维生素补充大作战

出版时间：2011-5  出版社：印刷工业  作者：(韩)金永民|译者:金红峰|绘画:(韩)辨应天  页数：144  译者：金红峰  
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前言

随着经济的发展和社会文化的进步，我们的饮食变得更加丰富。现代人的健康和体质状况与从前相比都有了巨大的提高。但是，儿童的健康情况和体质却反而下降了。此外，肥胖、过敏等各种各样的疾病不断增加，时刻折磨着年幼的小朋友们。以上这些现象，都是由于加工食品泛滥、运动不足、环境污染等问题引起的，并时刻威胁着儿童的健康。而导致儿童健康情况不良的最主要原因，还要算错误的饮食习惯。饮食和健康有着密切的关系。我们的身体通过食物吸收营养，才能够维持正常的生长和活动。但是，如果养成了偏食、挑食等不良的饮食习惯，充足的营养物质就无法正常地输送到我们体内。这样不仅会影响我们的健康，还会导致身本发育迟缓，甚至学习能力下降。有的小朋友因为不良的饮食习惯，不仅个子矮，而且体质很弱。这样一来就无法尽情地活动，还会因此而影响儿童的心理健康。儿童时期的健康决定着终生的健康。如果根基不牢固，对木也无法茁壮成长。同样的道理，如果小时候身体不好，长大以后也无法成为健康的人。既然我们已经认识到了健康的重要性，就应该为了健康不断地付出努力！健康没有什么秘诀！只要均衡地摄取身体所需的营养，养成正确的饮食习惯，就能够让我们拥有健康的身体。在这本书中，我们将介绍有助于儿童健康成长的正确饮食习惯。让我们通过主人公“英太”的故事，一起学习保持健康应该多吃哪些食物，应该养成怎样的饮食习惯吧！

内容概要

孩子们一日三餐中有一顿饭是在学校吃的。不管父母多么费心，孩子们还是有很多机会挑食、偏食。《维生素补充大作战(儿童营养搭配指南亲子共读版)》(作者金永民)介绍了在儿童成长期中，对身体有益的各种食物。
让孩子们没有父母的监督，自己也能够养成正确的饮食习惯。
无论街边的小吃还是快餐店都让人难以抗拒。《维生素补充大作战(儿童营养搭配指南亲子共读版)》针对这些喜欢快餐的孩子们，介绍有关快餐的正确知识，让孩子们能够自觉地抗拒快餐食品的诱惑。
人们常说“早饭最重要”、“偏食有害健康”。作者将饮食对成长的影响，通过有趣的故事讲给小朋友们，让他们能够理解正确饮食习惯的重要性。即使不用家长千叮咛万嘱咐，孩子们也会自己改正坏习惯，养成正确的饮食习惯。

作者简介

译者：金红峰 编者：(韩国)金永民 插图作者：(韩国)辨应天

书籍目录

1　我到底哪里胖了
　肥胖是成长的敌人
　为什么会在成长期出现肥胖呢
　调节饮食和适当运动可以控制肥胖
2　大枕头肚子的英太
　健康杀手汉堡包
　快餐吃多了对身体真的不好吗
3　意想不到的足球王
　“彩色”的食物会带来健康
　彩色食物中的神奇力量
4　正勋啊，打起精神
　揭开方便面的真面目
　要小心速食食品
　方便面的真面目
5　痒死我了，救命啊
　遗传性过敏皮炎惹的祸
　什么含过敏呢？
　正确的饮食习能够预防遗传性过敏皮炎
6　快点好起来吧，慧珠
　甜蜜中隐藏的真相
　糖到底是什么
　无糖食品就可以多吃吗
7　英太，别吃零食了
　零食会导致儿童易怒吗
　零食吃多了为什么容易发怒
8　双胞胎长高的秘密
　布助长高的饮食习惯
　不能忽视的饮食习惯
　细嚼慢咽有什么好处呢
9　什么？正勋又跑厕所了吗
　泡菜是万能的特效药
　泡菜深受人们的喜爱
　所有的泡菜都很辣吗
　不同材料做不同的泡菜
　守护健康的传统食物
10　太高成绩的秘密武器
　饮食决定成绩
　真的有能让头脑变聪明的食物吗

章节摘录

版权页：插图：“李英太！把薯片给我拿过来！”大姐一边看电视一边喊。“想吃薯片就自己去拿每次都让我去！”英太小声嘟囔着，把薯片丢到大姐身上。“哎呀！英太！太没礼貌了！”大姐骂了一声，继续看电视。“她们每天到底吃什么？怎么那么苗条呢？”大姐看着电视里苗条的女歌手，忍不住叹了一口气。不过，叹气只是暂时的，她立刻抓了满满的一大把薯片，一股脑塞进了嘴里。“你那么羡慕她们的话，自己也少吃一点儿，多减减肥不就得了嘛！”英太看着姐姐的样子，失望地说了一句。“姐姐我从明天开始减肥了，你不用担心！哈哈！”大姐把剩下的薯片全都倒进了嘴里，笑着说道。每次大姐笑的时候，下巴上的赘肉就会堆出一个双下巴。英太的大姐是个不折不扣的大胖子，体重已经超过了80千克。可能是因为她从小吃得就非常多，尤其喜欢吃各种甜食。每次英太和大姐一起在街上走路的时候，路过的人看了大姐的样子，都忍不住交头接耳。因为大姐是一个很开朗的人，所以别人说了什么她根本不放在心里。周末，大姐打扮得漂漂亮亮地出门去了。她特地把唯一的一条连衣裙找出来穿在身上，头发也梳得十分漂亮。出门的时候，大姐嘴里居然还哼哼着小曲儿。可是，没过一个小时她就回来了。一回到家，大姐就一头钻进了自己的房间，连吃晚饭的时候都没出来。大姐居然连晚饭都不吃了，想必一定出了非常大的事情！“这孩子连晚饭都不吃了，到底出了什么事了？”妈妈叫了她几次，但是大姐却没有回答，妈妈担心地自言自语道。“她去向自己喜欢的学长表白，看样子是被拒绝了！”二姐一边小心地看着大姐的房间，一边偷偷地对妈妈说着。“原来是被男生拒绝了！因为这点儿小事，就连饭也不吃了吗？”英太正吃着饭，听到这些话，心里气不打一处来。英太一下子站了起来，朝着大姐的房间高声喊道：“快点来吃晚饭，一顿不吃你也不会变瘦的！”大姐的房门呼地一下子被打开了，大姐气呼呼地走出来，举起拳头对着英太的脑袋就是一拳。“我就是死胖子！我就是满身肥肉的大胖猪！我胖不胖跟你有什么关系？你凭什么说我？你凭什么嘲笑我？”说完大姐“哐”地一声关上了房门。英太无缘无故挨了一拳，又被大姐的举动吓了一跳，呜呜地哭了起来。一直以来，英太总是拿大姐开玩笑，可是大姐每次都一笑了之，今天的大姐太奇怪了。英太扑进了妈妈的怀里，继续委屈地哭着。英太一边哭，一边暗下决心：“从此以后我再也不跟大姐说话了，见到她我也绝对不理她了！”第二天一放学，英太便到厨房去找水喝。刚走进厨房，英太就被眼前的一幕惊呆了。大姐正坐在餐桌前，而桌子上放着满满一桌子食物。英太还在跟大姐生气，所以装作没看到大姐的样子。大姐只顾大口大口地吃着东西，根本就没有抬头看英太。“哼！像你那么吃，不知道又要长多少肥肉了！我才不管你的事情呢！”英太鼻子里哼了一声，噔噔噔地跑回到了自己的房间。可是，大姐根本就没有停下来的意思。看书的时候吃，看电视的时候吃，甚至在打扫房间的时候，嘴里也是嚼着东西。妈妈看到大姐的样子，总是忍不住说：“别再吃了！对身体不好！”可是大姐就好像听不见一样。二姐也去劝大姐，可是仍然没有任何作用。晚上，爸爸下班回到家看到大姐的样子，终于忍不住生气地把大姐手里的面包抢了过来。“难道人家吃东西你们也看不顺眼，你们都不让我吃个痛快？”大姐大声喊着。“就算是吃东西也不能这么吃呀！你吃这么多东西能不长胖吗？如果长胖，对身体是非常有害的，你难道不知道吗？”爸爸有些严厉地说。

编辑推荐

《维生素补充大作战:儿童营养搭配指南(亲子共读版)》编辑推荐：儿童良好习惯养成计划。新推出的零食，我一定要买来尝尝。饿了的时候才会吃东西。只吃自己喜欢的东西。最喜欢可乐，不喜欢橙汁！喜欢方便面和速食咖喱饭。经常睡懒觉，怎么也不想起床。水果蔬菜什么的看见就觉得讨厌。看电视或看漫画时总是忘了吃饭的时间。汉堡包和薯条是我的最爱。体育课做操的时候，总是凑合了事。经常感冒，而且不容易康复。总是觉得心情沮丧。有电梯为什么还要爬楼梯？泡菜味道很奇怪，我可不想吃！选择8条以下——你可以放松地阅读《维生素补充大作战(儿童营养搭配指南亲子共读版)》(作者金永民)！选择8条以上——你一定要认真阅读《维生素补充大作战(儿童营养搭配指南亲子共读版)》！

用户评论 (总计2条)

•   内容是以故事的形式展开的，给孩子讲也很实用，适合小学以上的孩子家长应用
•   这本书可以参考一下,图画蛮精美的.