美容养生食谱

出版时间：2000-10  出版社：浙江科学技术出版社  作者：林秋香  页数：91  

内容概要

美容养生。	　　　　本书是“健康食谱系列”之一，作者利用大家熟悉的家常菜入味，充分利用煎、煮、炒、炸，跳出传统药膳单调的炖汤做法，不需长时间慢火细炖，只需简易操作就可天天利用药膳养生。菜谱还特别针对女性生理特点，提供减肥、养颜、美白、抗衰老的药膳食谱，更符合了现代女性兼顾健康和美丽的双重要求。

书籍目录

推荐序——巧心制作养生菜肴营养师的话——针对女性生理特点的低热量营养食谱作者的话——吃出健康和美丽，烹调养生菜肴一点都不难淡斑，美白，润肤，防皱纹，抑制黑斑，让皮肤光滑、细腻。本单元简易菜让你做个白雪美人。　红焖苦瓜（淡斑）　绿圆干贝（美白）　山药烩秋葵（防止皱纹）　蒜香蒸虾（让肌肤红润）　虫草炖鸡翅（润肤）　出水芙蓉（抗衰老）　润肤茶饮（让皮肤光滑、细腻）丰胸，减压，促进食欲，助发育，改善近视，消除青春痘。本单元营养菜让你做个青春美人。　苹果虾球（丰胸）　红烧牛腩（帮助发育，强健体格）　三丝凉面（增加抵抗力）　生菜虾松（避免皮肤过敏）　双味肠粉（改善近视，解除疲劳）　奶油猪排（消除压力）　豆腐虾茸（增强记忆力）　黄精牛肉（预防贫血）　美白治痘茶饮减肥，助排泄，促进脂肪代谢，预防热量囤积。本单元精彩菜让你做个窈窕美人。　散彩干贝（减肥，助排泄）　奇异鸡腿（帮助血液循环，促进新陈代谢）　薏米萝卜糕（减肥，助排泄）　冬笋绍子（防止热量囤积）　解腻爽口茶（代谢脂肪）　橙汁鱼片（祛油）　蛤蜊双色（减肥，预防泌尿道感染）　减肥茶饮预防贫血，调理月子，增加免疫力，使精神更好、体力更佳。本单元美味菜让你做个健康美人。　补益七星鲈（改善贫血症状）　三色咕咾肉（消油腻）　枸杞子蒸鲍鱼（活血，保肝）　腐香排骨（增强免疫力）　花椰鲜干贝（改善尿失禁）　天麻七星斑（改善贫血和头晕目眩症状）　麻油腰花（做月子必补）　竹荪虾丸汤（增加头发光泽）　活力茶饮调经，治冷虚症、失眠，消除更年期障碍。本单元佳肴让你做个活力美人。　百合素蔬（调经，润肺）　陈皮肉丝（改善四肢冰冷症状）　十香素锦（治失眠）　茄香绞肉（预防食物不洁引起之下痢）　参菜醉鸡（滋养气血，改善生理失调）　葱烧猪排（治冷虚症）　安神东坡肉（治心浮气躁）　四神汤（老少皆宜）　保肝明目茶饮

用户评论 (总计4条)

•   也非常不错的一本书，没事的时候也照着做
•   下订购时忐忑不安，拿到手后，一看，不错，是铜版纸噢，而且里面一步一步的教你怎么做！三折，物超所值！爱美的朋友，可以考虑……
•   书质量不错，只是觉得那些材料不太常用啊，也难得找，没做过任何一道……
•   里面多有海鲜啊贝类鲍鱼等比较贵的食材啊