减压其实很简单

出版时间：2011-11 出版社：社会科学文献出版社作者：启扬页数：94
Tag标签：无

内容概要

　　拧干所有水分，除却晦涩术语，抛弃冗长说教，把最精华的内容、最有效的方法以条文的方式表现出来占每写一行字，都问一问自己，这有用吗?这有必要吗?能不能再简洁一些?能不能再明确一些?
 于是，原先20多万字的初稿，变成了现今两万多字的定稿。字数减去了近十分之九。

书籍目录

一　了解压力真相
二　检测压力状况
三　描述压力表现
四　制定减压目标
五　形成正确理念
六　运用减压技术
七　应对压力事件
八　减压生活方式
后记

编辑推荐

过度压力有可能导致：工作效率下降，人际关系紧张，身心健康受损，情绪低落、焦灼、压抑、躁狂……    掌握有效的减压方法有助于：调适心态，接受现实，提高工作效率，融洽人际关系，不推诿、不抱怨……心情愉快地工作、生活……    启扬编写的《减压其实很简单》告诉你如何减压！

图书封面

图书标签Tags

无

评论、评分、阅读与下载