零度境界的人生经营课

出版时间:2012-9  出版社:新世界出版社  作者:文柯  页数:306  字数:300000  

前言

  道在汝心,修炼零度境界  安详之于心灵,是精神上最渴望的诉求。如若能在人生旅途中携将其行,必是平添许多的从容与轻松。然而,生存的恐慌下,谁以此心怀品嚼出了生命难得的淡定?  对物欲的贪婪、为名利的狂热、强烈的虚荣心,以及无法平息的躁动,让很多人的心灵状态如热锅里沸腾的开水,拼命地冒着泡泡;也有一部分人面对失意的沮丧、自卑的芒刺、挫折的侵袭,还有短暂的低谷,久久地低迷,心中凝冻成千年不化的寒冰。  这样极端的冷热怎样平衡,如何给心灵找一个安宁的视角?  《坛经》上记载,有弟子问六祖慧能说:“师父,什么是道?”  六祖答:“道在汝心。”  道就在你心中。你还在找什么道呢?不必诉诸外界,一切尽在你的把握。你只需上好这一堂零度境界的人生经营课,把心灵的状态调节在零度的恒温,燥热自会远离,寒冰也将融化,唯有简单从容、平和淡定的清泉在心中汩汩流动。  一个有零度智慧的人,无论遇到什么境况,都能微笑接纳。既不会因为别人对他们的小小吹捧,整个人就像地球失去地心引力,轻飘飘的;也不会因为别人辱骂或批评他几句,就火冒三丈或心灰意冷;更不会因为早已成为事实、不可更改的过往,而耿耿于怀,时隔很久还是如鲠在喉。  追求零度的境界,并非一定要像隐士一样置身于山水之间,重要的是不断修身养性达到内心的淡定。毕竟很少有人会像梭罗那样,独居于森林的小木屋里多年,然后把心镜中所反映的世界写成《瓦尔登湖》,幻化作一缕回归本心、亲近自然的清新长风。古人语:“小隐在山林,大隐于市朝。”面对尘世的污浊、倾轧,勾心斗角却能保持清净幽远的心境,不与世争,不与世浊,在世俗的生活中静得下心,便是一种大修行。  人们喜欢把人生比作一段旅程,是的,它是旅程,而不是赛道。可惜很多人在这条路上,一不小心定位错误,把自己当成了选手,一心渴望并追逐着前方的身影,对于眼前的繁华美景总是无暇欣赏,只是跑着、跑着......当自己想回头,却再也找不到回去的路时,才发现,这一生中有着太多的遗憾以及未曾细看的风景。还是以零度的心态来观照生命,在这曲折幽深的长途中,体味无限的情趣和况味,穿枝拂叶而过,轻嗅香花弥漫,纵使踏着荆棘,也不觉得痛苦,有泪可落,却不是悲凉。  清人金兰生编的《格言联璧》中有言:  静坐,然后知平日之气浮;  守默,然后知平日之言躁;  省事,然后知平日之心忙;  闭户,然后知平日之交滥;  寡欲,然后知平日之病多;  近情,然后知平日之念刻。  面对社会的纷纷扰扰,一种零度的生存状态,足以让幸福不被打扰。当你能够怀着如此心态去享受生活赐与你的一切美好和考验,你会觉得,其实幸福就在你的身边。

内容概要

人生在世,疲于奔命,为名为利,填不满的欲壑,付不完的责任,完不成的追求,让人心绪胀满,无法轻松,我们的心灵似乎越来越脆弱,既容易变炎热,也容易心灰意冷。为了让我们更自由、更随意、更放松,零度是我们最聪明的选择。
本书从零度的视角切入,针对人们在工作、生活中遇到的问题,如烦躁、孤独、冷漠、自卑、工作乏味、人际矛盾等,帮助你平息过高的心温,挣脱寒冷的困顿,最终让生存状态停留在淡定从容、平和中庸的简单心境中,每一个故事,都是人生旅程中重要的心灵灯塔,启发我们,学会踏实做事,学会不浮躁,让自己的身心都处于一种宁静祥和的状态,从而击退自卑和彷徨,获得心灵的笃定和超然,安宁与幸福便会在零度的境界中悄然降临。

作者简介

  文柯,又名镇楷。致力于成功励志心理学方面的研究,对成功者的制胜秘诀有着深刻的理解和体悟, 出版心理励志图书多部

书籍目录

Chapter 1 高温沸腾会灼伤前行的双脚
  
在生活中,有一些追求的渴望,无论是物质上的还是精神上的,都应该算是好事,因为有想法才会有行动的目标。但是,一旦渴求过多,变成了无休止的追逐,就会羁绊我们前行的脚步。
  
   渴求太多,是步履蹒跚的疲惫 
   名缰利锁会羁绊你自由的灵魂 
   高压心灵,永远不懂享受生活 
   完美,是写在书上的童话 
   欲壑难填,别把自己搭进去 
   幸福,与财富无关 
   打肿脸也未必能充成胖子 
   心急就吃不了热豆腐 
   抓住当下,不要好高骛远 
   死要面子,只能是活受罪 
   名牌狂,都是欲望的奴隶 
Chapter 2 用零度平息内心的躁动狂热
  
还是让躁动的心慢慢平息吧!只要保持宁静从容的心态,不论周围环境多么恶劣,都能做到镇定自若,临危不乱。让烦躁的心情宁静下来,眼前的一切就会完全不同。
  
   看清自己,不盲从 
   给自我膨胀的气球撒点气 
   虚荣,是眼花缭乱的迷惑 
   驱除内心冲动的魔鬼 
   让自己的精神独立行走 
   躁动的心,让它慢慢平息 
   给梦想一双脚踏实地的脚 
   偏执自负只能是一步步走向失败 
   风光的,不一定是快乐的 
   空喊一万次,不如站起来走一步 
Chapter 3 零度生活,选择简简单单地过
  
当你停下忙碌的节奏,就会发现,生活原本就是简单而快乐的。当生活在欲求永无止境的状态下时,我们就无法体会更高一层的生活,那是一种简单的快乐。其实,不论你的环境如何,不论你的状态如何,所谓快乐的秘诀就?是——?让自己的心灵回归简单。
  
   心灵,复杂不如简单 
   亲近童心,收获简单的快乐 
   放松疲累的心,稍事休息 
   用简单沉淀出生活的美好 
   人字,一撇一捺话简单 
   复杂,只是你内心的纠结 
   我简单,所以我快乐  
   及时清扫不能负重的东西 
Chapter 4 凄风冷雨侵袭,保持内心的温暖度
  
世界上没有一帆风顺的事,人生想要获得成功就必须要付出努力和坚持,只有不断地坚韧内心,克服困难,才能实现自己理想的目标,释放出生命的真谛。批评、诋毁、诽谤、质疑、嘲笑……即使一盆盆的冷水无情地朝你泼来,也只能是打湿你的衣服和身体,你的心依然要保持温暖的温度,不灰心、不丧气。
   希望是一架转动的风车 
   在嘲笑的石上磨锐你的进取心 
   寂寞中执着盛开的百合花 
   失意,只是让我们重新站立 
   冷水泼身,我的心依然温暖 
   沉重的石块下,依然倔强地发芽 
   低谷的短暂停留,是为了向更高处攀登 
   不沮丧,人在低处也飞扬 
   拔掉心中自卑的刺 
   茫茫浩海中,找到人生的灯塔 
Chapter 5 奋力挣脱冰点以下的人生困顿
  
没有与挫折斗争的经历就不能称之为真正的人生。弱者总想找捷径,逃避这些,或者干脆屈服;但强者却秉持着坚定的信念,在挫折面前,他们会卷起袖子来努力迎接挑战,毫无惧色地奋力挣脱冰点以下的人生困顿。
  
   往者已逝,来者可追 
   让明媚的阳光照耀人生 
   逆境,是人生路上的一道风景 
   开朗是划破阴翳的利剑 
   总有一扇窗为你打开 
   磨砺,是一种痛苦的成长 
   有梦想,就立即行动 
   放弃对权威的膜拜 
   坚定内心,不被外界左右 
   笑对挫折,把厄运踩在脚下 
Chapter 6 平和中庸,修炼恒温的零度心态
  
得意时,我们要常回首,看看我们踏出去的每一步,是不是才智和努力的记录;失意时,要向前看,只要自己还有一颗甘于寂寞、却不甘于平庸的灵魂,最后必定会雨过天晴。只有这样我们才能够在世事的跌宕中历练自己,在生命的平衡中体味人生的意义。
  
   荣辱集一身,宠骂若等闲 
   清除心灵上的沙砾 
   疲惫的奔走,该歇歇了 
   平复内心,宁静以致远 
   沏一杯清心茶,种一棵忘忧草 
   平和才是生命的真谛 
   有舍有得,不需过分执着 
   得而不喜,失而不忧 
   放松生命紧绷的弦 
   做人要懂得知足常乐 
Chapter 7 淡定从容,零度的心底永远是风和日丽
  
  随着年龄的增长,名利在我们心中的比重越来越大,是它吞噬了我们曾经的天真,变得世俗。要想找回快乐平和,唯一的方法就是看淡这些名利,长存一颗淡泊的心,每天都会是个好日子。
  
   感谢上帝,事情还不算太糟 
   内心超然自得,成就诗意人生 
   绽放不了花香,就当绿叶吧 
   长存淡泊心,每天都是好日子 
   你不会永远是辉煌灿烂的太阳 
   抱怨生活,只能使自己更疲惫 
   摆脱浮躁的心态,认真对待每件事 
   让安宁的心灵为我们遮挡风雨 
   人生淡如菊,清芬四溢  
   盛名之下,活得太累 
Chapter 8 零度境界,凡尘中不妨清歌一曲
  
懂得在平凡的生活细节中拣拾生活的情趣,过自己小小的多姿多彩的生活。用行动说明:一个人,可以没有很多的钱,没有很强的能力,没有超常的智慧,但一定要懂得为自己的生活添点色彩,不然,人生就像失去了阳光一样枯败。
  
   享受美食的快乐时光 
   草根,享受自由的快乐 
   生活可以简单,但不能简陋 
   世界的颜色靠心情漂染 
   人生苦短,不要为世俗所累 
   凡尘俗世,做个灵魂的独行侠 
   用心体会,感受每一天 
   享受生命最自然的精彩 
   构建自己的心灵庄园 
   做平常事,做普通人 
   人生短短,何必计较太多 
   役钱,而非役于钱 
Chapter 9 让友情在零度空间里自在地行走
  
世界上没有一个人是不能理解的,没有一件事是不能理解的。你如果怀疑某个人、某件事,最简单的办法就是去与那个人交谈,坦诚而友好地与他交流自己的看法,获得真实的认识,从而达到理解。一旦理解了,友情就能够在零度的空间中自在的行走。
  
   冷静一下,事事皆可一笑而过 
   掌声响起来,为对方喝彩 
   放下骄傲,谦逊做人 
   朋友圈中,不要盲目无我 
   慷慨一些,铁公鸡当不得 
   朋友相交贵在“信” 
   走向光亮,驱散孤独 
   用友爱砸碎冷漠的心墙 
   牛皮吹破,只会遭人耻笑 
   让你的话温润如春风 
   狂妄自大易树敌 
   过河拆桥,自断后路 
   贬损别人,终成孤家寡人 
Chapter 10 爱情的天长地久,用零度保鲜
  
如果希望拥有一种美满的婚姻,请放弃那些不切实际的期望值。现实的婚姻关系包含两人的不同观点、不同品位。不完美,并不意味着你的婚姻出现了什么问题。相反,如果你能够认可这些差异,它们将会丰富你的婚姻生活。
  
   相信你的伴侣,不疑不猜 
   不要总盯着对方的缺点,学会欣赏 
   自由的爱情,才是最佳的“看守”之道 
   结婚了,就要摒弃骑驴看马的浮躁  
   虚荣,不是婚姻天平的砝码 
   花开半朵,亲密有间  
   半糖主义,体味若有似无的甜 
   睁一眼闭一眼,聪明女人糊涂心 
   用宽容和尊重编写诗意的婚姻 
   恋人间,不能抛却神秘感 
   最简单,就是最真实 
Chapter 11 零度观照,体验生命的情趣与况味
  
人的命运在大自然面前或在社会生活中不过是一粒微尘,好在,我们还能尽情山水,用双脚丈量美丽的土地,用心灵呼吸自由的空气,“秋至满山多秀色,春来无处不花香”的生活就在眼前,尽情地体验生命的情趣与况味吧!
  
   怡情悦性,常读好诗文 
   看一次大海,开阔胸襟 
   在大自然中放逐自己  
   悠闲地看一次日出日落 
   种点花草,点缀美好人生 
   浮生半日,偷闲学少年 
   带上一只蜗牛去散步 
   漫步星光下的温馨愉悦 
   寻找属于自己的阳光  
   没有大的惊喜,也要找些小快乐 
   秋风落叶里,感受心的行走 
   慢旅行,一路有惊喜 
   幽默点缀,生活更有滋味 
Chapter 12 健康不疲惫,零度生存的最佳状态
  
然而,如果生活中只有工作,生活将会变得很单调。如果长期困顿在工作的牢笼中,不仅会让你的细胞加速老化,影响学习与记忆,还会让你弹性疲乏,缺乏创意。
工作累了,就放松一下疲惫的身心,纾解缓和过重的压力。
  
   放下重压,给心灵一扇窗  
   放宽心情,又是美妙的一天 
   让疲惫的心灵做个深呼吸 
   学会控制情绪,把健康握在手中 
   慢运动,让压抑的身心变松弛 
   找一个平衡点,让生活简单明朗 
   珍爱自己,生命没有轮回 
   莫要壮志未酬,身心已疲 
   简单健康,才是生活的真谛 
   工作,是为了更好地生活 
   创造不生气的平和生活 

章节摘录

  Chapter 1 高温沸腾会灼伤前行的双脚  在生活中,有一些追求的渴望,无论是物质上的还是精神上的,都应该算是好事,因为有想法才会有行动的目标。但是,一旦渴求过多,变成了无休止的追逐,就会羁绊我们前行的脚步。  渴求太多,是步履蹒跚的疲惫  一旦渴求过多,变成了无休止地追逐,就会羁绊我们前行的脚步。  梁漱溟曾经把人生态度划分为三种:“第一种人生态度,可用‘逐求’二字以表示之。此意即谓人于现实生活中逐求不已,如饮食、宴安、名誉、声、色、货、利等,一面受趣味引诱,一面受问题刺激,颠倒迷离于苦乐中与其他生物亦无所异。”  在生活中,有一些追求的渴望,无论是物质上的还是精神上的,都应该算是好事,因为有想法才会有行动的目标。但是,一旦渴求过多,变成了无休止的追逐,就会羁绊我们前行的脚步。  韩国曾有一名乒乓球运动员叫李善玉,在国内屡战屡胜,国人对她寄予了无限的希望,她自己也想着不负重望、为国增光。一次她代表国家队参加世界锦标赛,临赛前的一个晚上,她承受不住心理压力,用刀将自己的手腕割破,谎称有人行刺她后跑了,想借此为自己一旦失利找到理由。结果,这件事被查出,成为国际体坛上一大丑闻,为此国家队将她除名。  但在随后的韩国国内比赛中,她又屡屡获胜。为了给她机会,国家队又将她重新召回。在一次国际重大比赛中,她遭遇了一名之前从未输过球的德国运动员。开始,李善玉连赢两局,第三局对方赶上几分后,李善玉开始动摇了,结果连输三局。外电评论:李善玉没输在技术上,而是输在只想赢不想输的心态上。  好的东西,每个人都想拥有,但是心态一定要平和,不能狂热地超出某个限度,否则结果只能是像李善玉一样适得其反。那个流传很久的故事说得好:假如你手中有一把沙,你想握住它,那你千万不能太用力了,因为你越是握得紧,它从你手指缝中漏得就越快。当你觉得已经牢牢地把沙握在手中的时候,而事实却是——只有可怜的几颗沙在你手心里了。有时候,你越想得到,越想抓住的东西,越会在自己的不经意间悄无声息地溜掉了。当你发现的时候,它早已是逝去的黄花东去的流水了。  物欲太盛造成的灵魂变态就是永不知足,没有家产想家产,有了家产想当官,当了小官想大官,当了大官想成仙……精神上永无宁静,永无快乐。只有放下过多的渴求和欲望,才能够得到精神上的满足和心灵上的安宁。  一个记者在陕西南部山区采访时遇到一位还未脱贫的农民,他常年住的是漆黑的窑洞,吃的顿顿是玉米、土豆,家里最值钱的东西就是一个盛面的柜子。可他整天无忧无虑,早上唱着山歌去干活,太阳落山又唱着山歌走回家。记者很是不解,他整天乐什么呢?  他说:“我渴了有水喝,饿了有饭吃,夏天住在窑洞里不用电扇,冬天热乎乎的炕头胜过暖气,日子过得美极了!”  多么朴实的回答,他物质上并不富裕,但却从心底里透出幸福劲儿。这是因为他没有太多的欲望,从不认为自己欠缺很多东西。  渴求的东西少一些,的确能让我们的脚步更加轻松自如,心情优游地漫步人生路。  金宝善教授,是我国著名小麦专家。新中国成立前,在那黑暗的岁月,作为一位有理想有抱负的知识分子,却又报国无门,使他精神上长期压抑,加上胃病的折磨,未老先衰。40岁出头已经拄起拐杖,还不到50岁,头发就完全白了。  新中国成立后,他的聪明才智在祖国的农业科学事业上得到了充分发挥。他培育的优良小麦品种在长江流域大面积推广,他精心撰写的《实用小麦论》也出版了,他感到自己终于学以致用,实现了自己的人生价值。在医生的精心治疗下,他多年的胃病也痊愈了,不仅扔掉了拐杖,而且比同龄人更为健康,毫无龙钟之态,动作利索,思维敏捷,仿佛时光在他身上倒流一般。  金老的身体前后反差如此之大,原因当然很多,如生活有规律、饮食有定量、经常散步、适当参加体力劳动等,但最重要的原因还是他对事业的专注、胸怀宽广、性格开朗、不计名利。他身边的人对他有这样的评价:金老关心国家大事,专心致力于小麦的研究工作,无关紧要的事情,不管别人怎么说,他都不受干扰。金老的夫人体会更深,说得更形象具体:“你们要他讲长寿之道,我看他就是因为不生气。他的脑子是‘结冰’的,人家当着他的面骂他,他照吃照睡,满不在乎。他这个人从来不想当官发财,一辈子就是老老实实做学问。一个人不为名,不为利,心胸开阔,不为那些杂七杂八的是非小事缠身,既不气闷,也不伤神,不就长寿了吗?”这大概就是古人一直强调的养生之法——清心寡欲吧!  幸福到底是什么?许多人都在问,其实得到幸福很简单。听一听自己内心的声音,扔掉那些对自己来说十分奢侈的梦想和追求,那么,你就被幸福包围了。  追求幸福最有效的方法就是降低你的欲望。给自己的心适当放个假吧,让疲惫的心充分享受一下轻松的喜悦,也许你会惊喜地发现,自己神奇般地恢复了全身的力量,对前进的道路充满了信心。  名缰利锁会羁绊你自由的灵魂  得到了名利,却失去了快乐的心境、自由的灵魂,这样的人生划算吗?  “蜗角虚名,蝇头微利,算来着甚干忙。事皆前定,谁弱又谁强。且趁闲身未老,须放我、些子疏狂。百年里,浑教是醉,三万六千场。思量,能几许?忧愁风雨,一半相妨。又何须抵死,说短论长。幸对清风皓月,苔茵展、云幕高张。江南好,千钟美酒,一曲《满庭芳》。”苏轼谪贬黄州之后给我们留下了这篇清香四溢的《满庭芳》。  名,是一种荣誉,一种地位;利,是一份奢华,一份炫耀。所以,很多人认为,有了名利,可以万事亨通,光宗耀祖。名利这东西确实能给人带来诸多好处,因而不少人为了一时的名利所带来的好处,会忘我地去追逐。  但是,苏轼却说,人世间的虚名薄利,不过是蜗牛触角、苍蝇头那么大的得失,有什么好为之奔忙争夺的。凡事都有命中注定,谁弱谁强也没有意义。还是趁着闲散之身没有老去,让自己有些许的张狂。一百年中就算每天都沉醉度日,也不过三万六千场。想想,能有多少好时光呢?还有忧愁风雨要占去一半。不清心享受,又何必硬要说短论长呢?得到了名利,却失去了快乐的心境、自由的灵魂,这样的人生划算吗?  经典名著《红楼梦》中,描绘了很多贾府奢华铺张的生活场景,但最后那些经历了大富大贵的人,还是归于“白茫茫一片大地真干净”,所有的锣鼓喧嚣都还是静默了。虽然只是“假语村言”,但又何尝不是曹雪芹看破了世情才写得出来的?  《红楼梦》第一回里有一位跛足道人,唱了一曲《好了歌》:“世人都晓神仙好,唯有功名忘不了!古今将相在何方?荒冢一堆草没了。世人都晓神仙好,只有金银忘不了!终朝只恨聚无多,及到多时眼闭了……”甄士隐解其歌日:“陋室空堂,当年笏满床。衰草枯杨,曾为歌舞场。蛛丝儿结满雕梁,绿纱儿今又糊在篷窗上……金满箱,银满箱,转眼乞丐人皆谤……因嫌纱帽小,致使枷锁扛。昨怜破袄寒,今嫌紫蟒长……”真把一个争名逐利的无常事态说得透彻非常。  事实上,沉溺于追求名利会让一个人找不到充实感,让一个人倍感生活的空虚与落寞。尤为可怕的是,虚名微利在凡人看来往往闪耀着耀眼的光芒,诱惑力十足,总有那么一些人为了追逐这些而不停地奔跑。可是能真正体会到生命的意义,体会到人生真谛的人都不会过多地看重名利。  雅虎CEO杨志远说:“很多人把钱看成人生目标,或者职业的目标。我不是在有钱的家庭里长大的,有的人家里没有钱,所以很需要钱;也有的人没有钱,但一家人仍然过得很快乐,我属于后一种家庭。所以,在这一点上我认为,有一个快乐的家庭,有很好的朋友;不是在物质上,而是在精神上得到心灵的快乐,这是最重要的。”  不知拜金主义者是什么心态,或许对于他们来说,金钱就是一切。但我们却可以用另一种姿态让他们看到,金钱买不来快乐,买不来朋友,买不来精神上所需要的一切。看来,在这个物欲横流、纸醉金迷的世界里还有金钱所无能为力的事情。  布莱尼,曾经自己创业当老板,年收入超过50万美元。不料,就在公司的业绩如日中天的时候,他突然决定把公司交给别人经营,自己则转到一家大企业上班,月薪骤减为6000美元。为此,朋友、亲人一度无法理解他:“你到底在想什么?”  布莱尼说他并不想做大人物,他也不认为男人就一定要当老板,好像都非得当个什么头儿,有个头衔才有面子。以前,他也有过同样的想法,到后来发现这其实是自己给自己上的枷锁。于是,他渐渐学会欣赏别人的成就,而不是处处跟别人比。“我跟别人比快乐!”他说,也许别人比他有钱,当的官比他大,但是,却比他活得辛苦,甚至还要赔上自己的健康和家庭。他还说,他这辈子最想做的是当一名义工,虽然没有名片、也没有头衔,但却是一个非常快乐的人,“我希望能在50岁之前,完成这个心愿。”  而现在他的想法很简单:对方应允他可以拥有一间单独的办公室,旁边摆着一台音响,每天愉快地听着音乐工作,而这正是他一直最想过的日子。  布莱尼无疑是懂得享受生命的,因为有太多的人,为了获得彰显身份的财富和荣耀,一刻也不会停歇,不停地冲刺、打拼、奋力向前,付出了相当可观的体力与精神。  其实,人生于世,有相同也有异同。每个人都是独特的个体,不必因为别人的喧闹而去羡慕,也不必因为别人的成功而去嫉妒,而应该珍惜自己眼前的清净,哪怕是一杯苦茶也应该细细地品味。我们不是8000岁为春秋的上古椿树,只是茫茫宇宙间的一粒种子,由生根发芽到开花结果,到后来的瓜熟蒂落。来的时候潇洒,走的时候也是潇洒的。生命不是浮萍般的飘忽不定,而是脚踏实地,不让名缰利锁羁绊你自由的灵魂,在来往之间拥有了厚重的感觉,生命也因此才会美丽。  高压心灵,永远不懂享受生活  ……

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  安详之于心灵,是精神上最渴望的诉求。如若能在人生旅途中携将其行,必是平添许多的从容与轻松。然而,生存的恐慌下,谁以此心怀品嚼出了生命难得的淡定?对物欲的贪婪、为名利的狂热、强烈的虚荣心,以及无法平息的躁动,让很多人的心灵状态如热锅里沸腾的开水,拼命地冒着泡泡;也有一部分人面对失意的沮丧、自卑的芒刺、挫折的侵袭,还有短暂的低各,久久地低迷,心中凝冻成千年不化的寒冰。

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用户评论 (总计1条)

 
 

  •   很多的励志故事,积极向上。不错!
 

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