做个曲线玲珑美人

出版时间：2004-1  出版社：浙江科学技术出版社  作者：林芳  页数：199  

内容概要

五花八门的瘦身法纷纷出笼。其中有不少爱美人士为此付出了昂贵的代价，有弄伤了肌体，也有白花了钱却毫无效果的。
    其实，瘦身也可以不花钱优雅地进行。本书所介绍的简易瘦身操，是一套可在公交车上和沐浴、卧室里随时随地轻松进行的运动。只要持之以恒，短短30天便可以让你重拾美丽与自信，让你变得光彩照人。 
    何不多爱自己一点呢？那就从现在开始吧！

书籍目录

PART 1 健康享“瘦” 找出最适合你的减肥方法  身材、体力、个性全方位测试  关于身材曲线  脂肪堆积情况  关于海绵组织的分布  对食物的喜好  关于体力  关于体质  关于个性  不同类型不同减肥法  脂肪堆积不易分解型  吃得过多、运动不足型  甲状腺旺盛，运动不足型  新陈代谢不活泼型PART 2 懒人简易健身操 一天10分钟，想瘦哪里就瘦哪里PART 3 你也可以4周减轻3-5公斤PART 4 如何瘦得更漂亮PART 5 改善易胖体质的简易瑜珈PART 6 胖哥肥姐减肥秘方大公开附录 简单易做、健康好吃的低热量点心

媒体关注与评论

书评爱美是男人和女人一生不变的追求，只不过表达方式有所不同而已。松弛的手臂、长有赘肉的背部，扁小、下垂的胸部，还有大腹便便，臀大腰圆，都令人烦恼。有的人嫌自己的腿不够修长，有的人则恨不得再瘦一圈……		  		  

用户评论 (总计2条)

•   内容还挺丰富的，里面也有很可爱的分解图，我觉得物有所值了。
•   书到手上才发现封面很脏，怀疑就是一本旧书嘛！从哪里搞来的啊？内容也没什么新颖，能坚持做操的话世界上就没胖子拉好吗？（拜托！），至于减肥食谱嘛。。。。。好像有很多的东西是我没听说过的，而且我也没时间去每天去安排那么丰富的早，中。晚餐，唉！真的是失望！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！，