男人最怕的10种病痛

出版时间:2008-7  出版社:人民军医出版社  作者:水淼  页数:216  

前言

  男人要懂得照顾自己  男人外表看起来健康,健壮,其实身体和心理一样脆弱,容易遭受各种各样病痛的侵袭。特别是现代社会的男性,事事求上进,争取好成绩,往往忽视自己最重要的本钱一身体健康。  大多数粗心的男性都不懂得照顾自己,不会照顾自己。吸烟,喝酒,熬夜,没日没夜地工作,身体有了小毛病,却不加理睬,以为自然而然会好的,实际上,这些小毛病却可能越变越大,让他们的身体越来越糟。  现在,高血压、高脂血症、高血糖等“现代病”的患病率在男性中也明显上升,发病年龄也越来越小。还有的男性患上以前女性常患的骨质疏松,上下楼梯时都觉得双腿发软;不少男性也患女性常患的乳腺疾病等,这都是现代的生活方式惹的祸。  在心理方面,现代社会对男性心理压力增高所引起的精神问题也日益增多,以抑郁症和焦虑症最为突出。抑郁症主要表现为情绪的持久低落,兴趣的丧失,思维迟钝,意志行为减少,严重者会自杀。  因此,为了自身的健康,男性应该时常注意自己的饮食起居,不要暴饮暴食,不吃对身体有害的食物,不过度疲劳,养成规律的起居习惯;关注自己的体重,过度肥胖是很多致命疾病的元凶;另外,戒掉有损健康的坏习惯,积极与家人、朋友沟通,多些注意自己的健康情况及有需要时尽早寻求医疗协助。每年去医院做全面的身体检查,防患于未然。这样每位男性都可拥有强健的体魄,做任何事都会事半功倍。  本书从身体各部位的“疼痛”症状人手,列举出男性常见的疾病及其预防、治疗,以及日常保健方法,给男性健康生活一些具体的建议。当然,该书中的可能病况只供读者参考,实际病情还要以医生诊断为准。  只有科学合理的保健,才能保持身心健康,预防疾病,延缓衰老。这也是该书编写的目的所在。  最后,还要感谢在编写这本书的过程中给予我指导和帮助的几位医生朋友,感谢你们认真阅读每一篇文章,给出每一个指导,是你们的真诚帮助让本书得以顺利出版!

内容概要

男人外表看起来健康、健壮,其实身体和心理一样也很脆弱,容易遭受各种各样病痛的侵袭。本书从男性身体各部位的“疼痛”症状入手,列举出男性常见的头痛、心绞痛、腹痛、呼吸不畅、腰背酸痛、私处不适、直肠健康等疾病的预防、治疗以及日常保健方法,给男性健康生活一些具体的建议。本书内容简洁实用,是关心男性及其家人健康的保健参考用书。

书籍目录

Part 1  关心从“头”开始 莫名其妙的头痛 鼻窦炎又犯了 不可轻视的脑卒中 男人的头部保健课Part 2  让呼吸顺畅无阻 咳嗽带来的疼痛 “风温咳嗽”小心肺炎  患鼻炎小心“花粉症” 慢性咽炎病因多 别把哮喘当“小病” 男人的护喉保健课Part 3  男人的胸部也美丽 变化莫测的心绞痛 致命的心肌梗死 男人的乳房也脆弱 男人的胸部保健课Part 4  腹部疼痛不能忍 剧痛难忍的阑尾炎 消化性溃疡常发作 不小心变成“无胆族” 小器官有大毛病 男人的腹部保健课Part 5  腰酸背痛不强健 腰痛小心肾结石 不知不觉腰椎间盘受损 男人的腰背部保健课Part 6  私处健康小心呵护 尿道炎非同小可 难以启齿的生殖道疾病 男人私处的高发病 让人尴尬的瘙痒 男人的私处保健课Part 7  男人更需关心直肠健康 便秘问题不简单 “十人九痔”不轻松 男人的直肠保健课Part 8  腿部小痛不要忽视 隐隐作痛的膝关节炎 冬季的下肢静脉血栓 下肢防止动脉硬化 男人的腿部保健课Part 9  感冒引起的周身疲劳 不要轻视感冒的危害 男人感冒之后要当“心” 感冒后的非药物治疗 预防感冒全攻略Part 10  心理疼痛要用“心”医 闷闷不乐,抑郁症 压力大,无精打采 紧张带来心理负担 工作狂人的过劳死 男人也有更年期 男人心理健康必修课附录  为健康而改变不良习惯

章节摘录

  Part 1 关心从“头”开始  男人的头部保健课  注意清洁  头部的清洁护理工作如果没有做好,脱发、头皮屑等问题就会层出不穷,因此头发与头皮的健康,一直是许多人非常在意的事。  头部健康,首先要保持头部清洁,卫生,即清洗毛发、头皮上的灰尘及一部分油脂。若常常不洗头,头皮上就会感觉到有灰尘、发痒、油腻;梳理头发或洗发时,脱发严重;或者洗头不彻底,头屑洗不尽,头皮有炎性物质;洗发后,头部不清爽,甚至有异味等。这些被人们误以为是正常现象。孰不知,头发由于长期清洁不够,造成了头皮不清洁,毛囊的营养通道堵塞,血液微循环障碍,是头发不健康,慢慢变细软,不断脱落,稀疏及白发原因之一。  注意保暖  冬天,北风呼啸,寒气逼人。人们一般穿着适当厚度的衣服来保暖御寒,但很多人却忽视头部的保暖。据有关资料表明,气温在15℃左右时,人体约有1/3的热量从头部散发;气温在4℃左右时,人体约有1/2的热量从头部散发;而气温在0℃左右时,竟会有1/4的热量从头部“跑掉”。  由此可见,头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只多穿几件衣服,而不戴帽子,那就像热水瓶不盖塞子一样,热气会源源不断地向外面“输出”。寒冬戴帽子不仅能保暖,而且还可避免引发风寒感冒、咳嗽、头痛等疾病。尤其是老年人外出应戴帽子,晨练者更不能麻痹,在更加严寒的时候,还应戴上口罩和手套。  ……

编辑推荐

  别忽视了身体的小疼痛,它可能隐藏着大的疾病,预防疾病,延缓衰老,身心健康。《男人最怕的10种病痛》从身体各部位的“疼痛”症状入手,列举出男性常见的疾病及其预防、治疗,以及日常保健方法,给男性健康生活一些具体的建议。当然,《男人最怕的10种病痛》中的可能病况只供读者参考,实际病情还要以医生诊断为准。 只有科学合理的保健,才能保持身心健康,预防疾病,延缓衰老。这也是该书编写的目的所在。   了解一些健康常识,防患于未然。  早了解,早预防;早知道,早健康;早治疗,早放心!  给男性的10个健康中午:立即戒烟,不过度疲劳,少食脂肪,放松自己,饮酒适量,重视睡眠,多喝白开水,笑口常开,勤于锻炼,不忽体检。

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