魔鬼减肥

出版时间：2013-7-1  出版社：上海动画大王文化传媒有限公司 上海人民美术出版社  作者：福田千晶  译者：乐秀琳  
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内容概要

减肥最强秘笈，只给下定决心想瘦下来的你！什么？看着商场里漂亮的衣服却穿不上！那就开始改变吧！改变内心，改变食谱，身材也会变变变！努力一点，就能瘦多一点！《魔鬼减肥》帮你打造好身材，羡慕瘦子的日子就要到头啦！

作者简介

作者:(日)福田千晶 译者:乐秀琳

书籍目录

序章 胖子和瘦子的身体状态
第一章 精神控制法 让我们振作精神开始减肥吧
第二章 饮食控制法 改善饮食习惯
第三章 物理控制法 重新打造你的身体
基本锻炼——来锻炼三大肌肉吧
α + 锻炼——来锻炼平时用不到的肌肉吧