失眠防治主题阅读卡

出版时间：2010-3  出版社：人民军医出版社  作者：宾萍　编著  页数：24  

内容概要

　　《失眠防治主题阅读卡》编者从12个方面讲述了睡眠与健康的关系：详细阐述人为什么要睡眠；睡眠与梦；睡眠的奥秘；健康睡眠；睡眠障碍与分类；失眠与其他常见睡眠障碍；特殊人群的睡眠障碍；介绍了舒适的环境、良好的习惯有助于睡眠；用心理疗法、物理疗法及饮食、音乐、药物治疗失眠。《失眠防治主题阅读卡》文字通俗易懂，行文深入浅出，为深受睡眠障碍困扰和想要了解睡眠知识的广大人群提供参考。

书籍目录

1《自我催眠——轻松摆脱一切困扰》
2《为你天天好睡眠》
3《睡眠是金》
4《让你睡得更香甜》
5《好好睡个觉》
6《失眠简便自疗》
7《失眠与睡眠病患者之友》
8《美味药膳战胜失眠症》
9《健脑助眠菜点茶饮》
10《跟我吃——不会失眠》
11《睡眠：健康的基础》
12《失眠》