女性健康饮食

出版时间：2003-7-1  出版社：上海科学技术出版社  作者：玛丽-克里斯蒂娜・德普伦  页数：61  
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内容概要

你知道良好饮食的基本公式，就像游戏子一样，是421吗？从美臀维纳斯塑像到顶级模特的苗条身段，女性的身材根据时尚推崇的标准不断演变。丰腴的腹部、圆形的大腿、纤细的腰肢、隆起的胸脯，每位女性都拥有相同的王牌去吸引他人。主要的食谱一览无遗：为何可行？为何不能持久？这一切都是为了重新找到饮食平衡。谁能帮助你减肥？应该相信减肥帮手吗？一份完整的资料让你拥有完美的女性身材。

作者简介

玛丽-克里斯蒂娜·德普伦《女性周刊》“健康与体形”专栏的主编。

书籍目录

一 发现  排斥某些食物毫无益处，重要的是知道如何弥补饮食偏差，保持饮食平衡。二 认知  1 从美臀维纳斯塑像到埃及女性  2 雅典和罗马发现饮食学  3 中世纪流行节食、纤细身材和小乳房  4 从文艺复兴到18世纪，东方体形成为时尚  5 自然、苍白或丰满的体形  6 女性解放史  7 四季豆时尚  8 1950-1960年：“性象征”的来临  9 具有女性特点的厌食象征  10 女性“控制”身体时三 观察  从美臀维纳斯雕像到顶级模特儿的纤细身材，女性身材从未停止过演变。四 了解  1 每个人都有自己的形体重量  2 限制性食谱  3 分解食谱  4 最佳组合食谱  5 低热量食谱  6 优质食普：饮食平衡  7 女性需要的维生素和矿物质  8 苗条的朋友与敌人  9 “去毒”食谱五 寻找  一份为避免发胖的完整资料，为控制饮食偏差及重现体形和活力的诀窍。

章节摘录

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