吴若石自我按摩法

出版时间：2010-05  出版社：北方文艺出版社  作者：吴若石,郑英吉,马珍珍 (整理),郑景仁 (整理)  页数：240  
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内容概要

脚底按摩，从此不求人！国内首部不用他人也可以按摩的著作。“脚底按摩之父”吴若石亲自实践撰写。北京电视台《养生堂》等七大电视台正热播中！ 　　现在看病难，看病贵，市面的足疗中心价格昂贵，老百姓承受不起；偏远地区医疗简陋，更不可能设有按摩中心；城市里也有人忙得没时间上医院看病；有一些人较保守，不喜欢别人摸他的脚；有些行动不便的病人，不方便出门。　　1．为这些人着想，我们设计了一颗小小的按摩球，不仅方便携带，更是妙用无穷-——可保养，也可治疗身体的病痛。　　2．	《吴若石自我按摩法》以简单的文字叙述，按摩手法和反应区图针对个人DIY，无论是谁都能很快学会。　　3．	《吴若石自我按摩法》以脚踩按摩球按摩，比用手和按摩棒更容易！我们的宗旨：求人不如求己，脚踩小小按摩球，让您越滚越健康。

作者简介

　　吴若石（Josef Eugster，1940---），“脚底按摩之父”，瑞士人。
　　现居台东。1978年自学脚底按摩治愈关节炎后，1980年返国进修专业，而后返台开始热心服务大众，经媒体竞相报导其神奇疗效，且出版台湾第一本脚底病理按摩专书。因求助者络绎不绝，乃成立研究会及相关

书籍目录

前言 求人不如求己第1章  新足部健康法操作须知1. 按摩前的准备工作 2.新足部按摩Q&A 第2章  正确的按摩手法1. 按摩球的保健法 ◎准备工作 ◎特别叮咛 2.按摩手法 ◎放松手法 ◎疾病治疗法 第3章  左脚反应区适用症与按摩手法1. 颈部以上       ◎大脑 ◎眼、耳、斜方肌 ◎趾背 2.脚内侧 ◎颈椎 ◎胸椎 ◎腰椎 ◎膀胱、荐椎、内尾骨 ◎尿道、阴道、阴茎、子宫颈、子宫、前列腺 ◎尾椎 ◎内髋关节 ◎内侧坐骨神经 ◎直肠、痔疮 3. 脚背 ◎腹部淋巴 ◎鼠蹊淋巴 ◎躯干淋巴 ◎肋骨 ◎肩胛骨 ◎胸、乳部 ◎气管、食道 ◎胸管淋巴 ◎声带、喉头 ◎内耳迷路、腋下淋巴 4. 脚外侧 ◎肩关节 ◎肘关节、上肢 ◎膝关节 ◎外尾骨 ◎外髋关节、荐椎痛点、躯干淋巴、睪丸、卵巢 ◎外侧坐骨神经 ◎小腹肌肉放松区 5. 脚底 颈 部◎甲状腺、副甲状腺 胸 腔◎肺 ◎心、痰好发区 上腹腔◎胃、胰脏、十二指肠 ◎肾脏、肾上腺 ◎腹腔神经丛 ◎脾 下腹腔◎小肠 ◎输尿管 ◎横行结肠、下行结肠、乙状结肠、肛门 (直肠) ◎骨盘腔 6. 舒缓 ◎用球按摩 ◎用脚推摩 第4章  右脚反应区适用症与按摩手法1. 颈部以上 ◎大脑 ◎眼、耳、斜方肌 ◎趾背 2.脚内侧 ◎颈椎 ◎胸椎 ◎腰椎 ◎膀胱、荐椎、内尾骨 ◎尿道、阴道、阴茎、子宫颈、子宫、前列腺 ◎尾椎 ◎内髋关节 ◎内侧坐骨神经 ◎直肠、痔疮 ◎腹部淋巴 3. 脚背  ◎鼠蹊淋巴 ◎躯干淋巴 ◎肋骨 ◎肩胛骨 ◎胸、乳部 ◎气管、食道 ◎右淋巴干 ◎声带、喉头 ◎内耳迷路、腋下淋巴 4. 脚外侧 ◎肩关节 ◎肘关节、上肢 ◎膝关节 ◎外尾骨 ◎外髋关节、荐椎痛点、躯干淋巴、睪丸、卵巢 ◎外侧坐骨神经 ◎小腹肌肉放松区 5. 脚底  颈 部◎甲状腺、副甲状腺 胸 腔◎肺 ◎痰好发区 上腹腔◎胃、胰脏、十二指肠 ◎肾脏、肾上腺 ◎腹腔神经丛 ◎肝、胆 下腹腔◎小肠 ◎输尿管 ◎横行结肠、上行结肠、回肠瓣膜、盲肠 ◎骨盘腔 6. 舒缓 ◎用球按摩 ◎用脚推摩 第5章  中老年人常见病症1. 头痛 2.失眠 3.高血压 4.老人失智症 5.帕金森病 6.更年期综合征 7.哮喘 8.肺气肿 9.肩背痛 10.胃、十二指肠溃疡 11.腹胀 12.便秘 13.膝盖关节炎 14.尿失禁 15.尿频 16.眼花重听 第6章  见证实例1. 对应疗法真管用（莹莹） 2. 儿童足部健康法治好了儿子的多动症（良慧）3.“脚底按摩”是一帖良药（芳妮Fanny）4. 奇妙的新足部健康法（阿得）5. 足部按摩让我重获新生（美如）6. 学习新足部健康法，不再急病乱投医（Joseph）7. 足部按摩帮我克服乳腺癌（碧华）8. 可喜的新足部健康法，可爱的女儿（珊珊）

章节摘录

插图：

编辑推荐

◆ 《吴若石自我按摩法》的脚底按摩，从此不求人！国内首部不用他人也可以按摩的著作。“脚底按摩之父”吴若石亲自实践撰写。北京电视台《养生堂》等七大电视台正热播中！◆ 《吴若石自我按摩法》更简单：脚踩按摩球，立刻找到反应区 ◆ 《吴若石自我按摩法》更容易：脚踩按摩球，比用手和按摩棒更容易◆ 《吴若石自我按摩法》更方便：脚踩按摩球，可随时随地自我保健◆ 《吴若石自我按摩法》更有效：脚踩按摩球，5分钟就舒服，20分钟就保健康

用户评论 (总计20条)

•   这本新出版的吴先生的书，图文并茂，很实用。吴若石一向很严谨。相信这本书也不错！
•   1994年起，台湾的足部按摩开始与世界各国密切交流观摩，并参加世界大会，发表论文，深获好评，吴若石一直是深受敬重的大老级人物。　　 2001年，“吴若石新足部健康法”出版，宣布脱离脚底按摩旧法，一部崭新的、经典新足健法诞生，在台湾造成不小的冲击，许多人认为旧法已通用很久了， “大家都这样做为什么要改？”但旋即接受，因为新法有完整的体系，有它的优点，且可长可久。　　 2005年，吴若石与郑英吉再合作出版简易版及儿童足健版。　　 2007年，《吴若石新足部健康法》英文版、德文版出版，并在美国、加拿大、瑞士、德国巡回演讲，造成轰动，电视转播的盛况，说明跃上国际舞台的新足部健康法，将会被更多的人所爱所用。 2010年《吴若石自我按摩》出版， 由衷的为吴神父高兴，这本书必将继续捍卫我们的健康。
•   听吴教授的话，做吴教授的好学生。吴若石的书看了不少，对我很有帮助。出版社推出这本书，我很高兴。
•   我真幸福，有幸请到吴老师给我做足部按摩。每次按摩时，老师都少言寡语的，但正是这种沉默，使我的心更放松了，我从他坚定的表情中看到了一鼓无形的力量。这部书出版我真的很高兴！希望朋友们都能爱惜自己的身体，永远幸福，永远健康！
•   买书还送一个按摩球。通过脚治全身疾病，挺神奇的
•   书是彩页的，很好，按摩球很实用。买书送球二十多，很合算。
•   这本书很好，我三年前就买了自己看，觉得对健康很有帮助，到目前为止已经推荐给好多朋友，而且也为他们购买了此书。只是现在发货不如以前快了，卖家也不只是亚马逊一家，有点乱。只有在亚马逊购买才有赠品（按摩球），其他卖家无论说的多好多么的天花乱坠，请大家都不要相信，他们都没有赠品。因为我这次购书来回折腾了快一个月了，最后还是在亚马逊买到有赠品的书，还过发货确实不如以前快了。 希望亚马逊能够对入住的卖家加强管理。
•   这个按摩球让脚底按摩省事不少，只要用脚的力道带动球体就能达到按摩目的，因为超好用，使每天按摩成为简易可行的习惯。为何执着脚底按摩呢？因为我从吴若石神父接受电视采访得知，若干帕金森症患者在持续脚底重点部位按摩后数个月至一年多不等，达到恢复意识的常态，不可思议的成效！无论如何很值得尝试。没按摩球体的帮助而要自己执行脚底按摩相当费劲，有了它，并建立按摩习惯，很满意！
•   通过学习一本书进行自我按摩，就好像背了中药材的药性就可以随意开方一样是不太可能的，并且拿捏不当还有一定危险。如果说要把这本书上所有经络按摩手法全都学习记住是不太现实的，所以建议普通白领买个几百块左右的按摩泡脚盆，省事。或者买个踏板泡脚的时候踩踩坚持下来还是有用的。
•   很满意，里面的多功能按摩球也还在，一共买了两本，家里一人一本，一人一球，很好用！
•   图文并茂，易操作，好用。
•   此书内容挺全，在实践中.....
•   垃圾书一本，。纸质又量，没什么用。还不如买张脚底反射图有用。浪费了，后来懒得退货。退货要跑好远。。。
•   给店里的员工学习用的，感觉很实用。
•   很多小毛病看了这本书，是可以得到解决的。
•   已经买第二本了，非常好，足底按摩能治疗很多疾病，老公肾结石就是用足疗按摩做好的！是我亲自学亲自每天做，配合素食，效果很好，一个月肾结石就消失了
•   书很喜欢，还送按摩球，感觉超值。但第一次送来的书没有带按摩球，通过邮件和卓越联系后，售后打来电话主动询问。后按照自主办理退换货办法进行换货处理，很顺利。没有两天就收到了新货，并把不带按摩球的书退回。在卓越也算多年的老客户了，第一次在卓越退换货，感觉很顺利，服务也到位，以后继续关注卓越。
•   家中备用 送货快 偶尔看看
•   自我保健的好书
•   买套装更划算