净化自我的101种习惯

出版时间：2010-9  出版社：恒吉彩矢子、 郭攀霞 黑龙江教育出版社 (2010-09出版)  作者：恒吉彩矢子  页数：240  译者：郭攀霞  
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内容概要

　　《净化自我的101种习惯》所讲的101种净化方法，对由于生活节奏的加快而引起的焦虑、抑郁等各种各样的不适有很好的作用。将自己身心多余的东西都净化掉之后，“新的思想”“新的恋爱”“新的快乐”“新的幸福”“新的身体”“新的美丽”等等，就会降临。

作者简介

作者:(日本)恒吉彩矢子 译者:郭攀霞恒吉彩矢子，精神疗养师，通过英国ITEC认定的资深香薰疗养师。东京女子大学毕业后，在知名的金融机构工作时，因承受不了工作的压力，身心疲惫，因此以此为契机，开始学习如何减轻身心压力这门学问。她所学的领域有香薰疗法、整体学、心理学、疗养学等。她还创办了娱乐沙龙。在经营娱乐沙龙期间，积累了丰富的经验，开始了如何能使自己拥有幸福生活的研究。现在她一边经营着自己的娱乐沙龙，一边还经常通过博客、书籍、演讲的等方式发表自己的演说。她所著的书籍有《幸运女神降临的秘密》（德间书店）、《两周就可拥有幸福的体质！幸运垂青的幸福程序》（护摩书屋）、《热爱自然及神的巴厘岛生活》，及与漫画家妹妹恒吉彩生子所著的《幸福种子的培育法•南岛教给我的幸福法则》（集英社）等。

书籍目录

第一章  马上可以做到的“净化”习惯1．使用别手的那只手2．用盐刷牙3．裸睡4．远离文字5．关掉手机6．不要看负面新闻7．独享安静时光8．摘掉手表9．浅尝海水10．感受土壤的清香11．在屋外用餐12．享受月光浴13．听波声的CD14．用一杯水刷牙、洗脸15．直接用手用餐16．自由地跳舞……第二章  净化身体第三章  净化心灵第四章  净化人际关系第五章  净化空间第六章  减轻身体第七章  让漂亮能量充满整个身体第九章  万事顺利的女性正在享受自己快乐的时

章节摘录

拿到这本书的你，真的很了不起。因为就从这一刻起，你就开始“自我净化”了  ……你也许会有疑惑：“啊？我现在还什么都没做呢啊！”但是，这是事实。如果你现在有什么苦恼啊、不顺心的事情，都是因为被一些不必要的东西和陈旧的思想给束缚了。现在拿到这本书。“希望净化自己”，这也就说明你已经意识到了这一问题的重要性，并且开始有所性行动了。我作治疗师已经近十年了。主要做芳香疗法。调整身体（通过东方传统的体操和有节律的呼吸涌动来调整身体状况。狭义指推拿、按摩或正骨。）等。来我店的客人都是身体有所不适。通过聊天发现，可能是生活、饮食习惯，也可能是心理问题等原因导致的。我发现之后，提一些适当的建议，马上就会发现大家的脸色明显变好了。“我按照您说的试试看！”这些客人，在下次来的时候，精神面貌都非常好，然后开始向我讲：“居然发生这种好事......”由于工作的性质，我喜欢收集有关美丽健康的信息，并且尝试了各种各样的健康法和净化法。

编辑推荐

《净化自我的101种习惯》：引领时尚女性轻松阅读的精典读本；提供生理、心理全方位轻松减压良方；故事生动有趣、篇幅短小精悍、方法简单易行；日本精神疗养师教您缓解身心压力，拥有幸福人生。

用户评论 (总计1条)

•   在浮躁的社会，确实要净化自己的心灵！书中介绍了101种习惯，能学上10种也是受益匪浅！