学起，生活品质得到了提高。
  这本书前面设计的索引，可以帮助读者快速找到对应的小茶包。我很喜欢，将其做为手册使用。时不时给老公、孩子和自己泡上一杯茶，送出一份关爱，自己的内心也感觉暖暖地。
•   书很好，很喜欢陈允斌的书，教您健康生活。
•   有了这本书，每天都能喝到健康的茶包，荐
•   翻看了全书的小配方，觉得很有益处。在家，在办公室，按照小方子，配点茶，喝着，品着。就补充了水分，有得到了健康。
•   很喜欢陈允斌的书，学到许多健康知识
•   茶包小偏方真方便，经济实惠，只是茶包还没买到
•   喜欢陈允斌的书，她的另外两本书之前都买了，很不错，这本一样好！装祯印刷都不错，内容更好，按照不同功效做了详细的分类，查找很方便，还配有图片，实用又美观！
•   先是看到朋友买了一本，还照着书中的偏方做了很多茶包，我尝了朋友做的玫瑰花和柠檬片做的茶包，味道真的不错，忍不住自己也买了一本书，准备做点茶包。这本书中的很多茶包原料都很好买，药店的中药专柜都可以买到的。
•   陈老师的书一直都很喜欢，这次的茶包小偏方简单又实用，正在学习中
•   书的纸质很硬，有光泽，读起来色彩丰富。内容也不失实际，能帮助大家调理身体，不错的，买了茶包，试试书里的小配方。
•   内容不错，配方很方便，上班泡出差泡都可以。
  里面针对不同体质的减肥方法的很好，醒酒茶也很好。
•   这本书延续了陈老师著书的风格，简单易学好掌握，书中的茶包制作和功能很清楚，很方便的哦。通过书中的学习不仅掌握了简单的医学知识还了解了一些食材的药用价值，当然也认识了以前不认识的花花草草，既长知识又强身体。
•   可以根据自己的实际情况配些小茶包喝，我给家里的每个人都配了一些，挺好的
•   一直喜欢陈允斌老师，这本算是买她的第三本书啦~支持，还出书还会支持的~~~
•   很喜欢 开始喜欢喝茶了 在电视上看过陈允斌老师的做客 很好 她的书就全买了
•   陈允斌女士的书，她出一本我买一本，每本都很实用，很简单。小方法治大病！
  图文并茂很不错！
•   陈允斌老师的书就是好，这本书从各方面罗列了生活食物治病的方，很有实用性，值得一看
•   简单实用又经济，正适合现代人快节奏 的生活，又呵护了我们的身体。值得一看。喜欢陈允斌！
•   陈允斌老师的书都是通俗易懂，简单易行的，而且材料都是来源于生活，随手可得，容易操作，效果也非常好，此书值得拥有。
•   便携式茶包小偏方，这本书非常好，非常满意。物超所值！物流也很给力！
•   书中的内容通俗易懂，食材也比较容易找到，只是部分估计不太好找到，按照书里内容的介绍才发现很多小常识很实用，准备按照书中的内容做点茶包，总体书很赞，值得买！
•   我非常喜欢陈允斌老师的书，不仅自己买了，还送了一本给姐姐。
•   很喜欢陈允斌老师的书，一下子买了2本，慢慢研读，对养生也有了一个彻底的改观，谢谢
•   一直很喜欢陈允斌老师的书，支持她，希望她还能推出新的作品，期待中。。。
•   "茶包小偏方"很实用,像工具书,值得收藏!
•   爱自己，爱生活，爱陈允斌老师，书里介绍的方法都很实用
•   陈允斌老师的书值得一看，好书！
•   陈允斌老师的书值得推荐
•   快递太神速了！昨晚十二点左右才下单，今天下午就收到了！好高兴！好喜欢陈允斌老师！真是实用易用
•   陈允斌老师是父母喜欢的养生老师，本书质量很好，内容也很丰富
•   包装精美，印刷精美，喜欢陈允斌老师，知性、优雅、美丽好像都不能完全把她得气质描述的很贴切。支持！
•   一直很喜欢陈允斌老师,她写的书也非常的好 非常的实用.
•   看了百科全说后再买的陈允斌的书，很不错！
•   喜爱喝茶的朋友，可以好好参考一下书里的小偏方，让喝茶喝出健康来哦
•   非常喜欢，尝试着泡了茶，希望能喝出健康。
•   书里的内容太全面了，很多都能用的上，虽然还没有用过，但是相信陈允斌老师，很期待。
•   一直都很想买此书，因为陈允斌的讲座我也曾去听过，感觉很实际，此书值得推荐！
•   一次买了三本陈允斌的书，感觉真的很值得收藏！里面都是实实在在有用的东西，我已经反复看过好多遍了，每次看都有新的收获！赞一个！
•   给老妈买的，老妈很喜欢陈允斌
•   正在看，挺实用的，平时当废物扔掉了，现在可以做茶包，健康、环保、节约、好好。
  
  不足：字号太小，上岁数的人看有点费劲。
•   陈允斌的书全买
•   陈允斌老师很用心。
•   喜欢陈允斌，内容简单易懂
•   先在书店翻过书才决定买的。
  书的质量很好，印刷也挺精美，最关键是内容不错，书中有很多对症的茶包制作方法，而且都是便携式小茶包，看的我跃跃欲试。希望材料准备不会太麻烦吧……
  买书时向周围的人推荐，但无奈在网页介绍里看不到插图没有说服力，等把书买到手后才促使很多同事都再去买，哈哈~
•   通俗易懂，很好理解，又很实用。有的小偏方真的很有用。比如：生姜泡绿茶，喝了很管事。肠子也舒服了，气也通了。真不错。
•   陈允斌的书我都买了，写的很好很实用
•   在电视上经常看陈允斌讲座也买了好基本他写的书感觉都好好，这本书也同样的好。
•   在电视上看到陈允斌的节目，觉得相当不错，虽然还没有收到，但是满心期待。
•   关注健康，自制小茶包解决大问题，值得收藏！
•   非常喜欢陈允斌的书，它是一本不用药就能治好病的好书
•   妈妈喜欢陈允斌，不用看电视做笔记了，不错
•   这本书非常实用，好喜欢陈允斌。
•   喜欢陈允斌
•   我挺喜欢陈允斌的，比较信服，这本书也不错，有图片，内容也是有根据的
•   陈允斌 的书，实用有效，我妈特别喜欢
•   我喜欢听陈允斌讲的养生知识，很实用！效果还好！
•   妈妈喜欢陈允斌的
•   陈允斌的忠实粉丝，书很适用哦，就是要配合着之前她说过的一些知识来看
•   通阅了一遍，内容非常好，非常实用，也简单便捷。支持陈允斌。希望你能多出几本。
•   允斌老师的书最大一个特点就是从生活中找出简单实用的养生方。里面有各种养生实用的茶包方，取材常见、方便，化繁为简，特别适合现代人使用的一种带治疗和养生一种方式，重要是疗效强才是价值所在！
•   陈允斌的粉丝
•   一直崇拜陈允斌，书不错
•   横好，我一直很崇拜陈允斌
•   陈允斌的书都收下了，每本都实用，没有一本是看过感觉浪费的！
•   陈允斌的书就是好