英雄之旅

出版时间：2012-1  出版社：世界图书出版公司  作者：[美]斯蒂芳・吉利根 , [美]罗伯特・迪尔茨　著  页数：278  译者：伍立恒  
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内容概要

　　本书是由斯蒂芬·吉利根和罗伯特·迪尔茨主持的一个为期四天工作坊的文字记录。你将被那些参与者的体验深深吸引，使你有如身临其境。如果你内心时常涌现这个问题：
“生命的意义一定比我了解的更多”，那么这本书无疑将带给你一段美妙的发现之旅。

作者简介

斯蒂芬·吉利根和罗伯特?迪尔茨，从上世纪七十年代中期便追随神经语言程序学（NLP）的创办人约翰?格兰德和理查?班德勒，成为NLP的第一批学习者。同时，他们还有幸得到米尔顿?艾瑞克森和格里高利?贝森的教导和指点。
斯蒂芬?吉利根博士，艾瑞克森式催眠领域的领军人物。他是
“有再造力的自我”体系的创建者。作为一名执业心理医生，斯蒂芬在加利福尼亚的恩西尼塔斯市拥有一家私人诊所。
罗伯特?迪尔茨是NLP领域最领先的发展者、培训师及作者之一。参与创立了位于加利福尼亚圣克鲁兹的NLP大学，并开创性地将NLP广泛应用于不同领域，包括健康、领导力、创新以及教育。
斯蒂芬和罗伯特在全球范围内举办有关个人与职业发展的研讨会。在过去十五年中，他们一直进行着充满创意的合作。
伍立恒，湖南师范大学外语系英语专业毕业，文学学士。在外资企业从事管理工作二十年。近五年致力于心理学学习与研究，并将所学积极应用于个人成长、组织管理及领导力发展领域。现任职世界五百强美国某企业中国区销售副总裁，并担任广州市政府系统培训中心特邀讲师。

书籍目录

译者序
第一天
　序言
　旅程伊始
　 第一个前提：灵性在觉醒
　 第二个前提：通过人类神经系统唤醒灵陛
　 第三个前提：每个生命都是一段“英雄之旅”
　“英雄之旅”的框架结构
　 “英雄之旅”的步骤
　有再造力的自我
　 三个心智：躯体的，认知的，场域的
　 意识的三个层面：原始的，自我的，以及有再造力的
　 创造一个“有再造力的自我”的原则
　开发有再造力的躯体意识
　 练习：与身体的中心点连接
　 练习：通过身体的中心点说和听
　将三个心智整合到一起以支持内心的召唤
　 练习：校正三个心智以实现你的内心召唤
　 与马科斯一起做示范
　保持与你的中心连接的挑战
　 练习：积极的中正状态
　 与卡门一起做的示范
　有再造力的躯体状态
　学习与流经你身心的所有感受共处
　结论：保持你的管道打开
第二天
　有再造力的认知意识
　支援
　 练习支援
　 练习：关于你的英雄之旅的问题
　 与斯蒂芬一起做的示范
　 支援的技巧
　处理阻抗和拒绝
　 练习：开始英雄之旅
　 与文森特一起做的示范
　总结：通过自我支援转化内在阻抗
　整合“阴影”
　 将“好我”与“坏我”转化成积极正面的互补状态
　 练习：“好我／坏我”身份
　 斯蒂芬和罗伯特做的示范
　支援转化的原型模式
　 练习：穿越转变的原型
　结束：甜蜜的黑暗
第三天
　有再造力的场域
　练习与场域连接
　创造一个能量球
　通过临在进入场域心智
　你的“第二层皮肤”
　练习：发展“第二层皮肤”
　与伊娃做的示范
　原型能量：温柔、刚强和顽皮
　练习：能量球与原型能量——创造蜕变的未来
　与罗莎做的示范
　正念和“超越式开放”
　练习：看见场域
　和艾瑞克做的示范
　向场域开放的技巧
　结束：连接的模式
第四天
　航行在英雄之旅上
　练习的重要性
　通过扩展觉察力进行自我支援
　练习：利用持续的觉察，进行以“健康”和“治疗”为目标的自
　我支援
　英雄之旅的“五节奏®
　”：流动，断奏，混沌，抒情，静止
　练习：探索“五节奏”
　寻找守护者
　练习：汇集你的守护者
　与爱丽斯做的示范
　结束：回归

章节摘录

版权页：插图：自我想要另一台电视机和更多啤酒，或者有名有利。但是灵魂不想要也不需要这些；它想要觉醒、疗愈、连接、创造；它被深层次的挑战唤醒，是为了服务于生命，为生命增光，而不是为了自我赞颂。当一名消防员或警察冲入一幢燃烧的大楼救人的时候，那可不是一个基于欲望产生的目标。那是一个挑战，是一场风险，并且没有必胜的保障。否则你就没必要成为一个英雄了。所以，召唤是需要勇气的，它要求你超越现在的你。另一样我们将要探索的是，你可能会在生命的不同节点上听到各种各样以不同形式发出的召唤。我们其中一个练习，会要求你追踪你的召唤的由来。比如，有个简单的做法就是：“花一点时间去感受，回溯你的生命，让你自己对那些真正触动过你的经历有所觉察，这些经历唤醒了你内在深深的存在感和美感。”有个类似的提法是：“你的生命中做过哪些事让你真正将自己带到自我超越的状态？”你对这些问题的回应将带出一些你曾经感受到的召唤的形式。正如我们将继续强调的，当你听到这召唤时，你的灵魂会升华，你的灵性会熠熠生辉。通过留意这召唤的来临，你便能够开始感知，踏上，并承受你的“英雄之旅”了。这就是坎贝尔说“追逐你的幸福！”的意思。很多人误解了这句话，以为它是在鼓吹享乐主义，而不是鼓励大家去感知你的灵性燃烧出极致光辉的那些地方。当你感觉到“幸福”，这“幸福”就揭示着你到这个世界最重要是干什么来了。

编辑推荐

《英雄之旅:自我发现的旅程》编辑推荐：生命的意义一定比我们了解的更多。

用户评论 (总计43条)

•   两位作者：斯蒂芬.吉利根和罗伯特.迪尔茨，都是超强的NLP导师、催眠师。
  
  本书记录了一个四天的工作坊，真实再现了导师处理个案的经过。
  
  学NLP的同学一定不要错过！
•   NLP高级执行师，有英雄之旅，很感兴趣！同时是课程的记录，真实。
•   包装和快递都一如既往的好，书的保护也比较到位。至于内容还没看，不便马上评论！但我相信迪尔茨的水平一定不会让人失望的！
•   我的英雄之旅已经启程。手边放这本书，时刻提醒自己，我已经在路上。
•   非常好的一本书，不愧是大师手笔。朋友给我推荐的，我一气读完，里面的练习都跟着做了一遍，受益非浅。对催眠有一定了解的朋友，一定不要错过。
•   刚开始读，书中的内容已将我吸引，相信我会有一个愉快的旅程！
•   阅读后，你会感到内心无比平静与安宁。
•   学习心理咨询师的朋友可以看看
•   发现自己，重新认识自己，我好了，爱我的人才会好
•   人生一定要读
•   这本书写得非常不错，希望每个人都要看看哦
•   吉列根的书，极有深度，适合心理学爱好者阅读！
•   朋友推荐的一本书
•   还没有完全理解，但感觉不错，值得反复阅读的一本书
•   后悔没早点读这本书
•   学习了不错
•   一本非常好的书，不要因为任何理由错过！
•   有意思，不过还没看完。相信看了之后并且照着做会有所体会！
•   钟谷兰老师明天就要开始此课程的同声传译，此时我的书也到了。和现场课程隔空同步。课程要上万元，好好读书，书中自有黄金屋
•   还没看过，应该不错，朋友推荐的！
•   大师的见解
•   纸差了点。
•   两大顶尖高手开的课，里面料超多
•   非常好的书，值得一读
•   能够了解生命的意义，很好。
•   正在学习，生命给你的远比你了解的多
•   这本书是工作坊的一种实录，所以如果没有类似的体验，读起来会觉得有点玄，有些环节跟练气功似的。
•   工作实录，很有参考价值。
•   看不见内容，其实都是对话。冲着作者去买的。
•   课程的实况转播。
•   和期待的不太一样，但是还是不错
•   这是一个活动的现场文字再现，很多现场效果的东西用文字再现有点感觉不到重点，很多观点其实很通俗简单的
•   不容易懂，要有一些基础去看这本书才会好一点。
•   作者出书太多了，重复内容多，选一本看看就行
•   估计可以；价格偏高
•   看起来很费力，不太习惯西方人的表达
•   作为当当网钻石卡会员负责任的为即将购书的读者反馈一些信息：此书是“英雄之旅”课程的原文记录，不适合没有上“英雄之旅”课程的读者，看了60页，实在看不下去了；如果未来有机会参加作者的课程后，再来看看是否能有新的收获。
•   除去开头的心得，内容好像全是培训班的对话，完全无法理解，更没办法感受，内容和书评不符。
•   缺少一本书
•   非常好的一本书，需要带着体验去阅读，如果停留在脑子里面，是无法体验到书中的精华的。这本书是英雄之旅工作坊的笔录整理，本身也带有现场感，读者需要把自己身临其境，参与进去体会，会很有收获了！这绝对是世面上最快最有效给人正能量的好书，强烈推荐！
•   看作者名气买的，可能是翻译问题，有点。。。。
•   也许是个人原因，从中没有得到预想的启迪，更多的是说一些事情。
•   　　我的峨眉山许愿行愿心理工作坊：
  　　怎样帮助人们看见、体验、建设属于他或她自己的生命形式和意义，并能身体力行地去活出自己，而且是在与他人充分联接和看见大道的场域的情形下，这是来自此书的启发。
  　　正念（怀着觉察觉悟的心），慈悲（怀着联接自我、他人、世界的心）。
  　　相关人生觉醒蕴于景点之中。
  　　
  　　其实，我们每个来峨眉山的人，都是有宗教情怀的。
  　　你或许怀揣梦想，来峨眉山与金顶日出相遇，与云海亲近，
  　　又或与灵猴嬉戏，在庙堂沉思，
  　　多数还带着各个不同的愿望来到峨眉山，
  　　想要在佛门清净地，用心地许下自己的愿望，
  　　那么，我们都是有一份宗教情怀的。
  　　克里希那穆提说：宗教情怀就是对万事万物敏感。
  　　你可能用你的身体、认知和情感，你整个的人去沉浸在峨眉山，
  　　那我们也可以将其称为“诗人情怀”，我们身在这样一个诗歌的国度，
  　　我们的血液中就流淌着敏感的元素，并有一颗对美和善的追求的心，
  　　听听李白的诗歌： “蜀中多仙山，峨眉邈难匹”，
  　　其实，来到峨眉山，就意味着我们对自己内心和生命有更高的追求和更本真的洞察。
  　　
  　　这是一场心灵的练习。
  　　一、大佛禅院：设定愿望/许愿，聆听灵魂的召唤/对召唤的排斥；
  　　二、艾美湖观山、朝山大道、天下名山牌坊：跨越门槛，投入行愿；
  　　三、报国寺等低山区：寻找愿望的守护者；
  　　四、万年寺等中山区：行愿——1.面对并转化，2.发展内在及外在资源；
  　　五、蜕变：金顶
  　　六、回归：带着礼物回家