美国中小学生必修课程（4上）

出版时间：2012-1  出版社：浙江教育  作者：(美)琳达·米克斯//菲利普·海特|译者:韦庆旺  页数：212  译者：韦庆旺  
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内容概要

　　琳达·米克斯、菲利普·海特所著的《健康与幸福(4上美国中小学生必修课程)》教给学生生活技能，这些技能帮助他们评估周围的信息并做出决定，最终促使他们身体健康。虽然该课程最初是为美国学生设计的，但是课程所传授的基本概念和科学理论是没有国界的。虽然美国学生和中国学生之间可能存在某些行为和生活方式上的差异，但是重要的生活技能，即个人为保持健康所需要的生活技能，肯定是一致的。学习这些基本的生活技能，对于学生本人和他们的父母以及他们所在的学校和社区，都有一定的益处。

作者简介

作者：（美国）米克斯（Meeks L.） （美国）海特（Heit.P.） 译者：韦庆旺

书籍目录

A单元　心理和情绪、家庭和社交健康
　第1章　心理和情绪健康
　　第1课　制订健麻计划
　　　链接　科学
　　　独立完成　多喝水
　　　生活技能活动　实践健康行为
　　第2课　性格和健职
　　　链接　艺术
　　　性格塑造　说说尊重他人的方法
　　　独立完成　“良好性格”提示牌
　　　生活技能活动　设定健康目标
　　第3课　做负责的决定
　　　链接　社会研究
　　　聪明消费　分析媒体信息
　　　生活技能活动　分析影响你健康的因素
　　第4课　自我概念
　　　性格塑造　做一个责任奖章
　　　生活技能活动　设定健康目标
　　第5课　表达情绪
　　　健康在线　对待悲痛
　　　写一写
　　　专家热线　老师
　　　链接　体育
　　　生活技能活动　运用沟通技能
　　第6课　管理压力
　　　链接　艺术
　　　链接　体育
　　　独立完成　调整态度
　　　生活技能活动　管理压力
　　　学习生活技能　管理压力
　　第1章复习
　第2章　家庭和社交健康
　　第1课　人际关系
　　　聪明消费　找医生看病时如何沟通
　　　性格塑造　成为好朋友
　　　链接　艺术
　　　生活技能活动　做一名健康倡导者
　　第2课　管理你的情绪
　　　链接　音乐
　　　打破常规　“别这样”
　　　聪明消费　退货
　　　生活技能活动　做负责任的决定
　　　学习生活技能　解决冲突
　　第3课　家庭如何运转
　　　独立完成　写一写你的家庭规则
　　　链接　艺术
　　　生活技能活动　分析影响你健康的因素
　　第4课　如何面对家庭改变
　　　链接　数学
　　　写一写
　　　专家热线　社工
　　　健康在线　一个新家庭
　　　生活技能活动　设定健康目标
　　第5课　健康的友谊
　　　写一写
　　　生活技能活动　运用拒绝技能
　　　链接　艺术
　　　性格塑造　访问朋友
　　　独立完成　建立你自己的团体
　　第6课　如何面对他人的不友好
　　　生活技能活动　实践健康行为
　第2章复习
　　A单元活动与方案
B单元　成长和营养
　第3章　生长和发育
　　第1课　身体系统
　　　生活技能活动　了解健康信息
　　第2课　骨骆、矾肉和皮肤
　　　健康在线　肌肉放松法
　　　专家热线　职业治疗师
　　　独立完成　护肤品
　　　生活技能活动　设定健康目标
　　第3课　其他身体系统
　　　生活技能活动　做一名健康倡导者
　　第4课　生命周期的各个阶段
　　　独立完成　给变化分类
　　　聪明消费　算算多少钱
　　　写一写
　　　生活技能活动　设定健康目标
　　第5课　你未来的成长
　　　写一写
　　　性格塑造　美好记忆
　　　生活技能活动　运用沟通技能
　　　学习生活技能　实践健康行为
　　第3章复习
　第4章　营养
　　第1课　摄取身体所口的口羿
　　　独立完成　记录碳水化合物
　　　生活技能活动　实践健康行为
　　第2课　选择健康食物
　　　独立完成　味觉测试
　　　生活技能活动　运用沟通技能
　　　性格塑造　实践餐桌礼仪
　　第3课　食品标签和食品广告
　　　生活技能活动　运用拒绝技能
　　第4课　吃健康的正餐和点心
　　　专家热线　营养师
　　　健康在线　分析快餐店里的早餐
　　　写一写
　　　打破常规　人类食物链
　　　生活技能活动　做负责任的决定
　　　学习生活技能　分析影响你健康的因素
　　第5课　预防食源性疾
　　　聪明消费　检查食物标签
　　　生活技能活动　做一名健康倡导者
　　第6课　健康的体厦
　　　链接　数学
　　　生活技能活动　获取健康的信息、产品和服务
　　第4章复习
　　　B单元活动与方案
C　个人健康和安全
　第5章　个人健康和运动健身
　　第1课　关爱自己的健康
　　　独立完成　制作健康记录
　　　生活技能活动　做负责任的决定
　　　链接　科学
　　　聪明消费　测试声音
　　第2课　牙齿保健
　　　健康在线　比较牙刷
　　　专家在线牙科保健师
　　　生活技能活动　了解健康产品
　　第3课　日常护理
　　　聪明消费　阅读标签
　　　生活技能活动　分析影响你健康的因素
　　第4课　多运动
　　　链接　数学
　　　链接　体育
　　　生活技能活动　设定健康目标
　　第5课　保持体能
　　　链接　数学
　　　生活技能活动　运用沟通技能
　　第6课　制订个人健身计划
　　　链接　科技
　　　链接　社会调查
　　　生活技能活动　设定健康目标
　　第7课　公平比赛和安全运动
　　　性格塑造　制作海报
　　　生活技能活动　做一名健康倡导者
　　　学习生活技能　获取健康的信息、产品和服务
　　第5章复习

章节摘录

版权页：   插图：    你必须能够控制自己的行为，决定该做什么，不该做什么。决定不说或不做那些你知道不该说和做的事，叫做自我控制(self-controkl)。 保持自我控制的理由 为什么保持自我控制这么重要？有很多理由。它能避免你做出后悔的事。有时候，同学会在课间休息时推搡和拥挤，你可能想用推搡和拥挤来报复，而不是想自我控制。在说或做任何可能后悔的事情之前要先冷静地思考一下，选择理智地让别人停手，而不是报复。 它能防止你做得过多而做错。如果没有自我控制，很容易将整袋饼干吃掉，或者在打篮球时粘球。当你运用自我控制时，你可以只吃一份饼干，可以在打篮球时注重团队合作。有了自我控制，你就会知道怎样才不至于把事情做得过分。 它能帮你管理你的情绪。一天中你可能会体验很多情绪。自我控制允许你以健康的方式，恰当地表达情绪。 实现自我控制的一个方法是使用自我声明。例如，在吃整袋饼干之前，你可以对自己说：“我不能吃掉所有饼干，我想保持健康的体重。”自我声明会提醒你实现自我控制。说出保持自我控制的三种理由。 管理愤怒 愤怒是当你感到苦恼或受伤害时的强烈情绪。每个人都会感到愤怒，这没什么大不了的。然而，用大喊大叫或捶胸顿足的方式来表达愤怒是错误的。如果你大喊大叫，或者攻击别人，你就失去自我控制了。 如何管理愤怒 你能够管理好愤怒的情绪。你可以保持自我控制。 停止你在说的话和在做的事。如果你不停止，很可能会说出让你后悔的话或做出让你后悔的事。 花点时间冷静下来。尝试做几次深呼吸，或者慢慢地从1数到10，这会给你时间让你冷静下来。 思考让你愤怒的情境。在行动之前，想想如何反应是最健康的方式。 在有了新决定之后，行动。你可能决定说说你的感受。如果是这样，使用“我一信息”。在某些情况下，暂时走开是最好的选择。这样会给你更多的时间去冷静地思考。然后，你可以过后再回头来解决这个问题。当你愤怒时，有哪两种方法可以让你冷静下来？花点时间冷静下来，可以更好地管理愤怒。

编辑推荐

《美国中小学生必修课程:健康与幸福(4年级上册)》教给学生生活技能，这些技能帮助他们评估周围的信息并做出决定，最终促使他们身体健康。

用户评论 (总计39条)

•   美国中小学生必修课程 健康与幸福 四年级上;无意中看到这套书，读了感觉不错，作为学校教育的补充，对孩子很有帮助！
•   感觉现在中国的教育最缺失的就是这块，教育孩子生活基本常识和技能，心理的和生理的，没有健康何来幸福。与人才是教育首要的任务。这套书教孩子实实在在的生活。
•   朋友是老师，特别跟我推荐这套书：讲了学校没有教但是应该教给孩子的很多内容。很心动，立刻买了一套，看过之后很感谢朋友：多谢他的推荐，让孩子及时补上这门必修课，相信这套书对孩子的心理健康，良好生活学习习惯的养成都会大有裨益。
•   适合对学生进行健康教育时借鉴，健康的身体，健康的心理，与他人和谐相处就是幸福
•   很好，比学校的教材好得多。健康和幸福才是最重要
•   把这套书与我们孩子现在的卫生与健康教材对比，就知道中美孩子之间差距存在的原因之所在了！我们的教育、我们的教材急需改进！
•   美国小学生学的是比我们国内的高深一些，让孩子多了解一些科普知识，好处比较多。当然书中还有心理健康的，更赞
•   这是一套引自美国的心理辅导教材，适合学校老师使用。本中提供了一些心理干预的方法和途径，指出学生当中出现的常见的心理问题现象，帮助老师们家长们能有针对性地对孩子们进行心理调节。如果您关心您的孩子，可以从这本书入手，找到适合您的答案。
•   书中讲了让孩子多喝水、尊重他人、设定健康目标、如何面对他人的不友好、如何面对家庭的改变等等，都是分析现实生活的知识，还是很实用的一本书。
•   这套书是送给儿子们的，希望他们健康、幸福。
•   一本系统的书，帮助家长和孩子一起培养健康的心理和身体
•   结合实际生活中的学习、人际关系、食物营养，比学校里的思想品德或者学会生活的课程更贴近小孩。学校比较适用。
•   按年级买入学习，加强日常生活常识教育。
•   人生不是只有分数，确实是必修课。
•   挺让人开眼界的书。从中看到了美国的教育，确实是以人为本
•   美国的教育和我们的教育，在引导方向上不一样，当给孩子一个补充，
•   有时和孩子一起读下，掌握不少生活基本知识。
•   宝贝爱不释手，家长也受教育，生活中的疑问一一解开
•   书的内容是孩子需要的，而学校没有系统教的
•   为什么我们就没有开设这样的课程？学校没有，家庭补上这样的一课
•   了解一下 对孩子还是益处多多
•   特别好的一套书，内容非常好，值得每一个家长学习应用。美中不足的是译笔一般。
•   孩子喜欢，爸妈看了更觉得这是把孩子培养成自立，自爱，合群 的育人教育，好书。
•   虽然还没看，但是我想对孩子还是有用的。
•   听朋友推荐的 先收藏着
•   老师应该看看，改善一下教学理念！
•   我国因该作为必考科目才对
•   了解美式的素质教育
•   不错。我是挺注意心理发育的。所心买了这本书。
•   看看人家怎么整合教材的，真是不错的书。
•   本书图文并茂，简单易懂！不错1
•   内容非常好，非常非常喜欢，一整套一口气全买了
•   非常适合现在小孩看的一本书
•   我自己翻看了一篇。很实际的一本书。要是早看到就好了，还会继续买其它的几本。
•   这种日常生活常识风格的书，不太喜欢——与书无关（个人风格）
•   内容比较独特，可能是翻译的缘故，语言不是很流畅。
•   和适合工作上用
•   看了才知道，美国教育和中国教育差别还是挺大的，给中国孩子看会有些晦涩，也许再过两年看合适点
•   很不错的一套中学教材，看过之后很受启发，美式教育的优点和长处尽在其中。