健身按摩-10分钟靓丽丛书

出版时间：1999-07  出版社：福建科学技术出版社  作者：陈水金,阮时宝  

内容概要

在本书里，我们先领您认识人体的经络和常用穴位，掌握常用的美容、健身按摩手法；再为您着重介绍各实例中使用的关键指法和操作手法，围绕当今女性美容健身的几大热点，逐一进行指导。相信您很快就能用自己的双手，为自己留住青春，留住美；也可为他人奉献您的爱心。

书籍目录

了解自己的身体素质
女性健美的基本要求
了解自己的皮肤
女性标准形体的测定
不宜按摩的几种情况
学习按摩的基础知识
认识人体经络
学习穴位选取方法
美容健身常用穴位
头面部常用穴位
胸腹部常用穴位
腰背部常用穴位
上肢部常用穴位
下肢部常用穴位
熟悉按摩常用手法
做好按摩前的准备
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