长寿:健身一绝 (平装)

出版时间：2001年01月  出版社：天津科学技术出版社  作者：本 组  

内容概要

《长寿:健身一绝》由天津科学技术出版社出版。

书籍目录

1.健身要选择气候环
2.健身器锻炼三要素
3.老年人运动五忌
4.健身，老少不同
5.能否每天强制锻炼一小时
6.古代传说健身法
7.日本平衡健身法
8.莫尔豪斯健身法
9.开给自己的健身处方
10.简易养生法
11.千步捶
12.30分钟健腿法
13.防老下肢操练法
14.长寿始于脚
15.手腕锻炼