出版时间:2011-8 出版社:人民军医 作者:杨树文 页数:121
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内容概要
《杨树文自然疗法绝学系列:这样丰胸最有效(修订版)》是一部非常实用的丰胸专著。作者根据20多年的丰胸按摩实践和教学经验,总结介绍了丰胸食谱、丰胸健美操、丰胸健美功、自我点穴按摩丰胸术和中医点穴按摩丰胸术等纯自然丰胸方法。《杨树文自然疗法绝学系列:这样丰胸最有效(修订版)》内容丰富,通俗易懂,图文并茂。每一个点按穴位,每一种按摩手法,每一节丰胸操动作和练功方法,都配有插图。《杨树文自然疗法绝学系列:这样丰胸最有效(修订版)》方法简单易学,安全实用,无任何痛苦和副作用,丰胸效果显著。照书练习,丰胸健美、美容润肤、防病治病、强身健体,一举多得。《杨树文自然疗法绝学系列:这样丰胸最有效(修订版)》适合想丰胸的成年女性读者阅读和学练,也可供广大专业按摩人员和业余按摩爱好者参考和借鉴。
作者简介
杨树文,著名中医按摩专家,武术养生专家。
作者不仅继承了祖传数代的宝贵按摩经验,而且在40多年的医疗实践中发扬光大。作者在中医点穴按摩丰胸、美容、减肥、增高、增胖、丰臀、催眠、保健和治病方面方法独特,疗效显著,被外国朋友称为“中国一绝”。
作者于1988年首创中医点穴按摩丰胸术、丰胸健美操和丰胸健美功等方法,并且在实践中不断探索,1994年入选中国中医药出版社出版的《中国当代名医良药实用辞典》,并先后入选《中华当代名人辞典》《中国大百科专家人物传集》等辞书。中央人民广播电台,北京、海南、四川等省市电视台,中国台湾杂志《健康文摘》,以及《自然医学》《中国医药报》《中国青年报》《澳门日报》和发行世界150多个国家的英文杂志CWJNASPORTS等先后报道了他的事迹。
作者已出版著作14部,发表论文39篇。
书籍目录
第1章 最佳丰胸健美方案
一、丰胸健美的重要意义
二、女性乳房结构
三、怎样丰胸健美
四、最佳丰胸健美方案
第2章 丰胸按摩穴位
一、胸、腹部丰胸按摩穴位
二、上肢丰胸按摩穴位
三、背部丰胸按摩穴位
四、下肢丰胸按摩穴位
五、怎样取穴
第3章 丰胸按摩手法
一、点按法
(一)点按法的种类
1.拇指点按法
2.食指点按法
3.中指点按法
(二)点按法的特点和作用
(三)点按法施术要领和注意事项
二、揉法
(一)揉法的种类
1.指揉法
2.单掌揉法
3.双掌揉法
4.叠掌揉法
(二)揉法的特点和作用
(三)揉法施术要领和注意事项
三、推法
……
第4章 自我点穴按摩丰胸术
第5章 中医点穴按摩丰胸术
第6章 丰胸食谱
第7章 丰胸健美操
第8章 丰胸健美功
附录
章节摘录
版权页:插图:乳房的中央有乳头,平对第4肋间隙或第5肋。乳头表面有12~15个输乳孔为输乳管的开口。在乳头周围有一颜色较深的环形区称为乳晕。乳晕的皮肤内长有皮脂腺,能分泌皮脂润泽乳头和乳晕。乳房主要由乳腺和脂肪组织构成。乳腺被脂肪组织和结缔组织分隔成15~20个乳腺小叶,以乳头为中心呈放射状排列。每个小叶均有单独的输乳管,开口于乳头顶端的输乳孔。有一些输乳管在开口前互相汇合。根据中医脏腑经络学说,乳房正中央恰好在足阳明胃经上,乳头中央就是此经络上的“乳中穴”,乳房下端中心就是此经络上的“乳根穴”。而且,肝经、胃经、脾经等经脉都直接或间接地通过乳房。按本书介绍的中医点穴按摩方法点按刺激这些经络穴位,或直接按摩乳房,能促使乳房健康发育,使之更加圆润、丰满、健美而富有弹性。女性乳房的大小和形状,受年龄、人种、遗传基因、营养状况、功能状况及个体差异等因素的影响而不同。女性乳房过大、过小或松弛下垂都极大地影响女性朋友的形象美和她们的自信心。
媒体关注与评论
我生小孩后,原来很有弹性的乳房逐渐变得松弛下垂,苦恼之中我给杨老师写信,请教自我点穴按摩方法。杨老师给我回了信,信中详细介绍了自我点穴按摩方法,还画了图,标出了穴位的位置,还让我多做扩胸运动和俯卧撑。按杨老师写信教我的方法,我每天认真做两遍。几个月下来,我的胸部丰满起来了,很健美。 ——广东读者陈某我认真习读杨老师书中介绍的丰胸方法,练习不到2个月,我的胸围就增大了7厘米。我的身高是164厘米,胸围应是87.51厘米。但我现在的胸围是85厘米,还差2.5厘米。我一定要继续认真练习,争取在很短时间内,使胸围再增大2.5厘米。一定要达到非常标准的健美体形…… ——湖南读者 郝某我24岁生小孩后,没注意身体的保养。所以,本来不大的乳房萎缩得厉害,并且松弛下垂。偶然在书店看到杨老师的著作《丰胸》,我每天按书中的丰胸方法练习,练习了2个多月,胸围增大了5厘米,乳房往上提升了2厘米左右。由于每天练习丰胸健美操,胸部肌肉增加了不少,因此,乳房不像从前那么松弛了,变得很有弹性。不知怎样感谢杨老师。 ——湖北读者 李某我每天晚上吃丰,胸八宝粥,经常练习丰胸健美操和自我点穴按摩丰胸术,效果很明显,胸围增大了4厘米。感谢杨老师带给我的改变。 ——四川读者 仲某某
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《杨树文自然疗法绝学系列:这样丰胸最有效(修订版)》:食物丰胸,丰胸健美操,丰胸健美功,自我点穴按摩丰胸术,申医点穴按摩丰胸术。渴望丰胸的成年女性朋友,只要认真按书中方法练习,可取得自己想要的丰胸健美效果。
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