都市人的辟谷养生

出版时间:2010-4  出版社:中央编译  作者:盛紫玟  页数:201  
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前言

古代道家曾有“吃五谷,百病出”的说法。道家认为。人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。因此,为了祛除秽气,修炼成仙,就必须辟谷,即不食五谷。于是,方士道家纷纷效仿《庄子·逍遥游》所记述的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,将辟谷作为升仙彳导道的一种方法,给辟谷披上了神秘的面纱。其实,辟谷本是一种养生之道。早在晋代,医学家葛洪就在其著作《抱朴子内篇》中写到:“欲得长生,肠中当清”,意思是说一个人要想延年益寿,保持旺盛的生命力,就应该经常清理肠胃,这就是辟谷养生。在现代社会中,污染的环境,激烈的竞争,快节奏的生活,都市人面临的压力越来越大。与此同时,人们追求健康、享受生命的意识也越来越强。于是,能够起到减肥美容、祛病强身、健康长寿等诸多功效的辟谷术逐渐受到推崇,吸引了越来越多的人去研究和实践。我自己也是一个辟谷实践者。

内容概要

  辟谷,即不食五谷。自古以来多有记载。《太平经》云:“少食为根,真神好洁,粪秽气昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者,修持到一定层次后,往往出现“不食人问烟火”的现象,足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。  现代都市人辟谷养生倡导者盛紫玟先生认为,辟谷养生可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素,体内得到了全面的清洁,肠胃得到了调节和休养,心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治,视野开阔,了悟人生,明悟真理。使人产生新的人生观和世界观,对宇宙和自然有了全新认识。  《都市人的辟谷养生》一书,以一种独特的视角、通俗的语言。带领读者走进易经养生文化这座美丽的殿堂。领略现代辟谷养生的独特魅力。

作者简介

盛紫玟,现代都市人辟谷养生倡导者,易经养生创始人,养生健康训练第一人,国际易经养生协会会长,国际易经与生命管理研究中心教授。

书籍目录

第一课 辟谷养生一.辟谷的传统含义二.辟谷渊源三.用现代科学解释辟谷的原理及功效第二课 为什么都市人需要辟谷一.都市人的饮食特点二.都市人的空气环境三.都市人的工作环境四.都市人的健康状况五.都市人的心理状况六.都市人的养生需求七.哪些人不宜辟第三课 辟谷对人有什么好处一.胃肠系统可以得到休息二.清理身体的宿便及毒素三.清理优化血液系统四.人体各大系统得以调整(自动)五.大脑得到松静修养六.有利于激活身体潜力七.有利于激活生命潜能八.修正性功能九.改善亚健康十.改善睡眠十一.塑身美体十二.延长年轻态十三.增强免疫能力十四.增强记忆力十五.应对灾难的能力十六.增强觉悟能力十七.加强心灵的认知十八.增强情绪的调控能力十九.心理的平衡第四课 都市人都应该体验一下辟谷对自己的身体了解多少?一.人体知多少二.人体之最三.奇妙的人体数字你思考过自己的生命吗?一.谁是宇宙间的主打生命?二.有没有问过这些问题?三.通过辟谷的体验去读卜读自己的生命第五课 解密生命解密身体一.五脏六腑二.肌肉系统三.血液系统四.骨骼系统五.筋膜系统六.经络系统七.神经系统八.大脑解密生命一.生命的阴阳学说二.生命能量学说三.生命的系统学说四.生命的开关学说五.生命的觉悟学说六.生命的需要层次学说第六课 辟谷的三种类型一.初级的辟谷——换食二.中级的辟谷——半辟谷三.高级的辟谷——全辟谷第七课 辟谷的具体方法一.强硬辟谷(挨饿)——最低层次二.服气辟谷三.辅助辟谷——被动的靠别人发功帮助四.意念辟谷五.编程辟谷——高层次六.自然辟谷——修炼的结果第八课 辟谷的时间安排两天(周末休闲型)……课 后分享:辟谷的体验课 后答疑:辟谷的相关疑问及解答紫玟小传

章节摘录

插图:容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。7.保温杯泡茶结果:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。8.宴席不离生食结果:导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等成为办公室一族商务宴请时的首选食物,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。9.水果当主食结果:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

编辑推荐

《都市人的辟谷养生》:辟谷,即不食五谷。自古以来多有记载,《太平经》云:“少食为根。真神好洁,粪秽气昏。”古今一些离僧、道士、瑜珈行丧,修持到一定层次后,往往出现“不食人间烟火”的现象,足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。易经养生创始人,现代都市人辟谷养生倡导者,盛紫玟,养身、养心、养性,养生命至真。辟谷体验·世上是不是有神仙。辟谷对人有什么好处:1.加强心灵的认知;2.增强情绪的调控能力;3.胃肠系统可以得到休息;4.清理身体的宿便及毒素;5.清理优化血液系统;6.人体各大系统得以调整;7.大脑得到松静修养;8.有利于激活身体潜力;9.有利于激活生命潜能;10.修正性功能;11.改善亚健康;12.改善睡眠;13.塑身美体;14.延长年轻态;15.增强免疫能力;16.增强记忆力;17.增强觉悟能力;18.心理的平衡。辟谷养生-得以修身!辟谷养生-得以养性!

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用户评论 (总计4条)

 
 

  •   上面写的内容,网上基本找的到,有人想要可以百姓网上找我
  •   我本身是很重口舌之欲的,让我辟谷实在是太痛苦了,但是看了这本书以后觉得,即使做不到不吃,但是可以少吃,多多调节生活习惯,改掉现在常见的生活劣习,这样也可以养生。
  •   一本书看下来就是一本生理卫生通读!作者云山雾绕的兜圈子,实质性内容没说多少,说涉及的方法论也是一笔带过,原本很有期待,现在非常失望,以什么创始人的身份吹嘘,真是林子大了什么鸟都有!
  •   不错,很好,写的很不错
 

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