跆拳道基础入门

出版时间：2012-2  出版社：中华工商联合出版社  作者：正搏会  页数：132  

内容概要

跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，宗旨是“礼仪、廉耻、忍耐、克已，百折不屈。”练习跆拳道，不是为了好勇斗狠、恃强；麦弱，而是为了培养人们顽强、果敢、坚毅的精神。在练习过程中，你的性格能够得到锤炼，让你摒弃怯懦、犹豫，变得积极向上，勇敢而坚强；你的品德能够得到净化，成为懂得礼让、谦逊、宽容的人。
跆拳道还具有极强的技击、防身功能。实战训练时便是在速度与力量中体验美与和谐，同假设的敌人搏斗，每一次的出击都是“威武不能屈”的信念的强化，塑造的是一种崇高的人格魅力，培养的是一股浩然正气，是正义对邪恶的不屈与压制，为“正”人之道!
另外，跆拳道运动激烈、对抗性强，对于提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，提高内脏器官和神经系统的功能有明显的帮助。因此，进行跆拳道的练习既可以防身、健体，又能够因运动而健脑、益智、舒压，从而提高工作和学习效率．

作者简介

1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心(正搏会的前身)，并亲自担任总教练。    这一事件被世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。霸前，正搏会执行与国际标准接轨的教程，实施科学的教学方法。近十年来，培养了数以万计的练习者和数以千计的优秀教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名，获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名，更培养了一批优秀运动员，曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际大赛中摘金夺银，为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所达到的较高造诣，以及为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献，2003年10月，杨刚强被世界跆拳道联盟(国技院)授予国际教练证书，2005年，被授予黑带五段证书、杰出贡献奖，并成为韩国“大韩跆拳遒协会高手会”会员。

书籍目录

Part 01了解跆拳道，懂得跆拳道
　一、跆拳道的发展史
　二、跆拳道的特点和作用
　三、跆拳道礼仪
Part 02轻松练习跆拳道基础技法
　一、热身准备
　二、拳法
　三、掌法
　四、臂法
　五、脚法和膝法
　六、基本步型
　七、基本防御
Part 03跆拳道基础实战技法
　一、基本移动步法
　二、基本腿法
Part 04跆拳道基本品势
　一、太极一章
　二、太极二章
　三、太极三章
　四、太极四章
附录
　一、跆拳道的级別
　二、跆拳道等级的着装区别

编辑推荐

　　手似两扇门，全靠脚踢人。礼义、廉耻、忍耐、克已、百折不屈。学习跆拳道，感悟跆拳道精神，享受练习跆拳道给自己带来的快乐。

用户评论 (总计7条)

•   这本书对刚学跆拳道的我有很大的帮助！
•   太**了&;hellip;&;hellip; 没用
•   很喜欢的一本书 就是觉得要是有人教就好了
•   物美价廉啊，建议大家购买
•   还不错哒
•   降得很详细，真是入门基础的指导书。
•   好书，图片很大很清楚，看着很舒服。