怀孕分娩坐月子专家指导

出版时间：2012-10  出版社：新世界出版社  作者：蔡慧珍  页数：320  字数：200000  

内容概要

　　《怀孕分娩坐月子专家指导》以时间为顺序，把准妈妈怀孕、分娩直到坐月子期间常见的、必知的知识进行了全面的讲解和阐释，其中涵盖了孕期保健、疾病防治、科学饮食、不适症的调理以及科学做胎教等。内容丰富实用，集知识性与可读性于一体，是准妈妈孕育聪明宝宝的必备手册。

作者简介

　　蔡慧珍
　　北京妇产医院产科主任医师、教授
　　北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人
　　中华医学会妇产科分会副主任委员
　　中国医师协会妇产科分会副会长。
　　1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院第一附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。
　　至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。 　　
　　对孕期营养和胎教有专项研究。

书籍目录

Part 1 怀孕篇
孕1月?
本月准妈妈和胎宝宝的变化
准妈妈的变化
胎宝宝变化
本月关键词
弓形虫病
孕期蛀牙
本月营养方案
本月营养原则：适当增加热能与脂肪
营养元素大补充
营养食材大盘点
一日三餐食谱举例
本月营养食谱推荐
饮食加一味
本月安全保健
散步最适宜
孕早期谨防牙龈炎
如何减少手机辐射
使用空调要有度
孕期正确看电视.
应对轻度感冒有妙招
本月最佳胎教方案
情绪胎教：多种方式，使心情放松
联想胎教：给胎宝宝画像吧
艺术胎教方案：欣赏名画，开发宝宝右脑
音乐胎教方案：听轻松的音乐，消解抑郁
本月重点推荐：做做简单的孕期体操
本月生活宜忌
宜少入厨房
宜谨慎用药
宜适当做家务
忌养宠物
忌使用吹风机
准爸爸课堂
帮准妈妈做点家务
让准妈妈保持好心情
本月专家答疑
何时能确定怀孕了？
哪些食物不利于保胎？
孕2月
本月准妈妈和胎宝宝的变化
准妈妈变化
胎宝宝变化
本月关键词
孕吐
孕期发烧
本月营养方案
本月营养原则：三餐定时、定点、定量
营养元素大补充
营养食材大盘点
一日三餐食谱举例
本月营养食谱推荐
饮食加一味
本月安全保健
做做踝关节和足尖运动
练习凯格尔运动
孕期如何安全驾车
如何避免装修污染
尽量避免染发、烫发
防职场辐射的8种方法
提前了解产前检查
本月最佳胎教方案
运动胎教方案：做做孕期保健体操
情绪胎教方案：用呼吸法稳定情绪
艺术胎教方案：做个树叶贴画吧
本月重点推荐：欣赏名曲——《春江花月夜》
本月生活宜忌
宜吃柑橘开胃理气
宜参加准妈妈课程
宜经常洗澡
宜进行脸部护理
忌饮浓茶
忌吃煎炸食品
准爸爸课堂
减少应酬陪妻子吃饭
孕期性生活的注意事项
本月专家答疑?
孕期可以拔牙吗？
可以做X光照射吗？
孕期可以化妆吗？
孕3月
本月准妈妈和胎宝宝的变化?
准妈妈变化
胎宝宝变化
本月关键词
消化不良
体重管理
本月营养方案
本月营养原则：控制食盐量，全面补充营养
营养元素大补充
营养食材大盘点
一日三餐食谱举例
本月营养食谱推荐
饮食加一味
本月安全保健?
不妨做做广播操
孕期性生活巧安排
孕期文胸要合适
要精心准备床上用品
这些花不能摆放在室内
重要的初诊检查
如何进行产检建卡
需要做产前诊断的情况
本月最佳胎教方案?
情绪胎教：精心打扮，打造好心情
联想胎教方案：想象一下宝宝的样子
运动胎教方案：准妈妈要安全“孕动”
音乐胎教方案：胎教音乐要以宁静为原则
本月重点推荐：勤做手工让宝宝更聪明
本月生活宜忌
宜防止家电辐射
宜预防早期流产
宜合理布置家居
忌吃罐头食品
忌过食生冷
忌久坐不动
忌饭后立即洗澡
准爸爸课堂
家务分配挑大梁
要迁就妻子的口味.
本月专家答疑
乳房胀痛怎么办？
头痛怎么办？
孕期发烧怎么办？
脚浮肿时如何穿鞋？
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
Part 2 分娩篇
……
Part 3 坐月子篇
……

章节摘录

版权页：   插图：    本月安全保健 不妨做做广播操 广播操也是比较适宜准妈妈的一项运动。不过准妈妈需要注意的是，在怀孕早期不要做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产。 怀孕中期，可以做全套体操，但弯腰和跳跃还是尽量少做。到了怀孕晚期，不仅不能弯腰和跳跃运动，其他几节的节拍也需适当控制，但可以增加活动脚腕、手腕、脖子等的动作。 另外，准妈妈也可以做准妈妈体操，它能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；松驰腰部和骨盆的肌肉，为顺利分娩做准备。 孕期性生活巧安排 十月怀胎为夫妻二人的生活增添了许多喜悦和企盼，夫妻恩爱愈加浓烈。但随之而来的是对未来几个月中性生活的焦虑。很多人疑惑，怀孕后是不是就不能有性生活了呢？如果依然过性生活是否会对胎宝宝不利呢？ 实际上，在性生活方面，怀孕后，除了怀孕初期和末期，准妈妈会因早孕反应、身心疲劳等而使性欲略受影响外，其他时间性欲一般无明显减退，准爸爸的性欲则往往有增无减。而且孕后不必避孕会给人以解放感，提高了夫妇的亲密感。 孕早期应避免或尽量减少性生活 怀孕后，如何过性生活是应该高度重视的事了。为了保证胎宝宝的健康，在孕早期，准妈妈和准爸爸应尽量控制或禁止性生活。 孕早期，一方面由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落；另一方面，孕早期孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。即使性生活时十分小心，由于准妈妈盆腔充血，子宫收缩，也有流产的可能。 此外，怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，准妈妈对性生活的要求和性反应会降低。因此，丈夫应了解这一情况，可以用其他方式交流夫妻感情。 夫妇过性生活应该相互体贴和谅解。如果准爸爸不能做到这一点，就容易造成准妈妈的不愉快和夫妻感情上的隔阂，因此，在孕早期是否过性生活的问题上，应首先考虑对自己将来的宝宝有否影响。 为了母子健康，孕早期尽量减少性生活。如果一定要过性生活，则以每月1～4次为好，且应采取不压迫腹部的体位动作，动作要缓和，避免剧烈刺激。

媒体关注与评论

　　密闭的死亡空间，挣扎的五条人命，人性在生与死面前得到了最大的考验！　　——《死亡空间》聊聊　　　　午夜，当孩子的哭啼声响起，将是你抉择的最后时机！　　——《滚床》夜先生　　　　河神娶妻，你信吗？一个女子的美艳，在现代来说，是一种福气。可在过去，那可不一定了。　　——《沉潭》小蔚

编辑推荐

《怀孕分娩坐月子专家指导》由北京妇产医院产科主任医师、教授、北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人蔡慧珍编写。《怀孕分娩坐月子专家指导》内容按月介绍孕产知识，给准妈妈进行同步指导。语言风格亲切温和，内容连贯统一。 全书采用荷兰进口铜版纸精美彩色印刷，健康环保。版式设计精美大方，定位高端。是准爸妈必备的孕产知识百科。

用户评论 (总计124条)

•   怀孕分娩坐月子全书，专家指导专业！
•   很全面的很漂亮的书，怀孕、分娩、坐月子一脉相承的过程书里给了最权威、最贴心的指导。
•   从怀孕、分娩到坐月子，知识全面的书，第一次有宝宝什么都不懂，也很紧张，尤其到临产了会更紧张，在分娩篇就有“学会识别临产信号、预防早破水、生产呼吸法等等”，很有帮助！
•   怀孕、分娩、坐月子全程问题一本书解决，挺好！
•   很全，解决了从怀孕、分娩到坐月子期间我们想知道的所有问题。
•   不仅照顾到怀孕前，还有分娩，坐月子的相关知识
•   全书，非常喜欢！从怀孕、分娩到坐月子都挺全的。
•   很全面的书，怀孕篇里介绍了每月的营养方案、安全保健、最佳胎教方案、及生活中的宜忌；分娩篇介绍了分娩前的准备、临产状况、分娩产程、如何消除分娩恐惧；月子篇介绍了产后护理、营养与恢复，下一步慢慢细读了！
•   不错，的确像书名那样内容很全，孕期如何吃、如何胎教、孕期宜忌，分娩有关内容，月子期间怎么吃怎么补、宝宝怎么护理怎么养...下一步细细看。
•   准备要宝宝了。。生个健康的宝宝是每对父母的心愿。听了很多过来娃妈的建议。有的说这有的说那。都是不错的建议。可是总是觉得不能很系统，很详细的说明完全。所以还是决定买了此书。发现很好。每个阶段准妈妈准爸爸该怎么做都说的很详细。很喜欢滴。推荐给准备要宝宝的朋友。此本书从孕前准备到宝宝平安健康的降生都有很详细的介绍。非常有用的一本书。
•   图文并茂的描述了 怀孕期间 小孩儿的成长，让准爸妈们提前做好功课！
•   这本书很好，值得准妈妈及新妈妈看看
•   内容很详细，很值得准妈妈参考
•   很实用，值得准妈妈们购买
•   怀孕了，很茫然啊，有了这本书就好了，给予全方面的指导
•   所有刚刚成为父母和即将成为父母的必看之书，有好多指导性意见，不要动不动就把宝宝往医院抱，打吊针，乱用药。
•   特别适合准妈妈看
•   非常好的一本书，特别喜欢，为准备怀孕的我补充了全面的知识。
•   懒人妈妈我买这本书正合适，包含整个孕产程知识，一本书就够了，不过知识点也是挺全面的。
•   比较满意的书，内容全而且不虚，很务实，值得参考，能够伴随整个孕期，挺好！
•   挺不错的一本书，对孕期及小宝宝遇到的日常问题，都能在书中找到相关介绍。
•   值得推荐的一本书。介绍的很详细，也解开了许多孕期的疑惑。
•   语言生动，可读性强，建议新手爸妈好好看一下。
•   真的是不但内容全面，而且也挺详细的，知识点很好，胎教内容也不错。
•   准爸妈都可以好好看看。
•   无论是内容还是图片都非常好看！最贴心的还有“准爸爸课堂”，呵呵~~可以给老公看看！
•   非常实用的一本书，想知道的都在这里讲到了。新手妈妈必备。
•   非常好的书，内容全，还有对营养食材的介绍，鸭血可以补铁，这是我刚知道的，相信还能读到很多我不知的知识。
•   收到书籍后感觉很惊喜，书页很精美，内容也很全面。通读感觉很有帮助，谢谢！
•   一个家庭都只能生一个，所以都会紧张自己的宝宝，我也是一样，孕周10周，看了这本书觉得了解了自己以前不知道的信息和知识，也知道了该注意些什么了。总的来，还算实用吧。
•   对婴儿发育和养育指导有参考价值
•   刚拿到书翻阅了一下，内容很详细，还配精美插图，很满意！希望自己看了会有帮助！~~~
•   好好学习这本书，讲解的透彻精辟，很实用，很科学，值得买。
•   一本书搞定孕产期所有问题，打开书，豁然开朗！打开书，顿时迷住，实在是漂亮！有很多漂亮宝宝和漂亮妈妈！
•   内容涵盖很广，先大致翻了一下，就已爱不释手，计划明年要ay，正好给自己和老公充充电，准备要孩子的人们，一定要收藏一本呀。
•   刚拿到手里，粗粗看了一下，太实用了，之前对宝宝种种表现的担心一扫而光了，心里明白该怎么做了！
•   内容全，一本书就够了，慢慢参考，有很多知识需要恶补。
•   内容还满全面的，感觉还可以，至少我学到了一些东西吧，书的质量也挺不错，推荐一下。
•   宝贝的质量非常好，拿到就迫不及待的打开了，内容非常丰富全面，绝对值得购买哦！
•   挺好的一本书，省的挨个问题去百度了，值得推荐，我给自己正在准备做妈妈的死党都买了一本，推荐
•   第一个宝宝，自己都不会带，只能找些书籍来看，这本书写得很详尽，以后肯定用得上
•   挺专业的一本书，里面的内容还不错，对于我还蛮实用的，还可以~
•   内容很全面，一本书搞定整个孕产期，值得参考。
•   还是比较满意的一本书，内容全面图片漂亮，能陪伴整个孕产期的书，这种综合性的书适合我这种懒人看，一本就够啦！
•   书是同事推荐的，第二天就收到了，大概看了一下目录，里面的内容都非常实用啊！！！
•   质量好内容也好很实用
•   内容丰富很专业
•   刚看了目录 内容还蛮丰富的 给老婆看看
•   内容很全面~感觉当麻麻好辛苦~
•   内容比较全面，受教！
•   内容挺全面的，很适合阅读
•   非常不错的全面书，一本就够了，有个参考就OK，其实内容还真的不错。
•   很全面的书，一本就够了，其中关于孕检的一些内容非常不错，可以让我们知道什么时候该查什么，目的是什么，检查的数据都是什么意思。
•   准父母必看书籍
•   刚收到，看了目录挺细致的，按周期来写的，告诉你要知道什么。准麻麻适用
•   作为准爸爸，是不是也要做出点贡献呢！先好好学习一下！
•   不錯的一本書喔,紙張挺好,字很清楚,里面還有彩色圖片,看到就讓人感覺蠻舒服.
•   书质量不错，都是彩色的，看起来比较舒服
•   是同事买的· ··怀宝宝了····要准备准备··如何当父母· ··
•   书很不错，值得购买，长知识很有用，当当自营没的说
•   知识比较全的书，超值。
•   如题！实用性很强！每位妈妈都值得拥有！
•   很厚的一大本，新手妈妈们可以抽空看看，带孩子的时候可以做到心里有底，不用啥都担心了
•   物超所值吧，挺好滴！内容和质量都很好的一本书！
•   呃，这本书正在看，也没有跟其它书进行比较，但大家都说这本书好，大家说好那肯定是好的！
•   提前了解一下，内容很详细还有菜谱不错。
•   书的质量很好，看着很舒服，期待书的内容也精彩
•   拿到手上，发现是一本很有分量的书，感觉挺好的，还没看多少，不过目录显示内容很广泛呐
•   这个商品不错。内容正是我想要的。当当现在物流太给力了。昨晚下单今早就收到了
•   好划算，内容很好，质量也很好，插图是我喜欢的。
•   送货那叫一个神速啊，拿到书感觉质量很好，看了几眼，内容还行
•   内容比较详细，好评！
•   好书就应该是这个样子，内容好，质量好，方法不错。买了不后悔
•   内容实在，挺值得买的，反正我买完感觉还可以，推荐！
•   内容全乎~实用性强~
•   书的内容不错帮我很大的忙解决了一些问题快递服务很好送货很快值得购买
•   内容全也比较详细，超值。
•   很满意的书，内容好，图片好！
•   内容好，质量好，图片精，总之超值的书。
•   感觉挺实用的一本书！
•   挺实用的一本书，质量很好
•   新为父母，看这本书，受教了！！！书刚到，我就看了前面的一些部分。。。感觉还是相当实用的。。。。
•   还没细看，大概翻了翻觉得很实用。
•   非常赞。当当网越来越给力了，速度很快，书不错，很喜欢！也很实用，不错！！！
•   和老公一起看的，实用呀，而且相当有用。
•   写的不错，很受启发，学到不少东西。
•   是本人所买此类术中最丰富、专业的书满意
•   很好很全面，也便宜
•   十分全面，版面安排柔和
•   是同事推荐的 买回来书很好 很全面 我们准备互相交流传阅 好东西要分享嘛
•   很好的，很全面的书，值得参考！
•   给姐姐买的，介绍很详细
•   朋友推荐的一本书，读完后感觉也挺不错的，分享一下吧！
•   一起打包买的，性价比很不错
•   书本质量不错，很详细
•   书的质量很不赖啊，纸张超级厚实
•   书的质量很好，而且对我来说很有用，支持
•   书的质量很好，很精致。
•   今天收到就迫不及待的看了，很吸引人。
•   不错，可以边看边学习