80后十月怀胎完美必读

出版时间：2011-12  出版社：中国妇女出版社  作者：谢文英  页数：250  

内容概要

　　本书从惊喜的第一个月，到怀孕的第十个月，在每一个月份里，都详细讲述了胎儿生长发育情况和母体的变化，对孕妈咪的生活起居、饮食、衣着、休息、胎教及疾病预防等方面都给予了体贴入微的指导。《80后十月怀胎完美必读》语言浅显易懂，生动形象，内容全面，条理清晰，特别适合80后计划孕育的准爸爸准妈妈们阅读。

作者简介

　　谢文英，女，河南中医学院教授。从事中医妇产科教学、科研、临床工作二十余年，有丰富的临床工作经验，尤其擅长孕产期疾病的诊断与治疗。

书籍目录

第一篇 80后优生知识大课堂
　第一章 何时怀孕最科学
　第二章 遗传对孩子的影响
　第三章 孕前做好身体准备
　第四章 80后丈夫要注意的事项
第二篇 80后孕妈咪十月怀胎指南
　第一章 怀孕　第一个月（1~4周）
　第二章 怀孕　第二个月（5~8周）
　第三章 怀孕　第三个月（9~12周）
　第四章 怀孕　第四个月（13~16周）
　第五章 怀孕　第五个月（17~20周）
　第六章 怀孕　第六个月（21~24周）
　第七章 怀孕　第七个月（25~28周）
　第八章 怀孕　第八个月（29~32周）
　第九章 怀孕　第九个月（33~36周）
　第十章 怀孕　第十个月（37~40周）
第三篇 80后孕妈咪如何顺利分娩
　第一章 分娩前的准备
　第二章 临产前有哪些信号
　第三章 分娩的过程及护理
第四篇 80后新妈咪产后保健
　第一章 80后新妈咪产后护理
　第二章 80后新妈咪产后饮食营养
　第三章 80后新妈咪瘦身与美容
　第四章 80后妈咪产后疾病防治
第五篇 如何呵护自己的宝贝
　第一章 新生儿发育特征
　第二章 新生儿喂养指导
　第三章 新生儿护理
　第四章 新生儿疾病防治

章节摘录

第一章 何时怀孕最科学选择最佳的怀孕时机，是生育一个聪明健康宝宝不可缺少的条件之一。从优生优育的角度来讲，80后女性在24~29岁之间，男性在27~35岁之间，是生育的最佳年龄。因为在这两个年龄阶段的男女身体已发育成熟，且此时身体最为健壮，精力最旺盛，卵巢功能最活跃，排出的卵子质量最高，精子的质量也最高。这时受孕，将会获得最佳受精卵。选择最佳的生育年龄现代医学认为，80后女性24~29岁，男性27~35岁是生育的最佳年龄，这时卵子与精子的质量都很好，非常有利于优生。80后女性，一般在20~23岁左右身体发育开始进入成熟阶段，但心理发育情况却要根据每个人的具体情况而定。一般来讲，进入成熟阶段后结婚生育比较适合。80后男性大约22岁刚大学毕业，此时要融入社会，要择业，要拼搏，感情和物质上都还不稳定。这时若生子，会给生活带来很大的压力，有时会因此影响夫妻之间的感情，影响到自己事业的发展。等到30岁左右时，家庭与事业都稳定下来，身心就会相对放松，非常有利于生育孩子。从身体情况来看，80后女性在24~29岁之间妊娠和分娩一般都比较顺利，难产的发生率很低，产后身体恢复也较快。80后男性在27~35岁之间精力旺盛，既能提供优质的精子，又能从各个方面对女性给予照顾。什么季节怀孕最好所有的夫妻都希望生出一个既聪明又健康的小宝宝，有人认为先天智力与体质，与受孕季节，与生物交替有一定的关系。选择适宜的季节受孕、生产，对女性的孕期保健、孕期营养、产后恢复、胎儿在母体内生长发育以及出生后的生长发育起到一定的影响。从优生优育的角度来说，早孕期避开冬春季节，选择在7、8月这段时间内怀孕为好。因为，在妊娠初期40～60天发生初孕反应时，正好处在8、9月份，孕妈妈大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节饮食，增进食欲，保障胎儿的营养需求。两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妈妈食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妈妈经常晒晒太阳，体内产生大量维生素D，促进钙、磷的吸收，有助于胎儿的骨骼生长。且8、9月份之间正值夏去秋来，孕妈妈夜间睡眠受暑热的影响小，休息、营养、各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿的大脑的发育和出生后的智力发展。待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿的胎龄已超过了3个月，可以平安地度过致畸敏感期，而且相应的预产期为次年的5月份前后。分娩这时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、宝宝沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。保证母乳质量的同时，出生宝宝轻装上阵，衣着较少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。怎样做更容易怀上小宝宝80后准父母想顺利地怀上小宝宝，在生活上还要注意以下几个方面，提高受孕概率。（1）放松精神 有的80后女性因精神压力太大，心情紧张，影响了按期正常排卵而不易受孕。所以，久不怀孕，又无生殖系统疾患时，应考虑调整精神、心理，最大限度地放松精神，有助于尽快怀孕。（2）合理安排性生活 我们知道，女性排卵期一般在两次月经周期中间前后几天。排出后的卵子大约可存活1~2天，精子在子宫内可存活3天。因此在排卵前3天和后1天过性生活比较容易受孕，性交过少，看起来是养精蓄锐，但精子存储在睾丸内时间过长，容易老化，活力降低，反而不易受孕；而性交过频，每次射精时精液中含精子数目过少，也不容易受孕。一般来说，在排卵前后，每两三天性交一次较易受孕。性交射精后，妻子的臀部可适当垫高，保持平卧1小时，这样更有利于授精怀孕。其实，80后夫妻间只要感情融洽，生活规律，女方排卵一般都是周期性的。那么就在这个周期性的排卵中，尽快而科学地孕育自己的小宝宝吧。80后夫妻如何控制怀孕时间精 子与卵子的存活和授精都有一定的时间限制，超过这一时间，精子和卵子将失去授精能力，进而萎缩、退化和死亡。所以掌握适当的时机进行房事，对受孕是十分重要的。正常成年男子每次射入阴道内的精子虽有数千万到两亿个左右，但最后能到达受精部位的精子却只有几百个，而能和卵子结合的就只有一个。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时，在输卵管内也只能生存1~2天。一般性交后36~48小时内才有受精能力。生殖系统发育成熟的妇女双侧卵巢每月只排出一个卵子，卵子排出后约存活16~24小时，在12小时内活力最好，如24小时内未受精则死亡。所以准确推算女性的排卵期，找出最佳受孕期对于计划受孕有着非常重要的意义。女性的月经周期从子宫出血的第一日开始计算，到下次月经的间隔时间称为一个月经周期，一般28~30天为一个周期。周期长短因人而异，但每位女性的月经周期都有自己的规律。一般卵巢排卵大约在月经周期的中间，即在两次月经中间。同时，排卵期女性体内的雌、孕激素及其他相关激素的分泌和比例关系也最适合，使生殖器官处在便于精子进入、存活、运动及与卵子结合的最佳状态。如果一个女性的月经周期是28天，排卵多在月经周期的第14~16天，亦即在下次月经来潮前的第14天是最佳受孕期。此时，男女双方的精子和卵子在成熟度、活力和相遇时间上都能很好地配合，而且精子和卵子结合后受精卵的质量也较高。下面介绍的公式可以用来计算排卵期。以往月经最短周期天数-19=不易于受孕时期的最后一天，次日即为易于受孕时期的开始。以往月经最长周期天数-10=易于受孕时期的最后一天。例如：最短月经周期天数为28天，28-19=9，月经来临后的第10天为易于受孕时期的第一天。如月经最长的周期天数为32天，32-10=22，月经来临后的第22天为易于受孕时期的最后一天。为什么计划怀孕却怀不上在排卵前2~3天或排卵后24小时内，也就是下次月经前的12~19天性交，受孕的机会最高。如果有严重的疾病，不能通过自然的受孕方式获得受孕，则可以通过人工授精、试管婴儿、配子输卵管内移植等方法使之受孕。有些80后夫妇急切地想实现做父母的愿望，已计划怀孕并做好了充分的准备，却偏偏怀不上。其实计划怀孕的准备是要讲究科学的，并且还需要在医生的指导下进行。前面已经讲过，精子与卵子的存活和受精都有一定的时间限制，超过这一时间，精子和卵子就失去受精能力，并进而萎缩、退化和死亡。所以掌握适当的时机进行房事，对受孕是十分重要的。有的80后夫妻采用了避孕手段，尤其是口服、注射或包埋避孕药物，打破了女性的生殖系统正常生理周期，使体内激素、内分泌紊乱，停药后，卵巢、子宫的周期和功能短期内不能恢复正常，使排卵、卵子成熟受影响，所以使受孕计划受阻。除了上述的条件使怀孕计划受阻外，其他一些方面的因素，如情绪不佳、身体有疾病、过度疲劳等都使得怀孕计划受到限制，所以使急切盼望做父母的夫妻难以如愿。但只要找出使受孕计划受阻的原因，针对原因采取有效措施去掉这些不利于生育的因素，并坚持在“易孕阶段”同房，就一定有受孕的机会。容易受孕的做爱姿势所谓做爱姿势是指男女双方在性交时各自的体位。为了受孕，寻找容易受孕的性交体位，采取最佳受孕姿势促使精子顺利进入子宫。许多专家推测男上女下姿势对受孕最有利。这种姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样子宫颈就可以最大限度地接触精子。还有一些其他姿势也比较有利于受孕。（1）后面插入式：当男性从后面插入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。（2）侧卧式：男性和女性并排侧卧，这是最放松的姿势(能提高性快感)，而且对肥胖或背痛者有益，这种姿势也有助于受精。以受孕为目的的性生活特别需要性高潮，可以借助微弱的粉红色灯光，把恩爱的神情、温柔的触摸、亲昵的拥抱、甜蜜的接吻等在直视下传给对方，使爱之情感得到升华，获得最佳授精卵。哪些情况下80后女性不宜受孕从优生的角度来看，以下几种情况不宜受孕。（1）过度的体力劳动和脑力劳动，如剧烈的体育运动，连续的夜班，长途旅行等。这种情况下往往会全身疲劳，除了容易引起各种疾病外，本身的生物节律也会受到影响，体力线、情绪线、智力线都会自然地转入低潮。（2）久卧病床，或患流感、风疹，预防接种以及患有贫血、结核、心脏病、肾脏病、高血压、肝脏病、糖尿病、膀胱炎、尿道炎、阴道炎、前列腺炎、子宫肌瘤、性病等疾病时。（3）激烈地争吵、暴怒或忧伤。（4）习惯于夜生活，烟酒过度。（5）宴请较多的客人或参加长时间的宴席之后。（6）性生活过于频繁。频繁的性生活不但影响精子的质量，而且由于夫妻双方的疲劳，也会影响情绪和健康。（7）不良的环境，如在噪声较大、高温车间或有特殊气味的环境中工作不宜怀孕。如果夫妻双方任何一方在工作中接触化学物质或射线，都会影响女性的妊娠。已知一些工业物质可损害精子，造成胎儿畸形和自然流产。如果不能避免同有害物质接触，则应严格按照安全规程操作，穿防护服，尽量避免吸进粉尘或接触皮肤。（8）身心极度疲劳的情况下不宜受孕。这是因为人体在过分疲劳的情况下抵抗力下降，血液中化学物质发生变化，直接影响生殖细胞。尤其是男性睾丸对外界刺激(特别是劳累)非常敏感，劳累可以大大降低精子的质量，从而严重影响优孕。女性生育一般不宜超过30岁，尤其不要超过35岁。因为年龄过大，卵巢功能衰退，卵子中染色体畸变增多，容易造成胎儿畸形、流产和死胎等。据相关调查表明，女性年龄与葡萄胎的发生显著相关，年龄大于40岁者发生率比年轻女性高20倍；35岁以上的高龄孕妈咪，染色体不分离的机会增加，胎儿染色体畸变率增高，例如先天愚型发生率达1％。另外，高龄产妈咪在妊娠分娩过程中常发生宫缩无力，产程延长，产后大出血等现象，难产率也较高。当女性40岁以后，其生育能力明显下降，受精机会减少，流产率、胎儿畸形率显著增多。哪些疾病不利于优生80后男女要重视婚前检查。通过检查，有助于了解自己和对方身体状况，例如有没有不宜结婚或者虽能结婚但不宜生育的疾病，还有虽有某种疾病经过治疗好转后仍可生育的。医学上的原则是有的遗传病患者，如精神分裂症患者是不宜结婚的。有的虽有遗传但病症不突出的，如高血压、心脏病可以结婚生育，这类病人和有遗传病家史或有过不良妊娠史(如自然流产、分娩过死胎、畸胎等)的夫妇应到特设的遗传咨询门诊去询问相关问题，怀孕后除到医院去做常规检查外，还应遵照医师嘱咐，做必要的特殊检查，以确定胎儿是否患有先天性畸形。计划怀孕前一定要知道双方身体是否健康。如果平时有头痛、眩晕、呼吸困难、心慌心悸、易疲劳，或咳嗽、发热、血压高、蛋白尿、白带增多、尿频尿急排尿痛等症状，应在怀孕前找有关的专科医生诊断，抓紧治疗。如为严重贫血、活动性结核、严重心脏病、肾脏病、高血压、肝脏病、糖尿病、膀胱炎、肾盂肾炎，一定要在治好后再怀孕。未经医生许可之前应进行避孕，否则会因怀孕后心脏、肝脏、肺、肾负担加重而加重病情，有的易患妊娠中毒症，引起流产或早产，甚或出现胎儿畸形，危及母子生命。凡患有慢性疾病或有过肝炎病史的人，都应该在孕前去有专科诊治的医院，与专科医生商量何时可以怀孕生育，在未取得医生许可之前应采取避孕措施。如果夫妻一方染上了性病，夫妻两人应一起到医院接受检查和治疗。口服避孕药的80后女性如何怀孕当今社会竞争激烈，许多80后夫妇都选择婚后暂时不要孩子，等事业有成，经济稳定后，才考虑生育之事，这是值得提倡和鼓励的。但有些人却又因此而产生了疑问：避免生育当然就得采取避孕措施，现在很多女性都采用口服避孕药的方法避孕，很多人担心今后会在怀孕时怀上畸形胎儿，因而忧心忡忡，甚至有些人要求人工流产。避孕药的致畸效应确实存在，但是也不必过于担心。研究表明，避孕药的致畸效应与停药后受孕的时间间隔密切相关，只要在停药后掌握好怀孕时机，胎儿的安全和健康就有保障。国内外的医学工作者对避孕药的致畸效应进行了大量、细致的研究。研究资料显示：在妊娠前6个月内曾服用避孕药的女性，其自然流产胎儿染色体畸变率有增高趋势；妊娠时误服避孕药以及停药后1个月内妊娠的胎儿，其先天畸形发生率有增高的趋势；大剂量避孕药对人体细胞DNA有损伤作用，但停药后可以修复。药物避孕刚停药后不宜受孕，停药后1~3个月，机体即可恢复排卵，但此时也不宜妊娠。避孕药有抑制排卵和干扰子宫内膜生长发育的作用，怀孕后产生质量不高或畸形胎儿的可能性也增高，因此最好在怀孕前3个月就停用。一般三次正常的经期后，身体基本恢复正常周期，这时尝试怀孕，受孕成功率和质量会有保证。在此之前可以用避孕套防止怀孕。若在恢复正常周期前怀孕，胎儿的质量将难以保证，预产期的计算也较为困难。万一在此期间怀孕，应主动到医院就诊，向妇产科医生说明详情，咨询意见，必要的情况下可以进行染色体、羊水的检测及超声波检查，以正确处理此次妊娠。人工流产或早产的80后女性如何怀孕人工流产、早产的80后女性应至少3个月后才可以再次怀孕。因为人工流产或早产后子宫的恢复最少需要3个月左右，而有些器官的完全恢复时间还要更长一些，因此在1年后怀孕最好。无论人流或早产，都已经进入了一个妊娠的过程。只要一开始妊娠，身体各器官都会为适应怀孕而发生一系列相应的变化，如子宫逐渐增大变薄；子宫峡部逐渐伸展拉长变薄扩张成为子宫的一部分；卵巢增大，停止排卵；乳房增大，腺管发育；心肺负担和功能增强，心排出量增加，血压变化，循环血容量增加；内分泌系统发生变化等。这一系列的变化要完全恢复，机体需要长时间的调整。妊娠是一个需要多方面、多系统协调和配合的复杂精密的生理过程，无论哪一方面准备不协调，都会影响妊娠的过程及质量。在机体，尤其卵巢功能、子宫内膜、激素和内分泌调整好之前发生的妊娠，卵子质量、受精卵着床和胚胎的发育都不可能得到很好的保证。剖宫产后的80后女性如何怀孕剖宫产后的女性至少需要两年以上才能怀孕。因为剖宫产给子宫造成创伤、损害，子宫切开后，子宫壁留下疤痕组织。不仅子宫内膜的功能恢复、疤痕组织修复需要较长时间，而且其弹性、韧性和厚度都与正常的子宫肌肉有很大的差别。在子宫疤痕还没完全修复时怀孕，由于以上差别的存在使得子宫正常的收缩节律性失调，在子宫扩大和(或)收缩的过程中肌纤维容易发生断裂。同时，手术后的子宫功能及内膜的修复如不彻底就怀孕，将不能为受精卵的着床和胎儿的发育提供良好的环境，如果术后过早怀孕、分娩，极容易发生不协调性宫缩、子宫破裂、胎儿死亡等一系列严重并发症及后果，直接威胁母婴生命。出现过早产及流产的女性，机体某些器官的平衡被打破，子宫等器官一时不能恢复正常，尤其是经过人工刮宫的女性更是如此。如果早产或流产后不久就怀孕，由于子宫等器官的功能不健全，对胎儿十分不利，也不利于女性身体的恢复，再次发生自然流产或早产的概率也明显升高。为了使子宫等器官得到充分休息，恢复应有的功能，为妊娠提供良好的条件，早产及流产的女性最好在3个月至半年后再怀孕。第二章 遗传对孩子的影响“龙生龙，凤生凤，老鼠生来会打洞”。遗传对智力的影响是客观存在的。父母智力超常，孩子的智力也会超出一般；父母智力有缺陷，孩子有可能智力发育不全或智力迟钝。智力还受主观努力和社会环境的影响，后天的教育及营养等因素也会起到相当大的作用。孩子是父母的“缩影”孩子的相貌、身材通常与父母相似，或多或少地会具备父母的一些特征，有时甚至是父母青春的缩影，这就是遗传的奇妙效应。遗传对相貌有着重要的影响，主要表现在以下几方面。（1）肤色 肤色在遗传时，总是遵循自然法规，把父母的肤色中和后再显现在孩子们的身上。如果父母双方肤色都较黑，那么子女的肤色较黑的概率比较大；如果一方肤白、一方肤黑，那么子女的肤色是双方肤色糅合后的颜色的概率比较大。（2）双眼皮 双眼皮的遗传性比较特殊，可能是上苍的偏爱，希望人类更加美丽。单眼皮者与双眼皮者结婚，孩子双眼皮的可能性很大。值得注意的是，初生的单眼皮孩子，以后大多会自然变成双眼皮，眼皮的变化一般要到45岁才固定。根据统计，这个年龄人类双眼皮的比例为83％左右。另外，大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛，都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传。(3)下颚 下颚是绝对的显性遗传。如果父母一方有突出的下颚，那么子女们通常无一幸免，各个如此。(4)秃顶 秃顶几乎只传给男子，却让女性大多数拥有如瀑青丝。如果父亲秃顶，儿子秃顶的概率有50％，甚至外祖父，也慷慨地把自己的秃顶留给外孙们25％的概率。秃顶的男士其实与“聪明”无关。联合国某卫生组织曾对5万余名已婚妇女进行过一次调查统计，结果证实：“知识妇女”生下的婴儿要比“文盲妇女”生下的婴儿在体格上更为健康，在智力上更为聪颖。“知识妇女”家庭中的婴儿说话和走路都比较早，体重较重，长大入学后成绩普遍高于出生于“文盲妇女”家庭的孩子。(5)青春痘 父母双方若都患过青春痘，子女们的患病率比无家族史者高出20倍。(6)少白头 如果父母是少白头，子女不必过分担心自己也会复制父母的少白头。因为少白头属于概率较低的隐性遗传。(7)耳垢 耳垢可分为干性和湿性两种。若双亲均为干性耳垢，其后代必定也为干性；如果为湿性，可以依此判断他不是双亲的亲生孩子。(8)身高 决定身高的因素35％来自父亲，35％来自母亲，另有30％的主动权掌握在孩子自己手中。如果双亲的身高都不算高，那么剩余的30％难以起决定性作用。但合理的营养和有效的锻炼也可以增加身体的高度。(9)肥胖 父母肥胖，子女们肥胖的概率有53％，如只有一方肥胖，概率便下降至40％。其实胖与不胖，大约有一半是由主观因素来起作用，家长完全可以通过合理饮食、充分运动使孩子体态匀称健美。(10)声音 通常，男孩的声音像父亲，女孩的声音像母亲。但是这种由父母遗传所影响的音质如果不美，多数可以通过后天的发音训练而改变。(11)萝卜腿 是指脂肪堆积的腿。若父母是，孩子必定也是，但完全可以通过充分的健美运动来塑造修长健壮的腿。影响孩子聪明健康的五大因素（1）配偶的智力 孩子的智力是由遗传和环境因素决定的，而遗传因素对智力的影响，取决于配偶双方的智力水平。如果父母双方智商高，在绝大多数情况下，子女的智商也高，这就为智力发展奠定了良好基础。而且，智商高的父母，能够正确地实施胎教方案，对胎儿的智力发育起到了锦上添花的作用。因此，我们说配偶的智力高低对子女有很重要的影响。（2）体质遗传的影响 在择偶时你千万别忽略了对另一半健康体质的挑选。因为，聪明在很大程度上是以充沛的体力做基础的。我们知道，智力的物质基础是大脑神经细胞，要使神经细胞活跃，就需要供给充足的氧气和血液。成人脑的重量不过占体重的2％，而脑的血流量却占全身血流量的20％，要使脑组织的血液循环良好，就必须有健康的体魄。这种健康体质，同样受遗传因素控制。一个健康胎儿必须来自优良的受精卵，而一个优良的受精卵，则必须来自一个优良的精子和一个优良的卵子。这两种不同的生殖细胞分别来自身心健康的男女，要想优生，必须从选择配偶做起。就是说要使受精卵含有较好的遗传基因，赋予胎儿以优良的遗传因素，并通过控制胎儿发育的内外环境，使其原有的遗传得以更加完善的体现。（3）形体美与遗传 夫妻的形体美对后代的形体影响至关重要。人的形体美由两大因素综合组成，即身材的高矮和体型的胖瘦。这两者都与遗传因素有关，但也受后天众多因素的影响。（4）婚育年龄对胎儿的影响 古希腊诗人赫西俄德曾对年轻人提出：“把新娘领到家中来，应在适当的年纪。30岁以前别忙，年过30别拖延……”我国古代也有同样的说法，“今男三十而娶，女二十而嫁。”我们认为，从有利于未来父母的工作、学习、健康、经济承受力、体力、精力等多种因素来考虑，女子在23岁以后结婚，24~29岁生育；男子在25岁以后结婚，27~35岁生育，对胎儿最为有利，是最佳婚育年龄。（5）远缘杂交与优生 从遗传学的角度看，远缘杂交具有杂种优势，即在生长、寿命、适应性等方面往往会表现出强大的生命力。20世纪60年代，美国社会学家统计资料表明，中国人的智商大大超过欧洲人、美国人、日本人。中国人的这种智力优势，恐怕与社会动荡、历史变迁造成人与人之间的远缘婚配不无关系。另一个远缘杂交有利于优生的例证就是混血儿，混血儿不仅被人们认为是“美”的象征，而且在智力和体质上都具有超人的表现。什么是优生学每个家庭、每对夫妻，都希望下一代健康、聪明、美丽。为此，80后青年就应当了解一些优生方面的知识。优生学是用现代科学的办法来研究如何提高新生儿质量，这对提高民族素质有很大的促进作用。优生问题可分为两个方面：一方面是减少以至消除有严重遗传性疾病和先天性疾病的个体出生；另一方面是促进体力和智力优秀的个体出生。前者是劣质的消除，后者是优质的扩展。我国计划生育所强调的优生工作，正是尽力降低以至消除严重出生缺陷儿的孕育和诞生，这也符合每对夫妻的良好愿望。优生学对个人、家庭、民族乃至整个人类都有着现实和深远的影响。因为，由于遗传性疾病、先天性疾病所造成的生理缺陷和浪费是相当惊人的。常见的遗传病有3000余种，它不仅威胁着成千上万人的健康，也将有害于子孙后代。据调查，先天异常是造成新生儿死亡的首要因素。在新生儿中，先天性畸形可达2％，全世界仅先天愚型患儿的数量就达数百万。而且遗传性疾病和生理缺陷在人体的各种器官、组织、系统几乎都可以发生。所以说优生就是生优，即采取一系列措施保证诞生的下一代具有优秀的素质。因此，凡是与保证出生一个健康、聪明、美丽的孩子有关的内容，都包括在“优生”的范围。优质的精子和优质的卵子的结合，才能形成优质的受精卵，优质的受精卵就是健康聪明宝宝的生命开始。要想有个健康聪明的宝宝，有些精子与有些卵子是不该结合的。这里指的是两类人群：近亲血缘的男女或带有同型致病基因的异性。近亲血缘的男女，因为他们可能携带有相同的致病基因，当两个本来单独存在但不会发病的致病基因结合后，便可能在受精卵中配成一对，这就形成了遗传病。这也是为何要禁止近亲结婚的原因。胎儿健康状况与父母的关系胎儿与母体休戚相关，其发育生长所需的一切营养物质都由母亲供给，因此，母亲身体好坏直接影响着胎儿的健康。但是，要知道卵授精至发育成胎绝不是母亲单方面决定一切的，而是与父亲的精子是否健康也有很大关系。例如精子发育不良、数目不足、活动力弱、成活率过低、精液中有脓球或白细胞等都会影响受孕和受精卵，也可造成受孕后流产，或使胎儿致畸。另外，父亲酗酒、大量吸烟，会对生殖细胞产生不良影响，可使子女智力低下，或在子宫内的生长迟缓，甚至胎死宫内。因此，孕育健康的宝宝不单是女方的事，而与父亲的身体状况，精子的质量有着密切关系。为此，要想生一个健康聪明的孩子，父亲也必须身体健康，讲究卫生，戒烟戒酒，养成良好的起居习惯。夫妻都健康，才会有孩子的健康。遗传与智商的关系事实证明，遗传与优生优育密切相关。智商及才能与遗传也是不可分割的，是客观存在的。目前通常使用的智商测量标准为“200分”制，即最高分数是200分，90~110分者均属于正常智力的范围，120~140分都为高智商人，155分以上的则是绝顶聪明的人，常称人才。分数越低，表示智力越差，70分以下的为智力低下，如智商在50~70分者属于愚笨，25~50分者为痴呆，0~25分者为白痴，智力低下一般都是由某些原因引起的 。智商与遗传的关系，常规下高智商父母的子女智商往往也比较高，反之亦然。在临床上统计观察，父母的智商高，孩子的智商也较高，父母的智商中等，孩子往往也如此，父母智商有缺陷，孩子有可能表现智商发育不全或精神缺陷，约占59％。遗传固然重要，但后天因素，如社会环境的影响和自身的努力，对智商的作用也是不可低估的，如后天的教育、训练和营养等因素对提高智商也起着相当大的作用。总之，高智商离不开遗传的基本要素，后天因素则是智商发展的根本，两者的结合会使孩子的智力潜力得到充分地挖掘和发展。遗传是生物界的普遍现象，俗话说得好：“种瓜得瓜，种豆得豆”“龙生龙，凤生凤”……这些古代谚语就是我国古代学者对遗传这种生物现象的恰当概括。所谓遗传，就是父母(亲代)通过生育过程把遗传物质(基因)传递给子女(子代)，使后代表现出同亲代相似的性状，比如体态、相貌、气质、音容等。80后如何科学选择所爱的人我国历史上有过各式各样的婚配理想，“窈窕淑女，君子好逑”“男大当婚，女大当嫁”“郎才女貌”等，这些都是一种朴素的优生思想。从恋爱到结婚，不仅仅是两性的结合，个人的幸福，而且还涉及子孙后代。青年男女发育成熟，开始恋爱而后结婚，组成家庭，还将发生两性的结合，新生命的诞生，从而产生一系列的生物学和社会学后果，是影响着民族素质的大事。因此，优生应从恋爱开始，科学选择所爱的人是首要条件。在恋爱时，青年男女往往会受到爱情的影响，不够理智，容易产生错误的恋爱思想，这些错误的恋爱思想将会给婚后的生活带来很多不必要的麻烦，所以青年男女在恋爱时，一定要做到心中有数，如恋爱双方有没有近亲血缘关系？恋爱双方的家族有没有遗传性疾病？男女双方自身有没有相同的疾病？男女双方的身体状况是否允许很快结婚等。并认真做好婚前体检，征询医生的意见，得到有益的忠告，进而理智地决定婚姻大事和科学地安排婚后的生活。当然，在强调理智和科学的时候，并不是说不要感情，感情也是一个科学问题，感情可以影响生育质量，父母间的感情对子女的身心健康有直接影响作用，所以，选择配偶还必须要以感情为基础。男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盏，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长。所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。近亲结婚有什么危害在我国一些偏僻的地区仍存在着近亲通婚的旧习俗，认为这是“亲上加亲，不断亲缘”。其实近亲结婚所带来的危害是相当大的，主要是增加了下一代遗传性疾病发生的机会。我国云南境内的基诺族，有许多村落由于他们世世代代有近亲通婚的习惯，人口一直不蕃。在厄瓜多尔多亚逊，居住着与世隔绝的阿乌卡人，由于他们只能在近亲内结婚，因而造成种族退化，濒于灭绝。在他们中间，先天不足、智力低下、侏儒、多指(趾)等畸形到处可见。这是由于有许多人可能携带某些遗传病的基因，而不表现出来，成为“隐性遗传病携带者”。如果他们和有相同血缘的、带有遗传病基因的近亲结合，那么他们的子代就会将父母隐性遗传病集中表现出来而成为显性，造成临床上的遗传性疾病。所以，遗传病的机会就增加了。如果他们和非相同血缘的人结合，携带同一遗传病基因的机会很小，那么，他们的子代患遗传病的机会就减少了。据世界卫生组织调查证实，近亲结婚子女患智力低下、先天畸形和遗传性疾病要比非近亲结婚子女高150倍，近亲结婚子女的死亡率是8.1％，而非近亲结婚子女的死亡率只有2.4％。所以，在选择对象时要尽可能地扩大区域范围，可以跨县、跨市、跨省，甚至跨国(当然这只能是少数人)。社会上曾流传说：“南方人和北方人结合所生的孩子聪明。”这种说法不无道理。优生学认为：血缘关系越远的婚配，他们之间相同的致病基因越少，其后代患遗传病的可能性也很少。因此，他们所生的后代多数比较聪明且身体健康。那么，怎样才能算是近亲呢？近亲是指直系血亲(父母与子女，祖父母与孙子女，外祖父母与外孙子女等)和三代以内旁系血亲(兄弟姐妹、堂兄弟姐妹、舅、姨、姑、伯、叔等)。即使已经近亲成婚的，在考虑怀孕之前应该进行遗传咨询，出生后的孩子应加强预防，定期检查。如果第一个孩子已患遗传性疾病，那么若生第二胎一定要去医院进行遗传咨询。如果抱着侥幸心理，冒风险再生一个，但第二胎的遗传性疾病的发生率还是远远高于一般人群。曾有一对表兄妹结婚的夫妇，连生两胎均为头小畸形，终日卧床不起，成为家庭的负担。避免近亲结婚，可以有效地控制遗传性疾病的发生率，同时也是提高整个中华民族的人口质量的重要措施。现在已经制定了新的婚姻法，《婚姻法》明确规定：“直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚。”产前诊断能避免畸形儿和遗传病儿的出生产前诊断是指对胚胎或胎儿是否患有某种遗传病或先天畸形作出准确的判断。这是近年医学上发展起来的新技术，主要用以防止人类下一代的各种先天性畸形和遗传病。人类的畸形和遗传病有成百上千种，例如各种痴呆、代谢疾病和先天性畸形(如无脑儿、脊椎裂)等。这些疾病是医学上很棘手的问题，至今还没有根治的办法，常常给家庭造成很大痛苦，也给社会带来不少麻烦。产前诊断主要是通过羊水穿刺检查、B型超声波检查、胎儿镜检查及必要时用X光摄片检查等方法进行的。产前诊断不同于一般的产前检查，产前检查是每个孕妈咪定期的产前保健工作，而产前诊断则是通过遗传咨询，认为有必要时才开展的宫内胎儿诊断技术。此项技术主要是了解胎儿有无遗传疾病、遗传缺陷、畸形等不正常情况，因此，对所有孕妈咪都进行产前诊断显然是没有必要的。曾经生过畸形或遗传病儿的产妈咪容易重蹈覆辙。38岁以上的高龄产妈咪也容易生先天愚型或畸形儿，其发生率为年轻产妈咪的10倍，这可能是因为高龄产妈咪卵巢排出的卵子有些已经老化，甚至已有异常的缘故。对这些产妈咪都应做产前诊断，即在怀孕3~4个月时，取少量羊水，化验胎儿细胞的染色体和各种生化成分，判定胎儿是否异常。如果发现有严重或致命的问题，就应采取措施终止妊娠。如果检查结果正常，则可以继续怀孕直到分娩。产前诊断的检查操作对母亲和胎儿都无危害。有以下情况的孕妈咪需要做产前诊断。1.夫妇有较近的血缘关系。尽管他们不是直系或三代以内旁系血亲，但如果血缘关系很近，仍有可能生出非优生儿，故应做产前检查。2.家族中曾出现过非优生儿，或有隔代精神病史，或有遗传病史者，均有必要做产前诊断。3.妊娠期间曾患过病毒感染性疾病，如风疹、流感、肝炎等；曾经接受X射线透视或拍片，尤其是腹部透视和拍片；曾因其他疾病使用过抗生素，如四环素、氯霉素、卡那霉素等，都有可能造成胎儿畸形，或影响孩子的智力发育，必须做产前诊断。4.腹部外伤的孕妈咪，可通过产前诊断确定胎儿是否受损。5.高危妊娠者，尤其是初次怀孕的高龄孕妈咪以及婚后多年不孕并在妊娠期出现各种异常的孕妈咪，均有必要做产前诊断。通过遗传咨询和产前诊断，确定胎儿不宜留存时可进行人工流产。凡是可能有严重智力障碍、没有劳动和自理生活能力的胎儿应予流产。生后能存活的年限不长，如几岁后便可能死去的遗传病儿也应予以流产。对于遗传病和畸形儿的生后治疗，现在的方法有限，效果也不佳，所以如诊断出先天性愚型、黑蒙性痴呆、多发性畸形、脑积水、脊椎裂、血友病、黏多糖病等，还是以孕早期用药物或手术终止妊娠为好。生过弱智儿的80后女性还能再生育吗胎儿出生后智力低下或畸形的原因是多种多样的。一种是患有遗传病，如染色体疾病中的先天性愚型，多基因遗传病中的脑积水，单基因遗传中的各种先天性代谢异常等。这类患儿的痴呆程度或畸形较为严重，若再生一个，仍然是同样的患儿的概率要比一般人大得多。另一种是妊娠期中孕妈咪遭受生物、化学和物理等因素的影响，使胎儿的中枢神经系统受到不可逆转的损害而造成的智力异常或畸形，这种情况再次妊娠时是可以避免的。再一种是孕产期的损害影响婴儿的智力，如分娩时产伤造成颅内出血、新生儿溶血症的核黄疸症等，这些情况再次分娩时多数也可避免。生过异常儿的女性再次妊娠前都应到遗传咨询机构做一次咨询，了解再次妊娠的风险。如风险很大又缺乏可靠的产前诊断方法，或生后无有效的治疗措施，最好放弃妊娠计划。可以再次妊娠的，一定要听从医生的指导，进行产前诊断并定期进行产前检查。若发现异常应立即终止妊娠，以免再生异常儿。对孕产期受损所致的异常儿也要针对原因进行处理，如孕期避免致畸因素的侵袭，选择合适的分娩方式，分娩时要有抢救婴儿的准备和措施；生产后要对婴儿进行严密观察，有异常情况要及时治疗。遵循以上原则进行处理，是有可能生出一个聪明健康的宝宝的。第三章 孕前做好身体准备怀孕前如果体重低于正常值，应适当增加饮食，锻炼身体，使自己的体重达到标准，贮备足够的营养，为将来胎儿的正常发育生长打下良好的基础。而超重的女性最好在怀孕之前适当减肥，体重待降到标准值后再怀孕。因为孕期体重还要增加大约12．5千克，过于肥胖的女性，则易出现高血压、糖尿病、巨大儿、难产等状况。80后女性孕前一定要加强营养孕前女性的营养水平高低直接关系到妊娠期的营养状况。第一，孕前营养良好时，可使孕妈咪较容易地适应妊娠所带来的负担。身体健康的女性在妊娠期间对妊娠反应一般较轻。比如恶心、呕吐、高血压、妊娠中毒症，一般很少见到健康的女性发生这些疾病。第二，孕前搞好营养对胎儿有利。大家知道，胎儿的营养取决于母体的供给情况。健康的女性一般抵抗力强，偶尔在妊娠期间食欲不好，食物摄入量下降，可动员机体的贮存来满足母体和胎儿的营养供给，不会发生太大的问题，可以较好地保护胎儿的生长发育。相反，若孕妈咪在妊娠前营养状况不好，孕前营养贮备很少，偶尔伤风感冒，也可能使胎儿的生长受到影响，也就是说，营养不良的母亲缺乏这种保护胎儿生长发育的能力。当然，在妊娠期如果注意了营养，可以抵消一部分因孕前营养不良对胎儿造成的影响。孕前营养状况与卵子的成熟、质量有关，已有研究认为营养与父母亲精子、卵子的发育有关。另外，近年来一些研究表明，营养不良降低生育能力，极度营养不良使身体的各项生理活动受到影响，其生殖能力必定也下降。孕前应补充哪些营养素(1)蛋白质 蛋白质是生命的基础，是构成人的内脏与肌肉以及健脑的基本营养素。如果女性在孕前摄取蛋白质不足，就不容易受孕，或者怀孕后由于蛋白质供给不足，造成胚胎发育迟缓或者发育不良，造成先天性疾病及畸形，甚至引发流产。此外，产后母体也不容易恢复，有的女性就是因为产前蛋白质摄取不足，分娩后身体一直虚弱，还有多种并发症发生。含有丰富蛋白质的动物性食物有牛肉、猪肉、鸡肉、肝类、鱼、蛋、牛奶、乳酪等；植物性食物有豆腐、黄豆粉等豆类及豆制品。(2)钙 钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，骨骼是人体支架。钙是胎儿发育过程不可缺少，而且用量较多的一种主要成分。钙可以加强母体血液的凝固性，可以安定精神，防止疲劳，对孕妈咪将来哺乳也有利。因此，怀孕后女性必须摄取比平常多两倍的钙质，虽然孕早期对钙的需求并不那么重要，但这只是短暂的，我们知道，钙在人体内的储存时间长，用得多。储存时间长，由于孕期胎儿和母体都需要钙就决定了孕前必须补充钙。含钙多的食物有鱼类、牛奶、乳酪、海藻类及绿色蔬菜等。(3)铁 铁质是血红蛋白的主要成分，在人体内最主要的功能是组成血红蛋白，从而进一步形成血细胞。人体如果缺铁，就会产生贫血，容易倦怠。女性在怀孕中期之后，容易发生贫血，这是因为胎儿迅速成长，每天都要吸收约5毫克的铁质，因而使母体血液中的铁质减少。贫血不但不利于胎儿的生长，而且孕妈咪生产时会出现低热或迟缓出血等并发症，出血量也会增加，使产后母体恢复较慢，甚至可能造成致命的伤害。为了防止怀孕中期贫血，除了在孕期注意补充铁质外，在孕前就要开始多摄取铁质。铁能在人体内储存4个月之久，在孕前3个月补充铁比较合适。含铁丰富的食物有猪肝、猪血、牛肉、鸡蛋、大豆、海藻类、芝麻酱、黑木耳、香菇、绿黄蔬菜等。(4)维生素 维生素是人体生长最基本的要素，它是维持人体正常生理功能所必需的一类化合物，也是需要量最大的一类物质。如果女性缺乏维生素，其受孕概率就会低得多。此外，如果缺少了维生素，即使其他营养素进入体内，也无法充分发挥作用，比如人体对钙的吸收，就少不了维生素D的作用。因此，80后女性在受孕前，一定注意补充各类维生素，补充的时间以孕前2~3个月为宜。富含维生素的食物有绿黄蔬菜、动物肝脏、肉类、蛋、牛奶及橘子、草莓等水果类。锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分，对人体的新陈代谢活动有重大影响。缺锌会导致味觉及食欲减退，减少营养物质的摄入，影响生长发育。锌还具有影响垂体促进性腺激素分泌、促进性腺发育和维持性腺正常功能的作用。含锌比较高的食物有豆类、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、羊排、子鸡、茶叶等。女性多吃这些食物，可以促进排卵和第二性征发育。不要忘记服用叶酸增补剂我国育龄女性体内普遍缺乏叶酸，这主要是由于传统的饮食结构使食物中叶酸含量不够所致。另外，烹调方法不恰当也会使食物中的叶酸遭到破坏。如果孕前孕后身体缺乏叶酸，就会使胚胎的神经管发育欠缺，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国是世界上神经管畸形儿发生率较高的国家。因此，怀孕前一定要摄取充足的叶酸。首先要改善饮食，注意安排富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果；其次应改进烹调方法，做菜时不要温度过高，时间也不宜太长。最有效的方法为：从怀孕前1~3个月开始口服斯利安或玛特纳，一直服用到怀孕后3个月。但应特别注意，不要错服为叶酸片，因为叶酸片是治疗叶酸性贫血的药物，每片叶酸含量为5毫克，是斯利安片的125倍，一旦过多服用，会引起不良反应。养成良好的饮食习惯很多孕妈咪习惯于知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质，往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。为了保证母婴健康，必须从准备受孕时就开始调整自己的营养饮食结构。含咖啡因的饮料和食品，如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料，大量饮用后，因咖啡因导致的兴奋交感神经作用，孕妈咪会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因不仅可影响母体，还可以透过胎盘进入胎儿体内，兴奋胎儿交感神经，进而影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育。体重是衡量人体营养的指标之一。体重过低，表现为消瘦、乳腺发育不良，将影响胎儿发育和产后泌乳，并且不耐受分娩所带来的体力消耗，导致分娩不顺利。因此，应加强营养，尤其是优质蛋白质和脂肪，使体重接近正常水平后再受孕。体重超重会成为妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。由于妊娠期间不能采用节食减肥措施，并且要保证胎儿的正常发育，因此肥胖的女性应在孕前合理饮食，配合适量的体育锻炼，以达到或接近理想的体重，提高身体健康水平与适应能力。研究表明，不少食物对胎儿的发育有不同程度的影响。如酒中含有较多的酒精，会影响精子和卵子的质量，如果夫妻一方长期过量饮酒就可能导致慢性中毒，一旦受孕，则可能导致胎儿畸形或出生后智力迟钝，因此建议80后夫妻在孕前3个月就要戒酒。还有吸烟，香烟中含有的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，男性在孕前3个月，女性在孕前3个月至整个妊娠哺乳期应戒烟。80后女性怎样调节好孕前孕后心理80后夫妻双方在还未怀孕之前，一定要有足够的心理准备，因为宝宝的降临意味着目前生活方式的转变，在带来喜悦的同时也会增加很多责任，在宝宝的喂养、教育、健康安全等方面都需要付出很多的时间和心血。或许准爸妈会因此而失去很多自由，有时还会因此影响到事业的发展。但从另一个角度看，宝宝带来的欣喜和乐趣是无法替代的，而且，随着宝宝逐渐长大，便会知道作为父母付出得越多，得到的回报也越多。怀孕之后，孕妈咪要调节好自己的心理。对自己身体上和心理上的变化有所了解，坦然地面对妊娠所带来的各种不便，心情愉快地孕育自己的小宝宝。为了胎儿的健康，孕妈咪需要注意的事项很多，许多活动和娱乐都将受到限制，对此也应有充分的思想准备。只要能够生一个健康聪明的宝宝，每一位有爱心的孕妈咪都会乐于做出牺牲的。的精子却只有几百个，而能和卵子结合的就只有一个。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时，在输卵管内也只能生存1~2天。一般性交后36~48小时内才有受精能力。生殖系统发育成熟的妇女双侧卵巢每月只排出一个卵子，卵子排出后约存活16~24小时，在12小时内活力最好，如24小时内未受精则死亡。所以准确推算女性的排卵期，找出最佳受孕期对于计划受孕有着非常重要的意义。女性的月经周期从子宫出血的第一日开始计算，到下次月经的间隔时间称为一个月经周期，一般28~30天为一个周期。周期长短因人而异，但每位女性的月经周期都有自己的规律。一般卵巢排卵大约在月经周期的中间，即在两次月经中间。同时，排卵期女性体内的雌、孕激素及其他相关激素的分泌和比例关系也最适合，使生殖器官处在便于精子进入、存活、运动及与卵子结合的最佳状态。如果一个女性的月经周期是28天，排卵多在月经周期的第14~16天，亦即在下次月经来潮前的第14天是最佳受孕期。此时，男女双方的精子和卵子在成熟度、活力和相遇时间上都能很好地配合，而且精子和卵子结合后受精卵的质量也较高。下面介绍的公式可以用来计算排卵期。以往月经最短周期天数-19=不易于受孕时期的最后一天，次日即为易于受孕时期的开始。以往月经最长周期天数-10=易于受孕时期的最后一天。例如：最短月经周期天数为28天，28-19=9，月经来临后的第10天为易于受孕时期的第一天。如月经最长的周期天数为32天，32-10=22，月经来临后的第22天为易于受孕时期的最后一天。为什么计划怀孕却怀不上在排卵前2~3天或排卵后24小时内，也就是下次月经前的12~19天性交，受孕的机会最高。如果有严重的疾病，不能通过自然的受孕方式获得受孕，则可以通过人工授精、试管婴儿、配子输卵管内移植等方法使之受孕。有些80后夫妇急切地想实现做父母的愿望，已计划怀孕并做好了充分的准备，却偏偏怀不上。其实计划怀孕的准备是要讲究科学的，并且还需要在医生的指导下进行。前面已经讲过，精子与卵子的存活和受精都有一定的时间限制，超过这一时间，精子和卵子就失去受精能力，并进而萎缩、退化和死亡。所以掌握适当的时机进行房事，对受孕是十分重要的。有的80后夫妻采用了避孕手段，尤其是口服、注射或包埋避孕药物，打破了女性的生殖系统正常生理周期，使体内激素、内分泌紊乱，停药后，卵巢、子宫的周期和功能短期内不能恢复正常，使排卵、卵子成熟受影响，所以使受孕计划受阻。除了上述的条件使怀孕计划受阻外，其他一些方面的因素，如情绪不佳、身体有疾病、过度疲劳等都使得怀孕计划受到限制，所以使急切盼望做父母的夫妻难以如愿。但只要找出使受孕计划受阻的原因，针对原因采取有效措施去掉这些不利于生育的因素，并坚持在“易孕阶段”同房，就一定有受孕的机会。容易受孕的做爱姿势所谓做爱姿势是指男女双方在性交时各自的体位。为了受孕，寻找容易受孕的性交体位，采取最佳受孕姿势促使精子顺利进入子宫。许多专家推测男上女下姿势对受孕最有利。这种姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样子宫颈就可以最大限度地接触精子。还有一些其他姿势也比较有利于受孕。（1）后面插入式：当男性从后面插入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。（2）侧卧式：男性和女性并排侧卧，这是最放松的姿势(能提高性快感)，而且对肥胖或背痛者有益，这种姿势也有助于受精。以受孕为目的的性生活特别需要性高潮，可以借助微弱的粉红色灯光，把恩爱的神情、温柔的触摸、亲昵的拥抱、甜蜜的接吻等在直视下传给对方，使爱之情感得到升华，获得最佳授精卵。哪些情况下80后女性不宜受孕从优生的角度来看，以下几种情况不宜受孕。（1）过度的体力劳动和脑力劳动，如剧烈的体育运动，连续的夜班，长途旅行等。这种情况下往往会全身疲劳，除了容易引起各种疾病外，本身的生物节律也会受到影响，体力线、情绪线、智力线都会自然地转入低潮。（2）久卧病床，或患流感、风疹，预防接种以及患有贫血、结核、心脏病、肾脏病、高血压、肝脏病、糖尿病、膀胱炎、尿道炎、阴道炎、前列腺炎、子宫肌瘤、性病等疾病时。（3）激烈地争吵、暴怒或忧伤。（4）习惯于夜生活，烟酒过度。（5）宴请较多的客人或参加长时间的宴席之后。（6）性生活过于频繁。频繁的性生活不但影响精子的质量，而且由于夫妻双方的疲劳，也会影响情绪和健康。（7）不良的环境，如在噪声较大、高温车间或有特殊气味的环境中工作不宜怀孕。如果夫妻双方任何一方在工作中接触化学物质或射线，都会影响女性的妊娠。已知一些工业物质可损害精子，造成胎儿畸形和自然流产。如果不能避免同有害物质接触，则应严格按照安全规程操作，穿防护服，尽量避免吸进粉尘或接触皮肤。（8）身心极度疲劳的情况下不宜受孕。这是因为人体在过分疲劳的情况下抵抗力下降，血液中化学物质发生变化，直接影响生殖细胞。尤其是男性睾丸对外界刺激(特别是劳累)非常敏感，劳累可以大大降低精子的质量，从而严重影响优孕。女性生育一般不宜超过30岁，尤其不要超过35岁。因为年龄过大，卵巢功能衰退，卵子中染色体畸变增多，容易造成胎儿畸形、流产和死胎等。据相关调查表明，女性年龄与葡萄胎的发生显著相关，年龄大于40岁者发生率比年轻女性高20倍；35岁以上的高龄孕妈咪，染色体不分离的机会增加，胎儿染色体畸变率增高，例如先天愚型发生率达1％。另外，高龄产妈咪在妊娠分娩过程中常发生宫缩无力，产程延长，产后大出血等现象，难产率也较高。当女性40岁以后，其生育能力明显下降，受精机会减少，流产率、胎儿畸形率显著增多。哪些疾病不利于优生80后男女要重视婚前检查。通过检查，有助于了解自己和对方身体状况，例如有没有不宜结婚或者虽能结婚但不宜生育的疾病，还有虽有某种疾病经过治疗好转后仍可生育的。医学上的原则是有的遗传病患者，如精神分裂症患者是不宜结婚的。有的虽有遗传但病症不突出的，如高血压、心脏病可以结婚生育，这类病人和有遗传病家史或有过不良妊娠史(如自然流产、分娩过死胎、畸胎等)的夫妇应到特设的遗传咨询门诊去询问相关问题，怀孕后除到医院去做常规检查外，还应遵照医师嘱咐，做必要的特殊检查，以确定胎儿是否患有先天性畸形。计划怀孕前一定要知道双方身体是否健康。如果平时有头痛、眩晕、呼吸困难、心慌心悸、易疲劳，或咳嗽、发热、血压高、蛋白尿、白带增多、尿频尿急排尿痛等症状，应在怀孕前找有关的专科医生诊断，抓紧治疗。如为严重贫血、活动性结核、严重心脏病、肾脏病、高血压、肝脏病、糖尿病、膀胱炎、肾盂肾炎，一定要在治好后再怀孕。未经医生许可之前应进行避孕，否则会因怀孕后心脏、肝脏、肺、肾负担加重而加重病情，有的易患妊娠中毒症，引起流产或早产，甚或出现胎儿畸形，危及母子生命。凡患有慢性疾病或有过肝炎病史的人，都应该在孕前去有专科诊治的医院，与专科医生商量何时可以怀孕生育，在未取得医生许可之前应采取避孕措施。如果夫妻一方染上了性病，夫妻两人应一起到医院接受检查和治疗。口服避孕药的80后女性如何怀孕当今社会竞争激烈，许多80后夫妇都选择婚后暂时不要孩子，等事业有成，经济稳定后，才考虑生育之事，这是值得提倡和鼓励的。但有些人却又因此而产生了疑问：避免生育当然就得采取避孕措施，现在很多女性都采用口服避孕药的方法避孕，很多人担心今后会在怀孕时怀上畸形胎儿，因而忧心忡忡，甚至有些人要求人工流产。避孕药的致畸效应确实存在，但是也不必过于担心。研究表明，避孕药的致畸效应与停药后受孕的时间间隔密切相关，只要在停药后掌握好怀孕时机，胎儿的安全和健康就有保障。国内外的医学工作者对避孕药的致畸效应进行了大量、细致的研究。研究资料显示：在妊娠前6个月内曾服用避孕药的女性，其自然流产胎儿染色体畸变率有增高趋势；妊娠时误服避孕药以及停药后1个月内妊娠的胎儿，其先天畸形发生率有增高的趋势；大剂量避孕药对人体细胞DNA有损伤作用，但停药后可以修复。药物避孕刚停药后不宜受孕，停药后1~3个月，机体即可恢复排卵，但此时也不宜妊娠。避孕药有抑制排卵和干扰子宫内膜生长发育的作用，怀孕后产生质量不高或畸形胎儿的可能性也增高，因此最好在怀孕前3个月就停用。一般三次正常的经期后，身体基本恢复正常周期，这时尝试怀孕，受孕成功率和质量会有保证。在此之前可以用避孕套防止怀孕。若在恢复正常周期前怀孕，胎儿的质量将难以保证，预产期的计算也较为困难。万一在此期间怀孕，应主动到医院就诊，向妇产科医生说明详情，咨询意见，必要的情况下可以进行染色体、羊水的检测及超声波检查，以正确处理此次妊娠。人工流产或早产的80后女性如何怀孕人工流产、早产的80后女性应至少3个月后才可以再次怀孕。因为人工流产或早产后子宫的恢复最少需要3个月左右，而有些器官的完全恢复时间还要更长一些，因此在1年后怀孕最好。无论人流或早产，都已经进入了一个妊娠的过程。只要一开始妊娠，身体各器官都会为适应怀孕而发生一系列相应的变化，如子宫逐渐增大变薄；子宫峡部逐渐伸展拉长变薄扩张成为子宫的一部分；卵巢增大，停止排卵；乳房增大，腺管发育；心肺负担和功能增强，心排出量增加，血压变化，循环血容量增加；内分泌系统发生变化等。这一系列的变化要完全恢复，机体需要长时间的调整。妊娠是一个需要多方面、多系统协调和配合的复杂精密的生理过程，无论哪一方面准备不协调，都会影响妊娠的过程及质量。在机体，尤其卵巢功能、子宫内膜、激素和内分泌调整好之前发生的妊娠，卵子质量、受精卵着床和胚胎的发育都不可能得到很好的保证。剖宫产后的80后女性如何怀孕剖宫产后的女性至少需要两年以上才能怀孕。因为剖宫产给子宫造成创伤、损害，子宫切开后，子宫壁留下疤痕组织。不仅子宫内膜的功能恢复、疤痕组织修复需要较长时间，而且其弹性、韧性和厚度都与正常的子宫肌肉有很大的差别。在子宫疤痕还没完全修复时怀孕，由于以上差别的存在使得子宫正常的收缩节律性失调，在子宫扩大和(或)收缩的过程中肌纤维容易发生断裂。同时，手术后的子宫功能及内膜的修复如不彻底就怀孕，将不能为受精卵出现过早产及流产的女性，机体某些器官的平衡被打破，子宫等器官一时不能恢复正常，尤其是经过人工刮宫的女性更是如此。如果早产或流产后不久就怀孕，由于子宫等器官的功能不健全，对胎儿十分不利，也不利于女性身体的恢复，再次发生自然流产或早产的概率也明显升高。为了使子宫等器官得到充分休息，恢复应有的功能，为妊娠提供良好的条件，早产及流产的女性最好在3个月至半年后再怀孕。

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用户评论 (总计3条)

•   内容一般，不够丰富
•   东东很好，学习了
•   说的还可以