图解手耳足按摩治百病

出版时间：2010-10  出版社：中国妇女出版社  作者：陈红 编  页数：211  

前言

手耳足是人体经脉与穴位密集分布的区域，如《黄帝内经》就将十二经脉分为“手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经”。对于耳部，该书也有记载：“耳者，宗脉之所聚也。”可见，耳部也是经脉云集的地方。对此，清代名医汪宏氏在其所著的《望诊遵经》中，专门辟有“望耳诊病法纲”，深入论述了耳部与脏腑经络的关系，构成了耳学研究的大厦。一般来说，如果人体的某些部位发生了病变，都会通过不同的经脉反射到手耳足上来，从而形成有效的手耳足反射区。通过对手耳足的观察，我们可以得知相应脏器的健康状况，若对它进行按摩，还可以使人体的脏器保持平衡，从而起到防病治病的目的。比如人体的手部，不仅遍布着丰富的经脉穴位，而且还是人体内脏的晴雨表。对手部进行按摩，可以调整脏腑气血，使阴阳平衡，达到养生保健的目的，是一种传统的医学疗法。并且，由于这种按摩方法施行方便，疗效明显，只需简单按压手部穴位就会产生效果，所以，手部按摩在中医养生方面具有非常重要的地位。

内容概要

手耳是人体经脉和穴位密集分布的区域，人体健康状况的任何变化，都会通过不同的经脉反映到手耳足上来，从而在这些区域形成反射区。所以，通过对手耳足的按摩，从而起到防病治病的作用。每天抽出短短的几分钟，在手耳朵上按摩一下，就能对每个人的健康起到到头重要的作用。

作者简介

陈红，男，北京中医药大学附属东直门医院副主任医师。擅长手法治疗各种软组织损伤病，在教学科研方面有独到见解。著有《颈椎病》、《针灸治疗腰腿痛》、《经络腿足疗法》、《中医舌象诊断》等专著，是多部推拿教材、中医执业医师辅导教材的作者。

书籍目录

导读第一部分 手部按摩保健康第二部分 耳部按摩保健康第三部分 足部按摩保健康第四部分 手耳足日常养生按摩法附录

章节摘录

插图：中医认为，按摩的力度是决定按摩效果好坏的关键，特别是肌肉比较厚的部位，或关节、骨骼、韧带等部位，必须用较强的力量进行刺激，才能取得好的疗效，但不要用力过猛，以免损伤骨膜。对年老体衰、关节较硬或肌肤娇嫩的患者来说，都不宜进行强烈的刺激。如心脏病人在按摩心脏反射区时，就不能过于用力，只要有明显的痛感就行，否则会适得其反。有些人耐受能力较差，对痛觉特别敏感。所以，给这些人按摩时，若发现他们的脸色发白，应立即减轻力度，或暂停按摩。待其恢复正常后，再继续。按摩力度讲究先轻后重，逐渐增加，一直增加到被按摩者能接受的最大限度为宜。但在按摩结束时，用力宜轻。按摩的时间要根据病情和病人的体质等具体情况来确定，如顽固性疾病或慢性病，按摩时间相对较长；急性病或病情轻微者，按摩时间相对较短。通常，每个穴位或反射区按摩3分钟左右。对于患有严重的心脏病、糖尿病、肾脏疾病的病人来说，总的按摩时间最好不要超过10分钟。每天按摩1～2次，倘若每天按摩一次，按摩时间定在上午、下午或晚上均可，但以每天坚持同一时间为好。如每天按摩2次，以上午、晚上睡觉前各1次为宜，饱餐后和空腹时不宜按摩。一般病症，10次为1个疗程。若疾病痊愈后，还应坚持再按摩一段时间，以巩固疗效，减少复发。

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用户评论 (总计1条)

•   简单易学，正是我需要的