养生精义

出版时间：2012-7  出版社：中医古籍出版社  作者：刘战魁  页数：364  字数：330000  

内容概要

刘占魁编著的《养生精义》分为功夫篇、践行篇、砺炼篇和杂谈答疑下篇。
【功夫篇】——人的身心活动是整体运化的，只有达成精气神的和谐统一性，才能真正强化人的生命力，才能符合人生命活动的运化规律，使身心活动达成动态的平衡；这样才能促进身心活动的健康状态发生质的飞跃，才能为开发根本智慧打下坚实的能量基础。
【践行篇】——智慧功夫的本质，是以身心健康为基础、以觉悟智慧为根本的。我们如何才能正确地指导自身的生命活动实践，不偏于斜途、盲目伤身？如何才能真正达到康复、延寿、觉悟的目的？必先掌握生命活动的运化规律，树立正确的养生观，这样才能于生活细行中，行有的放矢之功，合内敛涵藏之性。
【砺炼篇】——人的成长，是一个逆水行舟的过程。智慧生命的践证，也是在不断磨砺的生活中逐渐进步的。我们如果不懂得智慧文化之理，不对智慧文化之理进行践行见证，那么身心活动就不会产生翻天覆地的变化，就不可能在应对不同的人、事、物时常保觉醒清净的状态；如果没有自强不息的精进，那就不可能产生洗心革面、脱胎换骨的蜕变。因此，若是既想获得智慧的人生，又要获得健康的身心，那就必须从行住坐卧的过程中砺炼自我身心。人只要活在这个世界上，就一定会经历困惑、矛盾与挫折，所以老话说得好：“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”
【杂谈答疑下篇】——在健身养生活动中，即便能够常年坚持，依然会出现难以维系健康的现象，依然会遇到练功不长功的问题，这是众多锻炼者常会遇到的困惑。那么，出现这些问题的根本在哪里？大多是不明健身功法之理，不懂养生文化之义，不照练与养的要求去做，不知耗与蓄的辩证性。
对此，如何安排才能符合身心整体健康的基本要求？我们又怎样才能将健身内容融人到生活的点滴细行之中去？……只有从现在开始，重新认识这几方面的理与行。
《养生精义》是一本养生秘笈。

书籍目录

功夫篇
浅谈人的整体
 混元整体的内涵◇整体性需功夫实证◇身心整体如何
 体现◇从自己开始从现在开始
混元气理论
 混元气的存在形式◇混元气存在的规律性◇用混元气
 理论指导实践◇混元变化观◇混元整体辩证观
人的混元气
 认识人的混元气◇人的混元气的存在状态◇“复归
 于婴儿”的智慧功夫◇人的混元气的三层面◇从中
 混元谈生命整体性◇不断发展的生命科学
谈炼精化气
 酌古斟今话践行◇溯源反思谈炼精化气◇三田之基
 与炼精化气原理◇如何炼精化气
再谈炼精化气
 从生命规律谈练与养 0建二田之仓通阳关之道◇从-
 整体的高度看炼精化~◇不舍不得破旧立新◇不断
 开拓证本归元◇内求诸己才是真理
炼气化神
 修炼功夫的四层面◇炼气化神的基本原理◇气如何
 转化为神◇神化气的内容◇在实践中继承与发展
神气形合一(90)
 神气合一的三层面◇神形合一的三层面◇神气形合一
内气与修养(96)
 健身中的普遍问题◇内气与丹田的重要性◇点火催
 发生命的动力◇呼吸操培补内气的原理◇从根本
 处转变意识◇生命解放从实践中来◇珍视健康学
 会感恩◇做健康智慧的．&◇积基树本理法~fA．
 127
践行篇
功夫的内容
 重新认识功夫的内涵◇意识修养功夫的三层面◇
 从整体观看功夫的内容
浅谈沐浴养生
 生命结构与整体功能态◇养育生机◇身心整体的
 养生观◇如何沐浴 0沐浴的三层面
如何应对性的烦恼
 正确认识阳气升发◇功夫修炼的身心反应◇理入
 行入智慧应对 合理安排性生 0建立正确的养生观
正确对待活子时
 情移而动志冲气以为和◇活子时的生理反应◇能
 量的蓄与泄◇纵欲消耗生命力◇驾驭感官心意
 177◇活子时的应对法
性欲与性爱的关系
 从生化功能说性欲◇利益观念下的盲目纵欲◇无
 劳汝形无摇汝精◇正确认识性爱的本质。188◇理行结
 合把握生命规律
阴阳双修路难行
 正确认识阴阳双修◇两性双修障碍重重◇明理正
 意是根本
悟性实践真知
 以正确理论作指导◇悟性与实践◇真知灼见是发
 展动力◇混化中感受生命变化
学习与践证
 能量传承的生命妙现◇生命的衍化规律◇智慧功
 夫才是根本ll◇异流同源的人类文化◇内求诸己合
 度做人◇在理与事的磨砺中成长
三口之家话修行
 孩子的变化◇依理应对生理反应◇觉醒从净化意
 识开始◇明辨情志反应◇点滴起修循序渐进
砺炼篇
践行《金刚智》
 学做人的宗旨◇应化智的自然展现◇以光明之心
 感恩社会◇修证自我知足常乐◇修身养性须称法
 ◇自由无碍慎独行◇依法而行◇健身养生须
 节欲
稳踏成长每一步
 外混元与内◇万法助道却非道◇脚踏实地步
 步印真 0健康修养其理为一 0于实践中不断觉醒
成长的砺炼与应对
 人生改变须逆水行舟◇不断精进的生命整合◇身
 心反应的应对◇理论与修养是关键◇求同存异学
 会包容
心与心的对话
 信心从本性中来◇成长空间源于意识净化◇智慧
 传承教育的模式 0直指人心的智慧辩证法
杂谈答疑下篇
生命整体的健康态
 交流健身感受◇生命活动的整体一◇练功与调病
功夫与能量传承(286)
 神气、神形与炼精化气◇随机应事的分别智 0螺
 旋体的功用与特点
随意发气伤身害己
 忠言逆耳莫骄◇自适其度称法而行 0用气调治
 会伤身◇符合生命规律的方便法
从练功理法话健康
 丹田的反应◇中脉与开中脉◇对防病与治病的认
 识◇念诀的功夫力量◇德行与谦卑
 智慧功夫的“信愿行”
 超常思维和常态思维◇蒸化功能的重要性◇感觉
 不是功夫◇诚心信念实证◇无古无今内外一如
 ◇人的类本质
将健康握在手中
 棒喝与健康◇修正意识的重要性◇浅谈辟谷
 ◇身心印证能量信息
健康根本与智慧映相
 丹田与延年益寿◇健康要从根本解决◇治病方法
 与长功◇智慧整体的映相空间◇智慧独立性与整体性

用户评论 (总计4条)

•   很好，特价的时候买的，老爸很喜欢，凑够一套了
•   讲解精到。
•   书里面的内容很喜欢，就是对实际怎么练法缺了一点全面的描写。如果有就不用买另外一本健身之路，内容就觉得很全面，看起来也是方便实用
•   我认为作者努力想说明说明问题，但这种东西一不小心就落入唯心，也不能被一般人理解，我这种平凡的人看这种书是不合适的。