黄帝内经睡眠养生宝典

出版时间：2012-3  出版社：安徽科学技术出版社  作者：杜同仿　主编  页数：236  
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内容概要

　　一个人在其一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。2
000年前的中医典籍《黄帝内经》中就有关于睡眠问题的论述。为帮助读者更好地认识睡眠及其重要性，较好地防治各种睡眠障碍，有效地提高睡眠质量，作者通过广泛搜集、查阅古今中外有关睡眠问题的学术文献资料，结合个人在长期临床实践中的经验体会，编成了本书。
　　本书论述了睡眠的重要作用，正常睡眠的基本准则及其相关影响因素，重点阐述了失眠症、发作性睡眠症、梦游症、遗尿症的诊断、治疗及调养方法，如何利用睡眠时间进行养生保健的各种方法。附篇还介绍了梦的基本知识和噩梦、多梦的应对与治疗方法。

作者简介

杜同仿，广州中医药大学研究员(教授)，硕士研究生导师，广东省中医药学会基础理论研究专业委员会常务委员。出版著作有《高等中医研究参考丛书·内经》、《温病名著精华选析》、《脉经校注》、《子和医集》、《医学纂要》等。主编的《常见病中西医诊疗与调养系列丛书》(家庭实用版·共27册)获得首届中华中医药学会科普著作奖二等奖。

书籍目录

第一章　睡眼——养生中最重要的环节
第二章　能睡才能百岁——睡眼用具保健法
第三章　睡眼障碍的诊疗与调养
第四章　不觅仙方觅睡方——睡眠养生保健妙法
第五章　各类人群睡眠养生妙法
附篇：梦与噩梦、多梦