净化自我的101种习惯

出版时间:2010-9  出版社:恒吉彩矢子、 郭攀霞 黑龙江教育出版社 (2010-09出版)  作者:恒吉彩矢子  页数:240  译者:郭攀霞  
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内容概要

  《净化自我的101种习惯》所讲的101种净化方法,对由于生活节奏的加快而引起的焦虑、抑郁等各种各样的不适有很好的作用。将自己身心多余的东西都净化掉之后,“新的思想”“新的恋爱”“新的快乐”“新的幸福”“新的身体”“新的美丽”等等,就会降临。

作者简介

作者:(日本)恒吉彩矢子 译者:郭攀霞恒吉彩矢子,精神疗养师,通过英国ITEC认定的资深香薰疗养师。东京女子大学毕业后,在知名的金融机构工作时,因承受不了工作的压力,身心疲惫,因此以此为契机,开始学习如何减轻身心压力这门学问。她所学的领域有香薰疗法、整体学、心理学、疗养学等。她还创办了娱乐沙龙。在经营娱乐沙龙期间,积累了丰富的经验,开始了如何能使自己拥有幸福生活的研究。现在她一边经营着自己的娱乐沙龙,一边还经常通过博客、书籍、演讲的等方式发表自己的演说。她所著的书籍有《幸运女神降临的秘密》(德间书店)、《两周就可拥有幸福的体质!幸运垂青的幸福程序》(护摩书屋)、《热爱自然及神的巴厘岛生活》,及与漫画家妹妹恒吉彩生子所著的《幸福种子的培育法•南岛教给我的幸福法则》(集英社)等。

书籍目录

第一章  马上可以做到的“净化”习惯1.使用别手的那只手2.用盐刷牙3.裸睡4.远离文字5.关掉手机6.不要看负面新闻7.独享安静时光8.摘掉手表9.浅尝海水10.感受土壤的清香11.在屋外用餐12.享受月光浴13.听波声的CD14.用一杯水刷牙、洗脸15.直接用手用餐16.自由地跳舞……第二章  净化身体第三章  净化心灵第四章  净化人际关系第五章  净化空间第六章  减轻身体第七章  让漂亮能量充满整个身体第九章  万事顺利的女性正在享受自己快乐的时

章节摘录

拿到这本书的你,真的很了不起。因为就从这一刻起,你就开始“自我净化”了  ……你也许会有疑惑:“啊?我现在还什么都没做呢啊!”但是,这是事实。如果你现在有什么苦恼啊、不顺心的事情,都是因为被一些不必要的东西和陈旧的思想给束缚了。现在拿到这本书。“希望净化自己”,这也就说明你已经意识到了这一问题的重要性,并且开始有所性行动了。我作治疗师已经近十年了。主要做芳香疗法。调整身体(通过东方传统的体操和有节律的呼吸涌动来调整身体状况。狭义指推拿、按摩或正骨。)等。来我店的客人都是身体有所不适。通过聊天发现,可能是生活、饮食习惯,也可能是心理问题等原因导致的。我发现之后,提一些适当的建议,马上就会发现大家的脸色明显变好了。“我按照您说的试试看!”这些客人,在下次来的时候,精神面貌都非常好,然后开始向我讲:“居然发生这种好事......”由于工作的性质,我喜欢收集有关美丽健康的信息,并且尝试了各种各样的健康法和净化法。

编辑推荐

《净化自我的101种习惯》:引领时尚女性轻松阅读的精典读本;提供生理、心理全方位轻松减压良方;故事生动有趣、篇幅短小精悍、方法简单易行;日本精神疗养师教您缓解身心压力,拥有幸福人生。

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用户评论 (总计1条)

 
 

  •   在浮躁的社会,确实要净化自己的心灵!书中介绍了101种习惯,能学上10种也是受益匪浅!
 

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