发现你的健康密码

出版时间：2006年6月  出版社：天津教育出版社  作者：[美]迈克尔•斯莫伦斯基,琳恩•兰伯  页数：286  字数：200000  
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内容概要

　　每个人都有两个时钟：一个是受社会活动与生活计划支配的，一个是大自然在我们诞生时就设在我们体内的。我们到底是照着哪一个时钟在作息？ 　　时间生物学专家迈克尔•斯莫伦斯基博士与琳恩•兰伯用既专业又简洁的文字，将生理节奏与情绪、睡眠、工作、疾病等的密切关系强调出来，提出最新、最颠覆传统的概念与实例，让你了解，要保持我们的健康与生命能量，就必须忠于我们的生理时钟。

作者简介

　　迈克尔•斯莫伦斯基博士（Michael Smolensky,Ph.D.）是休斯顿赫曼医院的时间生物学中心的负责人。该中心是全美国少数专注于生理时间对健康和疾病影响的单位。斯莫伦斯基是环境科学教授，同时也是《国际时间生物学》期刊的总编辑之一。他同时担任美国医疗学会时间疗

书籍目录

【推荐序】倾听身体 【译者序】一本好书让你过得更好 1 关键时刻 2 你的身体是个时间机器 3 发现生理时钟 4 生理时钟的运作 5 是云雀、猫头鹰还是蜂鸟 6 工作中的大脑 7 一夜好眠 8 成长的岁月 9 健身时刻 10 用餐时刻 11 性爱时间 12 超越时差 13 打卡撞钟 14 康复时机 15 实用治疗法 16 更健康的21世纪

用户评论 (总计1条)

•   本书可以了解到很多过去没有注意的生物钟问题，很不错