你这辈子到底能不能瘦一回！！

出版时间：2011-1  出版社：山东美术  作者：申思|绘画:郑羽明  页数：131  
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内容概要

　　炸鸡就是吃不够吗？饮料一天不喝就觉得会死吗？白开水就那么没味道吗？晚上睡前还要吃泡面吗？这些东西对你来说不仅仅是垃圾食品，而是像毒药一样腐蚀着你的身体和内心世界！！！！！你现在是个死胖子，以后也是个死胖子！！！现在连墓地都涨价了，你死了以后和别人挤在一起大家都嫌弃你！

作者简介

申思，人称十三姨。1981年出生于北京。当过白领，做过自由撰稿人、网络写手，写过影视编剧《恋恋东丽湖》、、《放手让爱降临》。2007年在天涯社区一帖走红后，出版小说《贫嘴4＼8的幸福生活》，并被评选为当年天涯百大名人榜第二名，之后小说搬上银幕。2011年，小8重磅回归，变身十三姨，5年岁月沉淀，听30岁的女人讲人生。 郑羽明，又称214树，天涯论坛时尚板块红人。毕业于英国伦敦密德萨斯大学，主修艺术与设计专业。2009年至2010年，自行编写创作了《叮咚奇妙历险记》系列绘本丛书，并在数家图画期刊中发表插画作品。2011年初，《叮咚奇妙历险记》正式上市。

书籍目录

前言
Part 1 写在开始减肥之前
你减了多少次肥了？
你现在还确定自己真的不需要减肥吗？
你身边那些阴险的瘦子都在想什么？
你身边那些不怀好意的同事都在想什么？
吐槽十三姨的死胖子人生！
真相永远只有一个！
越减越肥的各位，十三姨告诉你这是为什么！
Part 2 控制体重，从这里开始
你真的想瘦吗？
最后一个谎言
想减15斤的看这里——你需要做的准备
想减10斤的看这里——你需要做的准备
想减5斤的看这里——你需要做的准备
想减2斤的看这里——你需要做的准备
想减1斤的看这里——你需要做的准备
控制不了自己体重的人也别想控制自己的人生
这么做极端吗？
你到底为什么必须这么做？
十三姨谈例假
十三姨谈睡眠
Part 3 关于平台期
平台期第一讲
01：什么是平台期？
02：平台期到底有多少天？
03：平台时该怎么办？
04：你到底为了谁减肥？
平台期第二讲
每一个平台期的胖子都伤不起！
你愿意自己的光环就这样被埋葬吗？
你很想吃吗？问问自己是胃想吃还是心想吃
平台期是只纸老虎
饿到不行的时候怎么办？
让你永远不发胖的三种食物
Part 4 20天攻克肥肉
DAYl—2
DAY3—4
DAY 5—7
DAY8—10
期中小结
DAY 11—12
DAY 13—14
DAY15—16
DAY17—18
最后2天
20天后需要做点什么？
后记 十三姨的悲伤抒情篇
附送 20天攻克肥肉记录笔记

章节摘录

版权页：   插图：    

编辑推荐

《你这辈子到底能不能瘦一回!!》将是你有史以来阅读到的最有成效的减肥宝典！

用户评论 (总计134条)

•   本来是买回来了减肥用的，万恶的吃货是永远抵制不住食物的诱惑，坚持了6天，瘦了六斤。然后。。。。。。你懂的！
•   给我老公买的一本减肥的一本书。我相信一个能成功瘦下来达到自己目标体重的人，一定会有一个很好的未来。控制不了自己体重的人，也别想控制自己的人生。老公--胖子，加油，好好看这本书。
•   这个书写的一般，不过我觉得最大的影响莫过于我把作者的那个词放在心里了，一吃饭就总想起它，你这个死胖子，难道还要吃下去吗？
•   很好的一本书，作者本身是80后，又是通过种方减肥成功的，虽然不是一本教怎么减肥的书，便是作都写的减肥心理很真实，我现在一想吃零实就想起那句：‘不吃你能死吗？’
•   按照20天减10斤的方法做的，瘦了7斤……可是大姨妈推迟了快一个月了(no boy friend).减肥真是任重而道远啊！！！
•   这本书写的很直接，胖子不瘦是没有前途的
•   如果你真正的想减肥，这本书就足够了，坚持step by step 着做，20天给一定会自己一个全新的你，我认为这本书是所有胖子的福音。一个习惯的养成需要21天，每天重复着做一件事，21天后它便成为你的一个生活习惯。
•   我也不知道我这辈子能不能瘦一回。
•   你这辈子到底能不能瘦一回！！，加油啊~~~
•   你这辈子到底能不能瘦一回，希望能瘦哦
•   你这辈子到底能不能瘦一回！！很好
•   虽然没有告诉什么减肥方法。但是看到死胖子的时候，真的心动。
•   拿到这本书的时候自己已经瘦了，而且是处于想增肥的阶段，然后就给了想减肥的朋友看，书本内容不多，更多的是励志语言，本书作者也早早声明自己写的是励志内容，而关乎真正怎么减肥的内容是很少的，只有一个为期大概本个月的食谱简写。
•   这是一本关于如何让你瘦下来的精神层面的激励的书，想减肥的美眉要每天看一看，一边坚定信念，减肥的关键实际上是意志力坚强与否。
•   看了这本书很受鼓舞，半绝食4天瘦了4斤
•   拿到书 舍友就一阵哄抢了 说看完有点心酸 瘦一回吧
•   太犀利了，要减肥的妹子看完她的书不一定会按她说的做，但是一定会下定决心减肥去。十三姨在最后一章说的那些话很感人， 这本书给的刺激、鼓励、感动不亚于任何一本减肥术！瘦啊~~~~
•   看过这本书并可以实现的一定瘦，我相信这是事实，和我的减肥方法一样，但是我没有书中所要求的这么严格，没有几个人可以做到对自己这么狠的吧？这样的话也许会的胃病的哦！
•   认真研究研究 ，我也要瘦一回
•   拿到书的那一刻，很开心，很兴奋。虽说打折后真的很便宜，但却是超值的划算。包装精美，内容很实用。我相信有了这本书，一定可以好好的瘦一回！
•   不是介绍方法的 但是 比介绍方法实用的多 真心是本不错的立志减肥天书 吃 对于吃货来说 就如同毒品对于吸毒者 她用最犀利 最讽刺 最真诚的声音 唤醒你内心潜在的那么一小丢丢羞耻心 让你为了减肥这个终身的事业奋斗
•   很好的书，，想狠狠瘦的人适合看，，看完就不好意思吃饭了，，节食法宝。。
•   我想瘦呀，看看这本书可以达到我的梦想吗
•   我已经瘦了 还想再搜一点点！
•   纸质、印刷、排版都可谓用心！内容有趣。感同身受。若真的想瘦，只有坚持坚持。
•   喜欢这本书里的话，胖子没有未来，里面并没有太多的减肥方法而是刺激人的神经，哈哈，送朋友的，她也很喜欢，激励她减肥，祝大家都能减肥成功
•   一点也不好，都不知道在说什么，就是叫你不要吃就可以减肥，书番了几页是脱了封面。
•   看完之后觉得自己很胖，不瘦下来都对不起自己了
•   我会试着好好瘦一下的。
•   哈哈哈，看完之后具体落实下来，我真的瘦了哦
•   看看，看我能不能瘦下来，
•   送给朋友的，那朋友还像模像样的减起肥来，按照书上的步子来，还真瘦了那么点。
•   希望自己能够照着上面做！瘦下来！
•   还没仔细看。到底能不能瘦呢？
•   要么瘦要么屎 当当优惠时买的 很好~
•   一本小册子，或许能瘦下来。
•   看是看了，但是我肯定也不可能通过这本书就瘦了……
•   能不能瘦看效果了，内容很少。
•   因为长胖了，所以找来这本书，希望能瘦下，哈。
•   这本书伴随我减肥成功。20天20斤。但是我却反弹了，所以我还是再买一本新的书，重新开始
•   太励志了！！！撑不住想吃东西就看看啊！！看完就不想吃了柚木有啊！！
•   感谢作者如此不遗余力的鞭策我们这些胖子
•   文中对于我这样的胖子提出了一个重要命题：不能掌握自己的体重，就不能掌握自己的人生！
•   超喜欢作者的语言，会感同身受。不得不说，如果你真心想下减肥的决心，建议看看。
•   我只想告诉作者，除非你一辈子饿下去，否者这种极端节食的减肥方法会很快反弹，反弹得比减肥前更重……╮(╯▽╰)╭
•   觉得书写的还是很有趣味性的，想要减肥的朋友可以买来瞅瞅
•   这本书很值得看的，特别是自己减肥内心不够坚定的一定要买回来看，会让你学习到很多
•   挺励志的 适合少吃又很饿 纠结的时候看一看
•   少吃，是这本书的主题
•   内容丰富的一本书，，喜欢一直讲着要减肥！！给自己动力，加油！喜欢当当以后还会继续购物的
•   书不错 彩色版的 但是有一点点遗憾就是没有详细的菜谱什么的 基本上就是励志的 减肥还得靠行动 管住嘴 迈开腿
•   书小字少 已经看完 书中没有具体传授如何减肥 是从提高自控力这方面着手的 减肥真没啥好办法 管住嘴放开腿 说起来容易做起来好难^_^
•   这本书我已经翻过了，首先 很便宜 嘻嘻！ 而且里面的句子很刺激我 也很对 不趁着现在让自己更完美，难道要等以后自己喜欢的衣服已经不再适合那个年龄才后悔吗？ 而且有绘图，很有趣，总之是我喜欢的类型！
•   一晚上就看完了 减肥的时候用来刺激自己挺不错的 看完句句都感同身受 十三姨果然是过来人
•   文字犀利 很能激励减肥的斗志 书的味道有点难闻
•   哇，看完之后即刻想减肥。说得好有道理，建议想减肥的MM都买来看看。
•   买这本书之前，减肥减了七八年。本想买来刺激减肥，没成想，还没看呢，就在公车上丢了，悲催的。
•   这本书就象一个人拿着编子在后面督促你减肥，不错，没有动力时就看看又想减肥了。
•   标题很醒目，内容也很狠，狠狠减肥，狠狠地臭美，好好坚持，好好减肥，过上自己想却从未狠心实现的生活。努力吧！！！
•   适合所有想短期内减肥的朋友们，很励志，也比较切实际
•   书中一直都在告诉你，坚持坚持，并没有讲实质的，减肥这事，就是靠自己的毅力和坚持。坚持不下去的时候，看看这本书，觉得好很多。
•   图文并茂啊，有的时候觉得不是在看减肥书，是在看笑话书
•   里面没有过多的减肥方法，但这是我读过的最好的减肥术，语言犀利，搞笑且实在，减肥本来就是毅力活，方法再多也没用如果你不能坚持，儿这本书往往会让你坚持的更久
•   拆封后翻了翻，真是买对了。呃，不过，刚拆时有股味道，应该放久了就会没了吧。书总的来说，赞。。。
•   很有意思的一本书 减肥前看看不错
•   减肥书，虽然没成功，但是书还是不错的~
•   最近要参加正式的工作了，不减肥不行了，按我表妹的话说，这是必须的必啊！买了这本书，不为别的，就只为心理建设呀~哇咔咔，向前冲，拼命了！！
•   送人的，不知道看后，有没有减肥成功
•   精神上鼓励你怎么减肥，像我这种意志力差的没用
•   很搞笑的图书，有图片有文字，虽然不能帮我减肥，但是很励志
•   挺好玩的 有用 加油减肥
•   看了，这个书不是讲减肥方法的，而是侧重减肥时候的心态，励志的，所以说减肥是女人一辈子的事业
•   这本书的内容不是太多，看完了。感觉减肥就是一意志力的考验。
•   本来以为是减肥的书，结果里边没写太多减肥的方法，都是很励志的话
•   书不错，买回来才发现主要讲的是女的减肥，不过方法什么的都差不多~
•   特价时买的了，还是不错的，其实减肥很简单，就是多运动
•   是一本很好的减肥励志书，买了不亏
•   语言犀利，确实像是30岁的作家，80后作家，只是指导性差点，但是读起来还是很有意思的，全五分。非常适合减肥初期的人。
•   这本书将就着看看，反正我是不会减肥的，再怎么胖都不减
•   对于无法下定决心减肥，在减与不减之间摇摆不定的胖女孩，非常需要这样一本书激励一下！
•   需要减肥的妹子伤不起啊，激励下自己
•   看完之后我就励志要减肥了。 我不可以再肥下去了
•   ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！简直是减肥神器 虽然还没成功 但感觉可以
•   非常好 很有激励作用 希望减肥成功
•   已经看完了，属于励志类的，没有具体方法，只是不断鼓励或刺激的语言，坚定减肥决心
•   早就准备减肥了，用这本书来激励自己
•   书挺值的，希望减肥成功
•   看完后更加有动力减肥了
•   减肥在于坚持，心里鼓励用书
•   这是一本实用的减肥书。还不错
•   不错的一本书 让我有信心减肥了
•   看完当即决定减肥 还有插图 很棒
•   买来送人的，自己不需要减肥啊！@
•   希望此书可以激我减肥！
•   说的话很好玩 很有动力减肥的哈哈哈哈
•   我要减肥减肥减肥减肥
•   希望能对减肥有帮助啦
•   是特价买的，里面没有很多介绍减肥的方法不过有些语录还不错，建议要减肥的MM还是不要下手了，不适合
•   有幽默诙谐的语言说明一件事,你必须减肥
•   还没看 不过 其实减肥 就是饿啊 当个激励吧!