瞬间改变自己

出版时间：2012-6  出版社：龙门书局  作者：小松易  页数：185  字数：135000  译者：蒋建伟  
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前言

大家好！    我是日本最早的整理师、整洁工作室的小松易。    2009年12月，我出版了《整理习惯：一分钟改变人生》一书，引起了很大反响。    在每天收到的读者来信中，有很多像“理解了整理的想法，掌握了整理的诀窍”“开始整理一星期后，人生出现好转”这样饱含喜悦的话语。    同时，也有很多读者提出要求说：“我现在明白了整理是改变人生的第一步，然而关于具体应如何整理还不太清楚，能否请您详细讲授一下”。    因此，在此次的实践篇里，我将分别介绍一下各种场所的整理秘诀，比如家的“玄关”、“起居室”，或者公司的“办公桌”、“橱柜”等。    考虑到有些读者并未读过我之前的作品，在此我再强调一遍：整理是帮助你实现理想人生的切实可行之法。    这是建立在我长期以来作为“整理师”，对1000个以上的个人和数十家公司进行整理方面指导基础上的经验之谈。    反过来说，不善于整理的人要比善于整理的人更容易错失机会。    因为不善于整理的人，平时生活杂乱无章，没有做好随时迎接机遇的准备。    当大家喊着：“预备，跑！”的口令，从起跑线出发时，不善于整理的人却还在起跑线后100米的地方。    正因如此，错失机会也好，无法实现理想的人生也罢，都不足为奇了。    之前接受过我整理方面指导的人，最初也都很烦恼。    “不知如何才能将不需要的东西及时处理掉”    “没时间整理”    “不知从何入手…”    然而，按照本书介绍的方法实践后，很多人渐渐变得积极主动了。    也有一些人，在“整理”的过程中，重新审视自我，发现自我，重新挑战几乎放弃的梦想并最终实现了梦想。    为何整理会让人生有如此大的变化。    整理的基本是，对自己“需要”和“不需要”的东西进行选择取舍。    “不需要”的东西大量堆积，致使真正“需要”的东西被淹没。    而且，堆积过多，会导致新的东西无法进入。不仅如此，不需要的东西还会使你的身心受到重压，不利于精神健康。就好比人体内废物堆积过多，损害身体健康一样。    及时扔掉“不需要”的东西，加快新陈代谢吧。    如此一来，我们会变得精力充沛，积极看待人生，主动争取机会，并抓住机会。    此次的实践篇，将分别介绍各种场所的整理方法。    衷心希望大家通过阅读此书，把整理工作做得更加出色，让人生变得更加美好。

内容概要

本书是日本畅销30万册的《整理习惯:一分钟改变人生》的实践篇。日本最早的整理师小松易分别从玄关、房间、办公室、随身物品四个方面为我们介绍了具体的整理方法。基本方法是根据“八成满规则”，对自己“需要”和“不需要”的东西进行选择取舍。本书在教授技巧的同时，最强调的还是要养成整理的习惯。干净有序的环境绝对能够提高你的工作效率和生活品质！
本书适合商界人士、职场白领、大专院校学生、一般读者阅读。

作者简介

小松易
日本首位整理师。
1969年生。在高崎经济大学读书时，曾赴爱尔兰交换留学。在那里，受到“一个行李箱，就可以生活！”的冲击。回国后，开始探求人与物的关系。
于2005年9月在银座创办了整理咨询公司“整洁工作室”。面向个人或公司开展咨询、学习班、讲演等活动。迄今为止，已经为上千人担任过整理顾问。而且，整理师的工作还被日本东京电视台“地球的黎明”，NHK“纪录 20分钟”、“争当公司之星”等节目报道，引起了极大反响。

书籍目录

Lesson 1 玄关是机会的入口
　1.“为何要整理”“为谁而整理”是关键
　2.时刻想着“今后会怎么样”
　3.信箱是“人生的窗口”，需要时常保持清洁
　4.对于“需要”和“不需要”的邮件，要当场做出判断
　5.养成整理信箱的习惯有助于钱财的积累
　6.到处堆满鞋子和伞的玄关，会让好运气逃走
　7.雨伞多，是生活漫无计划的表现
　8.玄关没有“余地”，生活也不会游刃有余
Lesson 2 家居状态是你人生的缩影
　9.房间杂乱无章，如同人“血流不畅”
　10.起居室是家的“心脏”。它的干净整洁使家中充满活力
　11.给所有物品安排“住所”，“物无定所”是房间杂乱无章的源头
　12.地板上不能乱放东西，要放就放到垃圾桶里
　13.莫让沙发沦为第二个衣橱
　14.信息好比新鲜食品，最好趁鲜品尝
　15.厨房是家的“胃”。它的干净整洁有利于改善饮食生活
　16.切记冰箱不是“食品库”，而只是“临时保管箱”
　17.餐具架也遵循“八成满规则”。餐桌不是“置物台”
　18.卧室简单最好。尽量不摆放容易落灰的东西
　19.不断增加的“衣服”是整理的大敌。只留下想穿的衣服
　20.书架、书房的状态，即是大脑中的状态
　21.把书桌当成工作台，上面不放任何东西
　22.并非没时间所以不整理，而是不整理所以没时间
Lesson 3 办公室整理，让你成为能干的人
　23.善于整理的人，也会把工作处理得井井有条
　24.为每天的工作画上“句号”
　25.公司入口尤其需要保持整洁
　26.整理贵在及时！从小事做起
　27.最坏的状况莫过于“地板上放纸箱”
　28.会工作的人，电脑桌面上的图标很少
　29.要经常清空收件箱
　30.将想不起来的人的名片扔掉
Lesson 4 整理随身物品，让人生变得轻松
　31.随身物品少的人，活得更潇洒
　32.钱包的简化是为成为有钱人做准备
　33.随身包是家的缩影。凡事有预见，使其变轻便
　34.善于整理的人，也擅长购物
　35.这个时代并非“信息越多越好”
　结语

章节摘录

版权页：   插图：   你的大脑中是否井井有条？ 接下来，继续为大家介绍书房的整理方法。 首先，请大家考虑一下书房是做什么的地方？ 书房既是我们输入知识的地方，也是将掌握的知识输出的地方。 如果以人体作比，发挥“头脑”作用的正是“书房”。 那么，当你准备输入或输出知识时，如果桌子上堆满了书和文件，地板上散放着杂志和报纸，你会做何感想呢？ 可能有人会说：“适当杂乱一些，会比较安心”，但对于大多数人而言，则会无法集中精力学习或工作吧。 何止如此，诸如“那个资料放在哪儿了？”，“那本参考书收在什么地方了？”之类，找自己需要的东西，要花去很多时间。 在这种情况下，工作和学习的效率也无法提高。 为了集中精力开展眼前的工作或学习，并取得好成绩，需要大家保持“书房”的干净整洁。 “书房”的状态反映了你头脑中的状态。 要明白，总是将“书房”整理得干净整洁的人，肯定也是个头脑清晰的人。 书的保质期为1年 接下来，我将具体介绍一下“书房”的整理方法。 最让人头疼的还是“书架”。 不善于整理的人，其书架肯定被塞得满满当当的。而且，书架上塞不下的书都被堆在地板上。这和你的大脑生锈是一样的。 那么，我们应该如何整理书架呢？ 书架也要严格遵守“八成满规则”。为此，先要区分“需要的书”和“不需要的书”。 首先，浏览一下书架，将“买来后一页也没看，而且已经放了1年以上”的书全部抽出来。 然后看一下，那本书真的是你需要的书吗？如果是，那就立即看。如果不需要马上读，建议你先放弃那本书。

后记

东西减少了，人生也会轻装前行    在本书中，我分别介绍了家居整理、工作场所的整理、携带物品的整理，其核心都是“削减（扔掉）东西”。    削减东西是指经常将身边的东西分为“需要”和“不需要”两类，也是在不断更新自己。    我想，很多人是在父母“要珍惜东西”的教育下长大的，因此对“扔掉东西”有罪恶感。    然而，“珍惜东西”并不等于“不扔掉东西”。    前面已经讲过多遍，东西只有得到利用才会体现出价值，这一点非常重要。把不用的东西像破烂儿一样保留着，反而会更加可怜。    与其那样，还不如只留下自己需要的东西，将不需要的东西尽快扔掉或送给其他人。这才是物尽其用。    从事“整理师”工作以后，我深刻地感受到削减东西，虽然在物理上是不利的，但对人生而言却是极其有利的。    扔掉不需要的东西，可以使自己完成一次新的蜕变。使人生重新开始，变得更美好。    善于整理的人，也很会生活。    请先试着按照本书中介绍的具体做法，整理自己的家吧。整理是帮助你实现理想人生的切实办法。

编辑推荐

《瞬间改变自己:1分钟整理术》中介绍的方法简单易行实用，看后的人唯一想到的就是自己动手来实践看看。包括一些整理的小技巧，也让人看后不禁醍醐灌顶，拍手叫绝。《瞬间改变自己:1分钟整理术》在教授技巧的同时，最强调的还是要将整理作为习惯这一理念，干净有序的环境绝对能够提高你的工作效率和生活品质！

用户评论 (总计13条)

•   个人感觉内容比较空，虽然在某些方面教你整理，但其实方法都大同小异，不算实用。而且价格上，相对比较贵。
•   对于整理，首先明白目的和重要性，东西各归其位，明白桌子、冰箱等都是临时存放东西的地方。及时并规律的整理，适当的丢弃就是本书基本传达的思想。日本人写的东西很啰嗦，不看也罢。
•   内容一般，不过可以看看，不看也无所谓！
•   很喜欢，内容不枯燥，图片很多，对不喜欢读书的人很有吸引力。推荐自己的朋友们看，他们也都很喜欢，书中理念对我很有的帮助
•   这本书边看边实践，生活彻底改变了。家里、办公桌都更整齐了。它漫不经心，轻轻的告诉你应该是这样的，没有长篇大论，但是后来细想，真有道理呀！照着去实践，收获很大！不要以为这只是一本书，这更是一种思路，一种思考问题的方式、方法。多看几遍，让这种观点成为你自己的想法，你会发现真的很棒！非常好，推荐！
•   还行吧，就是价格太贵了，内容还行
•   没有什么实用
•   在书店大概翻过，感觉挺有用的一本书。
•   给自己提升下！！！
•   整理书·····
•   书很小，内容不多。
•   很好。：瞬间改变自己
•   挺不错的，很有用~~~~