出版时间:2012-11 出版社:新世界出版社 作者:刘欣欣 页数:320 字数:230000
内容概要
本书共11章,按照孕期10个月的时间顺序成文成书。本书以胎教为主题,根据每个月准妈妈的身体变化和胎宝宝的发育情况,归纳出每个月的胎教要点,给出科学的胎教指南,并详细介绍了情绪胎教、营养胎教、运动胎教、音乐胎教、语言胎教、艺术胎教等深受准妈妈欢迎的胎教方法和胎教内容,把这些胎教方案安排在具体的月份中,对准妈妈如何科学做胎教有给出了明确的指导。旨在让每一位准妈妈都能够健康快乐地孕育聪明宝宝。
作者简介
刘欣欣
北京玛丽妇婴医院产科主治医师,中国中西医学会妇产科学会北京分会委员,中华医学会妇幼保健学会主任委员,中华围产学会主任委员;1999年毕业于北京协和医学院(原中国协和医科大学)临床医学专业,获硕士学位。曾分别在北京大学医学院第三临床医院妇产科、北京中日友好医院妇产科任副主任医师和主任医师。
曾出版《艺术胎教 胎教艺术》《孕40周同步指导(图解版)》等。
书籍目录
第一章 胎教——肚皮里的第一课堂
聪明宝宝,胎教先行
良好胎教培育优质宝宝
抓好时机做胎教,天才宝宝自然到
胎教的两个黄金期
准爸爸一起来参与胎教吧
提高胎教效果的方法
为准妈妈量身定做专属胎教计划
分阶段胎教计划很重要
制订属于自己胎宝宝的胎教计划
准妈妈的胎教月计划
第二章 孕1月与未来宝宝相约
孕 1 周 为了胎宝宝准备就绪
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
优化内外环境,安心养胎
注意保暖,做些舒缓运动
饮食有规律,适当补充叶酸
本周胎教指南
想要宝宝,你做好准备了吗
准妈妈要为胎教做好准备
本周最佳胎教方案推荐
情绪胎教方案:值得纪念的第一天
营养胎教方案:加强饮食营养
音乐胎教方案:聆听《维也纳森林的故事》
孕 1 周营养食谱推荐
美味拼盘:果蔬沙拉
孕 1 周重要提示
远离电磁污染
避免照 X 线
准爸爸可以这样做
让准妈妈心情舒畅
摄入优质蛋白,提高精子质量
孕 2 周 一枚优质卵子的胜出
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
精子和卵子即将相遇
适当增加热能与脂肪
愉快的情绪很重要
本周胎教指南
写胎教日记,送给未来宝宝一份美好回忆
到空气清新的地方散散步吧
准爸爸也是胎教主角
本周最佳胎教方案推荐
情绪胎教方案:避免不良情绪对宝宝的伤害
音乐胎教方案:听民乐《金蛇狂舞》
营养胎教方案:科学摄取各种营养素
运动胎教方案:做孕期体操,强身健体
孕 2 周营养食谱推荐
营养可口的美食:上汤菠菜
孕 2 周重要提示
切勿酒后受孕
要阻断遗传病,可进行遗传咨询
远离噪音污染
准爸爸可以这样做
找找初恋的感觉
性生活要巧安排
孕 3 周 精子与卵子的完美结合
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
用多种方式使心情放松
注重孕期的饮食均衡
本周胎教指南
静心养胎,做冥想瑜伽
把握好受孕瞬间的胎教
本周最佳胎教方案推荐
情绪胎教方案:欣赏散文《匆匆》
音乐胎教方案:《四小天鹅舞曲》
营养胎教方案:孕早期饮食有选择
艺术胎教方案:民间艺术——剪纸
孕 3 周营养食谱推荐
补钙美食:什锦豆腐
孕 3 周重要提示
谨慎服药
不宜与宠物亲密接触
做好皮肤清洁
准爸爸可以这样做
帮准妈妈做点家务
与准妈妈共度孕期
孕 4 周 胎宝宝终于“着床”了
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
准妈妈心态影响宝宝性格
怀孕早期膳食原则
本周胎教指南
制定胎教计划的原则
小心呵护胚胎
本周最佳胎教方案推荐
情绪胎教方案:读读小笑话——《宝宝的想象力》
音乐胎教方案:古典名曲《平湖秋月》
营养胎教方案:补充叶酸莫大意
艺术胎教方案:认识民间艺术——柳编
孕 4 周营养食谱推荐
补充叶酸小食谱:香蕉薯泥
孕 4 周重要提示
警惕阴道流血
选择合适的鞋子
准爸爸可以这样做
减少应酬,经常陪准妈妈吃饭
帮助准妈妈消除心理压力
第三章 孕2月胎宝宝开始发育了
孕 5 周 大脑和心脏率先发育
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
听轻松的音乐,消解抑郁
根据个人体质补充营养
胚胎发育关键时期,重在养胎
本周胎教指南
准妈妈心情愉悦就是最好的胎教
爱是胎教的基础
本周最佳胎教方案推荐
情绪胎教方案:谜语歌童谣——《五个兄弟》
音乐胎教方案:《爱之梦》
运动胎教方案:孕期瑜伽——鱼式
营养胎教方案:良好心态战胜孕吐
艺术胎教方案:民间艺术——树叶贴画
孕 5 周营养食谱推荐
缓解孕吐食谱:冰糖银耳汤
孕 5 周重要提示
避免剧烈运动和外出旅行
这些食物不要吃
准爸爸可以这样做
家用电器要规置
减少准妈妈接触铅的机会
检查准妈妈的化妆品
孕 6 周 胎宝宝的头部形成了
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
培养好习惯,有效缓解孕吐
用呼吸法稳定情绪
本周胎教指南
和胎宝宝一起拥抱大自然
准妈妈工作巧安排
本周最佳胎教方案推荐
情绪胎教方案:巧用居室色彩,放松心情
运动胎教方案:做做孕期保健体操
营养胎教方案:酸甜苦咸,吃法有讲究
语言胎教方案:给胎宝宝读月亮儿歌
音乐胎教方案:《鸟店》
艺术胎教方案:名画欣赏——《蒙娜丽莎》
孕 6 周营养食谱推荐
孕期美食:糖醋黄花鱼
孕 6 周重要提示
唇腭裂高发期要注意营养
谨防孕吐发展为妊娠剧吐
准爸爸可以这样做
帮助准妈妈减轻孕吐
给准妈妈使用药物要小心
孕 7 周 胎宝宝各器官忙碌地发育着
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
准妈妈多运动,有利于自然分娩
巧妙饮食,减轻妊娠反应
保持平和的心态
本周胎教指南
当心混淆感冒与妊娠反应
准妈妈可以适当偷偷懒
本周最佳胎教方案推荐
联想胎教方案:勤做脑呼吸,与胎宝宝对话
音乐胎教方案:《杜鹃圆舞曲》
语言胎教方案:诗歌《春风在哪里》
艺术胎教方案:民间艺术——桃花坞年画
孕 7 周营养食谱推荐
孕期美食:蔬菜玉米麦片粥
孕 7 周重要提示
保持口腔清洁
准妈妈泡温泉宜谨慎
远离宠物的“宠物”——弓形虫
避免长时间高温洗浴
准爸爸可以这样做
对她多点宽容和理解
孕早期性生活要节制
孕 8 周 胎宝宝开始四处游动
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
注意生活细节,帮宝宝形成好性格
三餐定时、定点、定量
本周胎教指南
准妈妈要保持好心情
开始养成规律的作息习惯
本周最佳胎教方案推荐
营养胎教方案:孕 4~8 周坚持补叶酸
音乐胎教方案:《时钟》
语言胎教方案:诗歌欣赏——《金色花》
艺术胎教方案:名画欣赏——《荷花图》
孕 8 周营养食谱推荐
准妈妈清口凉菜:拌茄泥
孕 8 周重要提示
第一次产检
本月产检指导
最好不要吃罐头食品
准爸爸可以这样做
学会估算预产期
不要给准妈妈擅自进补
第四章 孕3月顺利度过危险期
孕 9 周 我是“胎儿”了
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
为胎宝宝吃出一口好牙
在音乐中舒展身心
接受美的熏陶
本周胎教指南
环境胎教:美化居室环境
准妈妈的微笑是最好的胎教
本周最佳胎教方案推荐
情绪胎教方案:趣闻——胎宝宝也上大学
营养胎教方案:营养摄取要全面
音乐胎教方案:《寂静的森林》
音乐胎教方案:《雨滴》
抚摸胎教方案:帮胎宝宝做体操
艺术胎教方案:名画欣赏——《荷花翠鸟》
艺术胎教方案:民间艺术——中国漆器
孕 9 周营养食谱推荐
健脑食品:琥珀桃仁
孕 9 周重要提示
保证充足的睡眠,预防浮肿
低盐饮食保健康
准爸爸可以这样做
要迁就准妈妈的口味
关心她的睡眠
孕 10 周 看不出是男孩女孩
妈咪宝贝新变化
胎宝宝的发育细节
准妈妈的身体变化
本周胎教要点
胎宝宝也需要良好的外环境
脑发育旺盛期,注意补碘
注意细节,预防胎宝宝畸形
本周胎教指南
色彩在胎教中的意义
不宜长期吃素食
本周最佳胎教方案推荐
情绪胎教方案:精心打扮也能创造好心情
营养胎教方案:控制食盐量,综合补充营养
运动胎教方案:孕期瑜伽——虚坐式
语言胎教方案:宋词欣赏——《水调歌头》
音乐胎教方案:《摇篮曲》
艺术胎教方案:名画欣赏——《受胎告知》
孕 10 周营养食谱推荐
补铁美食:小炒猪肝
孕 10 周重要提示
忌吃有害食品
多吃这些健康食物
准爸爸可以这样做
一起学习孕产知识
家务分配挑大梁
孕 11 周 能做打哈欠、吸吮和吞咽动作了
孕 12 周 胎宝宝越来越活跃了
第五章 孕4月进入大脑迅速发育期
第六章 孕5月胎宝宝更加活跃了
第七章 孕6月摸着大肚皮做胎教
第八章 孕7月调皮好动的胎宝宝
第九章 孕8月宝宝快速成长期
第十章 孕9月宝宝出生倒计时
第十一章 孕10月准备与妈妈相见了
章节摘录
版权页: 插图: 制定胎教计划的原则 怀孕4个月开始音乐胎教 怀孕16周时胎宝宝就有了听觉可以开始音乐胎教了。任何舒缓优美的欧洲古典音乐、轻音乐,都是很好的胎教素材,要注意别播放节奏强烈、节奏变化大的刺激性音乐或带有悲伤忧愁情绪的音乐。好听的音乐可以反复播放,以强化胎宝宝的记忆。 怀孕4个半月开始情绪眙教 在怀孕18周时,胎宝宝就有了视觉、听觉,准爸妈可以开始情绪胎教了。胎宝宝的情绪会随着准妈妈的情绪变化而变化,因此适时发抚准妈妈,使准妈妈的不良情绪得到宣泄,对胎宝宝来说,就是极好的情绪胎教。准爸爸可以抽时间陪伴准妈妈,让准妈妈沉浸在无比的满足当中,对减轻孕期的身心压力有非常大的好处。 怀孕4~5个月开始抚摸胎教 每天傍晚胎动最频繁的时候,是进行抚摸胎教的最佳时机,这种抚摸胎教不仅宝宝会感觉舒适,更可缓解准妈妈的紧张与焦虑。 怀孕6个月开始语言胎教 准爸爸可以为胎宝宝起一个乳名,经常用轻柔的语气呼唤他。比方早上起来轻轻呼唤胎宝宝,“早上好,宝贝,你醒来了吗?想不想跟我们一起去散步,外面空气真好,来,你也来打个滚儿好不好?”经过一段时间,只要准爸爸呼唤胎宝宝的乳名,胎宝宝就会惬意地动起来。 怀孕8个月开始阅读胎教 26周时,胎宝宝就有潜意识;住30周时,胎宝宝会有学习、记忆与做梦的能力;到36周时,胎宝宝的大脑皮质也发育完全。怀孕第8个月直至生产前,是施行阅读胎教的最佳时机。此时胎宝宝的脑神经已经发育到几乎一新生儿相当的水平,一旦捕捉到外界的讯息,就会通过神经管将它传达到胎宝宝身体的名个部位。 小心呵护胚胎 母体受胎以后形成胚胎,胚胎形成的第1个月,心脏就开始了有节奏的跳动。妊娠的头3个月是“胚胎成形期”,因为此时受精卵移入子宫,着床后继续分裂、增殖、形成胚胎,各器官开始分化、形成、胎盘、羊水也在逐渐形成。
媒体关注与评论
别的妈妈都在做胎教,我不是太清楚到底怎么安排,这本书详细安排了每个月的胎教内容,很方便,也很实用。——准妈妈 冯娟这本书从情绪胎教、营养胎教、音乐胎教的胎教方法介绍,到具体的胎教方案推荐,比较全面,另外还有重要提示和食谱推荐,以及准爸爸如何参与胎教,对于正在孕期的年轻妈妈们很有帮助,做好胎教,让宝宝更聪明健康。——妇产科大夫 李维莹书的设计很温馨别致,颜色粉嫩,让我对“小公主”“小王子”也充满了期待。读诗赏画去郊游,多么诗情画意,未来的宝宝也一定很文艺。——育儿网 十月妈妈
编辑推荐
《胎教如何做,宝宝最聪明》是由北京玛丽妇婴医院产科主治医师刘欣欣权编写。内容丰富,形式多样,安排科学,助准妈妈一臂之力,得胎宝宝早慧之功。《胎教如何做,宝宝最聪明》采用荷兰进口铜版纸精美彩色印刷,健康环保。版式设计精美大方,定位高端。
名人推荐
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