0.5秒决定你的人生

出版时间：2012-8  出版社：新世界出版社  作者：重田美雪  页数：149  字数：100000  译者：安瀟瀟  
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前言

美梦成真的人都会露出同样的笑脸在我的身边，有许多人只是重新调整了笑脸，就让自己的人生发生了戏剧般的变化。比如说，我身边有这么一位女学生。她因为简历照片的缘故，连续80多次面试失败。应试官都说她的照片太不友善了，而且看起来很狂妄、缺少干劲，一点也不坦率。她的性格和能力一直被人误解，完全得不到面试的机会。在我的提议下，她重新拍摄了一张带有“迷人笑容”的简历照片。在完全没有更改简历内容的前提下，她顺利地从大批应聘者中脱颖而出。面试的时候，面试官直接和她握了手，并表示说：“看到你的笑容，就知道你不是一般人。我们很期待你未来在工作上的发展。”没过多久，她的事业就发生了•¬天覆地的变化，并顺利获得了某家大型金融企业的内定职业。那家企业可是当时最受求职者欢Ó¬的热门公司。或许各位会觉得难以置信，但这确实是真人真事。在日常生活里，我们常常忽略掉自己的“脸部习惯”。但是，那些事业一帆风顺、有着优秀工作环境和工作伙伴的人，一般都拥有着良好的“脸部习惯”。有着良好“脸部习惯”的人容易得到他人的信任。人们喜欢聚在这种人的身边，或出手相助，或将工作机会交给他们。每天三分钟，改善你的脸部习惯说了这么多，到底要怎么做才能使自己的“脸部习惯”给他人带来好感呢？或许有些人会认为“脸部习惯”都是下意识表露出来的，我们很难用主观意识去加以改变。但实际上，要做出“良好的脸部习惯”是件很简单的事情。我们只要每天坚持三分钟的“脸部锻炼”就可以了。虽说名义上是“锻炼”，却不是那种会让我们满头大汗的激烈运动，只是简单的脸部按摩而已。不少人肯定会质疑说，为什么能用按摩来解决脸部习惯的问题？下面，就让我们以肩膀酸痛为例，帮助大家理解个中Ô¬由吧。假设：现在你的肩膀非常酸痛。为了解决这个问题，你应该会用手按住肩膀，然后不断按摩肩膀和颈椎的连接处吧？按摩一段时间之后，肩膀周围的肌肉会逐渐放松下来。这说明你肩膀处的肌肉正在逐渐由僵硬转为松弛。之所以会出现肌肉僵硬的现象，是因为肩膀附近的肌肉使用过度，或是很长一段时间内完全没有用到。从这方面来说，脸部也是一样的。如果只活动一边的肌肉，长时间不活动另一边，就会让对脸部皮肤和骨骼起支撑作用的肌肉（表情肌）发育不均衡。这样一来，即使我们想要同时活动脸部两边的肌肉，也会出现其中一边完全不动、甚至向着相反方向运动的问题。比如说，我们一边的槽牙里生了蛀牙，就会习惯性地使用另一边咀嚼食物。久而久之，就会生成上述的问题。这就是“会让我们吃亏的脸部习惯”。为了改掉这个坏习惯，我们需要让僵硬的脸部肌肉逐渐放松下来，方法和解决酸痛肩膀的方法一样。通过一段时间的肌肉按摩，僵硬的笑容也能变成充满自信的可爱笑脸。不过，表情肌是非常纤细的肌肉。按摩时，“轻柔的力量”和“简短的按摩时间”才能为我们带来良好的效果。这一点和按摩足部与腕部完全不同。在我们对着电脑工作的时候、看电视的时候、泡澡的时候¡¬¡¬无论日常生活多么忙碌，我们都可以一边工作一边进行按摩。而且，每天只要按摩三分钟就好。两周之后，身边的人都会亲眼见证我们的改变。有了这么惊人的效果，每天的按摩也会变成一件乐事。让北野武也大呼惊人的“脸部习惯大变身”我曾参加过北野武先生（译者注：北野武，日本知名笑星、主持人、电影导演、艺人、作家、艺术家）主持的节目《北野武的日本伙伴》。当时我的环节被收录在这个节目的特¼¬里。正是在这个节目中，我成功地让一位中年女性进行了“大变身”。那位女性左右脸摆出的表情不一样。她一直认为自己的面部肌肉生来歪斜，所以刻意留长了刘海，并用左右两侧的头发盖住脸颊。但是这样一来，她看上去就比实际年龄老了许多，整个人也显得阴沉沉的。走在大街上，我们常能看到这类打扮的女性。实际上，几乎没有什么人是天生面部歪斜或面部浮肿的。之所以会出现这样那样的面部问题，几乎都是因为他们受到了“不良脸部习惯”的影响。受到不良习惯的影响后，大部分人的反应都是想要把不好的部分隐藏起来，或是尽可能地隐藏起来。但是，用刘海遮住脸庞后，为了让刘海不乱动，我们必须尽量减少头部的活动。这样一来，只会让表情肌越来越僵硬，左右脸颊的扭曲程度也会越来越严重。在节目里，我请那位女性采用本书第三章提到的“脸部锻炼”来松弛她的表情肌。通过一段时间的锻炼，她的左右脸颊歪斜问题得到了缓解，并学会了如何展露优美的笑容。这个惊人的对比结果让出席节目的所有嘉宾都吓了一跳。当时，节目的主持人北野武先生和嘉宾国分太一先生都惊喜地大呼：“噢噢！太厉害了！居然真的变了！”掌握了“良好的脸部习惯”，就能改变别人对自己的第一印象——那位女性用自身的改变向我们证明了这一点。节目播出后，电视台那边也传来了令人高兴的消息。当初录制节目时，有几位朋友也一起参加了“脸部锻炼”。其中一位是笑容僵硬、从未有过工作验的30岁无业男性，还有一位是表情毫无生气、已半年找不到工作的待业大学生。在进行了不到一周的脸部锻炼后，他们的人生都发生了戏剧性的变化，他们的梦想也在短时间内顺利实现。综上所述，只要我们愿意，随时都能通过锻炼改掉那些“不良的脸部习惯”，并让自己的人生在短时间内获得转机。发自内心的笑容能让我们产生脱胎换骨的变化接下来，让我们再来说一个改变脸部习惯能带来的好处吧。通过改变脸部习惯，能让我们的内心产生脱胎换骨的变化。我们一般都称这种效果为“表情改变心情”。随着我们露出的笑脸逐渐增多，我们的内心也会变得更加乐观、更加愉悦。如果你觉得自己动不动就变得很消沉，常提不起干劲，或是不知道该怎样努力，那么，你可以先学习如何展露笑脸。相信无论是ˬ，都能轻松感受到笑容带来的“神奇功效”。在为一万多人进行了脸部表情指导后，我发现每个人都能在学会露出笑脸之后产生这样或那样的转变。要么对自己重拾自信，要么就是学会了不断努力，挑战自我。总之，每个人都会变得乐观许多。两个月前，一位高中老师特意从九州乘飞机赶来东京，目的就是找我学习锻炼脸部表情的方法。几天前，我收到了他发回来的反馈邮件，上面是这样写的：【邮件名称】出成果了！重田美雪老师：好久不见了。我是来自九州的那位老师，两个月前曾找您学习过锻炼脸部表情的方法。前几天，学校组织学生们进行教师评价。我的授课方式明明没有什么太大改变，评价却提高了十多分，好评率更是超过了90%。这一成果让我切身感受到了您的脸部表情锻炼有多么厉害。我所在的学校要求：只有好评率超过90%，才能和老师续签工作合同。现在，我已达到了学校的要求。接下来，我会以95%的好评率为目标继续努力。今年，我带的是高三的班级，马上就要开始为学生们指导大学入学考试了。私立、公立大学的入学考试指导都是非常辛苦的。但是，我现在特别期待四月之后的课程。我已为学生们想好了许多种授课指导。能变得这么乐观，也都是托重田老师的福。在看到这位老师的巨大改变之后，各位感觉如何呢？虽然这位老师的整体好评率只有90%，但是听说有些班级给他的好评率达到了100%！相信学生们都很喜欢这位老师，也都爱听这位老师教的课吧。不过，之所以这位老师会不远万里地坐飞机赶来东京，都是因为一位学生家长的无心之言。长年以来，这位老师一直立志于快乐教学。他希望自己能和学生们和睦相处。但是有一天，擦肩而过的一位学生家长突然跟他说：“老师的表情一直阴沉沉的，看起来让人不太舒服啊，这可不好。”这位老师完全没想到自己竟给人留下了这样的印象，这句话也让他受到了莫大的打击。虽然这位老师一直对自己的学生说：“要面带笑容地加油努力啊！笑容是最重要的！”但是直到听到那位家长的评价后，他才知道，Ô¬来自己一直是用阴沉沉的表情和声音对学生们说这句话的。在初见这位老师的时候，我发现他眼皮的肌肉非常僵硬，而且脸颊一直向下À¬着。这样的表情会让他非常吃亏。不过，在通过日复一日的锻炼之后，他的眼睛睁得更大了，嘴角开始上扬了，整个人看上去精神了许多。通过改变脸部习惯，学生们对他的好感度提高了，他也获得了学生们的一致好评。今后，相信学生家长更能对老师产生共鸣，也能为他带去越来越多的好运。同样都是做老师，与其悲观地等待退休年限的到来，不如尽情享受这份工作，让每个学生都能开开心心地毕业，让每个学生都能喜欢上自己的授课。这样才能让自己的工作更幸福，更有意义！教过一万多名学生后，我所注意到的事情就像上文提到的老师一样，如果面部表情让人“感觉不舒服”，我们就会在工作中到处碰壁。比如说，无论再怎么跑客户，也没办法约客户出来见面；再怎么努力，在公司里也得不到高评价，更别提什么升职加薪了；即使出席一些社交场合，也没有人愿意和自己打招呼；即使鼓起勇气和别人搭话，对方也不愿意约自己再出来见面¡¬¡¬这样的事情遇到多了，相信大家都会觉得非常烦恼：明明自己没有做错什么，为什么就是换不来好结果呢？没关系！从今天起，我们每个人都能发生改变！哪怕我们过去再怎么努力也换不来周围人的好评价和好结果，只要从现在开始进行脸部锻炼，相信每个人的人生都能发生巨大的转变！比如，客户会对我们更加信任，愿意和我们签订合约；每次去应聘都能一帆风顺；上司会突然对我们称赞有加；来自周围异性的评价也会越来越好。或许有些朋友会对此产生质疑，但这确实是我在教过全世界一万多名学生之后，所得出的结论。遗憾的是，还是有些人一边冷笑，一边质疑说：“笑脸怎么可能改变人生呢？开什么玩笑啊！”但这样的人通常都是只会满口抱怨，不知努力，也不懂上进。不要认为小小的努力无法换来巨大的收效，也不要在意气昂扬地立志改变自己后，就立刻对这份决心产生动摇。试问一下，过去的你有没有动辄放弃自己的信念，或是动辄放弃改变的决心？如果你是这样的人，希望能听我一句劝：在日积月累之下，小小的努力也能收到大大的成效，并使我们的人生发生改变。生活是非常现实的。我们不可能在一夜醒来之后从负债累累一跃进入富豪排行榜，不可能突然从一名小小的员工变成社长，更不可能突然从无人问津变成大受欢Ó¬的校花校草。但是，我们可以一步一步地改变自己的人生。日本的一郎选手在美国实现第2000个安打（译者注：安打是棒球及垒球运动中的一个名词，指打击手把投手投出来的球击到界内，使打击手本身能至少安全上到一垒的情形。）的时候，他也曾感慨说：“Ô¬来小小的努力也能积累成为丰功伟业”。那些看似奇迹的惊人事迹，其实都是日积月累而来的。我所提倡的“脸部锻炼”就和运动选手们的“体能锻炼”一样。只有通过日积月累的不断练习，才能获得真正迷人的美丽表情。越是痛苦，越要强颜欢笑我常对自己的学生说：“我们并不是因为幸福而笑，而是要为了获得幸福而笑”。每个人都会遇到艰辛、痛苦的事情。但是对我来说，无论遇到多么艰难的事情，都要在放声大哭之后立刻展露微笑。即使这很难办到，即使只能强颜欢笑，我都会努力做到这一点。在面对艰难险阻的时候，我会握紧Ȭ头敲敲胸口，然后昂首挺胸，大声告诉自己：“我能行！我能做得到！我一定没问题！”说完这些，我会强迫自己放声大笑。笑着笑着，我就会下意识地认为自己其实也是很幸福的。在笑脸的影响下，内心也会变得轻松不少。如果各位不相信，请务必去看看搞笑艺人明石家秋刀鱼先生主持的节目《这是真的吗！？TV》。在这个节目里，那些风趣聪慧的评论家们也曾发表过同样的言论。只要我们能随时随地面露笑容，那么不仅能换来周围人的高评价，更能让自己的内心想法和行动发生改变。整个人都会变得乐观许多。希望每位读者都能带着乐观向上的心情阅读本书。也愿你的笑容能为你和你身边的人带来更多幸福。

内容概要

　　在本书当中，有着日本“首席印象专家”之称的重田美雪根据自己多年的经验，为我们解答了人际交往中最重要的一个问题——如何一见面就像磁铁一样牢牢吸引住对方？
　　重田美雪认为，人跟人之间的第一印象，在见面之初的0.5秒便会确定下来。而要在0.5秒内给对方留下好印象，我们就必须学会养成良好的面部习惯。在本书当中，作者将告诉我们该如何：通过调整内心来让自己的笑容更有感染力；在相遇的瞬间表达自己的诚意和善意；运用前胸来给对方留下深刻印象；直击对方内心的敏感处，用最有效的表情打动对方，让对方主动向你伸出援手……

作者简介

　　重田美雪，日本首位印象导师，印象评论家。早年曾担任国际航线的乘务员，并获得优秀业绩奖。后来就职于一家知名酒店，担任社长室室长。短短一年的时间，她就将VIP休息室的业绩提升了100倍。2008年，重田美雪被聘为亚细亚大学兼职讲师，为学生讲授“服务礼仪经营学”课程。重田美雪不仅对服务行业及商业交流有所研究，还曾指导过许多政治家和企业要员。其独自研究的印象锻炼法获得了NHK等多家媒体的一致好评。

书籍目录

序言
　美梦成真的人都会露出同样的笑脸
　每天三分钟，改善你的脸部习惯
　让北野武也大呼惊人的“脸部习惯大变身”
　发自内心的笑容能让我们产生脱胎换骨的变化
　教过一万多名学生后，我所注意到的事情
　越是痛苦，越要强颜欢笑
第一章　拥有迷人笑脸的人能获得更多机遇
　一个良好的印象能让你人生的成功率提高九成
　九成的人都是在面部表情上吃了亏
　一张让人舒心的笑脸能帮你卖掉手头的商品
　曾被80家公司拒绝的他在改变后，立刻获得内定
　“绽放迷人笑容”能让你变成一个优秀的倾听者
　拥有自信，能让你在工作和恋情中大获成功
　明明不会英语，却顺利通过外资酒店面试
　通过“集中在中央”的面部表情，获得爽朗动人的笑脸
第二章　那些迷人笑脸中的秘密
　获得良好脸部习惯的四个要点
　你的眼睛有没有笑得弯弯的
　你的颧骨有没有抬起来
　你有没有只露出上排牙齿
　你的左右表情是否对称
　有些人能改变脸部习惯，有些人则不能
　只要注意坚持，就能养成良好的脸部习惯
第三章　每天三分钟，奇迹般的脸部锻炼
　开始脸部锻炼前，先对自己许下三个诺言
　让脸部锻炼获得成功的三个秘诀
　脸部锻炼1 松弛僵硬的脸部肌肉，让自己变成“面包超人”
　脸部锻炼2 去除眼角僵硬肌肉，让眼睛像月牙一样
　脸部锻炼3 去除嘴角的僵硬肌肉，你也能摆出只露上牙的笑脸
第四章　怎样才能露出迷人的表情
　那些受欢迎人士的表情里，隐藏着这样的秘密
　“前胸”是笑脸的最强伙伴
　如何用表情让对方满意
　用最迷人的笑脸对别人说“谢谢”
　要想获得好运，就对着地面微笑吧
　让人难忘的“水果式笑容”
　这样的眼神能让对方安心
　再过分的要求，也要露出“面包超人”式的笑容
　向孩子们学习怎样做一个受欢迎的人
第五章　这样做能够让人难忘
　如何通过鼓掌来展示自己
　能传递幸福的鼓掌方式
　在相遇的瞬间表达谢意
　记得夸奖对方的执著和努力
　夸奖那些没人注意到的小事吧
　称赞别人时一定要站在“最能触动对方的位置”
　不要对别人的反应抱有任何期待
第六章　用笑容和热情提高自身经验
　什么才是实现梦想的最短距离
　用迷人的笑脸奇迹般地突破面试
　两个让重要人士愿意帮助你的理由
　结缘鹤太郎先生的仙鹤带子
　笑容和称赞的话语能够播撒幸福
　家人脸上的笑容战胜了父亲的癌症
　成为大学讲师的机会悄然而至
　作为印象导师的才能
　脸部锻炼的小趣闻1?展露前胸，狂妄大臣大秀亲和力
　脸部锻炼的小趣闻2?350名中国人感受到了笑脸如何改变人生
　脸部锻炼的小趣闻3?仅凭笑容和鼓掌与第一夫人成为好朋友
　脸部锻炼的小趣闻4?重拾笑脸，重面家人
　检查你的脸部习惯是好，是坏吧
　结束语

章节摘录

版权页：   插图：    别人问起你对其他人的第一印象时，你会怎么回答呢？假设你独自前往某公司洽谈业务。回到自己的公司后，上司问起对方的负责理是个什么样的人时，你会直接回答说对方长得不算漂亮，鼻梁很低嘴唇很薄吗？当然不会的。你应该回答说："对方是一位开朗温和的人。"长相的美丑、五官的形状并不能说明什么。真正能体现一个人性格的，还是脸部的表情。 也就是说，一个好的第一印象取决于我们的表情是否能让对方看得舒服，而非我们是否长得漂亮。 不过，现在许多人都并不重视自己的表情能不能让别人看得舒服顺眼，因为这个无形的评价完全取决于对方的主观印象。不少人都觉得这一点并不重要，真正重要的是自己内在的性格和能力。 但是，无论在工作面试、谈客户、与他人交涉还是恋爱相亲中，第一印象的好坏往往决定了我们是否能够获得成功。如果我们能在相遇的瞬间，为他人留下一个特别良好的印象，那么我们在面试、交涉和恋爱上的成功率，就已提高了九成之多。 或许有些朋友会认为我的书名夸张了，0.5秒实在是太短了吧？其实不然。在电视节目《这是真的吗！？TV》里面，大脑科学评论家泽口俊之先生曾一边摇着响铃，一边大声说道："从大脑科学的角度来讲，0.5秒就能决定一个人的命运。"（译者注：这是因为大脑传送信息到身体各部位的时间只需0.5秒，这个时间足以决定自己给别人的第一印象）这一点也已得到了各国科学家的实验证实。

后记

脸部习惯、外表、印象——我每日教给各位的都是一些表面上的东西。每次说这些内容的时候，都会有一些朋友跳出来反驳我说，自己不愿意当一个只注重外表的人。人最重要的还是内心和性格，只要不开心完全就不需要笑嘛。确实，我也知道是“内心世界”维系着我们的生存。所以，为了让周围的人理解我们的内心，我们需要用笑脸（良好的脸部习惯）去展现自己。15年前，在我还是一名乘务员的时候，我曾在一家慈善机构进行诗朗诵。朗诵结束后，孩子们纷纷凑上来问我说：“我也想坐飞机，可我坐着轮椅也能上飞机吗？天空漂亮吗？当乘务员有意思吗？可以游遍世界吗？真羡慕啊¡¬¡¬”就在这时，一个女孩子问我说：“姐姐，你昨天去了什么地方啊？和大明星一起坐飞机了吗？”我得意洋洋地回答道：“昨天啊，我没有飞平时的国际线路，而是从东京飞大阪，所以算不上多有趣吧。而且，已放暑假了，飞机上有很多小孩子，我送了至少100±¬橙Ö¬，都快累死了。飞机摇晃得比较厉害，所以配送时间只有15分钟而已。实在是太忙了，我都想大喊说橙Ö¬发完啦！昨天我的表情肯定很不好。”说着，我自己莫名其妙地兴奋起来。但是，那个女孩子却带着天使一般的笑容对我说：“姐姐，你好厉害啊，好帅气啊！15分钟就能送100±¬橙Ö¬吗？我就完全办不到呢¡¬¡¬昨天，妈妈来帮忙打扫房间，我本想帮她倒一±¬大麦茶，但是手的动作却特别不利索，不小心把茶打•¬了。我不仅没能逗妈妈开心，反而给她添了麻烦。我真的很不甘心¡¬¡¬妈妈对我说，要是想喝什么就叫她吧，不要自己勉强。但是姐姐，我不是自己想喝，是想给妈妈倒的啊¡¬¡¬”那一瞬间，面前的小天使告诉我，别人依靠我，就意味着我能够做到别人做不到的事。我开始后悔自己为什么说了那些没大脑的话。每个人都会向那些有能力的人表示依赖、期待和索取。所以，无论手头的工作多么繁忙，只要有客人提出要求，都要面带笑容地帮忙解决。无论受到了多么严厉的批评，都要一边道谢一边点头接受，因为只有这样才能获得成长。在那之后的15年里，我再也不开口抱怨什么了。因病告别了航空公司后，我为接下来的路感到了深深的不安，但是那段生活也让我明白：活好每一天才是最重要的。每个人都有自己的问题。因为生病了所以不会笑，因为生活苦所以不会笑，因为遭背叛所以不会笑，因为问题多所以不会笑¡¬¡¬在这个时代里，已很少有人能一个跟头不摔地走下去了。但即便如此，我们也应该为自己留下微笑的力气，应该鼓起勇气，尽情绽放笑脸。就算实在笑不出来，也要努力用表情肌去说话、交流、沟通。如果连这也觉得很难办到，那就先从脸部锻炼开始尝试吧。各位有没有发现，现在的体育界里，都是一些笑脸迷人的选手活跃在奥林匹克的赛场上。这些奖牌获得者在多么艰难的时候都会露出笑容。不少人都是一边幻想自己微笑着冲过终点的模样，一边咬牙坚持每日辛苦锻炼的。越是痛苦，就越该咬牙坚持下去。拍拍自己的脸，开始脸部锻炼吧！如果总是没完没了地哀叹自己命运苦楚、长相悲催，那是永远不能获得幸福的。在痛苦的时候，先从笑脸和良好的脸部习惯开始做起吧！用笑脸在人世间传递真爱。希望你能每日坚持实践本书中介绍的脸部锻炼，也由衷祝愿你迷人的笑脸能为你和身边的人带去幸福。

媒体关注与评论

日本政经界疯狂追捧的微表情专家！日本 NHK、富士电视台最火爆栏目嘉宾！日本首席表情导师告诉你如何：在0.5秒内像磁铁一样牢牢吸引住对方！每天训练3分钟，让你魅力暴涨100倍！日本亚马逊五星级推荐！NHK、富士电视台倾力推崇！搜狐读书，新浪读书，腾讯读书频道重点推荐！

编辑推荐

《0.5秒决定你的人生》编辑推荐：作者曾用此书中的方法，在1年之内让自己负责的部门业绩提升100倍！微表情是当下热门话题，重田美雪是日本最具人气和实践经验的微表情大师！《0.5秒决定你的人生》跟《超级倾听术》是同一系列，该系列陆续还会有4《0.5秒决定你的人生》推出，从各个方面告诉读者如何提高自己的人际沟通能力。

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用户评论 (总计31条)

•   该书告诉了我们：通过调整内心来让自己的笑容更有感染力；在相遇的瞬间表达自己的诚意和善意；运用前胸来给对方留下深刻印象；直击对方内心的敏感处，用最有效的表情打动对方，让对方主动向你伸出援手……受益匪浅
•   许多人总觉得自形象不够好，不能带给人以一个好的第一印象，缺乏自信心。其实就像书里说的，一个好的第一印象取决于我们的表情是否让对方看得舒服，而非我们是否长得漂亮。这本书教我们如何靠身体来展示自身魅力，可以帮助缺乏自信的朋友们找回信心。
•   非常实用的一本书！第一印象真的非常重要，这本书图文并茂的教读者如何做微表情练习，让面部表情改变变得很简单，目前正在改变中！
•   一本很实用的魅力教材。一个好的印象，能无形中给我们带来更多机遇。书中还结合图示把练习的方法清晰示意，期待每天3分钟微表情练习带来的神奇魔力。
•   这书像是可爱的口袋书，虽然不是很大，但给我很多启示。 自己对照着书里说的比较了一下，自己才发现别人一定一直觉得我是个很严肃很冷漠的人吧，这实在会影响与他人的关系啊。原来面部的表情是这么重要！以后一定注意书中说的这几点，让别人在最初的几秒里就喜欢上自己。
•   第一次读潘石屹的书，以前也看过任志强的《任你评说》、冯仑的《伟大是熬出来的》、王石的《王石说》等地产届精英们的作品，总的感觉是积极向上的，这次刚刚读了这一本，共鸣最多的应该是对诚实的看法。 想起我小孩尚在孕育阶段时，我就在思考，尽可能给予他（当时应该再加上“或她”）一个自由成长的空间，而这个自由的空间就是要给他底限，在底限之上，都可以由他自己做主，而我思考了很长时间，也与很多长者、同龄人交流，但是一直未能提炼特别多，我当时唯一提炼出来的就是“诚实”，不说谎话，包括“white lie”，如果情非得已，可以沉默，但不能撒谎。因为，这一条，已经对家长提出了很高的要求，首先，我不能说谎，言传身教，我如果满口谎言，又怎能要求自己的儿子呢；第二，要有包容错误的勇气和能力，孩子在成长的过程中不可能不犯错，但是如果犯了错就一味惩罚他，估计不会有太好的结果，对于犯错的时候，要求他能够诚实的承认自己的错误，勇敢的面对错误，可能对他一生都很重要，这就要求，孩子说实话的时候，哪怕他犯了再大的错，也要和他一起想办法解决问题，而不是责罚，者既需要勇气，也需要能力。 此外，还对作者在书中所提到的，对于孩子的教育重在精神方面、灵性方面和人文方面，而非工具性的一些知识，深表赞同。我也早就想过，孩子在学校教育的过程中，我绝对不以他的成绩来评价他，而应该从精神方面、人格的养成、好习惯的培养、探究知识方法的熟练掌握等方面去着手。突然联想到一个与潘似乎不搭嘎的另一位作者——周国平所说的“现代家长的重要责任就是保护孩子免受应试教育的戕害。” 应该说，对潘的书有的一些共鸣，应该是对自己孩子的关注所引发的，这样最好，与儿子共同成长，为了他更好，我要努力提升自己作为父亲的素质、形象。 潘的书中还有一段话，值得我思考，“如果人的自我意识开始膨胀，就觉得他是在这个领域里面的权威，是真理的化身、正义的化身，就非常危险。”而现实当中，人往往会随着年龄、经验的增长逐渐走入这样的误区，潘能够在目前的地位上仍有这样的清醒认识，不易，对于我这样刚刚起步的年轻人来说，更是应该警钟长鸣，。
•   这本书从人际交流的第一步入手分析，行为表情只要稍做练习，就会有明显改变。我相信求职者们在找工作之前读一读这本书肯定会有不小收获。
•   收到当天就看完了 很喜欢 而且很愿意尝试她的方法 对我而言是一个比较新的理念 但我相信经过一段时间的锻炼后 会把书中的方法运用得更熟练 会产生积极的影响
•   内容很有限，心态最重要
•   该书跟《超级倾听术》是同一系列，，从各个方面告诉我们如何提高自己的人际沟通能力 学习
•   教授了很多挺有效的小方法，正在实践中，其实微笑是最好的法宝~
•   微笑很重要。
•   希望真的能够向作者写的那样，我要坚持锻炼，努力ing~~
•   教人怎么笑的书。看了一半，就是按摩什么的看起来有点麻烦 要有耐心和恒心。
•   有时候就应该停下脚步安静下吧！
•   试读完后果断买下，希望能从内而外的改变
•   太实用了！！！
•   整本书都是在教微笑的，感觉有点与印象不服
•   只有日本人才会一本正经地对脸部表情做这样可爱的研究，正在读，一边读一边按书上写的步骤按摩脸部，希望真的会让我有个迷人笑容。哈哈！
•   挺不错的，讲的很实用
•   《0.5秒决定你的人生》的作者重田美雪是我比较熟悉的，我以前拜读过她的另一本书《闪亮职场 风靡日本的印象修炼术》。这本书的中心思想是无论遇到什么困难，我们都要灿烂的微笑。书中列出了帮助人们缓解面部肌肉紧张的方法。笔者通过事例说明，只有我们的心态阳光自信，幸运之神必然眷顾。读完这本书，我脸上的愁云密布也不知不觉的烟消云散了，换上了快乐的笑容。
•   一般般的书，看完就88
•   是当时买了很多专业书时候免费赠的。当时没当成好书，但是看了之后觉得，畅销自然有畅销的道理。有些时候可能我们往往忘了在恰当的时候表现自己而错失良机。书中的方法技巧并没有多少，但是作者分享的关于自己小故事值得我们去深思。是怎样的一个人，从一个默默无闻的无名小卒变成了首席印象导师呢？作者真的是一个很有意思的人。
•   感觉一般吧，没什么特别特别的。
•   虽然书的内容不是很多，但非常实用，很有价值，尤其对于想提升自我形象的人来说，提升人的第一印象。
•   很好，快递也快，书的质量也好
•   书中所提到的观点是值得充分肯定和重视的 视角很好 但是个人认为信息量有些小
•   嗯，还没看，反正是赠送到的书
•   这本书很好，教你一些道理，我喜欢
•   本来我想买的是商业知识的，不过看这本书的名字挺好就买了 刚到的时候看了一下我晕了我要买的不是这个面部的 不过后来看着看着就爱上了它 还有哦快递哥哥不好意思啦让你等那么久！
•   和在书店看到的一样 比书店的便宜 很好~~