出版时间:2014-1 出版社:团结出版社 作者:郎世荣
内容概要
催眠术其实就是通过采用一种心理暗示的方式,让人们进入到一种意识恍惚的状态,
揭开人们内心深处的秘密,以帮助人们对自己能够有一个更加深入的了解。
《催眠术心理学》这本书通过对催眠术进行剖析,讲述了如何缓解压力、提高睡眠、如
何进行自我催眠以了解内心深处的自己等内容,帮助读者解决在生活中遇到的最实际问
题,相信读者读完本书后,会有很大的收获。
作者简介
郎世荣,中国商报新闻出版总社资深编辑,毕业于北京师范大学,先后出版了《华尔街
金融危机》(中国商业出版社)、《转危为机:当金融危机影响中国,我们怎么办》(中
华工商联出版社)、《巴菲特的财富传奇》(中国商业出版社)、《美国金融危机的幕后
元凶》(中国商业出版社)等著作。
书籍目录
Chapter 1 催眠中的身心竟然如此神奇——不可思议的催眠术 4
1.催眠术为什么让人感觉不可思议 4
2.催眠大师艾瑞克森的神奇魔力 6
3.催眠究竟有哪些神奇的功用 9
4.梦想的东西消失后就会转向自己的内心去寻找 11
5.一旦被催眠后你就会任由催眠师摆布吗 14
6.催眠的过程中人们的心灵状态与阶段 16
7.舞台催眠表演真的有那么神奇吗 18
Chapter 2 释放心理压力,解除心灵枷锁——催眠与压力释放 20
1.如何用催眠术释放你的心理压力? 21
2.躯体放松催眠法,缓解心理压力的有效武器 23
3.改变消极的认知,抛掉内心压力的包袱 26
4.联想催眠法,让眉头不再紧锁 28
5.动起来,让压力不复存在 30
6.律动的音乐,赶走恼人的无形压力 32
7.呼吸慢下来,压力降下来 34
8.宣泄不良的情绪,释放沉重的压力 36
Chapter 3 解除入眠障碍,提高睡眠质量——催眠与睡眠质量 39
1.觉醒性催眠与睡眠性催眠 39
2.梅斯默催眠术中的动物磁性睡眠 41
3.普伊塞格的新发现:催眠术中创造的睡眠奇迹 43
4.自我催眠能够改善睡眠质量 44
5.催眠真的能够改善睡眠质量吗 46
6.如何使用心理暗示来治疗失眠 47
Chapter 4 增强身体自愈力,催眠也能治好病——催眠与身体疾病 51
1.催眠能缓解压力引起的疾病吗 51
2.催眠疗法帮你留住浓密的秀发 54
3.催眠治疗,高血压患者康复的希望 56
4.催眠术如何治疗儿童遗尿 58
5.接受催眠治疗免除痔疮之苦 60
6.催眠治疗让口吃患者流利发言 63
7.催眠怎样扫除抑郁症的阴霾 65
8.催眠治疗,让强迫症患者不再苦恼 67
Chapter 5 解除感情惆怅,剔除内心里的创伤——催眠与心灵创伤 69
1.通过催眠暗示解开心中痛苦的症结 70
2.通过心理暗示打开心灵缺陷的突破口 73
3.催眠能够使自己遗忘内心的痛苦 75
4.通过潜入式催眠治愈儿时留下的心灵创伤 78
5.催眠暗示怎样赶走挥之不去的心理阴影 79
6.催眠术如何揭开心理痼结的重重假象 82
7.催眠的深度决定着心理治疗的最终效果 84
Chapter 6 控制肥胖的体重,改变错误的饮食习惯——催眠与减肥 86
1.肥胖有危险,增肥需谨慎 86
2.树立合理的饮食习惯,让身体变得更轻盈 89
3.催眠运动可以让脂肪燃烧起来 92
4.轻轻松松入梦,快快乐乐瘦身 94
5.矫正解压方法,减轻肥胖体重 97
6.改变惯性思维,强化减肥行动 99
7.催眠减肥,让儿童不再偏食 101
Chapter 7 自我催眠,提高自身应变能力——催眠与潜能 103
1.改善自我状态的心理疗法——自我催眠 104
2.唤醒潜意识,提升记忆力 106
3.通过自我催眠改善个人情绪,面对未来才会游刃有余 109
4.自我催眠,遇见神奇的“高峰体验” 111
5.提高自信心方能成就大未来 114
6.怎样化解他人的消极暗示 116
7.积极的催眠暗示能够改善你的人际关系 118
8.自我催眠激发人体潜能,对抗癌症显奇效 121
图书封面
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