完美身材后天塑造

出版时间：2004-1  出版社：浙江科学技术出版社  作者：林芳  页数：170  

内容概要

本书分臀部篇、胸部篇、腰及小腹篇、手臂篇、大腿篇、小腿篇、减肥篇七大部分，给女性读者提供了一系列弥补先天不足、再造完美身段的简单易行的方法。
    如何穿着也是一门学问，本书会告诉你，无袖背心、迷你裙等如何才能穿出韵味、穿出曲线，让你一举手、一投足都能成为众人瞩目的焦点。 
    想瘦、“享瘦”，其实不难。重要的是，你的方法用对了吗？

书籍目录

PART 1 身材过胖如何才能瘦下来  理想的身材比例  各种身高、体重的理想身材比例  身材肥胖的杀手  全身自我检测，你属于易胖体质吗PART 2 胸部篇 重朔胸部完美曲线  抬头挺胸的运动  加强胸部曲线的运动  20秒挺胸运动  健胸按摩法  简易的水中有氧美胸法  胸罩的正确选择及穿法  健胸健身用品PART 3 手臂篇 改造粗壮的手臂PART 4 腰·小腹篇 展现细腰的曲线美PART 5 臀部篇 重塑完美殿形PART 6 大腿篇 跟肥胖的大腿说ByeByePART 7 小腿篇 告别萝卜腿PART 8 随时随地十大塑身法

用户评论 (总计1条)

•   无论在哪里,什么时候,完美都会追随着你!不是很好吗?