这样催眠最有效

出版时间：2011-8  出版社：人民军医出版社  作者：杨树文  页数：108  

内容概要

许多人患有失眠症和神经衰弱，常为睡眠不好而烦恼。本书介绍的食物催眠健身法、催眠健身操、催眠健身功和自我点穴按摩催眠健身术等纯自然催眠方法，可帮助您根治失眠，吃得香，睡得香，身体更健康。本书内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学，安全实用，无任何痛苦和副作用，效果显著。照书练习，催眠健身，防病治病，精力充沛，延年益寿，一举多得。本书适合广大患有失眠多梦和神经衰弱的读者阅读和学练，也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。

作者简介

杨树文，著名中医按摩专家，武术养生专家。
作者不仅继承了祖传数代的宝贵按摩经验，而且在40多年的实践中发扬光大。作者在中医点穴按摩增高、美容、减肥、增胖、丰胸、丰臀、催眠、保健和治病方面方法独特，疗效显著，被外国朋友称为“中国一绝”。
作者于1987年首创中医点穴按摩增高术和青少年增高自我练习方法，并且在实践中不断探索，1994年入选中国中医药出版社出版的《中国当代名医良药实用辞典》，并先后入选《中华当代名人辞典》《中国大百科专家人物传集》等辞书。中央人民广播电台，北京、海南、四川等省市电视台，中国台湾杂志《健康文摘》，以及《自然医学》《中国医药报》《中国青年报》《澳门日报》和发行世界150多个国家的英文杂志CHINA
SPORTS等先后报道了他的事迹。 作者已出版著作14部，发表论文39篇。

书籍目录

第1章  浅谈失眠症
第2章  食物催眠健身法
第3章  催眠健身穴位
第4章  催眠健身手法
第5章  自我点穴按摩催眠健身术
第6章  催眠健身操
第7章  催眠健身功
附录

编辑推荐

为了满足广大读者的需求，作者杨树文根据多年积累的临床和教学实践经验，撰写了这本《这样催眠最有效》，真诚奉献给读者朋友。    患有失眠症和神经衰弱的读者，可按书中介绍的食物催眠健身法、催眠健身操、催眠健身功和自我点穴按摩催眠健身术进行自我练习，这些纯自然方法可帮助你根治失眠，吃得香，睡得香，身体更健康。    为了便于读者学习与练习，作者采纳了一些读者的建议，特请著名画家任志刚女士为本书绘制了75幅精美直观的插图。每一个点按穴位，每一种按摩手法，每一个催眠健身操动作和催眠健身功练习方法，都配有插图。此外，书中还附有大量“催眠实例”“练习体会”和“读者来信”，供读者参考、借鉴。

用户评论 (总计14条)

•   杨树文，著名中医按摩专家，武术养生专家。 作者不仅继承了祖传数代的宝贵按摩经验，而且在40多年的实践中发扬光大。作者在中医点穴按摩增高、美容、减肥、增胖、丰胸、丰臀、催眠、保健和治病方面方法独特，疗效显著，被外国朋友称为“中国一绝”。 作者于1987年首创中医点穴按摩增高术和青少年增高自我练习方法，并且在实践中不断探索，1994年入选中国中医药出版社出版的《中国当代名医良药实用辞典》，并先后入选《中华当代名人辞典》《中国大百科专家人物传集》等辞书。中央人民广播电台，北京、海南、四川等省市电视台，中国台湾杂志《健康文摘》，以及《自然医学》《中国医药报》《中国青年报》《澳门日报》和发行世界150多个国家的英文杂志CHINA SPORTS等先后报道了他的事迹。 作者已出版著作14部，发表论文39篇。内容提要许多人患有失眠症和神经衰弱，常为睡眠不好而烦恼。本书介绍的食物催眠健身法、催眠健身操、催眠健身功和自我点穴按摩催眠健身术等纯自然催眠方法，可帮助您根治失眠，吃得香，睡得香，身体更健康。本书内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学，安全实用，无任何痛苦和副作用，效果显著。照书练习，催眠健身，防病治病，精力充沛，延年益寿，一举多得。本书适合广大患有失眠多梦和神经衰弱的读者阅读和学练，也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。显示全部信息序言为了满足广大读者的需求，作者杨树文根据多年积累的临床和教学实践经验，撰写了这本《这样催眠最有效》，真诚奉献给读者朋友。　患有失眠症和神经衰弱的读者，可按书中介绍的食物催眠健身法、催眠健身操、催眠健身功和自我点穴按摩催眠健身术进行自我练习，这些纯自然方法可帮助你根治失眠，吃得香，睡得香，身体更健康。显示全部信息目录第1章 浅谈失眠症第2章 食物催眠健身法第3章 催眠健身穴位第4章 催眠健身手法第5章 自我点穴按摩催眠健身术第6章 催眠健身操第7章 催眠健身功附录许多人患有失眠症和神经衰弱，常为睡眠不好而烦恼。本书介绍的食物催眠健身法、催眠健身操、催眠健身功和自我点穴按摩催眠健身术等纯自然催眠方法，可帮助您根治失眠，吃得香，睡得香，身体更健康。本书内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学，安全实用，无任何痛苦和副作用，效果显著。照书练习，催眠健身，防病治病，精力充沛，延年益寿，一举多得。本书适合广大患有失眠多梦和神经衰弱的读者阅读和学练，也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
•   怀孕期间一直睡眠不好，生完孩子还是一样，买了这本书，自己帮自己点穴，按摩，都是自己能够到的地方，睡眠好了，母乳也多了，真的效果太好了
•   这是睡眠书，不是心理催眠的书
•   又知道了一些如何提高睡眠质量的方法，还蛮管用。
•   正在照书上的方法做，希望能长期有效
•   很喜欢杨老师的书，都很实用，很满意
•   俗话说：书读百遍，其义自现，读两遍就可以做到，实践性很好，我建议读者拥有这本书
•   感觉很不错，受益匪浅，正在拜读
•   主要为找穴位
•   自己没看，希望好
•   用个几天 贵在坚持吧
•   对于受失眠困扰的人，是很有帮助的，从事聊到点穴按摩，方法实用便捷。
•   书的内容与催眠无什么关系。作者写书的水平不咋样。还号称专家。
•   我拿到书后，打开看书的质量太差了，真的不敢让人相信，书里面的字很不清楚，里面还有错别字。我是不会再来亚马逊呢。