52周记忆魔法实战手册

出版时间：2012-11  出版社：新世界出版社  作者：多米尼克·奥布莱恩  页数：149  字数：100000  译者：刘颖  
Tag标签：无  

前言

我坚信，绝大多数人都有潜力成为“记忆冠军”。二十多年来，我先后在各种场合，通过游戏、表演、演讲、讲座等方式跟人们分享各种记忆技巧，每次都能让对方在几分钟之内记住自己之前不敢想象的东西——在本书当中，我将跟你分享所有这些技巧。《52周记忆魔法实战手册》是我各种记忆技巧的总结，其目的在于帮助你彻底释放自己的记忆潜能。这些技巧并没有任何年龄限制，无论你是刚刚入学的新生，还是已经退休的老人，都可以通过它们来让自己记得更清楚。如果你是第一次接触记忆技巧训练，我相信你只要翻开几章，简单练习一下，就一定会为结果大吃一惊。要想最大限度地发挥本书作用，我建议你在读完每一章之后都完成相应的练习和测验，准备个笔记本，在测验过程中记录自己的得分。得分大概可以被分为三个级别：未经训练级、有待改进级、大师级。每次测验之后，将得分相加，然后对号入座。这样不仅可以让你明白自己的起点，而且可以帮你随时了解自己的进度。如果感觉自己得分太低，或者感觉有些测验过于困难，别担心，你可以反复练习书中的记忆技巧，反复测验——别忘了，脑子总是越用越灵光，你的记忆力水平也会随着反复练习而越来越高。书里这些练习和测验不仅能让你记住某种特定类型的信息，还能有效提升你的记忆力。在第1章，我们将先对你目前的记忆力水平做一个简单评估，并向你介绍一些可供你日常练习的记忆工具；第2章将告诉你该如何实际运用这些记忆技巧，比如说如何用它来记住姓名、面孔和演讲词等；第3章将进一步提升你的记忆力，帮助你将这些技巧综合起来，以便记住更加复杂的信息；在掌握前三章内容后，你将在第4章迎来最终的挑战。在本书的最后，我同样提供了一些测验题，相信你一定会为自己的进步大吃一惊。最后一点提示：不要担心时间，反复练习，等到彻底掌握一种技巧后再进入下一章。相信我，所有的努力都不会白费！好吧，旅程开始了，祝你愉快！

内容概要

　　多米尼克·奥布莱恩最富实战性的一部作品！
　　在本书中，奥布莱恩对自己多年来的记忆技巧进行了一次大总结，并按照人脑的学习规律，以周为单位，每周一步，层层推进。在每一章节中，作者先用几百字简单说明本节所要学习的记忆技巧，随即用相应的练习帮你加以演练，帮助你运用和巩固刚刚学会的技巧。

作者简介

　　1957年8月10日出生于英国。1991年参加由“世界大脑先生”托尼·布赞发起的第一届世界记忆锦标赛，凭其独创的“多米尼克记忆系统”，38秒记住一副扑克牌的顺序，30分钟记住2385个随机产生的数字，1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和精确到4位小数的原子量，一时技惊四座，横扫所有对手，获得第一届世界记忆锦标赛的总冠军。此后十余年间，他先后8次卫冕成功，几乎打破所有记忆领域的世界纪录，成为举世公认的“世界首席记忆大师”。

书籍目录

第1章 记忆工具
　第1周 你的记忆力如何
　第2周 视觉化和观察
　第3周 首字母缩写
　第4周 把数字变成句子
　第5周 身体系统
　第6周 联想——第一把钥匙
　第7周 连接法
　第8周 地点——第二把钥匙
　第9周 想象——第三把钥匙
　第10周 路径记忆法
　第11周 集中精力
　第12周 数形系统
　第13周 数音系统
　第14周 字母顺序系统
第2章 记忆构建
　第15周 怎样记住姓名和面孔
　第16周 怎样记住方向
　第17周 怎样记住拼写
　第18周 怎样记住国家及其首都
　第19周 怎样学习一门外语
　第20周 怎样记住你的过去
　第21周 怎样记住化学元素
　第22周 开发你的陈述性记忆力
　第23周 多米尼克系统I
　第24周 怎样记住笑话
　第25周 怎样记住故事
　第26周 怎样读得更快，记得更多
　第27周 怎样记住引言
　第28周 记忆和思维导图
　第29周 怎样记住演讲词
　第30周 怎样复习最有效
第3章 记忆力
　第31周 多米尼克系统II
　第32周 怎样记住电话沟通内容
　第33周 多米尼克系统III
　第34周 怎样记住一副扑克牌
　第35周 怎样成为一本人体日历
　第36周 怎样记住历史日期
　第37周 怎样记住电话号码和重要日期
　第38周 怎样记住新闻
　第39周 怎样记住奖项获得者
　第40周 怎样记住诗歌
第4章 记忆大师班
　第41周 罗马房间记忆法
　第42周 怎样记住历史和未来的日期
　第43周 怎样在记忆中穿插记忆
　第44周 怎样记忆二进制数字
　第45周 怎样记词典
　第46周 怎样记住多副扑克牌
　第47周 怎样记住一屋子人
　第48周 身体健康，记忆更高效
　第49周 怎样用记忆玩游戏
　第50周 记忆力提升游戏大集合
　第51周 数字记忆练习
　第52周 测测你现在的记忆力
结语

章节摘录

版权页：   插图：   联想——第一把钥匙 联想是打造完美记忆力的第一个关键。人的大脑由数以百亿计的神经元和神经细胞组成，这些神经元和神经细胞彼此之间像迷宫一样联系在一起，从而帮助人完成各种复杂的思考和记忆活动。所以从科学的角度来说，任何两个哪怕看起来毫无关系的事物都可以通过某种方式联系在一起，你需要做的，就是通过联想把它们结合在一起。 打个比方，你的大脑会怎样把“粉笔”和“奶酪”联系在一起呢？你会怎样把这两个单词联系起来呢？用粉笔在黑板上画出奶酪的样子？用一根粉笔戳奶酪，看看它到底有多硬？ 一般来说，在想到一个单词时，我们很少会去想它在字典里是怎么被定义的，而是会首先在大脑中浮现它的样子。比如说当我听到“青蛙”这个单词时，我绝对不会想到它是“脚上有蹼的两栖动物”，而是会想到一片池塘，旁边响起纪录片主持人的声音——水里的小蝌蚪，甚至还会想到青蛙变成了王子。当你看到“雪花”这个单词时，相信你也不会把它看成是“液体蒸发后在半空中形成的透明结晶物”，你更可能想到的是小时候跟朋友们一起堆雪人的情景，或者是一起滑雪的情景，想到某部电影，或者跟小朋友们一起打雪仗的情景等。 想想看，我们大脑里有那么多脑细胞，可以进行那么多联想，难道我们还不能把任何两件事物联系在一起吗？你会怎么把“青蛙”和“雪花”联系在一起？一只雪花做的青蛙？一只青蛙正在雪地里跳跃？一只青蛙在滑雪？只要稍稍发挥想象力，类似的联想就会数不胜数。 此时，我们很自然地就可以进入下一周——连接法。但在进入连接法之前，还是先活跃活跃大脑，自由自在地展开一番联想吧！

编辑推荐

《52周记忆魔法实战手册》编辑推荐：1.8次世界记忆锦标赛冠军，世界记忆先生多米尼克•奥布莱恩最新作品，汇总经典记忆技巧精华。2.《52周记忆魔法实战手册》为作者之前畅销书《我最想要的记忆魔法书》的实战版，采用52周记忆进阶策略，根据人脑学习曲线精心设计，让你一口气掌握52种久经考验的记忆策略。3.全英国都在推荐使用的超级记忆术，内含60套多米尼克特制记忆实战练习题。想想看，我们大脑里有那么多脑细胞，可以进行那么多联想，难道我们还不能把任何两件事物联系在一起吗？你会怎么把“青蛙”和“雪花”联系在一起？一只雪花做的青蛙？一只青蛙正在雪地里跳跃？一只青蛙在滑雪？只要稍稍发挥想象力，类似的联想就会数不胜数。央视新闻重点报道8次世界脑力锦标赛冠军、“世界记忆大师”多米尼克•奥布莱恩，标题为“人脑？还是电脑？”。

名人推荐

奥布莱恩拥有迄今为止，全人类开发得最为深入的大脑！——“思维导图”创始人 托尼•布赞

用户评论 (总计158条)

•   　　8次世界记忆冠军，世界记忆先生 ——多米尼克?奥布莱恩新作，很实用的，从简单的记忆方法开始，循序渐进的过程，值得推荐，操作性很强，很值得阅读和养成好的思考习惯，联想是打造完美记忆力的第一个关键，从科学的角度来说，任何两个哪怕看起来毫无关系的事物都可以通过某种方式联系在一起，你需要做的，就是通过联想把它们结合在一起。
  　　有很多实用的比方，如：你的大脑会怎样把“粉笔”和“奶酪”联系在一起呢？你会怎样把这两个单词联系起来呢？用粉笔在黑板上画出奶酪的样子？用一根粉笔戳奶酪，看看它到底有多硬？相信读完这本书，会对自我以前的学习方法有很大认知改变。
  学习是途径，以周为单位，每周一步，层层推进，慢慢巩固，冰冻三尺非一日之寒，记忆力也一样。循序渐进的学习让人觉得靠谱，快速的总觉得有什么不妥，比如说快餐，吃着就不舒服，给大脑吃饭也一样。
  　　
•   最好先看多米尼克.奥布莱恩的《我最想要的记忆魔法书》再看这本。
•   看到这个书名我就立马想起了哈利波特拿着魔法化腐朽为神奇的样子，我那糟糕的记忆力真的会在52周之内得到提升吗？有趣的“实战手册”让我感到自己一点点从一个从来不记事的天然呆变成一个过目不忘的记忆小女巫，这本书的确不是标题党。一翻开书很多标题都让我跃跃欲试，比如怎样记住姓名和面孔，怎样记住方向，怎样学习一门外语，怎样记住演讲词，怎样复习最有效，这简直就是一本“天然呆生存宝典”。作为一个标准的天然呆，迷路、记错人是必须的，一发言就忘词是经常的，看着成绩单上那付出与回报永远不呈正比的分数，过目就往的单词，我没办法不觉得自己笨。但一口气看完这本书后，我才发现自己真的是很笨，笨到竟然不知道世界上有那么多聪明的方法，而且不必刻意去学习，书中每个方法后面设计的小练习都可以自然而然的运用到日常生活中。第一周，事物再多一点点观察，用想象法把某个词与某个画面对应起来。第二周，伸展开自己的身体，把要记住的信息跟身体部位连接起来。第三周，在悠闲的周末和闺蜜约好看个电影，看完之后一起讨论、回忆情节、人物，看看谁记的多~~真好玩~每周都有小任务，每周都有小期待，每周都有小进步！在记忆工具、记忆技巧、最终挑战几个章节循序渐进的指导下，“天然呆”用心想了一想，记忆真的是很简单的事情，就连记单词也不那么可怕了，利用好艾宾浩斯曲线，12月份的六级考试就等着我施展魔法吧！
•   也许每个人都会有这样的经历吧，在众人面前发言时，一张口所有想说的话就好像长了翅膀不翼而飞，头脑空白的好像被外星人拉去做过实验；迎面走来面熟的人微笑着和你打招呼，你却怎么也想不起来何时何地见过他；在争分夺秒的考场上，所有当时咬牙切齿，小和尚念经一样记住的字母一个个都没了踪影。也许你不止一次怀疑过自己的智商，但这本书将会告诉你，一切都只是方法的问题。没错，从记忆的小技巧、到记忆工具再到记忆大师级方法，只要你认真阅读，并将每个小节后的练习运用到生活中，反复使用、反复测验，脑子真的会越用越灵光，记忆力水平也会在不知不觉中越来越高。个人认为书中提到的三个方法最为简单有效，思维导图、路径记忆和联想想象。与其像念经一样反复咀嚼拗口的句子，不如把它们变成自己的东西，画出结构图深深的印在脑海，这样整个演讲都会被装进你的大脑随时调用，这种自信能形成一种正向循环让你更大胆更洒脱。记忆的关键在于联想和符号，背单词最重要的是建立该单词发音与含义间的联系。书中还有很多方法，等待着你去学习，去感受记忆力的蜕变过程。向自己宣告吧，死记硬背、效率低下的时代已经过去，在快节奏、高压力的生活状态下，我们需要在最短时间记住最多的东西达到最好的效果，给自己多一点信心去挖掘出你沉睡的记忆潜力吧。
•   多米尼克是当之无愧的记忆大师，最主要的是他的能力并非天生，这就意味着通过良好的训练，人人都可以拥有超强记忆
•   《52周记忆魔法实战手册》这本书非常喜欢，正在按书中讲的方法进行学习，希望这些方法能对我有所帮助。
•   这书和记忆魔法工具箱 我最想要的记忆魔法书两本都是一个人写的，想读一下，就买了，我每次想学一样东西，都会先选一下书，再决定花多少钱来学，这次我学记忆也是这样，在网上读过这些记忆书，可觉得还是有一本，方便多看，网上实在不便。不论多好的书，都要静心才能读进去，学记忆最好先读记忆的魔术那本，我是从王茂华的那本专为中国人写的记忆书 开始的，回头又看了那本记忆的魔术。
•   和《我最想要的记忆魔法书》一起入手的。这本侧重实战，写得比较简略。
•   这本书还没有看，不过看了我最想要的记忆魔法书觉得应该没错
•   这本书要配合我最想要的记忆魔法书一起看才行！
•   很棒的～以前我有买过《我最想要的记忆魔法书》，感觉很好～
•   记忆魔法，方法后就是实战，不错
•   方法还是挺好的，不过很多方法是基于英语为使用语言的，想要利用得适当转化一下~不过作为拓宽知识面，和平时的锻炼采纳里面的几种方法个人觉得就够了，也不是要当记忆冠军。。。
•   昨天傍晚才下的单，今天就到了，很快，书页有些皱，内容还没看，看了我最想要的记忆魔法书后买的这本，毕竟是外国人写的，有些方法还是得转过来用中国人的方式理解。
•   书中按照时间顺序将各种记忆技巧呈现出来，非常有条理，而且书中的记忆方法对我们有很高的借鉴作用，学习时要充分将其汉化并不断地练习。
•   学习经典记忆技巧精华，提高记忆力，快乐生活。
•   内容非常非常好，超级喜欢！！虽然邮政送货太慢，用了9天才送到，但是因为内容非常棒，所以这些都掩盖过去了，书里面有很邦德每周怎么做的分类，有一周完了后的练习，有很棒的记忆方法，总之很喜欢。
•   下一个记忆冠军就要产生了，期待中。。。
•   帮助学习如何记忆的书，方法很好，应该是作者多年的工作实践总结。对我帮助很大。
•   建议先学习思维导图，再看看这本书学习细节的记忆，还是不错的
•   通过简单基本的方法教记忆，可适当加快学习速度。书很不错。
•   帮朋友买的，给她上初一的女儿，她说很好，孩子看后对学习、记忆有帮助。
•   提高记忆就是要不断的训练，买了多种记忆类的书，感觉记忆方法都差不多，重要的是练习
•   书中讲述了很多很好的记忆方法，但是有些方法并不适合每个人，要有选择的运用。
•   提高记忆有帮助，推荐
•   对提高记忆有帮助，正在学习中
•   很有趣的一本提高记忆能力的书。练习很多。
•   各种不一样的记忆方法，对学习、生活都有非常大的帮助，值得一读。
•   对记忆类的书籍特别感兴趣。这本书给我留下很深刻的印象，目前还没有看完。不过在第一章做测试的时候，感觉非常好，虽然我的测试分数证明，我的记忆力已经是大师级别了，但还是决定把这本书看完，希望会有提高。
•   不断去寻找适合自己的记忆方法 通过别人好的方法给自己找到一个好的方向 去思考去学习
•   著名的记忆大师&;hellip;&;hellip;很有收获
•   不错的实用记忆训练书籍，服老可是不行的……
•   内容很详细，记忆训练贵在坚持，打算暑假里好好看看练练。
•   提升记忆，加强训练贵在坚持。
•   内容部是很丰富，相比记忆魔法师差点
•   非常好看，对我的记忆提升很有帮助
•   孩子正在读，对提高记忆很有帮助。
•   对记忆有帮助
•   挺实用的，一些技巧性的东西，很新颖，他的方法好像就是把事物分解为一些基本编码，靠编码系统记忆
•   非常喜欢，因为己经学到了很多记忆的方法而且也应用到生活中特别有效，特别兴奋，是一本好书
•   很好很实用的记忆书籍，不错
•   看了三分之一了。对其中的记忆方法，还是很感兴趣。效果也还好。
•   希望能提高记忆
•   其实短期记忆很容易，但要维持长时间的记忆就要复习
•   里面的记忆方法还不错。。。。
•   讲了不少他本人的记忆方法，我觉得挺实用的。
•   里面有多种方法来记忆。。
•   好习惯，好方法，导致您的记忆强。
•   和多米尼克的另外一本书配合使用，效果好。
•   非常实用的一本书，奥布莱恩的书很不错。
•   世界冠军的书十分的不错
•   同一个作者的书买了2本和一套牌。因为书有点多，这本还没看。52周就是一年嘛。
•   马上可能要出国读书了，需要一些书籍来提高自己的学习技巧，看到现在感觉还不错。。。
•   书刚刚送到，看看真的实用，会推荐给朋友的。
•   买来给儿子提高记忆力，开始从第一周开始训练，效果期待！
•   是我想要的书，努力学习中，希望自己有一个大大的进步！
•   书的内容挺不错，一步一步训练，偶很喜欢。
•   没的说，超级好，书超级给力，有用！！！
•   还没看完，希望自己能坚持52周，学会这些好的方法
•   学习咯 记忆力要练习 大脑才不会生锈啊
•   书不错，学习一下会有帮助的
•   书很好，非常喜欢，推荐大家购买，祝愿当当越办越好。
•   非常值得推荐的书
•   第二次来买， 内容还算是比较充实的。
•   .能够潜心52周去做一件事情,已经是一个很好的激励,很多事情如果真的能用52周去努力,那么,几乎可能去把握一个美好的结果.
•   52周，要用一年才能读完吧！才刚买，没看呢！试试看！
•   查了一下作者，确实是个很NB的人。不过书里倒不必全学，学其主干和部分足矣，我们没必要达到那样的程度
•   很经典实用的书，小孩很喜欢！
•   刚收到，大概翻了一下，书的印刷质量很好，作者的讲解很细致，举出大量的实例，很容易理解和掌握，实践性很强。
•   不管给你什么神奇的方法不练习都白扯。说不好的人你练了么。很早很早以前就想买了，看了几页很好。
•   配合52周那本一起训练，应该不错，，我主要是为了锻炼大脑不至于生锈，每天花一点时间，动动大脑还是好的，，，
•   孩子读后，学习中能运用相关方法
•   看到有人推荐这本书，买来试验一下~
•   刚看，很实用，感觉不错，提高记忆力，对学习、工作能有帮助！
•   女儿正在读，希望对她的学习能有帮助
•   正在看，希望有用，家里有个高考生，我先把这些个提高记忆力的书籍看看，选出来的哪些适合他，然后让他看看，希望对他有所帮助。
•   按照书中步骤，再蠢的人，也将在记忆力方面取得成就
•   非常好的一本书！看了江苏卫视的《最强大脑》，惊叹选手们的最强记忆力！
•   学习中，有效果再说。。。。。。
•   没有想的好，一般了！
•   这个商品不错，有想过效果不凑
•   我一直想提高自己的记忆力，不知道有没有用。试着用暑假来联系一下把~
•   本书是正版的书，纸质很好，排版精美。书里面的方法很好。我很喜欢
•   这是一本非常实用的书，内容非常丰富。书本也非常精美，对学生特别有用。^ ^我自己也是一个学生，读完这本书后，记东西真的轻松很多。
•   一本提高记忆力的好书，需要配合另一本书一起读，很实用，按照书上说的坚持下来一定会有收获
•   本书讲的还是不够详细，希望能出一本很详细的书出来
•   好，现在为大脑加油了！
•   非常崇拜他，希望通过练习成为下一个
•   这本书还没看，听别人说是前一本看完之后再看，先留着呗
•   很久很久之前就听说过啦，必读经典之一~~
•   对于训练记忆力很有帮助，非常喜欢
•   很好的书，希望能有所收获。
•   当当网买书就是好！就是有时候包装的书会使折损之类的，希望改进。
•   非常好的书，给人很多的启示
•   只可惜书折了，折裂的厉害
•   书很不错，不过有些内容比较扯淡
•   这书改变了我！
•   书买的提案多了的，导致家里看书排队的，有点应接不暇的。
•   书不错，物流给力，介绍的方法挺有用，值得一学。
•   书是正版书 内容还没看 不是很厚 希望有效果