坐月子常识与新生儿保健300问

出版时间：2010-9  出版社：人民军医  作者：王丽茹//李兴春  页数：295  
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前言

《坐月子常识与新生儿保健300问》自1995年初版、2002年和2006年两次修订再版以来，由于内容科学实用而受到广大读者的欢迎，已成为军医版长销、畅销书，累计发行14万余册。为与时俱进，在人民军医出版社的支持下，我们再次对本书进行修订。此次修订，在保留第3版特色的基础上有以下几方面的重点补充：突出了产妇的饮食和运动保健。建议产妇，不要生孩子后急于节食减肥，以防影响营养的摄取，对产妇身体恢复和哺乳不利，并推荐了一些产妇宜吃的食物和滋补食谱，这对母婴健康十分重要。一般认为，产妇要以休息养身为主，这种认识有失偏颇。其实，产妇分娩24小时后就要做适当的运动，才有利于身体恢复和哺乳。当然，产妇的运动有其特别的要求，书里比较详细地介绍了产妇运动方式的要求，以及按摩方法等。修订后的本书，对坚持母乳喂养孩子的好处做了进一步的强调，希望母亲在正常情况下，坚持对新生儿、婴儿、幼儿的母乳喂养。全母乳喂养到6个月，以后加以辅食。母乳喂养到1岁至1岁半，这对孩子生长发育有利。提倡给新生儿吃益生菌，这是新的科学做法，应予重视，具体做法应在妇产科医生指导下进行。

内容概要

本书在前3版的基础上修订而成，以问答形式详细介绍了坐月子期间产妇和新生儿的保健知识及具体方法。包括坐月子前须知，产妇的生理变化，月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病防治，新生儿生理、心理发育特点，新生儿喂养、El常护理、教育训练和常见病防治等。全书内容丰富，阐述简明，融科学性和实用性于一体，是军医版畅销书之一，适于孕产妇和妇幼保健人员阅读参考。

书籍目录

上篇 坐月子常识
　一、坐月子之前须知
　　1.怎样推算预产期?
　　2.怎样做好脐血储存计划?
　　3.到医院分娩有何好处?
　　4.产妇何时入医院好?
　　5.哪些孕妇应提前住院待产?
　　6.分娩前产妇要做好哪些准备工作?
　　7.分娩前给宝宝准备些什么?
　　8.临产前有哪些注意事项?
　　9.大龄初产妇临产时要注意什么?
　　10.产前为什么要做好外阴清洁卫生?
　　11.临产前为什么要排空大、小便?
　　12.何谓产力?
　　13.什么是产程，分哪三个阶段?
　　14.分娩第一产程的辅助动作有哪些?
　　15.分娩第二产程的辅助动作有哪些?
　　16.分娩时如何同医生配合?
　　17.什么是竖位分娩姿势?
　　18.产程开始后不久产妇为什么不能大吵大闹?
　　19.应给分娩过程中的产妇准备什么食品?
　　20.为何提倡自然分娩?
　　21.实施剖宫产有哪些原因?
　　22.剖宫产时产妇怎样配合?
　　23.分娩时为什么有时须做会阴切开?
　　24.过期产有何弊病?
　　25.急产有什么危害?
　　26.如何预防难产?
　二、月子里母体的生理变化
　　1.什么是坐月子?
　　2.月子里哪些现象是正常的?
　　3.月子里母体有哪些生理变化?
　　4.产后为什么还有腹痛?
　　5.有的产妇腋下为何有肿块?
　　6.分娩后的产妇腹部为何还能摸到硬块?
　　7.产后多汗是什么原因?
　　8.何谓产后恶露?
　三、月子里的休养
　　1.月子中为什么要休养?
　　2.月子中休养包括哪些内容?
　　3.采用哪种坐月子方式好?
　　4.月子里产妇应该有什么样的休养环境?
　　5.在医院中的七天生活怎样安排?
　　6.出院后四周的生活怎样安排?
　　7.产后为什么要重视精神保健?
　　8.怎样顺利度过产后不适期?
　　9.分娩后怎样护理会阴?
　　10.分娩时会阴切开的产妇应注意什么?
　　11.剖宫产手术后需要注意什么?
　……
下篇 新生儿保健

章节摘录

插图：什么是产程，分哪三个产阶段？所谓“产程”，顾名思义就是生产的过程，也就是胎儿脱离母体的过程。当产妇出现规律的阵痛时，意即产程的开始，等到胎盘自子宫娩出，产程也随之结束。初孕的妇女没有生孩子的体会，可能不懂分娩过程是怎样的，因而对分娩怀有神秘感，甚至有畏惧感，但当你了解了分娩的全过程后，这种神秘感和畏惧感就会大大减轻，也就可以按产程的规律主动配合，这对顺利分娩很有益处。胎儿离开母体要经过三个阶段，医学上称之为三个产程。这三个产程就是从子宫有节律地收缩到胎儿、胎盘娩出的全部过程，完成这个过程，才算分娩结束。完成这三个产程叫总产程，它所需要的时间为：初产妇13～17小时，经产妇6.5 ～7.5 小时。第一产程，又叫开口期。此期时间最长，初产妇经过10～15小时，经产妇经过6～7小时。此产程从子宫有节律收缩开始到子宫颈口全开。分娩开始时，子宫两次收缩相间隔的时间较长，产妇感到较为稀疏的阵发性腹痛，间隔10～15分钟，收缩期较短为20～30秒。随着产程进展，宫缩时间渐渐延长，可持续1分钟，收缩力随之增强，产妇感到腹痛渐剧，间歇时间逐渐缩短为1～2分钟。由于子宫不断收缩，迫使胎儿逐渐下降，促使子宫颈口渐渐张开，直至子宫颈管消失、宫颈口全开时，直径可达10厘米，胎膜多在此时破裂，临床上称为破膜或破水，流出部分羊水，为100～200毫升，胎儿便从羊膜囊破裂处排出（图1）。第二产程，又称为胎儿娩出期。此期从官颈口开全到胎儿娩出。这个时期子宫收缩更频而有力，所需时间较短，初产妇因子宫颈口和阴道较紧，胎儿娩出平均50分钟，经产妇因官颈口和阴道较松弛，平均只需20分钟左右胎儿就能娩出。

用户评论 (总计144条)

•   看完了，纯文字版的，以问答方式编写，当教科书学习了。包括了坐月子常识和新生儿保健两部分，内容比较全，不过，还有待进一步细化。
•   还有不到一个月我就要生孩子了，之前一直在网上搜索关于生产关于月子关于养育的信息，到处都是零零散散的东西，本来就喜欢看书的我干脆从当当上买了这本书，收到书就开始看了，感觉写的比较严谨，不仅有应该怎么做还有为什么这样做，让人觉得比较客观踏实，书里没有华丽的图片，适当的有些简单插图，也能让人一目了然。这本书虽然不厚，但从生孩子到坐月子到新生儿的保健都有，也算是够全面的了，一般的问题应该到时候都能查阅得到。
•   将坐月子和新生儿保健放在一起普及知识，学了一些基本的知识，不过如果要深入了解，还需要看另外的书籍。
•   这书朴素无华，没图片没彩页，但是说了很多坐月子和小孩的保健知识，非常推荐新生儿的爸爸妈妈，我老婆已经推荐好几个姐妹买了！自己的也早借没了!!
•   这本书是我孕期买的最成功的一本！孕期买了很多本书籍，一半多感觉没技术含量，图片彩页占了很多。这本就完全不同。主要是孕后期和产妇看的，准备月子和带新生儿的知识，书不厚，扎扎实实的逐条常见问题和对应方法，非常实用！没有多余的图片和凑页数凑字数的无聊内容。价格还便宜。个人觉得非常很值得买！
•   生产前一直读这本书，开头介绍了顺产的好处和该如何面对临产的种种。到我生孩子的时候我一直想着书里介绍的东西。给我增加很多的信心。
  现在生下宝宝之后也关注坐月子和新生儿护理部分，很好，很实用。
  姐妹们，你值得拥有。
•   算不错的一本书，物美价廉！前半部分坐月子里各项知道讲解得非常仔细，后半部分新生儿的也还行。值得推荐
•   买了几本坐月子与新生儿育儿相关的书，这本是最满意的，很多东西说的很专业，很有条理，推荐！
•   还没到预产期，先买了本书看看，觉得这本书写得十分详细。对于坐月子期间，产妇和婴儿碰到的问题基本上都做了详尽的解答。帮助孕妇提前吸收丰富的坐月子和照顾婴儿的知识，而且书也不贵，厚薄适中。
•   为了给自己一个满意舒适的月子 及新生儿护理 建议购买此书
•   坐月子前和月子中一直在看的书，蛮实用的
•   对于月子很懵懂，看了这本书后懂得了很多的常识，这本书还推荐给了和我邻近坐月子的朋友。
•   很好的书，对坐月子和新生儿很有帮助。
•   关于做月子和带新生儿的知识比较全面， 但是市面上很多孕期书籍相对枯燥，而且没有任何图示。
•   挺实用的，而且对怀孕时期的整个身体变化有所了解，普及常识了.....新生儿篇还没开始看，应该会实用....
•   主要内容 ：分娩、产后护理及注意问题，新生儿护理
  个人感觉这本书在各个问题上比较全面，如在产后洗澡方面，就列出多种中药洗澡方子等等
  性价比较高的一本书。就是印刷质量一般
•   书里面以问答形式说明了坐月子要注意的问题，很不错的一本书，适用
•   书中字体较小，关于坐月子常识介绍较枯燥。
•   中午拿到书后随手翻起来，没想到书中的内容很详实，对于坐月子中遇到的事情介绍得很详细，支持！！！！！
•   介绍的很全面。
  
  确实很多新生儿的问题可以在书上找到答案。
•   怀孕期间买的，里面的内容在待产和坐月子期间帮了不少忙，对照里面的内容，出现的一些状况也没那么紧张了，实在是一本超有指导性和实践性的一本书，个人认为准妈妈和新妈妈都应该好好看看的一本书，很有帮助，受益不浅！
•   书中说的各问题说得比较详细，还有解决方案，不错，包括坐月子的时候洗澡洗头用的中药水都列出来了，挺实用，推荐~
•   很好的一本书，写得很详细，是我看坐月子里面最全的书。唯一的小缺点就是图少。
•   不错的一本知识读物，从中学到不少关于生产过程以及产后护理等常识，消除了心中的一些疑虑。个人认为比较适合孕中晚期阅读，书中问答的形式读起来比较轻松，不会让人感觉是长篇大论难以接受，推荐。
•   给妹妹买的，对新生儿还是多有帮助的。
•   买了产妇护理宜忌大全（超值赠送：新妈妈必备《产后静心纤体瑜珈》手册）和这本，感觉这本性价比高，而且书易携带，内容全，适合当工具书，但是纸质一般，怀疑盗版
•   之前在北京月子会所就看过这本书 现在在厦门 这两天又买了一本 几个会所的月嫂借去看 都觉得不错 包括几个产妇 现在评论完了再来下单 人手一本！
•   很实用，最重要是里面还有很多食谱，针对坐月子不同阶段而设定该吃什么，而且里里面的食谱介绍的汤水的材料也很大众化，比较容易买到，这本书没买错
•   关于坐月子的各类问题介绍得挺细致
•   坐月子的时候出现一些问题就翻书看看，很不错
•   最好是在坐月子之前看完，里面有很多实用的知识。
•   很好的一本书坐月子很有用
•   这坐月子的第一次还是得讲科学，这本书太好了，是及时雨。
•   我很快就要生了，有了这本书，就不会觉得坐月子无从下手了
•   现在正在看，看了前部分，觉得挺受用，以后坐月子的时候也有了准备
•   通俗易懂 挺全面的
  我老妈也在读~以后坐月子的时候 照顾起来更科学
•   留着坐月子的时候用
•   不错的宝贝，坐月子有用
•   生宝宝前买的这本书，开始觉得书很薄，也没什么图片，读起来怪枯燥的。但是月子里发现这本书十分实用，内容丰富，言简意赅，每当遇到什么疑问都拿来翻翻，总是能找到答案。性价比很高的一本书，强烈推荐！
•   快要当妈妈了，和婆婆讨论了一下月子的饮食，结果她的想法还是小米粥鸡蛋，这让我顿时没了胃口，上网看到这本书，大家都说好，于是我也买了，收到后大大出乎我的意料，月子餐可以既美味又营养，实在对我这种偏爱吃的人是大大的满足！图画和文字都刚刚好，很适合老人阅读，我甚至有点期待做月子了呢~
•   宝宝出生两个月了，自从书拿到手便迫不及待地开始了阅读，一直到宝宝出生，做月子期间，这本书给了我许多有益的指导，是一本很有实用价值的书，建议准妈妈购买！
•   初为人母，月子期间有很多的东西都不懂，多亏了这本书，内容简单易懂，非常实用。
•   此书要在月子前看完
•   拿到后翻阅了一些，每个问题的答案都写的非常的详细，通俗易懂啊，现在闲了就在家里翻翻看看，等到做月子的时候就会有所准备了
•   知识全面，通俗易懂。以问题为目录，方便查找。月子里碰到很多疑惑都有解答，了解了很多知识，养身体和养宝宝都信心满满的，一点也不疑惑。
  
  推荐新妈妈提前买来学习
•   这本书虽然简单，印刷普通。但比很多畅销书都好，内容很丰富，能解答各种问题，推荐
•   月子里很多东西都不知道，赶紧买了这本书，受益匪浅
•   这本书写的很详细，做月子不用担心啦，不懂的书商全有哦
•   是采用问答形式的，内容很全面，很丰富，没什么噱头。总体感觉很有帮助。很实在的一本书。
•   书里内容很详细，军医出的看了放心
•   这本书很好，分娩中的知识都讲得详细。
  最好从分娩前就开始看。
•   没有华丽的包装，但是内容很实在，月子里基本就靠这本书了
•   非常细致，没有图，全是一问一答，最好不要怀孕前看，会很紧张~最好给老公看，让他们紧张一下~
•   书还不错，挺有实用价值，但本身来说，不免有些内容展开的不够，给人感觉说的不透，但总体还可以，给5分，毕竟这本书已经出到4版，对一些常见问题的总结和完善做的很好
•   把从生产到月子中注意的，宝宝的成长等问题，都有提问的方式撰写该书，就是内容感觉重复~
•   内容好，具体生动形象~~~~阅读完以后 受益匪浅啊~~~学到了很多知识
•   第一胎月子坐得不好，这本书教了很多。学习的也很多,
•   在你对月子一无所知的时候，这本书就是个救星，建议怀孕的时候就买来看，别到时候手忙脚乱的
•   随用随查，问答形式，比较方便，没那么多花哨的内容，价格也比较亲民，是一本值得推荐的好书。
•   书里的内容很丰富，增长了不少知识~~~~
•   好，挺实用的，能解答初为人父母的好多问题，原因和解决方法都有，不必太担心宝宝问题了。希望再多写些具体问题，弄个500问什么的，最好能有一个系统的全面的讲解。
•   对坐月子的妈妈是很有用的。
•   买来研究一下，希望月子中的问题少一点
•   希望自己能把月子做好，据说治以前的老毛病呢，买一本好好研究一下。
•   书内容很丰富，让我这个孕妇学到不少知识！ 喜欢！
•   很好的书，决定用书里的方法训练快要出世的宝宝。要能坚持啊！
•   非常不错的书，生宝宝前没好好看，生了宝宝之后碰到好多问题，这本书上都有答案，全家一起看，哈哈
•   一是书的质量很好，很让人愿意读；二是内容丰富、详细。这本书是准爸爸妈妈的最好教材。
•   现在这本书可以说是我怀孕这段时间的“字典”。非常的系统、仔细！毕竟是军医出版的~
•   问答形式，很实用
•   书的包装很喜欢，适合妈妈的心情。书里的内容挺全面的，有比较强的指导意义。只是纸质不太统一，有少数纸质不太好啊
•   蛮有用处的一本书，教了我们新爸新妈的一些不懂的问题！！！！
•   正规不花哨，内容很充实，很实用也很专业~最好生孩子前就看完，同时买了好几本，就觉得这本比较有用，又买了一本送朋友~推荐！
•   刚看了几页，相信军医的出版社
•   不懂的时候翻开查阅，比较信任军医出版的。
•   还没看呢，但是觉得写的很实用，建议大家要科学的去爱护自己的身体和喂养！
•   作为科普读物还行，我看完了，作为新妈妈，需要看一些这样的书，丰富下知识，更好的了解在自己身上正在发生的事情。不过这本书确实有点薄，内容不算很多，价格小贵。
•   以问答的方式回答很多疑惑，简洁明白，很实用，比那些花狸狐哨的没多大功用的书强多了
•   书里写的很详细，对我很有帮助！
•   这本书比较的笼统，不是的特别详细，当你碰到问题想去参考的时候只有聊聊几句话。不过如果作为知识普及的的话还是可以去看看的。
•   虽然是问答式的。但答案很明确，很专业，不像其他书籍赘述很多内容
•   很详细，很实用，像手册一样，有什么问题就直接查了后对照着做
•   生宝宝前好好看了看，挺好
•   此书真的很实用，观点也很值得借鉴，打算生产前多看几遍，呵呵，推荐。。。
•   知识很详细 阅读很方便
•   很实用，内容很丰富，讲解详细而又不繁冗。值得学习购买。
•   里面的东东描述详细，内容丰富。
•   知识点很多，想要知道的都能在里面找到相关内容。但是有些问题介绍的不是很详细。
•   这本书相当不错。从内容上看，是非常专业的人士编写的。虽然内容专业，但是语言通俗易懂，重点突出。与当前市面上所充斥着的大量的华而不实的书籍相比，这样的书现在真是很难得了。我家人有医生，对此书评价很高！强烈推荐准妈妈准爸爸们提前阅读书，大有裨益。
•   包装、纸质、印刷都不错，书的内容很详细很实用。
•   这书内容很详细，很实用，是准妈妈的好导师。
•   内容很细致，很详细，很实用的书，至少是我想要的！！
•   别人都问这本书在哪儿买的
•   这本书对于刚刚做母亲的我非常有用，呵呵我遇到的问题都在这本书里找到了科学的解决方法，非常棒！
•   内容丰富详尽，比那些华而不实的书要好的多
•   书得内容很丰富,看了以后受益匪浅,对初次做妈妈的人会很有用.
•   书字体很小，内容丰富，虽然小小的一本，但是够踏实稳重，比那些书很大，内容很稀松的书好多了
•   一直在看，书很薄，只有文字没有图片，但是很全面，应该在产前仔细阅读一遍，内容真的很专业及全面！
•   虽然也是推荐的一本书，但总觉得里面的内容太过简单，不够详细
•   这本书的确不错，内容很详细。