懒MM也美丽

出版时间：2011-6  出版社：现代出版社  作者：辣子  页数：245  

内容概要

人类的进化，社会的发展，科技的发达，促使美容化妆业也越来越壮大。只从市面上充斥着的各种各样、琳琅满目的化妆品就能看出，爱美的队伍是越来越强大。俗话说，没有丑女人，只有懒女人。但是面对这花样百出的化妆品，即使再勤快恐怕也要头大了吧。更不用说如果你再懒点，不想花一上午的时间去挑选化妆品，不愿花那一两个小时的时间去化妆，但又想让自己漂漂亮亮地出门，那怎么办？
《懒MM也美丽》就是为爱美的懒MM们量身打造的。让你花3分钟的时间，使自己的肌肤水当当；每天5分钟，打造魔鬼身材，随时随地地瘦腰、修腿、翘臀；让你坐在办公室里不用担心长出游泳圈；让你15分钟打扮成晚宴中最靓的一个。
 《懒MM也美丽》由辣子编著。

作者简介

自由女作家，在多家期刊发表过文章。

书籍目录

Chapter 1 从头懒到脚，美丽半点不耽搁
  1.懒MM最爱的洗脸法
  2.简单防晒有妙招
  3.打动懒美人的超简单面膜
  4.懒美人美发全攻略
  5.皮肤过敏？懒MM速救法
  6.每天3分钟，肌肤水当当
  7.魅力电眼，一步到位
  8.做个漂亮美鼻女
  9.迷倒万人的粉嫩樱唇
  10.美丽到牙齿
  11.让毛孔细一点，再细一点
  12.轻松甩甩头，拥有天鹅般的美颈
  13.懒MM超爱的纤纤玉手护理法
  14.美甲≠麻烦，让美丽精致到指尖
  15.玉腿滑滑嫩嫩，像模特一样秀出来
  16.超赞美足法，比脚模还美丽
Chapter 2 懒MM塑身记
  1.懒女体型千千万，看你属于哪一种
  2.除了懒，你还为什么瘦不下来
  3.为什么成了胖公主？是懒，还是健康出了问题
  4.简单小动作，让你永远18岁
  5.谁也看不出来的瘦身法
  6.在呼吸中瘦身——复式呼吸法
  7.时尚毛巾操，边看电视边瘦身
  8.动动舌头防衰老
  9.风靡日韩的5步瘦身操
  10.纤臂计划！做最靓的吊带公主
  11.美胸大计！性感女神非你莫属
  12.收腹细腰！与赘肉彻底说“Bye-bye”
  13.迷人俏臀！让小屁屁魅力不可挡
  14.修长美腿！迷人百分百
  15.排除毒素！拥有“S型”完美身材
Chapter 3 超懒又超靓的懒MM化妆法
  1.两分钟让你变身“眉美人”
  2.眼妆最麻烦？轻松搞定不复杂
  3.懒MM必会小魔法，急速点亮你的唇
  4.1分钟给你好脸色
  5.“偷工减料”的重点化妆法
  6.日常生活妆，让不同的你拥有不同的美丽
  7.超快工作妆，挑战时间极限
  8.超速休闲妆，让男友最爱挽着你逛街
  9.让你艳压群芳的晚宴妆
  10.超IN的3步补妆法
  11.卸妆太麻烦！懒人有懒招
Chapter 4 吃对食物就美丽
  1.煲汤真的不麻烦，养颜靓汤任你挑
  2.水做的女人是喝出来的
  3.细腰美女更爱吃
  4.好吃又不做？不用烹饪就能食用的美容妙品
  5.把皱纹一点点“吃下去”
  6.吃点零食就淡斑
  7.吃饱吃好不发胖
  8.呵护秀发的秘密食物
  9.“它”让你的肌肤如婴儿般紧致细腻
  10.美丽牙齿也是吃出来的
  11.让指尖如钻石般闪亮
  12.今夏不用防晒霜，吃对食物就防晒
  13.不只要白，更要白得有光彩
  14.干性肌肤吃什么
  15.油性肌肤吃什么
  16.过敏性肌肤吃什么
Chapter 5 绝密档案：明星们的懒人美容塑身秘技
  1.李英爱的水样生活
  2.河智苑轻松搞掂油性皮肤
  3.孙艺珍钟爱的收缩毛孔小妙方
  4.全智贤让肌肤从里到外靓起来
  5.金喜善的甜“蜜蜜”生活
  6.蔡琳诠释“嫩”女人心得
  7.崔智友打造无瑕美丽肌肤
  8.宋慧乔独家秘方：让肌肤如钻白皙
  9.郑秀文的瘦身之道
  10.张柏芝的减肥七要诀
  11.像铃木亚美一样，又快乐又瘦身
  12.藤原纪香的私人塑身秘方

章节摘录

版权页：插图：洗完脸后应该在脸部的水分没完全干透时涂抹护肤品，以便锁住水分，确保肌肤得到滋养。要注意的是，如果是长痘的地方要着重清洗，但不要将痘挤破，以免交叉感染；如果长痘的地方已经破了，在清洗后不要用手触摸，以免将里面的细菌带到脸部的其他地方，引起感染。(3)混合性肌肤的洗脸方法。混合性肌肤给MM们带来了不少的麻烦一一又出油、又缺水，即爱长痘还容易出皱纹，这简直让拥有混合性肌肤的MM们为之抓狂。要想把这种类型的肌肤护理好，首先就要从洗脸上下工夫。混合性肌肤在选择洗面奶时稍稍有些麻烦，要针对不同部位的肌肤选择不同性质的洗面奶：易出油的部位应该选择清洁力较强的泡沫型洗面奶，干燥部位应该选择清洁力较弱的乳质洗面奶。用30℃左右的温水将脸打湿，将泡沫型洗面奶涂于掌心，加水揉出泡沫后涂在最易出油的部位。一般来说，混合性肌肤的T字区最容易出油，应该首先清洗，然后再换乳质的洗面奶清洗干燥部位的肌肤。在用温水冲掉洗面奶时，也应该对易出油的部位反复多清洗几次。(4)敏感性肌肤的洗脸方法。有些MM的肌肤天生敏感，也有些MM原本是干性肌肤，由于没有注意养护，导致肌肤长期缺水变得敏感。无论是哪一种情况导致的敏感性肌肤，都要注意尽量减少对它的刺激。如果你的肌肤正处在非常敏感的阶段，最好不要用清洗的方式来洗脸，而选用蘸擦式的洗脸方法。准备一瓶确保不会使你过敏的化妆水，用化妆棉蘸取适量，采用轻柔的手法在面部擦拭，千万不要用力揉搓。肌肤敏感的MM如果用清洗的方式洗脸，一定不要用过热的水，那只会加重过敏反应，使脸部红肿发痒。如果你的脸上已经红肿发痒，应该用冷水轻轻冲洗，可以起到镇静皮肤的作用。如果你在皮肤过敏期间恰好闲赋在家，就一定不要化妆，尽可能少地往脸上擦任何东西，以最大限度地减少外界对皮肤的刺激。洗脸禁忌很多MM的皮肤问题都是缘于不正当的洗脸方式，她们一门心思地想把脸部清洁干净，却偏偏在不经意中做了一些对清洁不利的举动，这些举动使得为洗脸所做的一切功夫都白费了，既浪费了时间又不利于皮肤的健康。这些错误的、不应该出现在洗脸过程中的举动有哪些呢？(1)用盆洗脸。有些MM喜欢用脸盆洗脸，这是很不卫生的。当用脸盆打满水后，看似洁净的水中实际隐藏着很多细菌，这是因为脸盆远不如我们想象中的干净。也许你在每次洗脸前后都清洗过脸盆了，但仍有一些细菌残存在脸盆壁上，当用脸盆洗脸时，那些细菌就会经由盆中的水而沾到我们的脸上，造成感染。这些细菌在高温的条件下也许会被杀死，但每次洗脸前后都用高温对脸盆进行杀菌显然是不太现实的，也是难以长期坚持的。再者，脸盆中的洗脸水经过手的不停搅拌后会越来越浑，无论如何也达不到洁净的程度。最好的洗脸方法是用流动水，即手捧流水反复冲洗。

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用户评论 (总计8条)

•   很多小贴士,有塑身有化妆有美容,只要一本书,什么都教给你了呢!
•   这本真的很棒，很实际，不会太长篇大论。值得啦。还便宜呢。
•   不错，大概看了一眼，内容挺全的
•   挺大本的，封面还不错，但是内里的纸质比较粗糙，黑白内容，字也比较多，还没时间细看。感觉没有懒人巧理家那种内里吸引我。可惜那本封面脏脏的
•   要想美丽，就要坚持不懈的跟着做
  很容易懂
•   内容不是很有用，有错别字
•   书里面有的知识好像有点不符合实际 好像不正确
•   内容还好，就是不知道有效果啵