梦的真相

出版时间：2010-7  出版社：世界图书出版公司  作者：【比利时】米杉  页数：283  字数：313000  译者：倪男奇  
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前言

在本书即将付梓的时刻，我不禁回望2005年s月开始的米杉的第一个梦工作坊。几个对梦及自我成长热情极高的朋友从北京的四面八方汇聚到我在北京服装学院的办公室里，一起与米杉分享各自记录下来的梦。那时我们对米杉了解不多，对梦也是知之甚少。我记得小组成员在开始还很执着于探寻米杉对梦工作的理论背景，但慢慢地我们就在他的引领下进入到内在世界，探索体验并成长着。正是这样一种内在的吸引力，把大家召唤到一起，在工作了一周之后我们依然会以饱满的热情与动力加入到周末的活动中。此后，米杉的梦工作坊便再没有停歇过。一路倾听的梦积攒在我的记忆里，那些梦境犹如一幅幅经典的画作在某个莫名的时刻便会浮现在脑海里，甚至组员在分享时某一刻的表情都还历历在目……米杉致力于梦的研究实践长达30余年，在中国可谓厚积薄发。这本书是他多年对梦工作积累的外化。注重应用的米杉同样关注总结经验，他善于学习，潜心个人成长，富有创造性，从不迷信权威，我觉得正是因为这种种特质，使得他可以摸索出一套实操可行、行之有效的解梦及疗愈的方法。对梦的重视与好奇是基于对人及人性如何理解而产生的，这一方法当然与他基于超个人心理的本性治疗方法密不可分。米杉写作时总是本着让读者可以通过自我阅读达到自助成长这一目标，所以他总是会想方设法把最实效、最好用的东西用深入浅出、通俗易懂的方式表达出来。虽然解读梦的讯息不是件容易的事情，但他总是想让我们明白这并不是那么难以做到。

内容概要

不论我们是否记得梦，梦在我们的生活中都扮演着重要的角色。梦调适着我们的情绪，平衡着我们的能量，有时还指引我们找到新视角、新观点，进而去解决问题。每天夜晚，梦都在寻求我们的注意，有时甚至异常强烈。梦的到来如同一种召唤，让我们对自己是谁、身在何处有了更为开阔的觉察。我们或许没有在意梦，但是，当我们认真去倾听梦时，我们就获得了与我们某个层面存在的更广阔的联结，这将为我们提供宝贵的引领与无尽的资源。　　尽管当代心理学已经发展出对赞钧孺烈兴趣，并在如何理解梦方面有所进展，但在如{可具体对梦进行工作方面依然有许多不确定性。在这本具有开创性的书中，作者米杉不仅就如何释梦提供了—套完整的方法，而且为如何通过梦进行心理治疗与个人成长建立了坚实的基础．基于来自中外不同种族、年龄各异的梦者的130个简洁而生动的梦例，他向我们展示了如何把梦作为治疗过程的一部分这一创造性的方法。　　这本书就如何对梦进行工作提供了具体而明确的方法，无论对个人、团体或咨询都很适用。书中具体探讨了如何理解梦的讯息，如何处理情绪问题，如何去联结梦中所透露出的内在资源。

作者简介

米杉(Michel Claeys)，比利时心理治疗师，2000年底定居北京，在做心理治疗的同时，为中国高校及心理专业机构提供培训与讲座。二十余年的专业经验使其广泛接触个人成长、团体工作、心理咨询与治疗的丰富多样的流派方法，包括佩尔斯(Fritz Peris)的格式塔方法、埃里克森(Milton

书籍目录

引言 1． 梦的事实   1．1 睡眠周期与梦   1．2 梦的研究 　1．3 一些重要的“梦的事实” 2． 梦的类型 　2．1 性质的差别 　2．2 不要把似梦体验与梦混淆 　2．3 内容的差别 3． 梦的工作 　3．1 记住你的梦 　3．2 记录梦境故事 　3．3 识别梦境要素 　3．4 解码并转译要素 　3．5 改述梦境故事 　3．6 识别讯息 　3．7 梦的处理 　3．8 梦的孵化与问属解决 4． 梦的解析 　4．1 梦在谈论我们自身 　4．2 解读梦境要素 　4．3 梦里的次人格 　4．4 感受与情绪 　4．5 梦中的死亡与濒死 　4．6 梦中的时间：一个从“现在”延展开去的视角 　4．7 梦与员性成长 　4．8 梦中的性 　4．9 转世再生类梦 　4．10 梦境混淆 　4．11 文化和个人因素 5． 梦的象征意义：梦境要素的翻译指南 　5．1 自然元素 　5．2 动作行为 　5．3 人物和角色 　5．4 房屋。建筑与地点 　5．5 交通工具和道路 　5．6 其他物体 　5．7 身体部位 　5．8 动物 　5．9 数字 　5．10 颜色 6． 梦的治疗 　6．1 对来访者介绍梦的工作 　6．2 梦的故事 　6．3 澄清梦的前后情境 　6．4 识别信息 　6．5 梦的处理 　6．6 识别相关的“真实生活事件” 　6．7 相信梦 　6．8 对暗示性创伤的梦进行工作 　6．9 弄清梦中与治疗进展有关的指示 　6．10 个案研究 附录1：梦廊 附录2：梦的索引 附录3：梦境要素索引 延伸阅读

章节摘录

插图：只出现在能够把不平常的信息吸收进神经系统的物种里。快速眼动睡眠使得更复杂的学习成为可能，而无快速眼动睡眠的物种如鱼，它们只有很有限的吸收新信息的能力。所有的哺乳动物都会做梦。人们想象并提出了很多试图解释做梦机制的理论模型。人类的梦的功能看起来极其复杂，所以也就不奇怪一些理论和模型有时会相互矛盾。据我所知，大多学术研究都只有非常有限的治疗价值。作为一名心理咨询治疗师，我主要的兴趣在于实际操作方面，即如何将梦作为治疗和个人成长的工具。因而，我只在此概要介绍有关梦的研究的某些方面，以帮助我们澄清对梦的理解及如何对梦进行工作。梦是情绪净化的过程在快速眼动期，脑最活跃的部分是与加工情绪信息相关的部分。因此，显而易见的是梦包括噩梦有着情绪处理的功能。情绪越强烈，我们越需要注意这个问题。对哈特曼（ErnestHartmann）而言，梦有着类似治疗的功能。无论是否记得梦，梦都容许在一个更安全的地方建立起“联结”。在快速眼动期，安全是由设定良好的肌肉抑制提供的，这能够阻止活动或将梦付诸行动。哈特曼说：“梦不只是要唤醒思维的网络，还要建立更为广泛的联结。梦是交叉联结，这些联结并非随意地发生，它们是由梦者的情绪引导的。梦贯穿一个主导的情绪。梦或最深刻的梦的画面隐喻性地解释梦者的情绪状态，这整个过程可能是功能性的。梦的活动通过交叉联结传递出兴奋或降低‘能量’。这有着即时安抚或减少困扰的作用，更为长期的功效与记忆相关——并非是巩固记忆，而是通过交叉产生新的联结。”

编辑推荐

《梦的真相:梦的心理学解析与疗愈》：唤醒梦的觉知，倾听梦的召唤，找到自我疗愈的内在指引。凝聚作者三十余年解梦经验，结合上百个真实的解梦实例，从科学心理学的角度揭示梦的意义，阐述释梦技术在心理治疗中的应用，让你从解梦中获得自我成长与疗愈。

用户评论 (总计87条)

•   不论我们是否记得梦，梦在我们的生活中都扮演着重要的角色。梦调适着我们的情绪，平衡着我们的能量，有时还指引我们找到新视角、新观点，进而去解决问题。每天夜晚，梦都在寻求我们的注意，有时甚至异常强烈。梦的到来如同一种召唤，让我们对自己是谁、身在何处有了更为开阔的觉察。我们或许没有在意梦，但是，当我们认真去倾听梦时，我们就获得了与我们某个层面存在的更广阔的联结，这将为我们提供宝贵的引领与无尽的资源。
  　　尽管当代心理学已经发展出对赞钧孺烈兴趣，并在如何理解梦方面有所进展，但在如{可具体对梦进行工作方面依然有许多不确定性。在这本具有开创性的书中，作者米杉不仅就如何释梦提供了-套完整的方法，而且为如何通过梦进行心理治疗与个人成长建立了坚实的基础*基于来自中外不同种族、年龄各异的梦者的130个简洁而生动的梦例，他向我们展示了如何
•   梦的心理学解析与疗愈这本书还是不错的。
•   米杉老师的释梦课很好，书也很好，在课堂上米杉老师替我解了一个困扰我很久的梦，谢谢米杉老师
•   关于梦的一本不错的书，涉及生理形成机制和心理方面
•   买这本书是看到《心理月刊》的推荐，我一直觉得梦很神奇，看了这本书，真是豁然开朗，写的很好。很能用来分析和开阔自己
•   对心理释梦有帮助
•   看了推荐买的这本书，翻看之后对于梦的理解又更深一步，很不错的一步解析梦境的书。
•   不错，结合自己的梦，也可找到一些方法明白自己的梦。
•   天堂的证据这本书是透明包装纸抱住的，不知道是不是正品，不过和书店买的是一样的，我觉得是正品。梦的真相，和图片封面不一样，是出新版了吗，里面的内容是一样的，具体可以，满意。
•   比《梦的解析》要容易理解很多
•   很多解梦的书都不靠普，但这本却很靠普。推荐购买。
•   除了梦的解析，真想了解另外大师对梦的分析，值得一看。
•   喜欢研究梦，对于理解自己的梦，能帮助自己解开一些困惑
•   自我分析梦的好书
•   解梦其实与意向对话差不多。
•   帮助人们认识梦，了解自己。
•   寻梦--好书，值得收藏。
•   试着去了解自己梦的背后，告诉我什么
•   对梦感兴趣，或想通过梦了解自己和他人的朋友不妨一读
•   学过米杉的课，书也很好
•   适合心理研究者看，通过案例进行分析，很有意义。
•   在故事治疗中，很不错！
•   很期待，心理学书买的太多，还没轮到这本。
•   粗略看了下目录，很具体，可操作，希望会很实用
•   客服电话有点忙一直没有打通 想咨询物流的情况 但是物流很给力 谢谢
•   质量很好，很不错的专业书
•   不错，挺吸引人的一本书，写的很细致。赞
•   刚刚开始看 仿佛不是从精神分析的角度讲梦境
•   还没看完，解释也很通俗
•   这本书不错，内容丰富。
•   看了一半 发现很多平时感觉到又说不出的东西 在这本书里得到了诠释
•   很喜欢的一本书，是帮朋友买的。
•   一直想看这本书，从去年起，现在终于到手了，值得一看！
•   也是老师要的，应该是不错的书籍。
•   想了解一下
•   真的不错的好书。能学到好多知识。
•   喜欢，很好，值得看。
•   买来慢慢看，应该还不错吧
•   最感兴趣的一本
•   很好 推荐很多人买
•   内容还没有看~
•   正在看，感兴趣，分析得有道理。
•   不太相信，看看了解就好了
•   DJFOPDWQ;FOEWQ[PF
•   看了，挺好。值得不看！
•   另一渠道认识自己
•   我很喜欢 对我胃口 可以深入细读
•   内容不错，有借鉴意义，可以看看。
•   梦的到来如同一种召唤和提醒，让我们对自己有个更深层次的了解；梦是一种自我疗愈，缓解你内在的深层次的焦虑、紧张、愤怒等情绪；梦也是一个平衡器，平衡你内在失衡的状态。米杉的《梦的真相》的重写梦境很有见地，实用。
•   不论我们是否记得梦，梦在我们的生活中都扮演着重要的角色。梦调适着我们的情绪，平衡着我们的能量，有时还指引我们找到新视角、新观点，进而去解决问题。
•   正在拜读，做了梦都会去书里找相符内容进行比对，总能在书里找到有效的答案，给我正确的指引和提示！
  这本书让我与我的内心正在紧密联结...太感谢了
  
•   并不是敷衍了事，过度科学的说做梦只是太累，或者只是因为白天有类似经历。也不是迷信的说梦到什么就发财。觉得这本书对梦的研究很有深度，整本书是一个整体，全部读完会很有收获，帮助你通过梦境了解潜意识里的渴求，这种渴求也许是现实生活中被你忽略，被你拒绝的，但也许这潜意识正是现实中面临事情时最好的解决方法！记住梦境，了解你内心的渴求，解决你现实中的困扰。
•   将梦通过象征意义翻译为现代语言，学习本书可以找到一定的方法。更主要的是去感受梦境，而不一定非要掌握梦的含义。
•   这本书的梦解析，观点我不是太认同，所以觉得还好吧。。。
•   我想研究研究梦。。。==！
•   朋友推荐的书，希望带给我收获！
•   挺好，一直在当当买书
•   翻了一下，还是挺不错的，就个人而言还是觉得很多是个人的观点，在潜意识这一方面还是有很多的个人见解的。
•   作者与译者是夫妻，很好！
•   因为写论文用到就买了，帮助还挺大。
•   可供参考。不过研究内容也没太大突破。
•   武志红的博客上推荐的，相信武老师的眼光。
•   考研人都用的哈
•   关于精神分析框架下的释梦方面的书籍有很多，看得多了大致套路都是类似的。
  这本书里面的观点和叙述略微带有一些新意，但是还是难免落于窠臼。
•   对我来说有点难理解，可能更适合专业人士读
•   国外的书，感觉一般
•   还没有看，纸张不够好
•   跟原先的想法不太一致
•   我想问下，你们卖的这个书是正品的么 ，为什么为什么纸张薄的要死，软趴趴的，纸张也很黑，简直是薄如蝉翼啊，这让我怎么送人？
•   这种翻译真是太烂了，粗制滥造，根本读不下去
•   催眠级别的书
•   书内对于梦的一些理论分析不错。但是个人不是很喜欢直接说做什么梦会有什么结论，这样直观的一种表达。我更偏向能有一些理论依据来支撑这些现实效果。所以我觉得这本书翻译等还可以，但是内容上不是很够。
•   之前看过不少解梦的书，包括弗洛伊德和荣格的。这本书是我看过最好用的解梦的书。书的核心是将梦中的人物视作自己的人格的一部分，比如你梦到父母，未必是真实存在的父母，很可能是你内化的父母。对于梦中常有的情景也有独到的容易接受的解释。比如上厕所，常常意味着你对内在的清理。这本书和新时代的身心灵运动倡导的灵修教义相当吻合，和荣格的解梦技术一脉相承，但更简单易懂。
•   书很好，喜欢心理学的可以购买
•   服务态度很好，买书是一种缘分，希望以后有更多精彩的书。
•   正在看，很感兴趣，分析得有道理。试着去了解自己梦的背后~~很多解梦的书都不靠谱，但这本却很靠谱
•   纸张是轻轻的……挺好携带内容非常好，是我读过的十几本解梦书里最有良心的书……没有任何虚构和炒作，很朴实希望能够通过这本书了解自己的梦境从而更加了解自己
•   根本就没怎么考虑中国人的阅读习惯，太随便了
•   别人推荐的书，可是质量实在是不咋地！拿到书的第一时间拆开看，其它的都很喜欢。只有这本书，书纸质量差，印刷质量也不好，正反两页的字都透过来了，一点儿继续看下去的心情都没有了，卓越非得要这样鱼目混珠一下吗？？
•   很好，关于梦境记录到释梦都有指导，不错的一本书
•   书的整体内容还是可以的，兼顾了中国文化的背景，但是翻译的很生涩，读起来不很流畅
•   慢慢爱你
•   特别好，和我想的差不多
•   更好的理解梦和梦境
•   内容不错，但印刷很想盗版！
•   排版印刷一般。。。
•   挑出梦的真相