图解肌肉运动疗法

出版时间：2003-1  出版社：上海科学技术出版社  作者：郑喜垣  页数：215  
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内容概要

　　本书主要介绍各种因肌肉运动不当、关节和骨骼创伤后所致疾病的肌肉替代疗法，能引导和帮助患者通过肌肉按摩和自身的肌肉运动锻炼，以解除各种痛症和不良症状。本书按肌肉痛症加以分类，介绍一些简便、容易的肌肉按摩和自我保健方法，图文分解肌肉、痛症及各种疗法，相辅相成，使读者一目了然地学会简单的治疗和运动锻炼方法。

书籍目录

I 肌肉和关节1 什么是肌肉（1）随意肌与非随意肌（2）肌肉最忌讳的姿势2 正常关节和肌肉的名称（1）人体关节及骨骼名称（2）人体肌肉的名称3 各关节的功能和肌肉（1）关节的功能（2）各关节的功能和肌肉II 常见肌肉痛症1 头痛（1）偏头痛（2）头顶痛（3）额肌痛（4）头后痛2 颈痛（1）颈强症（2）难咽症3 肩膀痛（1）肩膀前面痛（2）肩膀后面痛（3）肩旁中间痛4 腰痛（1）腰椎痛（2）下腰痛（3）臀部侧面痛（4）一般性腰痛（5）臀肌痛5 膝痛（1）膝内侧痛（2）膝外侧痛（3）膝周围痛III 其他与肌肉相关联的症状1 坐骨神经痛2 膝后部痛3 尾骨痛……IV 不良姿势分析附录

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　　偏头痛即头半边痛，这是由于不良的姿势，习惯和精神紧张等原因造成的。肌肉群正如土壤、空气，如果这部分出现问题，那么支配这些肌肉群的血管，神经、淋巴等系统相应地就会出现问题，从而导致代谢紊乱。