完美受孕

出版时间：2012-1  出版社：中国妇女  作者：马宁  页数：228  

前言

当一个婴儿呱呱坠地时，会让爸爸妈妈的心中充满无限惊喜。他们会把这个孩子作为上天赐予的珍贵礼物，从此就成为爸爸妈妈的快乐源泉。    怀孕对于准父母来说，并不只是一件简简单单的事情。你们会因一个新生命的降临而变得格外不平凡，同时你们也被赋予上了世上最伟大的称呼：“爸爸”“妈妈”。这个称呼让你们在欣喜的同时，也感到了责任。    有很多爸爸妈妈都感慨到孩子就是一个甜蜜的负担。的确，从准备孕育新生命的那一天开始，作为准爸爸准妈妈的乐趣与担忧也就相伴而生。怎样才能生出一个健康又聪明的小宝宝，成为一直萦绕在每一对期待成为父母的年轻夫妇心头的麻烦问题。    孕育宝宝是一个漫长而艰辛的旅程。但这个旅程不单单是指怀胎十月，它还包括怀孕前几个月的准备时间。    如果孕前的准备工作没有做好，比如正吃着药呢，结果却意外怀孕了，让自己陷入是否应当保住孩子的烦恼中；或者是身体没有大问题，可是孕前由于没有做好充分的营养准备，从而让宝宝的发育比他人落后一截等，这些都说明了孕前准备工作的重要性。    所以，夫妻双方应当在怀孕之前就进行身体调养，做足准备，包括心理、身体等各方面的准备，一直到准爸爸准妈妈的身体和心理状况都处于最佳状态时再怀孕。这样才能孕育出最聪明、最健康的宝宝。    本书是一本孕前准备方面的指导书。从怀孕准备期间夫妻双方的心理、营养等众多层面入手，用通俗轻松的语言给予有效的建议以及科学的讲解，非常适合准妈妈准爸爸们阅读。

内容概要

　　人生的起跑线，不是在出生的那一刻，甚至也不是怀孕的时候，而是在怀孕之前就已经开始了。庄稼在播种之前要选种、春耕、赶时令，怀孕更应该讲究天时地利人和，并做好充分的准备。这样，才能以最佳孕力创造一个新的生命。
　　本书提供了一种既简单易行而又行之有效的方法，为准爸爸、准妈妈们进行全方位、全过程的指导。既有权威专家的专业建议，也有很多爸爸妈妈的实际经验。它以非常人性化的方式推动了优生优育的实现，是所有被受孕问题和优生问题所困扰的准爸爸、准妈妈们值得拥有的一本书。

作者简介

　　马宁，副主任医师，医学硕士。1996年毕业于首都医科大学，长期从事妇产科临床专业，现在首都医科大学附属复兴医院妇产科宫腔镜诊治中心工作。擅长应用宫腹腔镜对妇科疾病进行微创治疗，包括不孕症、子宫畸形、异位妊娠、异常子宫出血、妇科良性肿瘤等的诊治。

书籍目录

Part 01 孕前知识不可少，孕育聪明宝宝
探索神秘的孕育过程
在最佳怀孕季节，播下爱的种子
选择最佳生育年龄，宝宝健康又聪明
受孕要在人体生理节律高潮期
抓住受孕的“黄金”时刻
生男生女的奥秘
完美性爱，孕育“优质宝宝”
学会推算易孕期
怀孕的征兆有哪些
怎样抓住“幸”孕的尾巴
官外孕须谨防
请避开受孕的“雷池”
谁掌管着遗传的“生杀大权
智力具有遗传性
什么是遗传性疾病
先天性疾病都是遗传性的吗
哪些父母会把病遗传给宝宝
注意七大类疾病易遗传给宝宝
遗传咨询少不了
需要做遗传咨询的对象
高龄孕妈妈，危险知多少
高龄父亲对宝宝的影响
父母血型关系子女健康
发生习惯性流产的原因及保胎措施
需要保胎的三类人
关于双胞胎的秘密
Part 02 孕前先调心你做好心理准备了吗？
孕育小生命前，心理准备要充足
孕前做好角色转变的准备
要树立正确观念，卸下思想包袱
和谐的夫妻关系很重要
创造和谐的孕前心理环境
好情绪助你怀上健康宝宝
排卵期前后要调理好心理情绪
拥有好情绪，宝宝更漂亮
Part 03 孕前饮食红绿灯，会吃有好“孕”
怀孕之煎做好营养准备
孕煎“食”尚：先排毒，后怀孕
孕前补叶酸，多少要适宜
习惯性流产，美食来改善
孕妈妈要补碘，宝宝才健康
孕前贫血，补铁要及时
怀孕补钙，要从备孕期开始
饮食助孕“锌”动力
怀孕前小心“祸从口入”
鸡蛋这样吃，才会更健康
孕妇奶粉什么时候喝比较好
多吃紫色食物，助孕更给力
多吃黄色食物，助你好“孕”来
排铅食物数一数
巧饮食，生个漂亮宝宝
……
Part 04 孕前生活保健，细节之中学问大
Part 05 运动锻炼：为孕育准备一个健康的身体
Part 06 孕前疾病防护：母婴平安勿轻心
Part 07 创造优质环境，打造健康宝宝
附录

章节摘录

版权页：有I型糖尿病，而且一直依赖胰岛素，或者是他在青少年时就确诊为糖尿病，那么遗传概率就是6％。但如果是孩子的妈妈患有I型糖尿病，而且生孩子的时候还不满25岁，那遗传的概率则为4％。如果妈妈是满25岁以后才生的孩子，那遗传概率就会降低到1％。然而，如果父母双方都患有I型糖尿病，遗传概率将提高到25％。Ⅱ型糖尿病是一种和体重有关联的糖尿病，具有更高的遗传性。如果父母中有一方患有Ⅱ型糖尿病，遗传概率在7.7％-14％之间；但如果父母双方都是Ⅱ型糖尿病，遗传概率就会提高到20％。事实上，对于这些有Ⅱ型糖尿病家族史的孩子来说，只有当他也超重的时候才说明危险临近了。可如今孩子肥胖的现象日益广泛，所以患有Ⅱ型糖尿病的孩子的数量也在日益增多。这两种类型的糖尿病都存在引发心脏病、肾病、神经问题和视力衰退的危险。最好的防范措施：一些研究表明，一直给宝宝母乳喂养并且在宝宝6个月以后才添加辅食可以略微降低I型糖尿病的患病概率。对于Ⅱ型糖尿病来说，要确保孩子的身体得到充分的锻炼，以免脂肪堆积，且确保孩子的饮食营养丰富，多吃水果、蔬菜、全麦食品，多给孩子吃蔬菜油（如橄榄油等），这些合理的预防措施将会达到更好的效果。专家们建议，最好限制孩子食用经过细加工的淀粉类食品，比如土豆和精白面。如果孩子超重，并且有糖尿病家族史，最好在孩子10岁以后通过血液检查来断定他是否患有Ⅱ型糖尿病。视力差遗传系数：发病率最高的孩子是：在儿童时期就有视力问题的父母所生的孩子。如果父母都是从年龄很小的时候就开始戴近视眼镜，那么孩子出现近视的概率和常人相比就要高出6倍还多。如果爸爸或者妈妈在比较小的时候就是弱视，那么孩子将来也是弱视的概率则是常人的2倍。最好的防范措施：确保孩子在婴儿时期就要开始做常规的眼科检查。对于大多数孩子来说，有儿科医生的诊断就可以了。但是，对于那些有眼科疾病家族史的孩子来说，必须要由眼科医生来做检查。

编辑推荐

《完美受孕:养育天才宝宝的第一步》：孕前准备工作没做好，比如正吃着药呢，结果意外怀孕了，孩子要还是不要？什么时期受孕最适合自己？真的能有科学的方法决定生男生女吧？取出宫内节育器后可以立即怀孕吗？孕前必须治疗的疾病有哪些？电脑辐射会伤害到胎儿吗？父母的哪些容貌特征会遗传给宝宝？哪些情况不适合保胎？告诉你最想了解、最关心、最疑惑的问题，全面总结准妈妈和准爸爸在怀孕之前的健康法则，为准备怀孕的准爸妈们提供一个全面有效的“孕力”提升宝典！孩子体质、智商等先天因素，主要取决于父母。更权威，更系统，集合专业孕产专家的临床积累和新妈妈的经验分享。宝宝的一生，后天靠自己努力，先天考爸妈努力。

用户评论 (总计139条)

•   本书是一本孕前准备方面的指导书，从怀孕准备期间夫妻双方的心理、营养等众多层面入手，用通俗轻松的语言给予有效的建议以及科学的讲解，非常适合准妈妈准爸爸们阅读。
  夫妻双方应当在怀孕之前就进行身体调养，做足准备，包括心理、身体等各方面的准备，一直到准爸爸准妈妈的身体和心理状况都处于最佳状态时再怀孕，这样才能孕育出最聪明、最健康的宝宝。
  如果孕前的准备工作没有做好，比如正吃着药呢，结果却意外怀孕了，让自己陷入是否应当保住孩子的烦恼中；或者是身体没有大问题，可是孕前由于没有做好充分的营养准备，从而让宝宝的发育比他人落后一截等，这些都说明了孕前准备工作的重要性。
•   当一个婴儿呱呱坠地时，会让爸爸妈妈的心中充满无限惊喜，他们会把这个孩子作为上天赐予的珍贵礼物，从此就成为爸爸妈妈的快乐源泉。
  怀孕对于准父母来说，并不只是一件简简单单的事情。你们会因一个新生命的降临而变得格外不平凡，同时你们也被赋予上了世上最伟大的称呼：“爸爸”“妈妈”。这个称呼让你们在欣喜的同时，也感到了责任。
  有很多爸爸妈妈都感慨到孩子就是一个甜蜜的负担。的确，从准备孕育新生命的那一天开始，作为准爸爸准妈妈的乐趣与担忧也就相伴而生。怎样才能生出一个健康又聪明的小宝宝，成为一直萦绕在每一对期待成为父母的年轻夫妇心头的麻烦问题。
  孕育宝宝是一个漫长而艰辛的旅程。但这个旅程不单单是指怀胎十月，它还包括怀孕前几个月的准备时间。
•   每对夫妻都想要一个健康、聪明的宝宝，而四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响，因此打算孕育宝宝的父母们就应该选择在最佳的季节来播下爱的种子。
  专家认为最佳的受孕季节是春末3~4月份或秋初9~10月份。
  美国的科学家曾经对45000名大学一年级的新生进行了调查分析，发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大；严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妇常居于室内，活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利的气候，都能对胎儿的发育和智能造成影响。
•   生一个孩子，妈妈的身体会发生很大变化，会消耗很多体力，付出很大代价。十月怀胎从一个没有米粒大的受精卵逐渐发育到3000～3500克或者更重的成熟胎儿，子宫从平时只有50克左右，增大到1250克，容积比平时增加500多倍，胎盘从无到有，所需要的一切营养都要从母体摄取。同时妈妈为了适应怀孕的生理需要，各器官系统都会发生复杂的变化，还有产后要喂哺婴儿，身体的复员等。因此，如果过早地生育子女就会影响年轻妈妈的身体健康，容易患妇科疾病，还可能会导致胎儿发育不良，容易发生早产、难产、胎儿畸形等不良结果。
  当然，推迟婚育年龄也并不是说越晚越好，女性生育年龄不要超过30岁，尤其不要超过35岁。这是因为过晚的生育不利于母体健康和优生，35岁以后生孩子叫高龄分娩，其流产和先天异常儿的发生率比较高。
•   本书是一本孕前准备方面的指导书，从怀孕准备期间夫妻双方的心理、营养等众多层面入手，用通俗轻松的语言给予有效的建议以及科学的讲解，非常适合准妈妈准爸爸们阅读。
•   在计划孕育小生命之前，准备升级做父母的夫妇必须做好充分的心理准备，因为宝宝的降临则意味着你们目前生活方式的转变，而且也会使你们担负更重的压力。
  这本书为准爸爸，准妈妈们提供了一个指导方向，正在认真研究中...
  
•   每对夫妻都想要一个健康、聪明的宝宝，而四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响，因此打算孕育宝宝的父母们就应该选择在最佳的季节来播下爱的种子。
•   临床经验丰富，编写的内容比较实用。建议大家在考虑怀孕的时候购买，可以按照上面的方法来受孕，做孕前准备，让怀孕更安全。
•   该书是准爸爸妈妈怀孕前的指导用书，包括饮食、运动、休息等方面的知识都是非常有用的，建议购买！
•   受孕之后，做妻子的会在身体上和心理上产生较大的变化，为了能够很好地适应这个变化，就更应该在怀孕之前就做好必要的心理准备。
•   内容比较全面，对受孕有最基础的了解，适合准备怀孕的家庭
•   人人都想自己生一个聪明可爱的孩子，我更是如此。也听说怀孕是一个很复杂的系统工程，可是正因为她系统而复杂，才更叫人难以理清头绪。这本书很系统全面，推荐给未来妈妈们~！
•   书拿到就看了。对怀孕前准备工作的方方面面都写的很到位。很适合新婚后，准备当爸爸妈妈的人看。
•   铅对人体的危害是非常大的。如果未来的准爸爸准妈妈的体内含铅，那么就会严重影响到即将孕育的宝宝的身体健康，所以最好在孕前多吃一些具有排铅作用的食物。
•   因为要做怀孕前准备，所以找到了这本书。完美受孕，很多问题都能在书中找到答案 应该是不错的工具书哦~
•   准备怀孕的女孩，每天午睡或者晚睡前看几篇，做好充分的孕前准备，对准妈妈们来说，这个也是不错的一本指导书籍！
•   不看不知道，原来怀孕之前还有这么多要注意的地方！生个宝宝有这么多知识呢，真的是让人受益匪浅！
•   孕期准备工作对生一个健康聪明的宝宝是非常非常重要的，每个爸妈都应该引起注意，好书，看看吧！
•   很实用的一本书，准备以后要孩子的夫妻都应该看看，有很多关于怀孕的知识，和孕前注意的事项，真的不错。
•   实用，给准备怀孕的朋友们很好的指导，生个聪明宝宝。书中有很多值得注意的地方。值得阅读！
•   书本知识介绍简单明了，适用了解怀孕前相关知识。生一个聪明的宝宝。
•   书籍印刷良好，纸张质量优秀。书籍内容通俗易懂，最后，祝所有待孕和怀孕的准妈妈，好孕常在。
•   孕育宝宝是一个漫长而艰辛的旅程。但这个旅程不单单是指怀胎十月，它还包括怀孕前几个月的准备时间。非常有必要阅读的一本书~~
•   本书很实用，适合准备想要宝宝的新爸新妈读读
•   准备怀孕前的必备书籍，看看，毕竟是大事，希望能生个健康聪明的宝宝~
•   了解了一些准备怀孕知识，对怀个高质量的宝宝很有帮助！
•   准备要宝宝，看了有帮助，能指导准备怀孕的事宜，连做什么检查，什么时候开始准备都有。
•   很不错的书，怀孕前看，很好，透过这本书可以知道，在孕前注意一些问题，对以后生育的孩子有多么重要。
•   平时竟忙着工作和学习，当想要宝宝的时候时候却傻了眼，毕竟现在都生一个娃，谁都不想在任何一个环节上被落下，读了这本书让你从零开始教你养育一个聪明宝宝，做一个优秀的准妈妈！
•   希望对备孕有帮助哦 书本阐述了备孕 孕中等过程需要注意的事项 准爸爸妈妈很值得一看哦！！
•   每个父母都想生出一个健康又聪明的宝宝，可是却不一定都能够如愿以偿。很多夫妻在受孕的时候如果不加小心，可能就会走进“雷池”，看看这本书，让自己知道怎么避开这些“雷池”
•   适合准备怀孕的年轻妈妈们 书中介绍的很详细的
•   这本书除了教会孕妈妈知识外，文字也是生动有趣的。准妈妈要准备的哦！！增强知识！
•   内容详实，给每个准备或准妈妈们提供了很多有效信息！预祝大家都有一个健康、聪明的宝宝！
•   书的内容挺好的,挺实用的,比较详细.对于准备怀孕的妈妈们有一定的指导作用.
•   讲了一些他们自己的经验，很生活化。值得新手爸妈、准爸妈们看看的~
•   准备当妈妈了，买了不少怀孕方面的书，这本书挺丰富的！
•   此书内容讲的很细，所有的需要都讲的很清楚，从孕前怀孕都有一定的介绍，值得一读。
•   非常适合准备要小孩的年轻人看,从无到有，讲解的很详细。,从怀孕知识、生育环境、吃、运动等各方面深入讲解。
•   内容涉及到怀孕前的整个过程的细节 里面有食谱上什么的很好 这样以后怀孕了就会更好的生个高质量的宝宝了
  
•   原本对怀孕知识一点都不懂，这本书给了一些最基础的知识和建议，很不错
•   详尽，全面，应该是我看到的有关准备怀孕知识和孕期保健的国内编写最好的书。
•   还不错，比较详细，都是专业的知识，这本书给想要怀孕的人来说还是帮助很大的。
•   此书已阅，是一本很详细的书，分为很多小节，值得那些迷茫确准备要宝宝的年轻爸爸妈妈们！
•   东西很不错啊 ，适合准妈妈看，相信孕期爸爸妈妈看后肯定受益匪浅~
•   如果做妻子的正在从事某个专业的学习或参与某项课题的研究，怀孕和分娩会对其造成一定程度的不便，对此也要有充分的思想准备。
  
•   非常欣赏这类的书，每对夫妻都希望生一个健康又聪明的孩子，那么准妈咪多的孕前准备就是必须有的了。
•   印刷精美，内容丰富、专业，这里可以学到很多的知识，有关于怀孕前的知识，
•   用浅显易懂的方式告诉了我很多怀孕育儿的科学的知识。
•   特适用准备怀孕的人.说的很详细.值得购买.
•   非常有帮助的一本书 内容很丰富 建议想要宝宝的爸爸妈妈们看一下
•   思想准备的孕妇与没有思想准备的孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了比较充分的思想准备，孕前孕后的生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福和温馨，使得胎儿能在优良的环境中健康成长。
•   如果准妈妈想要成功受孕，最好改掉吃素食的习惯，不要为了减肥就完全放弃吃鱼吃肉，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，因此就更需要谨慎行事。
•   是正版的，质量很好，这本书的内容也不错，讲了很多需要注意的细节，对年轻的准爸妈都很有帮助！
•   这本书,能给我很大的帮助,知识点通俗易懂,讲到很多细节平常忽略到的东西,这本书也是很多准妈准爸必不可少的床头佳友!
•   这本书给它五颗星我都嫌少了，超好。很生动，很人性化，它不单单是教准妈妈怎么做准备，加入了很多感情色彩，不是单纯的药方一样的，看了几页就很感动！建议所以准备做妈妈的人都来买。
•   结合新时代的变化有了更细致入微的提醒。想要健康宝宝的爸爸妈妈赶快把它带回家吧！
•   正在学习中，适合年轻的准备怀孕的夫妻，内容通俗易懂~
•   很适合准备怀孕的朋友看。学习中，希望以后有用得着的地方。
•   每天都看看 必有大收获 准妈妈和准爸爸都要好好学习一下，很有用处滴说
  
•   值得购买的参考书，内容可靠，这才仅仅是孕妇在怀孕前的些许准备！
•   对我来说最实用的部分是怀孕前后的注意事项，比如不能途指甲油等。
•   买来一段时间，看了2遍。感觉很不错，对整个怀孕准备期间的问题都讲解的很清楚，值得买的一本书。
  
•   感性的文字，很贴心。详尽细致的许多知识，真的是很体贴的一本书。买来给妹妹的，让我遗憾自己怀孕时没遇到这本书。
•   为了怀孕准备的，先看看，发现需要注意的东西这么多。。。
•   女性从准备怀孕的时候开始，如果发现自己缺钙，最好就应每天都摄取600毫克的钙量，并且还要停止没必要的减肥。
•   正准备要个宝宝，买本书给自己上上课，这本书写的很全面从孕前到产后都有讲到，还包括每一时期应该吃的食物，注意事项等等。讲的很全面，本以为要买几本书一起看的，看来不用了。
  
•   这本书从孕前准备开始，详细叙述了孕期需要注意的每细节和产后保养的具体方法，其中还包括了各种最新的胎教方法，让您的孕期生活更丰富，让宝宝更聪明健康！
•   在怀孕前多做有关知识的研究，这样真的怀孕的时候才不会慌张。
•   讲解详细，通俗易懂，准爸爸妈妈们值得看的一本书。
•   这本书很实用，买对了，准备怀孕的兄弟姐妹们都看看学习一下。
•   只有在孕前就注意补充营养，加强锻炼，才能使体内有丰富的营养储备，妊娠后才能起到“营养库”的作用，保证胎宝宝正常地发育成长。
•   准备怀孕，所以才买的，纸质都可以，
•   对怀孕很有指导，不错。值得买来看看。
•   育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。而且早喝孕妇奶粉还可以补偿早孕反应造成的营养缺失。
  
•   这本书还是很有用的，对没有经验的爸爸妈妈是一种帮助，我每一周都会查看自己的状况该做什么，和可能出现的问题！
•   内容丰富，全面，对于第一次当妈妈的人来说确实受益匪浅，我一连看了两遍，有时也挑章节细看，孕育一个生命真的很不简单！虽然有很多章节都有反复提到的内容，但仍不影响对知识点的吸收~希望准备当妈妈的人好孕！也祝自己早日如愿！(*^__^*) 嘻嘻……
•   很好的一本读物！这是怀孕前的知识都非常丰富，非常实用！
•   比较全面，非常符合我怀孕的症状
•   介绍的挺好，不过觉得里面的注意事情挺多。打算怀孕的女士们应该看看
•   打算要宝宝了，这是一件令人高兴的事情。然而，在欢喜的同时，或许还会有几分担忧：“孩子爸爸长得不高，怎么才能让宝宝将来长成高个呢？”阅读这本书有很大用处，推荐
•   怀孕书中的精品，阅读很舒服，收获多多。 全力推荐 !!
•   养育聪明宝宝，第一步绝对不能走错了，好好看书吧~受益匪浅，不能让孩子输在起跑线上哈~
•   宝宝降生的那一刻，才是漫漫征程的第一步，以后的家庭财政将会面临更多的挑战，所以准备养育宝宝的年轻夫妻们，未来的日子不但要坚持不懈地进行打拼，而且还要学会把钱用在该用的地方。
•   内容还挺丰富，书很厚 包装还不错 值得看，很适合准备要小孩的家庭阅读，现在不是讲究优生优育么，呵呵，都看看吧。
•   我很喜欢这个，我都放在办公室，每天翻一翻，反正对怀孕这个事情有了很大的了解
•   买来给好朋友的，让我遗憾自己怀孕时没遇到这本书。错过了！！！
•   这本书内容还挺全的，让你不再为怀孕当心，安心怀孕！
•   内容比较全面 对准爸爸 准妈妈很有帮助
•   内容还可以，把怀孕期间的生理变化写了，把需要注意的饮食（菜谱）也写了，就是关于心理、胎教方面的太少，太少，还需要再单独买胎教方面的1本，
•   就初次怀孕的美女来讲，有一本这样的书对于自己来说会好一些
•   简单明了，值得一读。孕前检查部分写的很好，准备怀宝宝了，参考了书中的一些内容。
•   书很不错，内容真的很棒！很适合准备要宝宝的父母阅读！
•   介绍得很全面，很受益。推荐给那些准备想要个聪明健康宝宝的年轻人！
•   这本书很实用，里面的内容很受用。看了之后真的学到了不少东西，适合准备要宝宝的人群阅读~
•   看着它把我的宝宝培育成聪明的宝宝，书中对整个孕期的护理做了详细的解释，很实用。对新妈妈来说是本好的教科书。
•   内容比较实用，书也做得蛮漂亮，好几个朋友都是准妈妈或新妈妈，就顺便多买了几本当礼物送给他们。
•   受益匪浅的一本书籍，让每个想要小孩的家庭为孕育宝宝做好充足的准备
•   很实用的内容，也很容易懂，有必要看，多了解一下孕前要准备的，为以后做好准备工作。
•   很实用，而且容易理解，是一本很不错的书，适合怀孕期的爸爸妈妈看看~