生命的重建·问答篇

出版时间：2012-7  出版社：中国宇航出版社  作者：[美] 露易丝·海  页数：208  字数：200000  译者：唐志红  
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前言

美国畅销书作家戴夫•布朗曾经说过，“假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝•海的这本伟大的著作”。这本伟大著作就是《生命的重建》，一本帮助我们找到自尊和自爱，重建自己美好生活的伟大著作。在《生命的重建》得到广大读者的喜爱之后，中国宇航出版社又引进了它的姊妹篇——《生命的重建•问答篇》，同样深受读者喜爱。《生命的重建•问答篇》是作者的专栏结集。这本书是露易丝•海与遭遇各种困惑的人们的心灵沟通，分类结集了她与成千上万读者进行的往来信件中的精华，每一封回信都饱含深情，没有强势且沉闷的说教，只有娓娓道来。本书按照作者最新版本著作的内容进行更新和修订，并收录了近期露易丝•海与读者的往来新信件以及她的人生哲学思考。随手翻开任何一页，你都可以开启一段心的旅程。在她温柔字句的引导下，去体会深藏于内心的智慧如涓涓流水般流淌过身体每个角落的温暖。或许你会在书中看到你的影子。通过感悟他人面临的挑战和渴望，从不同视角发现自身的问题。有时，我们可以吸取别人的经验，改变我们的生活。希望这本书可以使你意识到，你，同样拥有改变自我的力量，依靠自身解决问题——去寻找“来自你内心”的答案。露易丝告诉我们，“生活很简单，我们付出什么就收获什么；我们的潜意识对我们所选择的信念是全盘接受的；孩提时代，我们了解自我、感受生活的途径是身边大人们的种种反应；长大后，我们倾向于重现童年时期的情绪环境；我们确实选择了我们的思想；‘当下’永远是力量的源泉……”在深入阅读本书之前，我们有必要对一些“术语”进行一点解释，以便你读起来更易理解。“宣言”——当我们谈论“发表”宣言时，意思是我们对生活中想要改变的事情作一段积极的陈述。很重要的一点是要表述现在的状况，比如“我是……”或“我有……”。宣言不是否定过去，而是展望未来。你若让它渗透到你的意识里，它就会变得越来越可信，直到最后成为现实。“视觉化”——用想象力实现期望结果的过程。简而言之，就是在理想变为现实之前想象出它的模样。有些人说自己不会想象，那请他们描述一下自己家的花园，在他们正说着的时候，告诉他们：“这就是视觉化”。“内心的小孩”——无论一个人多大年龄，内心深处都会有一个需要关爱和信任的小孩。如果你是个女人，无论你多么自强自立，内心深处都有一个温柔的、需要帮助的小女孩。如果你是个男人，无论你多么具有男子汉气概，内心深处都会有一个渴求温暖、渴求爱的小男孩。假如我们静心聆听内心的对话，一定可以听得到父母给孩子讲哪些事做得对或哪些事怎么还没做好。我们需要让父母给孩子更多的照顾。我们与内心深处的小孩一起努力最有助于治愈旧日留下的伤痕。讲了这么多，我想你已经迫不及待地想翻开阅读它了，记住，现在立即开始自我赞同和自我接受，这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。爱自己，接受自己，找到生命的价值。

内容概要

《生命的重建·问答篇》是作者的专栏结集。这本书是露易丝·海与遭遇各种困惑的人们的心灵沟通，分类结集了她与成千上万读者进行的往来信件中的精华，每一封回信都饱含深情，没有强势且沉闷的说教，只有娓娓道来。
　　本书按照作者最新版本著作的内容进行更新和修订，并收录了近期露易丝·海与读者的往来新信件以及她的人生哲学思考。随手翻开任何一页，你都可以开启一段心的旅程。在她温柔字句的引导下，去体会深藏于内心的智慧如涓涓流水般流淌过身体每个角落的温暖。

作者简介

美国最负盛名的心理咨询专家、杰出的心灵导师。《生命的重建》（You Can Heal Your
Life）、《生命的重建?问答篇》（Letters to
Louise）等众多畅销书的作者。她的著作被翻译成26种不同的语言，在35个国家发行销售，总销量近5000万册。
她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。她揭示了追求身心和谐的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
露易丝·海的著作将深刻的哲理、科学的精神以及博大的爱，结合自己坎坷的亲身经历，用浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。帮助千千万万人改变了生活观念，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。

书籍目录

第一章　内心的小孩
关心照顾内心小孩的宣言
第二章　健　　康
保持良好健康的宣言
第三章　教　　育
实现目标的宣言
第四章　友　　谊
增进友谊的宣言
第五章　浪漫的爱情
创造健康浪漫关系的宣言
第六章　情感问题
情感健康宣言
第七章　精 神 安 宁
保持精神安宁的宣言
第八章　事　　业
有助于事业成长的宣言
第九章　疾　　病
战胜疾病的宣言
第十章　财　　富
赢得财富的宣言
第十一章　为人父母/为人子女
给父母的宣言
第十二章　恐惧及恐惧症
告别恐惧的宣言
第十三章　家庭关系
创造和谐的家庭关系的宣言
第十四章　家庭暴力
战胜家庭暴力的宣言
第十五章　上　　瘾
克服上瘾的宣言
第十六章　有关同性恋
关于性的宣言
第十七章　女　　性
送给女性的宣言
第十八章　衰　　老
欣赏生命的宣言
第十九章　死亡和痛苦
接受死亡，走出悲伤的宣言
第二十章　其　　他
送给所有朋友的宣言
写给露易丝·海的新信件
露易丝·海的人生哲学

章节摘录

欣赏生命的宣言在生命的每一个阶段我都年轻、美丽。我愿意经历生命赋予我的一切。我用奉献回报生活。我的财富、健康和未来，都掌握在我自己的手中。我尊重生活中遇到的儿童和青年，我衷心地为他们感到骄傲。我的家人爱我，我更爱我的家人。凡与我接触的人，都会尊重我。我尊重身边的老年朋友，我为他们感到骄傲。我与世界同在。我的生活没有边界。

媒体关注与评论

路易丝•海是史上最畅销的作家，没有任何一位女性作家超过她，也没有任何一位女性作家的魅力是如此让人着迷。她是这个时代伟大的女性，3500万读者的选择是不会错的，读者选择她而非所谓的“学院派”，就是因为她切切实实地帮助到了每一个人。——《纽约时报》

编辑推荐

《生命的重建•问答篇》编辑推荐：或许你会在书中看到你的影子。通过感悟他人面临的挑战和渴望，从不同视角发现自身的问题。有时，我们可以吸取别人的经验，改变我们的生活。希望《生命的重建•问答篇》可以使你意识到，你，同样拥有改变自我的力量，依靠自身解决问题——去寻找“来自你内心”的答案。美国最负盛名的心理咨询专家、杰出的心灵导师露易丝•海为你开启一段心的旅程。

名人推荐

当我翻开这本书时，就爱不释手。这本书对我来说非常重要，因为我也有一些同样的难题。我并不孤单，其他人也有同样的难题。这本书对我来说，探寻平和、和谐生命的答案非常有帮助。我爱露易丝•海，读过她的许多著作。她给我们所有人带来了祝福。——Philomena Tucker，亚马逊网站读者这是一部充满爱意的书，这是一部催人积极生活的书。生活中难免碰到艰难，遭遇不顺，工作中难免有失意之时，遭遇挫折与痛苦，但是，只要怀抱希望，坚守信念，就一定能远行。看乌云散去，便是七彩天空，人生多么美好！——邓宁丰，中国宇航出版社社长兼总编辑露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。——戴夫•布朗，名著《自我实现的冒险》作者

用户评论 (总计75条)

•   本书按照作者最新版本著作的内容进行更新和修订，并收录了近期露易丝·海与读者的往来新信件以及她的人生哲学思考。随手翻开任何一页，你都可以开启一段心的旅程。在她温柔字句的引导下，去体会深藏于内心的智慧如涓涓流水般流淌过身体每个角落的温暖。
•   露易丝 海，她真的是一个神奇的女人，她的话语有种可以让人的心灵平静下来的力量，我由衷地感谢她，感谢她的文字，两年前看到她的《生命的重建》的时候，就已经被她的理念深深影响，这两年，我时常在想：一个女人要有多大的智慧才可以把人生看得如此通透，如此豁然？露易斯 海是个智慧而幸福的女人，尽管事实上她的生活经历了那么多坎坷，也许正是那些不幸的，痛苦的经历才使得她如此地具有令人深深折服的魅力……
  这本书收集了她和很多在生活中遇到各种问题的读者的信件问答，千万不要以为这些读者都“有病”，这些问题我相信任何人都会遇到，也许只是时间的问题，露易丝用她那具有神奇力量的话语不露痕迹地为这些被各种烦恼困扰着的人们，指引他们走向幸福，这真的是一个伟大的女人！也许，在这本书里，你会发现有人和你经历着一样的苦闷、烦恼，而露易丝也在这里为你指明了走向幸福的道路……祝亲爱的你好运……
•   因为读了《生命的重建》，感觉很受益。于是想把路易丝.海所写的全部书都读遍，系统掌握心身疾病的关系。问答篇就是解惑的。
•   露易丝海的书以前就看过，可以使很多迷惘的人找到方向，放下仇恨、嫉妒，学会感恩，学会接纳和改变。与《秘密》的精神实质很像。以前是朋友推荐给我的，现在我又推荐给朋友，哈哈，受益匪浅啊。而且以前我还看过其他版本，书印刷的极好，很厚，内容比这个版本更充实的，但是是非卖品，是善良的人们出钱印刷以后免费结缘赠送给人们看的。
•   还没有看，但是之前的《生命的重建》我已经看了很多遍，对于现在那些充满压力，整天背负着包袱，内心不安全的人来说应该多看看，会让你的生活充满快乐和温暖。更会让你的生活变得精彩。
•   露易丝海是有真实经历的，读她的书受益匪浅。
•   此书很强大，看《生命的重建》过程中所遇到的大多数问题都得到了满意的解答，也拓宽了我的思路，提升了我的思考层次！
•   一直都在购买露易丝的书 只要出一本就买一本 她的书很容易读懂而且很开导人，每当心情不好的时候看到这本书就像有一个人在背后鼓励自己要爱自己要赞同自己 ！！
•   学会爱自己，当生命都可以重建，生命中还有什么做不到的，爱自己好好把握当下
•   非常值得看的好书，生命的重建系列书都值得看。
•   生命的重建的一整套书都很好。
•   假如生命可以重建就好了
•   问答编里用读者来信，回答的方式阐述了如何通过改变自己的信念，改变想法后，命运和奇迹将会发生。
•   非常深刻的生命感悟，为人正确面对生活的困难，分析自我的困境有着很大的帮助。
•   路易丝海的每一本书都买回来了。同时多买一本，送给朋友了。不错！
•   路易斯海的书让人学会自爱，只有接受自己，你才有可能全心全意的生活
•   陪着我度过生命中最难熬的时刻~
•   这书写的内容好贴实，说到人的心里去，让读者对生活更有信心与斗志！相信阅读此书后，对自己的生活会有改变，哪怕只有一点点！
•   一直很喜欢露易斯女士的作品，还把她的书推荐给了一些朋友和同事一起分享，带给我们力量，用正面的语言和思想和宇宙连接起来，获得巨大的能量，做到心榻事成，快乐生活！
•   它可以帮助人们获得内心的平和
•   我很欣赏作者，内容很现实，积极引导我的生活
•   不错的书，让我们更从容地构建自己的生活。
•   作者的书都非常好
•   要好好读，领会精神
•   书的内容不错，帮同事第二次定了
•   印刷质量好，是一本好书，性价比高。
•   这是一本很好的书，很适合我读
•   书刚收到,非常不错.当当发货超快.读完会追加评论.
•   很不错的的书，很可惜没来得及看~
•   这书，我一买就是几套，自己看过很好，现在送朋友，圣诞了，好礼物
•   别人推荐的 听他说这书还不错
•   当当送货很快~购买的第二天就到了~很快很满意，书还没看，应该不错~期待~
•   要抓紧看呀，据说这本书不错的
•   如果你感觉不快乐，可以读这本书！
•   生活的主要目标是让自己开心，我做到了。
•   简单的看了看，内容写的还不错。
•   露易絲的書對我幫助很大，適合多次反覆看。
•   不错的系列书箱，一本一本看了。
•   不错琳琅满目默默女哦摸路好哦
•   还没有读，读了再来写
•   让自己更深入的剖析自己
•   帮家里人买的，说还不错
•   感受很深,推荐
•   露回答读者的问题,多多少少关系到我们自己.总会有用,收藏把.当然,还是绿皮的有价值
•   不错，都是露易丝.海和读者的问答，个人还是喜欢《生命的重建》，像一位老人和自己的心灵对话，娓娓道来。。。
•   露易丝海的都卖了
•   没有《生命的重建》给力
•   亲们，如果你们想买，一定先看生命重建后再读此书，我是想买上一本没有看清，就买错了，不过也不错
•   里面主要是信件的来往，我觉得很不错，了解到了不同的人不同的感受。对我帮助很大，也为我解决了一些疑惑与迷茫。
•   内容很好，但问答设计不明显，看着有时混淆
•   买书一向都在当当上买，品质上乘，还有发票。靠谱。。。
•   有些地方写的很有启发
•   挺好的，对我很有用。。。
•   以前是一本，新版怎么多了好几本 ？？
•   让人心身重生！！！
•   露易丝·海最棒的书是《生命的重建》，然后是《生命的重建之冥想篇》然后是《生命的重建之实践篇》这本真的不知怎么样，从印刷到内容都不知怎么样，建议要买露易丝·海的书的同学买前三本，这本不值得买。
•   生命的重建有很多的版本。。。但内容都差不多，我觉得最好的是黄色的那个
•   不如生命的重建好，没大有用处，不是很适合中国的国情
•   书本质量不错，内容似乎有点帮助不大，宣言不能触及到内心
•   这本书确实很好，我也推荐了我的朋友看看。
•   很少能看到像这本书这么实用的心灵读物。我想大概每个人通过书里面作者和读者们的文字交流，都能够找到困扰自己很久的那个问题的答案吧·~·，每个答案都是实实在在的，可以帮到自己的……仅此一点，就该给这本书按个“赞”！
•   上次买了《生命的重建》，看了觉得学到了很多东西，上次看见《生命的重建 问答篇》是《生命的重建》的姊妹篇，就买了一本，觉得还可以，蛮不错的。
•   上次带孩子去新华书店玩，孩子看到了《生命的重建 问答篇》这本书，当时她就很喜欢，所以从网上给他买了一本，真的不错。
•   之前买过生命的重建，这本的针对性更强，都是以提问和回答的形式展现的。加深了对第一本的理解。很好！
•   像心理信箱一样，封面不错。
•   这有好多的书，但是类型很多，有问答，冥想篇等，还是蛮好的
•   是一本值得品读的书，值得购买
•   很无聊的一些东西。。。
•   刚开始看呢，看着不错。
•   对生活要充满希望，不因一时的苦难就放弃追寻快乐
•   让人获益良多，是人生新旅程的开始……
•   Louise Hay，一个伟大的女性，她的书总是给人以精神力量和启迪。希望Amazon能销售一些她讲座的音像资料。
•   看了一小部分，不是很喜欢，感觉一般，但是是赠送的也不错了。
•   书本的内容不怎适合我看，因为作者的想法让我难以理解，或许是因为我还没能跟得上她那思维吧
•   买书时，送的，翻了两页没有再继续了。