图解二十八式木兰拳

出版时间：2003-5  出版社：福建科学技术出版社  作者：胡金焕  页数：98  字数：75000  

内容概要

本书有以下几个特点：1.比较详细地介绍了木兰拳的风格特点，木兰拳的健身价值，以及怎样练好木兰拳等。2.在木兰拳的基本技术里增加了对身体各部位姿势的要求。3.每张图除用一般文字说明动作过程外，还对每一图解尤其对每个名称最后的定式图所处的处置，加注“东、西、南、北”的四个正方向中；和“东南、西南、东北、西北”的四个斜方向（45度方向）等文字说明。4.文字说明后面还增加了教学口诀、动作要点、意气运用、易犯错误与纠正方法等内容。　　本书图文并茂，直观明了。初学者只需通过看图　和掌握教学口诀就能初步学会动作，达到健身、养身的目的。意欲提高和深造者，可以从动作要点、意气运用，并结合细阅文字说明，即可收到令人满意的效果。

书籍目录

一、木兰拳概述　（一）木兰拳简介　（二）木兰拳的风格　（三）木兰拳健身作用　（四）二十八式木兰拳的练习步骤　（五）怎样看书自学木兰拳二、二十八式木兰拳的基本技术　（一）二十八式木兰拳对身体各部位姿势的要求　（二）二十八式木兰拳的基本手型、手法　（三）二十八式木兰拳的基本步型、步法　（四）二十八式木兰拳的基本腿法、平衡三、二十八式木兰拳套路　（一）大路说明　（二）二十八式木兰拳套路动作名称　（三）二十八式木兰拳套路图解与动作说明附：二十八式木兰拳套路路线图

用户评论 (总计1条)

•   这套木兰拳设计合理,动作优美,很适和大家学练,特别是年青女同志!