快乐生活一点通

出版时间：2010-5  出版社：宇琦 中国华侨出版社 (2010-05出版)  作者：宇琦  页数：356  

前言

每个人都梦想拥有幸福快乐的生活，但是很多人又感叹这样的生活离自己太远。其实幸福快乐就在我们身边，只是我们没有把握住，就像著名雕塑家罗丹所说的，世界不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。事实上，并不是每个人天生都能拥有发现幸福快乐生活的眼睛，这就是困扰很多人的地方，此时最需要的就是能够有人指点您一下，让您“开眼”，就能在山重水复疑无路的时候，豁然见得柳暗花明又一村，乏味的生活就因此而改变。这本书取名《快乐生活一点通》，就是希望能通过它，给聪明的您点一下，为的是把这双能够发现幸福生活的眼睛带给每位读者，我也相信聪明的您一点就“通”啦！生活的基础是“衣食住行”，幸福快乐的生活当然也离不开它们，只是让它们变得更加优质。俗话说没有丑女人，只有懒女人，其实这话并不仅仅适用女性，男士也需注意。服饰是打造美丽外表的基础，化妆就是锦上添的花朵。注重仪表的人能给其他人留下美好的印象，在潜移默化之中影响我们的生活、事业。本书介绍了很多装扮自己的小技巧，来一点小小的改变，可能就会令你焕发活力；做一次小小的尝试，可能就会令你光彩照人。民以食为天，饮食文化是中华文明的重要组成部分。我们每天都在吃，但是又有多少人真正“会吃”？话说回来，怎样才算“会吃”呢？饮食的目的不仅仅是让人吃饱，更要吃好，吃好就是要吃得健康。健康饮食不但要包括色香味俱全，而且吃的还要有营养。本书教给您的很多食材做法，均可以起到食疗、食补之功效，让您享用美味的同时强身健体。

内容概要

　　《快乐生活一点通：不可不知的400个生活诀窍(精华版)》介绍了很多装扮自己的小技巧，来一点小小的改变，可能就会令你焕发活力；做一次小小的尝试，可能就会令你光彩照人。《快乐生活一点通：不可不知的400个生活诀窍(精华版)》教给您的很多食材做法，均可以起到食疗、食补之功效，让您享用美味的同时强身健体。

书籍目录

第一章 饮食部——吃得好生活才健康快乐大米怎么煮才好吃＼2炒菜放多少油才合适＼3烹炒速冻蔬菜的小妙招＼3怎样煮面条才不会糊掉＼4怎样汆丸子才不会散＼5怎样炒肉又嫩又好吃＼5怎样切洋葱头不辣眼＼6如何去除羊肉膻味＼7西红柿去皮的小妙招＼8如何制作干豆角＼8如何制作美味腊肉＼9如何去除鱼的腥味＼10如何做出美味牛肉饼＼11白菜斜着切，熟得快＼12炸馒头好吃又省油的窍门＼12蔬菜如何保存才新鲜＼13如何存放新鲜活鱼＼13怎样鉴别鸡的老嫩＼14如何识别注水猪肉＼14如何识别牛肉和驴肉＼15如何识别注水鸡鸭＼16不宜用旺火煮面条＼16女性经期不宜吃红枣＼17不宜吃豆腐的人＼17不宜吃茄子的人＼18街边卖的油条不要常吃＼18早晨不要空腹喝牛奶＼19变质的食物加热后也不宜食＼20水果什么时候吃最好＼21第二章 防病部——小病不出门大病不要得感冒就喝姜葱米汤＼24过敏性皮炎少接触花粉＼24出汗后不宜立刻脱衣＼25午夜过后不宜吃东西＼25被猫狗咬伤快用肥皂水清洗＼26不宜在空调屋里吹得太久＼27流感肆虐时，要少出门＼28天气闷潮须防心绞痛＼28维生素A防暂时性夜盲症＼29身有炎症，少食辛辣＼29冬季治疗冻疮的小妙招＼30治疗脚后跟痛的小妙招＼31治疗拉肚子的小妙招＼32皮肤被烧(烫)伤的救护方法＼33调整内分泌，预防黄褐斑＼34治疗失眠症的好方法＼35夏天起痱子怎么办＼36有口臭，就饮用药茶＼37吃饴糖可以缓解胃痛＼38胃胀的家庭治疗措施＼39颈椎疼时，就去按摩后溪穴＼39快速退烧的妙招＼40上火时，要多吃水果，多喝汤＼41打嗝(呃逆)的治疗小妙方＼42灵芝可以治疗头昏脑胀＼42牙龈出血最好先换牙刷＼43第三章 养生部——养生的点滴细节元气的大补药：人参＼46气血双补要方：十全大补汤＼47燕窝是天然的高级补品＼48早盐晚蜜，防病养生不算难＼桂圆养心安神又美味＼49东北特产鹿茸生精补髓＼50枸杞是滋阴壮阳的小果子＼51控制饮食，饭不要吃得太饱＼52不吃丰食是在摧残身体＼52吃完饭后不宜立即睡觉＼53冬季泡脚因人而异＼54女性抗寒食补法＼55常食芋头增强免疫力＼56冬季吃羊肉有禁忌＼56电脑一族应多吃的食物＼57猪肉搭配禁忌＼58宵夜怎么吃更健康＼59水果不能这么吃＼59善用芝麻好处多＼60巧用“废弃食材”更健康＼61冬季吃什么御寒暖胃＼62常吃猪蹄更健康＼64喝奶也要有讲究＼65夏季养生多吃鳖＼65如何避免衣服退色＼111如何除去衣服上的污渍＼111童装保存慎用卫生球＼114如何洗晒丝绸衣服＼114如何挑选男士西装和衬衫＼11哪些面料衣服须干洗＼116肩膀宽如何穿衣＼116如何淘外贸服饰＼117如何处理染色的白色衣物＼11身材丰满如何穿衣＼118身材娇小如何穿衣＼119如何避免牛仔裤掉色＼120如何辨别皮革＼121如何水洗羊绒衫＼121穿衣服显瘦的方法＼122巧用配件，造型百变＼122如何识别真假羽绒制品＼124漆皮鞋如何保养＼124如何洗涤外套＼125女性衣物穿着禁忌＼126第六章 美容部——“葆”住容颜不会老祛除女性小痘痘的窍门＼128女性去皱的小窍门＼129天然美白小妙招＼129肌肤控油小窍门＼130去除黑眼圈的妙招＼131修复粗毛孔的绝招＼132治疗黑头的好办法＼132如何自制保湿面膜＼133果汁美容小窍门＼134如何识别假冒化妆品＼135如何去除眼袋＼136平价家庭美容妙方＼137网虫们的美容要诀＼138精油妙用，美容安眠＼139家庭主妇护肤要诀＼140生理期保养术＼140如何鉴别化妆品好坏＼141酸奶美容平价又健康＼142如何保持面色红润＼143五脏排毒，由内而外的美丽＼144护肤品另类用法＼148如何护理双唇＼149如何去除前额细纹＼149如何去除烦人痘印＼150如何让睫毛变长＼150如何合理去角质＼151橄榄油护肤有奇效＼152如何正确使用眼部精华＼153如何正确卸妆＼153……第七章 育儿部——健康从宝宝呵护做起第八章 家庭部——家庭和睦幸福的密匙第九章 理财部——每一天都要精打细算第十章 风水部——让家里旺气十足第十一章 居家部——居家必知的生活小妙招第十二章 节省部——巧手变废为宝的省钱招数

章节摘录

插图：不仅动物油应该少吃，而且植物油摄入过多，也会对健康不利。然而做菜时放多少油才算适量呢？其实，根据世界卫生组织发布的标准，每人每天食用油最佳摄入量为25克，如此算来，大约有93.3％的居民炒菜时油都放多了。经过检验，无论是菜籽油、麻油、豆油还是花生油，其主要成分都是脂肪，且含量都在90％以上。炒菜时用油过多会使食品表面被脂肪层包围，其他调味品就不易渗透到食物的内部，影响食品味道。同时，被脂肪层包围的食物在肠胃里也难以同消化液接触，因此不利于消化吸收，严重时甚至会引起腹泻。其实最主要的是，过多地摄入食用油给人们的健康带来很大威胁。常年吃过高脂肪的菜肴，对心脑血管极其不利，还容易诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病，甚至像乳腺癌、结肠癌、直肠癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌、胆囊癌等多种癌症发病都与脂肪摄入过多密切相关。如今全国许多地区肿瘤发病率呈现明显增加的趋势，20年来，发病率增长了30％以上，这种情况的出现，很大程度上是膳食不合理造成的。因此，炒菜时用油一定要适量。所以，专家建议，在厨房里不妨准备一个量杯，按照推荐的25克标准控制油的用量。没有量杯的话，也可以用瓷汤勺代替，满满两勺，差不多就是25克油。  速冻蔬菜注意现买现吃。包括各种肉类和蔬菜在内的冷冻食品一经解冻后宜尽快食用，不宜存放过久，尤其不要化了再冻、冻了又化，循环往复。因为在冷冻条件下，受水分结晶影响，食物的组织细胞已遭破坏，一旦解冻，被破坏的组织细胞会渗出大量蛋白质，形成细菌繁殖的温床，所以解冻过的食物比未经冷冻、解冻的同类产品腐败速度更快。考虑到绿叶蔬菜易发黄、内部维生素C易受损的情况，速冻蔬菜在夏天更不宜久放。营养专家建议，食品冷冻前最好先分档、分份放入冰箱，吃一次拿一份，这样做既节能又方便卫生。

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用户评论 (总计1条)

•   书很快拿到了，很满意，就是快递公司送错了单位。希望快递公司看清楚