30岁女人的101个魅力细节

出版时间：2009-5  出版社：何凤娣 浙江科技出版社 (2009-05出版)  作者：何凤娣 著  页数：215  

内容概要

　　《30岁女人的101个魅力细节》针对30几岁的女性，从身体、服饰、健康、两性生活、职场、社交等各方面帮你打造一个完美的女人，让你容颜不老，美丽常驻，气质优雅，韵味十足。也可以说，《30岁女人的101个魅力细节》是一部帮助30几岁女人认识自我、完善自我、超越自我的魅力心经。你想成为那个她吗？那么请关注这101个魅力细节！

书籍目录

PART 1 魅力，从身体细节开始30岁女人养眼很重要／8魅力女人，与眼袋说再见／10击退黑眼圈，双眸闪亮动人／12用眉毛彰显成熟姿色／14抚平岁月的痕迹——皱纹／16拒绝加“斑”／18要魅力莫忘美白／20动起手来，黑头清光光／22迷人的笑容从美白牙齿开始／24适合魅力OL的优雅唇妆／26魅力女人的彩妆必修课／28用发型彰显魅力／30性感秀发“吃”出来／32让魅力从纤手散发／3430岁女人要学会打理乳房／36产后妈妈，重新挺起你的胸／38魅力女人拒绝发胖／40形体瑜伽让你的身姿更迷人／42香水，30岁女人的秘密武器／4430岁女人要补水／46让你魅力四射的花草茶／48PART 2 服饰是开启魅力之门的钥匙穿出舒适和性感／52穿出“我”的气质／54展现“我”的色彩／56用鞋子来提升品位／58用牛仔裤打造30岁女人的魅力／60巧妙搭配，塑造好身材／62穿出轻熟女职场风情／64魅力孕妇装，漂亮而舒适／66不可忽视内衣的魅力／68用丝巾系出万千风情／70用配饰为魅力加分／72简单实用的自制小饰物／74PART 3 美丽常驻，源于健康生活30岁女人的“不老”菜单／78补钙是30岁女人的必修课／8030岁女人的养胃守则／8230岁白领要为肝脏减肥／84甩掉行经期间的种种不适／86远离月经不调，延缓衰老／8830岁女人不可忽视卵巢的保养／90警惕“妇科第一瘤”的危害／92调整内分泌，提升女性魅力／94头痛，痛起来也要命／96防患于未然，远离腰背痛／98关节疼痛，小心另有“埋伏”／100当心骨质疏松的“偷袭”／102食疗助你轻松摆脱便秘／104少一分失眠，多一分健康／106轻轻松松“吃”掉疲劳／108PART 4 气质忧雅，风情无限微笑是最美的表情／112让男人欣赏的高贵气质／114甜美嗓音“吃”出来／116眼神也妩媚／118举手投足间展现你的优雅／120善于倾听，让你处处受欢迎／122不做情绪化的奴隶／124女人因为自信才美丽／126成为一道独特的风景／128温柔是女人的天然武器／129独立是女人最耀眼的华服／130魅力女人都有一颗感恩的心／132成功女人的魅力／13430岁的女人别拒绝浪漫／136读书的女人永远美丽／138PART 5 触摸“性”福生活65l30岁女人不怕嫁不掉／14266l30岁女人不能没有爱／14467I适当的时候要个孩子／14668I如何控制男人的好色本性／14869I面对情敌，以退为进／15070I女人无须改造男人／151711爱情保鲜术／152721用心创造爱的气氛／154731用饮食增强“性”趣／15674I赶走性疲劳，享受“性”福生活／158PART 6 成为极品职业女性能去工作就别待在家里／162保持良好的职业形象／164善用女人的优势打天下／166聪明女人的时间分配法／168脾气小一点，做事多一点／170在预定的时间内完成工作／172执行任务应细心／174接打电话有讲究／176不断提高自己的职场竞争力／17830岁创业不算迟／180家庭、事业两不误／182PART 7 在社交中彰显韵味友谊是人生不落的太阳／186做个善解人意的女人／188宽容体贴，温暖人心／189记住别人的名字／190获得他人的信任／192善于推销自己／194充满风度的站姿／196走路也迷人／198用表情提升品位／200公共场合举止有方／202让你得心应手的西餐礼仪／204不慌不忙，漂亮地用餐／206学会与陌生人交往／208亲戚间的交往礼貌／210不要轻易在别人面前流泪／212风情万种去派对／214