詹医师的体质养生课 气虚体质

出版时间:2010-9  出版社:浙江科技  作者:詹强 编  页数:85  
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内容概要

流感、甲流,这些漂浮在空气中和我们共存的病毒,随时在我们的周围,威胁我们的健康。为什么同在一个办公室,有的人特别容易感冒,而有的人只是打两个喷嚏,有的人却一点也没受到影响?我们会说那些容易感冒的人:体质太虚了。其实,就是“气虚”。早在《黄帝内经·素问》就有“正气存内,邪不可千,邪之所凑,其气必虚”的说法,也就是说,气足的人,比较容易抵御各种病菌的侵袭,而气不足的人则会出现各种各样的症状。     那么,快来看看,你是不是也是这样的气虚体质,做完下面小小的测试,就一目了然了。气虚体质占总人群的12.71%,本书24道测试题轻松判定个人体质,量身定制个性化养生方案。

作者简介

詹强,出生于中医世家,自幼对中医药有着浓厚的兴趣。现为浙江中医药大学附属广兴医院(杭州市中医院)主任中医师、教授,硕士生导师,国家级重点专科的学科带头人,浙江省中医学会推拿分会副主任委员,杭州市针灸推拿学会副会长,被授予“杭州市名中医”称号。 
他推

书籍目录

你是气虚体质吗  快来测一测吧  你平时有这些困惑吗如何改善气虚体质  注意生活小细节是改善气虚体质的关键  补气大法第一招——补气益气养生茶  补气大法第二招——药粥养生食疗好  补气大法第三招——药膳补气有诀窍  自己做做补气操  经络调理,开启你的气门后记

章节摘录

  有个广告,大家一定印象很深,“牙好,胃口就好,吃嘛嘛香,身体倍棒。”胃口打开,就说明你的胃能承载很多的食物,而且,这么多的食物只有消化掉,你才会很舒服。而消化食物的功能就依赖脾的运作。食物人胃,受脾胃消化,变成有用的营养和无用的糟粕,如果脾胃运作的力量不足,那么食物就难以消化,自然就不想吃东西了。没有营养,就会四肢无力,精神倦怠,面色发黄。而且,如果食物消化不好,肠胃的吸收功能也会不好,所以,脾气虚弱的人,大便也不正常。食物过凉则容易便溏,食物过热则便秘。  古语有云:肌肤毛发,受之父母,不得有毁。可见我们的毛发是从胚胎发育而来,所谓先天而成。先天不足,我们可以用后天来补充,即“先天生后天,后天养先天。”先天不足,肾气亏虚,除了头发稀少,容易脱落外,还会影响生长发育。  耳鸣是指在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在,严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张。如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医,细查耳鸣病因。

编辑推荐

  气虚体质占总人群的12.71%,24道测试题轻松判定个人体质,量身定制个性化养生方案。王琦教授解密中国人的九种体质,赠王琦教授九种体质分型标准,中华医学会体质分类与判定息测表。  千人一方,万人同法乃养生大忌,体质不同,养生方法就不同。《黄帝内经》的养生思想“阴平阳秘,精神乃治”实操版:属于你的养生食物+经穴按摩+平和情绪=人体元气增强。

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