詹医师的体质养生课 阳虚体质

出版时间:2010-10  出版社:浙江科技  作者:詹强 编  页数:78  
Tag标签:无  

内容概要

我们常用“阳光”来形容一个人朝气蓬勃,健康有活力,当我们的身体缺乏这种“阳光”的时候,我们的健康就会受到影响,生理功能就会产生偏差,从而影响我们的生活质量。张小姐给我们的印象就是一个缺乏温暖和生机的人。其实,张小姐的怕冷是她的体质造成的,这是阳虚体质的典型表现。     那么,你是不是阳虚体质的人呢?阳虚体制占总人群的7.9%,24道测试题轻松判定个人体质,量身定制个性化养生方案,快来测测吧。

作者简介

詹强,出生于中医世家,自幼对中医药有着浓厚的兴趣。现为浙江中医药大学附属广兴医院(杭州市中医院)主任中医师、教授,硕士生导师,国家级重点专科的学科带头人,浙江省中医学会推拿分会副主任委员,杭州市针灸推拿学会副会长,被授予“杭州市名中医”称号。 
他推

书籍目录

你是阳虚体质吗  快来测一测吧  你平时有这些困惑吗如何改善阳虚体质  调整生活习惯护卫身体阳气  补阳大法第一招——温阳散寒养生茶  补阳大法第二招——药粥食疗养生好  补阳大法第三招——药膳补阳有诀窍  踢踢腿,动动腰,做做养阳操  闲时敲摩养阳经络后记

章节摘录

  通过前面的讲解,相信大家对阳虚体质的特征有了一定的了解。阳气是生命的根本,《黄帝内经·素问》里说:“阳者卫外而为固也。”意思是说,阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用,使人体具有抵御外邪的能力。  说白了,其实阳气是人体内的一种具有温煦功能的物质,好比自然界中的太阳。自然界缺少了太阳的光芒,也就没有了万物的勃勃生机。人也是一样,缺乏了温煦的阳气,人体就会冷冰冰、病恹恹。民间将阳虚解释为“活力不足”,还真有道理。  明代著名医学家张景岳在他的《类经附翼》里谈及阳气时有这么一句话:“凡万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳,非阳能死物,阳来则生,阳去则死矣。”意思是说,万物因为阳气而生,也因为阳气而死,不是阳气能置万物于死地,而是有阳气则能生存,没有阳气就要死亡。  既然阳气这么重要,那么一旦发现自己有阳虚的朋友一定不能忽视,要赶快把缺失的阳气补回来,把自己的身体调理好。  詹医师建议所有有条件的朋友,一定要睡好子觉。什么是子觉呢?子觉就是在晚上子时(半夜11点到凌晨1点)睡好觉。对于阳虚体质的朋友来说,在11点前上床睡觉是养阳气的关键之一。

编辑推荐

  阳虚体质占总人群的7.9%,24道测试题轻松判定个人体质,量身定制个性化养生方案。王琦教授解密中国人的九种体质,赠王琦教授九种体质分型标准,中华医学会体质分类与判定息测表。  千人一方,万人同法乃养生大忌,体质不同,养生方法就不同。《黄帝内经》的养生思想“阴平阳秘,精神乃治”实操版:属于你的养生食物+经穴按摩+平和情绪=人体元气增强。

图书封面

图书标签Tags

评论、评分、阅读与下载


    詹医师的体质养生课 阳虚体质 PDF格式下载


用户评论 (总计0条)

 
 

 

250万本中文图书简介、评论、评分,PDF格式免费下载。 第一图书网 手机版

京ICP备13047387号-7