颈椎病自我疗法大全

出版时间：2010-9  出版社：陶涛 中国妇女出版社 (2010-09出版)  作者：陶涛  页数：310  
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前言

社会的进步使人们日益忙碌，往往忽视了自己的健康，尤其忽视了对自己身体最脆弱的部位——颈椎的关注。殊不知，长期从事伏案工作、驾驶工作和许多从事重复性劳动的人员，往往是颈椎病的潜在患者。因为在他们工作的期间，颈椎部位要承受巨大的负荷。如果长时间坚持一种姿势，不注意休息和保健，颈椎病便会如影随形。颈椎病是一种危害人们健康的常见病，这个难以抵御的顽疾，总是在不经意间潜入生活，悄无声息地敲开无数埋头忙碌工作者的大门。一旦罹患了颈椎病，颈部的疼痛、肢体的麻木和功能障碍等，将影响人们正常的生活和工作，也会给家人带来许多的困扰和不便。根据相关数据统计，颈椎病已不再是中老年人的“专利”，而是愈来愈趋于年轻化、普遍化，甚至对长时间伏案刻苦攻读的中学生也形成了威胁。颈椎病究竟是怎样形成的？对我们的生活能产生多大影响？它会产生并发症吗？我是不是已经患上了颈椎病？得了颈椎病该怎么办？现在都有哪些医疗设备和治疗方法？许多人都会发出这样的疑问。

内容概要

　　颈椎病是一种危害人们健康的常见病，这个难以抵御的顽疾，总是在不经意间潜入生活，悄无声息地敲开无数埋头忙碌工作者的大门。一旦罹患了颈椎病，颈部的疼痛、肢体的麻木和功能障碍等，将影响人们正常的生活和工作，也会给家人带来许多的困扰和不便。根据相关数据统计，颈椎病已不再是中老年人的“专利”，而是愈来愈趋于年轻化、普遍化，甚至对长时间伏案刻苦攻读的中学生也形成了威胁。

书籍目录

第一章 小心：颈椎病“爱”上你每日忙于学习和工作的你，也许很．少关注自己的身体健康。看到这本书时，要提高警惕了：研究表明，长期伏案工作、使用计算机、驾车、高枕、睡软床者，容易使肌肉韧带疲劳，从而加速颈椎病的发生。调查显示，我国有7％～10％的人惠上了颈椎病。也许，那个可恶的家伙，正悄悄在你的周围潜伏。一、初识颈椎病1．什么是颈椎病2．颈椎病有哪些症状5．颈椎病的危害有哪些4．颈椎病可以根治吗5．颈椎病的患病率高吗6．留长发警惕诱发颈椎病7．颈椎病与骨质增生有何关系8．中医如何认识颈椎病二、了解颈椎的生理结构与作用1．颈椎具体指哪些部位2．人体颈椎活动范围有多大3．颈椎生理曲度是怎样的4．颈部的韧带有哪些5．颈部有哪些神经6．颈部的肌肉是怎样的7．颈髓的结构是怎样的8．什么是颈椎错位9．颈肩部的平衡失调是如何产生的10．颈椎骨刺是如何形成的三、为什么会得颈椎病1．慢性劳损会导致颈椎病2．头部外伤易诱发颈椎病5．颈部肥胖暗藏颈椎病隐患4．年龄与颈椎病的关系5．错误睡姿易引发颈椎病6．颈椎病与环境气候变化的关系7．颈椎的先天性畸形是怎么回事8．精神因素与颈椎病的关系9．颈椎病患者为何会有项韧带钙化现象10．颈椎病会不会引起颈椎曲度变直：四、怎样诊断颈椎病1．颈椎病的诊断标准2．颈椎病需要做哪些检查3．颈椎病诊治的五大误区4．颈椎病容易与哪些疾病混淆5．颈椎病的自我判定五．颈椎病分为哪些类型1．颈椎病的中医分型2．颈型颈椎病有哪些临床表现5．什么是神经根型颈椎病4．什么是交感神经型颈椎病5．什么是椎动脉型颈椎病6．什么是脊髓型颈椎病7．什么是颈椎挥鞭样损伤8．什么是食道型颈椎病9．什么是混合型颈椎病第二章 谨慎：颈椎病“病缘”不浅在众多的颈椎病患者中，50～60岁的颈椎病患者成倍增加，患病率达20％～50％；60～70岁年龄段的发病率更高，达50％。不容忽视的是，颈椎病近年出现年轻化的趋势，据“我固青少年颈椎发展现状报告”显示：80％以上的青少年颈椎正处于亚健康状态。一、颈椎病的易患人群1．中老年人易患颈椎病2．年轻人不可忽视颈椎病3．青少年也会得颈椎病4．上班族的颈椎健康5．白领面临的颈椎威胁6．开车族易患颈椎病7．“泡吧族”小心你的脖子8．咽喉部炎症患者易患椎病二、颈椎病的危害与并发症1．颈椎病的六大危害2．失眠、不孕与颈椎病有关3．颈椎病会致脱发、白发4．颈椎病可导致眩晕5．颈椎病可引起猝倒6．颈椎病会致瘫痪和大小便障碍7．压迫性颈脊髓病有损肺功能8．颈椎病可引发慢性胃炎9．颈椎病能致中风10．颈椎病为什么容易复发第三章 治疗：与颈椎病抗战到底到目前为止，还没有发现快速治疗颈椎病的方案。但是，有效的治疗方法很多。如中医疗法、西医疗法、按摩疗法、物理疗法等。每住患者的病情不同，治疗方法要因人而异，应在医生指导下进行，切忌盲目操作。一、颈椎病物理疗法1．了解什么是物理疗法2．红外线疗法3．超短波疗法4．感应电疗法5．高压低频电疗法6．神灯疗法7．磁疗法8．石蜡疗法9．矿泉浴10．海水浴11．日光浴12．森林浴13．颈围14．颈椎牵引疗法15．按摩与推拿疗法16．离子导入疗法17．坎离砂疗法18．泥疗法19．梳头疗法20．药枕疗法21．神康药磁发生器疗法二、颈椎病中医疗法1．常用中药2．常用成药3．常见方药4．拔罐疗法5．外用药疗法6．药酒疗法7．常用的按摩疗法8．针灸治疗颈椎病的方法与取穴9．圆扁针和手法配合疗法10．挑灸疗法11．艾灸疗法三、颈椎病西医疗法1．解热镇痛药2．消炎镇痛药3．降血脂药4．抗高血压药5．激素类药6．维生素类药7．常用生化药第四章 食疗：颈椎病的温柔杀手颈椎病治疗方法很多，除了中西医疗法外，还可配合食疗。食疗变药疗，“苦口”为“可口”，具有“药极简易，性最平和，味不恶劣，易办易服”的特点，没有药物的毒副作用，还起到驱寒祛湿、养气补血，强身健体的功效。一、颈椎病患者的饮食原则1．饮食调养遵循的原则2．要注意合理搭配3．进食要对症4．饮食可以不忌口二、颈椎病患者的食疗方法1．颈椎病的饮食调养法2．颈椎病的食疗法5．颈椎骨质增生可同时补钙4，强筋壮骨食疗法治颈椎病5．温经通络汤可治颈椎病6．气滞血淤型颈椎病的食疗方7．治疗颈椎病的偏方验方三、颈椎病患者的滋补药膳1．治疗颈椎病常用的药膳2．神经根型颈椎病常用的药膳3．脊髓型颈椎病常用的偏方验方4．痹证型颈椎病常用的药膳5．椎动脉型颈椎病常用的药膳6．交感神经型颈椎病的药膳第五章 运动：赶走颈椎病的得力助手治疗颈椎病，除了依靠外界的力量外，还需要加强肌肉训练，促进血液循环，强健自身的体魄。身体有了“本钱”，才能抵御疾病的侵袭。但是，不可盲目地进行锻炼，要遵医嘱，做到有的放矢。一、颈椎病患者常用的运动疗法1．体育锻炼对颈椎病的作用2．医疗体育有助于颈椎病的康复3．体育在颈椎病康复中的特点4．运动疗法应注意的事项5．五步疗法6．徒手体操7．交感神经型颈椎病的运动体操8．练太极治颈椎9．游泳治颈椎二、颈椎病患者自我牵引疗法1．什么是自我牵引疗法2．颈椎病自我牵引法的种类有哪些3．自我疗法有何实用价值4．家庭进行颈椎牵引时应注意的事项5．牵引疗法适合的病症有哪些6．牵引疗法的要领是什么7．颈部牵引疗法8．自我颈部牵引疗法的注意事项9．不恰当牵引对治疗颈椎病的不良影响10．养成良好的生活习惯11大重量牵引法的操作12．大重量牵引法的适应证有哪些13．坐位牵引法14．卧位牵引的注意事项三、颈椎病的其他疗法1．颈椎病的生物全息疗法2．颈椎病生物反馈疗法的疗效3．高压氧对颈椎病的治疗作用4．颈椎病的髓核化学溶解法5．穴位封闭疗法6．如何处理因封闭、穴位注射引起的意外事故7．封闭和穴位注射的常用药物8．封闭和穴位注射方法9．点穴疗法10．点穴疗法治疗颈椎病的操作手法11．治疗颈椎病的扳法12．颈椎旋转复位法13．寰枢椎旋转复位法第六章 护理：“慢工”才出好身体第七章 颈椎病的预防与保健附录

章节摘录

插图：①压痛点的部位：检查颈椎病患者的压痛点时，检查者立于患者背后，令患者颈部轻度前屈，用一只手的拇指自上而下逐个触压棘突，从内向外触压椎旁。棘突间压痛：此对颈椎病的定位关系密切，特别是在病变早期，压痛点的位置一般均和受累的椎节一致。但对于后期病例，因为椎间关节周围韧带已经硬化或骨化以及骨赘形成，则压痛点反不明显。椎旁压痛：沿着棘突两侧自上而下、从内向外按照顺序进行检查有无压痛。常见的压痛点是下颈椎横突、肩胛骨内侧以及第1、第2颈椎旁，基本上是沿着斜方肌的方向走行。②颈椎活动范围检查：椎动脉型对颈椎旋转活动影响较多。根型和颈型对颈椎屈、伸影响较多。④颈椎的试验检查以及感觉、运动障碍与反射的检查：颈椎病的试验检查即物理检查，这种检查不需要借助任何仪器，它包括：前屈旋颈试验：患者颈部前屈，检查者嘱其向左右旋转活动。若颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节多有退行性改变。椎间孔挤压试验（压顼试验）：令患者头偏向患侧，检查者左手掌放于患者头顶部，右手握拳轻叩左手背，则出现肢体放射性痛或麻木，表明力量往下传递到椎间孔变小，有根性损害；对于根性疼痛厉害者，检查者用双手重叠放在头顶，往下加压，即可诱发或者加剧症状。

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