金版孕产育儿宝典

出版时间：2012-1  出版社：北京科技  作者：张琳琳  页数：490  

内容概要

　　本书配以亲切生动的图片和提示，兼具科学性、启迪性、实用性和可读性的特点，是科学孕育宝宝的金版秘笈，是新手父母和准妈妈们孕产保健的贴心顾问，它将陪伴你度过一段既神圣又美丽的生命历程。

书籍目录

备孕必读
孕早期必读（1-3个月）
孕中期必读（4-7个月）
孕晚期必读（8-10个月）
分娩
分娩期必读
产褥期必读
育儿
新生儿必读（0-28天）
婴儿期必读（1-3个月）
婴儿期必读（4-6个月）
婴儿期必读（7-9个月）
婴儿期必读（10-12个月）

章节摘录

版权页：   插图：   人体的体液正常时是呈微碱性的，此时也是内环境的最佳水平，这既有利于身体对物质的吸收和利用，也利于受孕。因此孕前、孕期应注意碱性食物的摄入。另外，研究显示体内如缺少碱性物质，会影响激素的分泌和神经活动，这可能会降低宝宝的智商。因此，备孕女性一定要酸碱分明。 食物的酸碱度，不是指口感的酸碱度，而是依其在体内被消化燃烧后所残存的矿物质来决定的。所吃下的食物，经消化后残留下来的矿物质是钾、钠、铁、镁、钙、锰等，则属于碱性食物；若为磷、氯、碘、氟等，则为酸性食物。 Q19 碱性食物有哪些 几乎所有的蔬菜、水果都是碱性的，其中，有机蔬菜、水果（有些水果例外）的碱性更强，这是因为它们会吸收土壤里所含的碱性矿物质。另外，成熟的水果，其碱性也较高。五谷中的小米也是碱性的。另外，各种菌菇、豆及豆制品、海带等都属于碱性食物。 Q20 酸性食物有哪些 酸性食物多属于油脂类、肉类、海鲜类、五谷类、蛋黄、乳酪等；水果中的加州梨并不是碱性，而是属于低酸性；有些豆类如扁豆、花生、核桃等也是酸性。 Q21 食物的酸碱性可以互相转变吗 有些食物经过烹调、精加工等可减少酸碱程度或互相转变。如黄豆，无糠豆浆是碱性的，但若做成油豆腐或豆浆加糖则变成酸性食物；还有些豆类可通过浸泡的方式减少其酸性，如绿豆芽；又如面包属于酸性，但若经过烘烤后，面包的淀粉就会转变为果糖，比较容易消化，酸性程度也会减少。

用户评论 (总计13条)

•   书很厚，对怀孕可能会遇到的问题都做了必要的阐述，虽然没有配图，但是读起来并不乏味。
•   怀、孕、产、育四个阶段知识丰富全面，实用性操作性较强，老妈参照着照顾怀孕的妹妹，爸爸叫我再买一本，便于自己的未来怀孕
•   这本书写得很全面，很喜欢，但是不够详细
•   内容挺全面的，怀孕前最好看看。
•   书挺好，就是我买的晚了，现在都怀孕四个月咯！
•   感悟人生！！
•   发货速度快，送朋友的，她说是好书，很全面，想知道的书中都讲得了。
•   从孕前到孩子一岁,个个阶段都有,挺完整的一本书.挺厚,质量也不错.
•   给同学的姐姐买的,他很喜欢...
•   还么有看。慢慢看吧，好厚一本。
•   我稍稍的看了一下，讲的比较全，也很实用。
•   很好。很喜欢，希望宝宝健康
•   准妈妈必备的好书，值得购买