图解游泳技巧

出版时间:2005-1  出版社:福建科学技术出版社  作者:温宇红  页数:200  

内容概要

 本书内容包括游泳前的物质准备、身心准备、热身活动;自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳的技术常见错误的纠正和练习方法;溺水的自救方法、游泳中常见伤病的预防和现声救助等。书中采用了大量的图片,形象地描述了游泳的正确技术与规范动作以及先进的训练方法,可谓直观、科学、实用。本书不但可作为游泳初学者的入门导师,也可作为游泳爱好者提高自身游泳技术的最可靠、最耐心的游泳教练,还可作为体育教师上游泳课时的参谋和顾问。

书籍目录

一、游泳装备的选择与使用 (一)泳装的选择与保养  1.如何选择女泳装  2.如何选择男泳装  3.泳装的保养 (二)泳镜的选择与使用  1.如何选择泳镜  2.泳镜的使用与保养 (三)泳帽的选择与使用  1.泳帽的选择  2.泳帽的戴法  3.泳帽的保养 (四)游泳训练常用器材  1.划水板  2.打腿板  3.脚噗  4.夹腿板  5.橡皮拉力器二、游泳前的热身活动 (一)柔韧性练习  1.肩部关节柔韧性练习  2.踝关节柔韧性练习 (二)力量性练习三、自由泳技术与训练技巧四、仰泳技术与训练技巧五、蛙泳技术与训练技巧六、蝶泳技术与训练技巧七、溺水自救技术八、游泳常见伤病预防与处理九、游泳比赛规则及裁判方法

图书封面

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用户评论 (总计6条)

 
 

  •   很好,感谢服务!
  •   直观,形象。整体看,不错
  •   入门学学理论还行
  •   内容很好,就是质量太差!!
  •   内容尚可,品相太旧,甚至有点粗糙。
  •   此碟是学习游泳的比较好的参考资料.比较直观的介绍了游泳的学习方法.只是内容上还是简单了点.应该更注意分解动作的教授.总体上不错.希望以后能有更好的
 

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