微心理

出版时间：2012-5  出版社：龙门书局  作者：五彩传媒　编著  页数：216  字数：200000  
Tag标签：无  

前言

“男人的前女友是女人终身的情敌。无论当初两人分手是谁辜负了谁，假若事隔多年，前女友找上门来请求男人的帮助，九成以上都会获得成功。很多男人甚至不会拒绝和前女友发生实质上的亲密关系。男人之所以和前女友很容易纠缠不清，是因为在心里，男人的占有欲一直暗示着他们，前女友仍然是属于他们的女人。”    这条在2011年1月15日“每天学点心理学”发出的微博，在短短两天的时间内被转发了上万次，我们惊讶这样一个话题竟然会引起如此广泛的共鸣。在看到大家关于“前女友”这条微博的很多评论后，一个想法冒进了我们的脑袋：可不可以利用微博这个快捷且影口向广泛的平台，来帮助大家解决两性情感问题？一本书就是我们结合微博作的一个新尝试。    2011年8月发出征集令的当天，我们就收到了100多条私信，认真阅读了每一条私信，我们看到了那些纠结、困扰、伤心、难以释怀等许多复杂的情绪，这样的情绪需要得到及时的疏解与疏导。在展开征集案例的同时，我们也着手从微博上联系专家，邀请他们从专业的角度给予最有效的引导。这样利用微博搭建起来的桥梁使沟通更便捷、联系更紧密。    在众多博友提供的自身案例中，我们精选了38个具有代表性的案例，从现女友、前女友、男友三个不同的角色来阐述这种关系中各种身份的心理状态与情感困惑，一方面有助于彼此角色的了解，另一方面从一个较为宏观的视角看待整件事情，一有助于缓解心理问题。同时专业的心理咨询师进行案例分析，给出积极的引导与建议。在此我们要特别感谢800万的微博粉丝，提供案例的博友，进行专业分析的心理学专家。正是在这样的互动中，本书的编写才具有受众群体和指导借鉴意义。    微博以细无声的姿态悄悄渗入我们的生活中，成为了一种习惯。我们在迅捷的通道中发新鲜事儿，读新鲜事儿，拥有了一双寻找生活乐趣的眼睛；也在这个通道中抒发情感、表达思想，与友人互动、与陌生人相识。    五彩传媒利用微博发现问题，．收集案例，联系专家，完成了本书的编著，而微博还能做些什么？不如让我们继续去发掘吧！    五彩传媒    2012年2月15日

内容概要

“前女友”不是活在现男友心中，而是活在现任女友的心中。
你如何才能更爱我，更懂我？如何才能把爱进行到内心深处，并开出美丽奇异的花朵？
你如何才能够放下过去，活在当下？愿望总是很好，但是实行起来却先要明了一个处理两性关系的基本法则，那就是男女之间大不相同。
不论我们那些失败了的前情，还是目前充满问题的两性关系，
究其原因，还是一个问题：
你如何站在男人的角度更懂男人？如何站在女人的角度，更懂女人？
在本书中，面对前女友的话题，你会看到太多的纠结、困惑，苦恼??????
每一个问题与案例，尽管寥寥数语，却传达出她们的心结，比如——
* 既然已经分手那么为什么他还那么放不下她，为什么有这么多剪不断理还乱的暧昧？
* 没有家人的祝福这段感情将如何继续？
* 在偷看了他的QQ记录后，却让原本摇摆的心更加忐忑不安。
* 有“精神洁癖”会让怨念复制，感情走向终结吗？
她们关注：
如何在岁月的磨砺下练就宽厚的心胸？
拭干眼泪后，及时找到情绪出口、发现处理问题的方法......
书中所配四格漫画活泼生动，幽默风趣地展现了有关前女友问题的种种戏剧化却十分经典的场景。
针对“前女友”问题症候，心理专家们给了我们细腻而贴心的心理分析和疏导。

作者简介

五彩传媒
全称为五彩世界（北京）文化传媒有限公司，是以新媒体营销为基础、以内容创造和新媒体技术研发为导向的品牌传播服务机构，成立于2011年7月，其在新浪微博上共拥有1000万的粉丝群，拥有品牌社区vpinpai.com以及ios客户端，已为多家品牌提供了新媒体管理、微电影营销、移动营销等品牌建设与传播服务。
郑莉
国家二级心理咨询师，师从全球首席两性心理专家约翰?格雷，现为全球婚恋亲子第一品牌 Mars
Venus婚恋人生教练、培训师，时尚杂志心理顾问，身心灵作家；著有情感励志书《会自控的女人最会爱》《心灵瑜伽：给都市人的情绪排毒书》《女人退一步，男人退两步》等。
肖震宇
北京大学心理学博士，中国科学院心理研究所组织与员工促进中心博士后，慧之馨心理成长中心专家、高级顾问，曾多次为中组部、国资委举行的央企高管选聘工作担任心理测评专家，现为《时尚健康》、《心理月刊》、《生命时报》等多家报刊的撰稿人和特约专家。
嘎子陈
原名陈永亮，现为中国艺术教育委员会会员、中国漫画家联合会会员，曾在《讽刺幽默》》《新民晚报》《北京法制晚报》《齐鲁晚报》等报刊杂志上发表作品六千余幅。

书籍目录

目 录
慕岩序?前任恋人与爱情?3
自序?5
Chapter_1 当我遭遇他的前女友
★他不是恋旧，而是恋“荣誉”?2
他还在为前女友忙前忙后
心理关键词：男人的荣誉感
★旧爱的情感碎片，等待清理?6
他在微博中表露着对前女友的怀念
心理关键词：心理修复
★你缺乏界限，他给你好看?11
偷看了他和前女友的QQ记录
心理关键词：偷窥——情感的专制主义
★有气度，才有爱的安全感?17
他还和前女友保持联系
心理关键词：爱的分享意识
★蒙娜丽莎式情人不言败?22
因为他的前女友，我们频繁地吵架
心理关键词：感情的心理距离
★活好自己，你值得拥有更好的?28
他与前女友纠缠不清
心理关键词：情爱狩猎心理
★摆脱矛盾依恋，爱需要练习?33
我和前任，到底谁重要
心理关键词：依恋关系
★既然在一起，就没必要追究过往?39
他的前女友是个小混混
心理关键词：吸引力法则
★性感应对前情的“感性”骚扰?45
前女友买衣服都找他
心理关键词：人际距离
★前任是银河，终究会落幕?49
前女友是他的校园恋人，优秀得让我不自信
心理关键词：完形
★放下才能新生?54
前女友频频关注我们现在的生活
心理关键词：关心则乱
★他“选择性忽略”，是不拿你当外人?59
他记得前女友的生日却忘了我的
心理关键词：不确定性
★烟花爱情，谈多了伤身?64
他在前女友和我之间徘徊
心理关键词：同性竞争情结
★爱是耐受平淡?70
前女友们让他对感情疲惫
心理关键词：爱的能力
★拜拜男人的“荷尔蒙”事件?76
男友耐不住寂寞仍和前女友联系
心理关键词：负面记忆
★屡次出轨的前女友，是病人不是敌人?81
前女友要求与他复合
心理关键词：“内在小孩”
★严正对待“食草男”的多情游戏?86
我们的情人节与你无关
心理关键词：讨爱心理
★误解是毒药，理解是慈悲?91
成不了前女友，却无法在一起
心理关键词：纠结
★上帝的归上帝，恺撒的归恺撒?96
分手后他仍在经营与初恋的感情
心理关键词：联想
★他不靠谱，你需自爱?100
我被他拉入黑名单
心理关键词：自爱
★他无理取闹，恰恰是缺乏自信?105
我不吃醋就是不爱？
心理关键词：信任
★“精神洁癖”vs单身无罪?109
无法接受他和前女友的第一次
心理关键词：决策与后悔
★走出情感尴尬，吸引匹配情缘?114
他和前女友的真爱让我选择分手
心理关键词：原生家庭的三角关系
专辑
一条私信引发的各种思考?119
私信：他时常会提起前女友的喜好
和隐形情敌“心理分手”?121
心理关键词：性能量
有胆一起面对?125
心理关键词：诚实/坦白
策略表达不失控?128
心理关键词：关键冲突
Chapter_2 当我成为了前女友
★复制怨念，只会让怨念增加?132
美杜莎的怨念
心理关键词：受害者变成加害者
★人生如戏，忠诚可遇不可求?136
他计划结婚前早已背叛
心理关键词：两性性心理
★爱包含尊重与责任?141
他突然提出分手
心理关键词：被爱的感觉
★既已选择分手，就轻松接受新的生活?145
由于拒绝他的不合理要求而分手
心理关键词：性瘾
★逃离纠结，立地成佛?149
他和前女友复合了
心理关键词：正念
★没有家人祝福的爱，如何长久?153
他的家人反对我们在一起
心理关键词：家庭文化
★分手后的爱，其实回不来?158
分手后很想重新在一起
心理关键词：挫折感
专辑
一条私信引发的各种思考?162
私信：他的反复让我猜不透
让旧爱费洛蒙酿成红酒?165
心理关键词：自我价值感
落寞的爱?169
心理关键词：泰坦尼克现象
离别的勇气?172
心理关键词：分离焦虑
Chapter_3 面对前女友，你淡定吗？
★恋人，在理想与现实间转换?176
玩潜规则的她，让我失去爱的能力
心理关键词：晕轮效应
★爱情排他，请你慎入?182
现任女友和前女友是同学
心理关键词：排他性
★她不是朱丽叶，你不是罗密欧?186
听说前女友和男友分手了
心理关键词：罗密欧与朱丽叶效应
★建立在物质上的爱情不堪一击?191
遭遇“拜物教”前女友
心理关键词：代偿满足
★过客匆匆，她不属于你?196
她和她的前男友复合了
心理关键词：原始感情模式
专辑
一条私信引发的各种思考?201
私信：我和现女友都有前度问题
厘清成长的伤痛?203
心理关键词：缺爱症
在失衡时找到平衡，也是一门爱的功课?206
心理关键词：榜样模型
跋?210
男女大不同，学做“贴心”的爱人
倾听宇宙的声音，疗愈自己
他不是恋旧，而是恋“荣誉”

章节摘录

他不是恋旧，而是恋“荣誉”微导语他纵有千个优点，但他不爱你， 这是一个你永远无法说服自己去接受的缺点。 一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。微信箱/他还在为前女友忙前忙后跟他在一起之前，我就听说了很多关于他和她的故事，也从他的空间、相册发现了很多他们曾经亲密的照片和他对她关心的话语，几乎遍布着关于她的痕迹。当时只是觉得他曾经很爱她。现在和他相处了半个月后，有一次我有事找他，可怎么都找不着，事后问他忙什么去了，他支支吾吾。在我逼问之下他被迫说出因为要忙着在一天之内帮她看完一本两百多页的书，并写篇读后感。听完这些我很失望并再也没有理会他。他向我发誓这是最后一次。因为爱他，我选择了相信他。接着过了三个多月，我无意间发现他还在帮她写论文。顿时我心碎了。究其原因：第一，他欺骗我；第二，他为了她敢于破坏对我的承诺。为了这样的事我经常独自一人暗自神伤，他明知道他那么做会伤我的心，但还是决定去帮她，他的心里根本就没有我，让我还如何相信他呢？投递人：Koucha微心理看见这个故事，和以前我们接触过的一个案例非常相似：男生本科的时候和同校一名女生谈恋爱，大学毕业后，男生考上了名校经济学院的研究生，女生回老家工作，两个人就此分手，后来也各自有了自己的男女朋友。再后来那个女生想继续考研，麻烦男生帮她找一些课堂笔记、历年考题等复习资料，不料被男生现在的女友发现了，两个人为此大吵了一架。后来我们询问那位男生为什么帮那位女生的忙，他说是觉得当初心里亏欠对方，借此弥补一下心里的负疚感。当我们询问他现在的女友时，她的说法和Koucha网友如出一辙：“我不是不让他给她帮忙，就是不能忍受他骗我……”从进化心理学的角度来说，不错，男人确实容易花心，因为这样有助于将他的基因遗传到尽可能多的后代。但是Koucha网友并不需要为此过分担心男友的忠诚，为什么呢？因为男人同时也是一种非常好面子的动物，丢份儿的事情是绝对不会去做的。试想一下，遇到困难第一时间就去找人帮忙的，是女人还是男人？家里电器出了故障，女人的第一反应是打电话报修，而男人则喜欢自己拆开摆弄半天，实在没法子了才找维修工。因为对男人来说，求人帮忙，从另一个角度来说，意味着自己“搞不定”、“无能”；而能够帮助别人，则显得自己“有能耐”、“本事大”。同时，男人最怕的，不是欠别人的钱，而是欠人情。当年叱咤上海的杜月笙曾经说过，做人有三碗面最难吃：人面、场面、情面，所以别人存钱，他存人情，别人有求于他，他总是“闲话一句”（上海话，意为“没问题”）。看到这里，Koucha是否明白了一些？你的男友可能并不是对前女友“藕断丝连”，只是碍于情面，不想被人传出“冷漠”、“自私”的坏名声而已。至于他为什么要骗你，你不妨把这个当做一个“善意的谎言”，他就是为了不让你怀疑他的清白，所以才搞成“地下活动”了呢。其实他想要避免Koucha的猜忌，防止两个人的关系紧张，最好的办法就是开诚布公，不仅把事情说明白，更重要的是把他自己的想法和盘托出，说明他的真实感受，以获得Koucha的理解。如果说他有什么错，最大的错误就是不该把你假设成不讲道理的“醋坛子”，对吗？下次男友再帮他前女友做事的时候，Koucha不妨帮他一起收集资料，与其逼得男友躲躲藏藏，不如自己参与整个进程，不是就能掌控男友的全部动向了吗？如果他的前女友知道她的资料有很多都是你帮着收集的，估计她也不好意思再麻烦你男友了吧。心理关键词/男人的荣誉感从进化心理学的角度来说，男人一般有比较高的荣誉感，所谓“士可杀，不可辱”是有深刻的意义的。在原始社会，由于食物获取困难（主要靠狩猎等获得动物性蛋白质），如果一个男性没有足够的责任感和荣誉感，总是冷漠自私，不对他人施以援手，那么族群中的其他成员在食物不足的情况下，也不会分配给他，这可是性命攸关的问题。所以男性必须在族群中“古道热肠”，才会“有面子”，并获得他人的尊重。即使在现代社会，男性也表现为更加乐于助人，更少向他人求助。你缺乏界限，他给你好看微导语 如果分手了，你会删Ta的QQ吗？若我是真的爱过，我会删掉他。再留着，我会心痛，会难过。但是，我不知道，留在心里的印记是不是也能这么简单地删掉。若我是真的爱过，我不会舍得删掉他，只因我爱得太深、太深。我依然想知道他的一切，即使已再与我无关。但是，希望以后我不要经历这样的选择。微信箱 / 偷看了他和前女友的QQ记录我和我男友感情很好，属于一见钟情，他至今一如既往地爱我。但是他有个喜欢了11年的前女友，他们大学也在一起，去年分手了。他告诉我他放下了，当时我还相信他，可有一次我偶然从他的QQ记录里看到，他告诉最好的女性朋友说，心里的唯一是他前女友。我当时看了心情沉入谷底。抛开这个“偶然发现”，如果当一切都没发生，他平日里对我还是很好，感情关系顺理成章地发展，而且我们很认真地谈婚论嫁，双方父母也都已经认可彼此。可是有时候我偷偷上他的QQ，还是看到他问候前女友的聊天记录，心里始终有个结，我半开玩笑地说让他把前女友拉黑，他说可以，但是我不忍心那么绝。请问我该怎么看待这些？谢谢！投递人：瘦猴微心理看罢，让我想起香港导演王家卫的电影《2046》。王家卫这个人有些癖好，那就是很喜欢用“偷窥”这种镜头语言。比如，梁朝伟扮演的男主角就会在自己房间的小圆洞偷窥隔壁美女白玲的一举一动，在他看来，这个时候，没有外人在场，往往能够还原这个人的本来面目，从而更全面地了解她。瘦猴同学也正是这么一个“偷窥”爱好者，渴望在自己不在场时，从对方的表现和聊天记录中去了解一个真实的他。虽然起心没问题，但是行为却有错误。我是从来不翻看我爱人的QQ记录的，我知道一件事情，那就是“界限感”。所谓界限感，就是知道别人的什么部分自己不该碰，什么可以碰。了解每个成年人都要为自己的情绪和行为负责，而不需要强迫或者催促，这就是建立心理界限的过程。如果越界，也就是破坏了他人的私人空间。我想，他在QQ上与谁聊天，属于他的私事，也并不关你的事。每个人总有些秘密，如果你存心偷窥的话，说不定他跟自己的发小小时候还曾经玩过孩子间的“性游戏”呢，你也希望了解吗？还是要问问你自己，为何要“偷窥”，因为这个嗜好对于电影艺术工作者来说，也许能够更好地帮助满足观众的好奇心，但用在生活中，尤其是恋人之间，就颇有些“好奇害死猫了”。疑神疑鬼有意思吗？就算他还在你之外爱着别人，没准他还暗恋过空姐呢。如果他某天和某位哥们儿一起交谈，说自己最欣赏的女人是苏菲•玛索，为了她魂牵梦萦，你是不是还要去把这位40多岁的法国影后揪出来怀疑审问一番呢？对于中国人来说，之所以界限感不明，喜欢侵入他人私生活，和父母带养我们的方式不无关系。如果父母就曾经检查我们的信件，甚至翻看日记本，监听电话等，用他们的意志强加于我们，那么我们内心就受伤了，但很可能在和爱人的关系中复制这一行为，未经允许侵犯对方的界限，不信任对方，这间接反映了你的不自信。你对他与爱了11年的前任的联系行为不能释怀，其实也是自己犯了一次傻。你就把那位前任当做曾和你男友合拍过一场电视长剧的女人。当今公认的最具创造力的年青一代藏传佛教导师宗萨蒋扬钦哲仁波切写过一本书《人间是剧场》。也就是说，在你和男友交往之前，他曾经和另一位女性坠入过一场叫做爱情的戏剧，然而很遗憾，那幕戏虽然缠绵了11年，但却以失败收场了。个中缘由，除非剧中人，很少有人能够真正讲得透，除非时光倒流。但总的来说，他那段爱情失败了，然后，你又出现了，成为了他的新任女主角。只要是新任总会有些对未来感情的不自信，其实你也是害怕失败，毕竟你们刚开始不久，随着时光的前行，彼此会不会重复过去那个失败的模式呢？然后，你就下意识地去关注收集有关他前女友的蛛丝马迹，想提前预知一下你们的感情命运会怎样。其实，这才是问题的关键，你也害怕那个前任的命运就是自己未来的样子。但慢慢你发现，也许他心里还是有前任女主角，你很难真正替代。你还是没有看透，不论他的过去怎样，目前这幕剧情的主动权掌握在你手上。你的调查与刨根问底虽然有些意义，但每个人之间相互替代性其实是很低的，也就是，他的前任会给他的，你未必能给；但是你能给他的，他的前任也给不了。没准，他目前会爱上你，找到你，恰恰因为你是“升级版”呢，你身上一定有他前任没有的优点，当然，也会有对方不具备的缺点。什么情况都可能发生。尤其是你们谈婚论嫁的时候，对方也最容易因恐婚而逃避。其实，拉不拉黑对方的QQ都无济于事，表面可以拉黑，但是心里仍然还是会保有一个回忆的空间。你只能把注意力从疑神疑鬼转移到自己和男友的现实相处中来。像我开始所说的，保护彼此的空间和界限，不再侵犯他的私密空间，做些对感情无益甚至有破坏的事情，然后深入自己内心问问，我到底在担心什么，如何建立自己对于此段感情的安全感。这才是你婚前最需要解决的问题。心理关键词/偷窥——情感的专制主义人人皆有秘密，人本身就是一种本我、自我、超我纠缠的动物，本我追求快乐，自我则遵循现实，超我还要接受社会价值的评判。人活得累，就是因为无法彻底自我解放，那些本我的乐趣追求只能被埋藏在很深的地方，成为秘密。而目前，QQ、MSN、博客等都成了某些秘密收纳器，是为了释放人社会竞争以及情感的高压力。情感中的偷窥心理，是希望对方时时刻刻都是我的，不允许人家情感放放假，这是一种情感上的“专制主义”。尤其作为女性，如果常常偷窥男友的手机、QQ等，不给对方空间和距离，只会给他制造离开你的理由。情感就像弹簧，只有伸缩自如才能保持长久。你可以要求对方想你的时候表达出来，但不能要求对方每时每刻心里都只有你。男女双方保有适度的界限与空间，尊重对方的情感世界，也就是对自己的尊重。1. 电影《2046》：每个人物个性都极其鲜明，但内心又是极度的复杂。加之剧中的台词都很内敛，镜头所表达的就直接深入人物内心。20世纪60年代的香港灯红酒绿，霓虹闪烁。看似花花公子的周慕云周旋于不同女子中间。爱与不爱，走与不走，暧昧而又含蓄。看似讲述的是爱情，男女间的纠缠，其后埋藏的是更深邃的主题。《2046》继承了王家卫电影的一贯风格，尤其在主题上依然是其原有作品的延续。2. 宗萨蒋扬钦哲仁波切：1961年7月6日出生在不丹，被视为蒋扬钦哲旺波的二度转世。他，是当今世界公认的最具创意、最有影响力的心灵大师。他，是国际影展的获奖导演，曾任贝托鲁其电影《小活佛》的顾问，并亲自执导过两部佛教主题的影片。微导语 怕的时候没人陪，学会了勇敢；烦的时候没人问，学会了承受；累的时候没人可以依靠,学会了自立。想要重生的凤凰就要涅槃，就要坚强，即使独自悲伤，也不要去乞求怜悯，嗟来的是廉价的，赶上的是便宜的。这个社会不相信眼泪，爱拼才会赢！活出属于自己的精彩。微信箱/我被他拉入黑名单我不知道他算是我现任还是前男友。去年的七八月份因为身边的人说我们的事，他跟我翻脸，导致我们差不多半年没见面，中间他也偶尔会打电话或发短信。今年元旦我从外地回来，回来前他打电话、发短信给我说想我，要来接我，然后送我上了回家的火车。之后他介绍我进了和他所在的公司，平时我不怎么干活，每个月照拿工资。现在我在帮他处理一批货，可是两个人却像断了联系一样。他偶尔会发一两个短信简单问候。一两个星期前我发现我的QQ进了他的黑名单，我短信问他了，他当时很着急，又电话又短信地找我，我再也没回复，他说不是他拉黑的，他的QQ可能被盗了。之后到现在，我们都没联系。我是你的谁？在你觉得累想要见我时，我不顾已经很累的身体，又坐车去你的城市，在你想要我帮你做事的时候，我把所有精力都放在这件事上，为了你，我已经身心俱疲，可是现在的我又算什么？或许我只是你黑名单里的某一个人而已，仅此而已。一切或许该结束了……我是他的什么？突然想要发泄一下情绪。投递人：Angel微心理感觉你们这场故事一波三折，而你又似乎遭遇了这么一个“不靠谱”男，感觉悲催。这个男人给你带来的，可谓是起起伏伏，这个“神出鬼没”的男人竟然那样地左右你的心情，甚至生活，而这恰恰是我最感兴趣的。我们每个人内心都有一个神秘情人情结，而且希望这个神秘情人能够为我们解决一些棘手的事情。像你提到的，他后来拉你去他所在的公司，你没怎么干活，但是照样拿工资。但是，忽然，你在帮他办事的过程中，又发觉自己被他拉入了QQ黑名单，这强烈地刺激到了你，后来就算他一再地解释，你都不相信了，你觉得自己受骗上当了，自己的存在感消失，你不知道自己在这段感情上的位置。也许，你就是想要发泄一下情绪。你和他的这段所谓感情，就像天上的风筝，很不踏实，随时都可能会被风给吹散，消失得无影无踪。而一个虚拟的事实，黑名单，竟然那样刺激你，虽然对方向你解释可能是QQ被盗，但你是如此敏感，不能相信。我只想问你，你过去的感情里，遭遇过类似的事情吗？你在感情里最害怕的是什么？好像你最害怕自己为对方做了很多事情，对方却并不重视，甚至忽视你的感受。我想知道，你在原生态家庭里有过这样的模式吗？你妈妈为爸爸做了很多事情，但是爸爸却并不领情，而且还待妈妈并不好。我为什么要这么问，我只是直觉上觉得，你并不是生活在一个很幸福的原生态家庭，你家庭里的感情关系和气场应该有诸多的纠结和不安宁，或者这个男人身上也有你父亲的影子，不是很负责任，对女人不够关心，总之，他的存在给你一种虚无而又愤怒的情绪，让你找不到自己的存在感，对感情更不确定。我们所看到的世界其实并不客观，却是我们内在世界的反映。而每个人的内在世界不一样，因此每个人所看到的世界也就很不一样。像你这种曾经受过伤害的女孩，我也能理解，你就像一个流浪的小孩，希望在男人那里找到重视、关注、被爱，甚至依赖上他，让他来给你生存的保证，但你自己呢？你自己的中心在哪里呢？这个一会儿出现，一会儿又消失的神秘情人就可靠吗？你会发现，当你自己内在的世界不稳定时，你吸引来的也就是这样的男人，不能靠谱的。你的来信给我的感觉，有一点黑暗系的风格，也许你也有点喜欢黑暗系的电影或者小说，那里面普遍都有一个受过伤害的人，然后流浪在城市里，寻找一段温暖的感情，但事实上，她总是在失望，她觉得别人都不可信，因此慢慢地绝望了。不管对方如何解释，她也不相信了。在人生的某个阶段，我们会产生这样的困惑，到底我们是他的现任，还是前任？到底他是在乎我，还是不在乎我？为什么两个曾经相爱的人会成为陌路，被对方拉入黑名单？我们全都在作出奔向爱的努力，尽管这非常辛苦。我们都是这个世界上的流浪儿，如果我们将欲求寄托于外，你会发现很多都很难满足你的需求。除非你向内寻求，探索自我，自求多福。一个成熟人的标志，是那种不管别人怎么对我，我都要活出自身的光彩，都要坚强地自立的人。她不再为了一个男人的想法而让情绪起伏波动，她通过修行和自我修持，变得可以控制自己的欲望，可以不再那么希望别人来照顾以及来满足。她成了自己最好的情人、战友以及爱人。我想，在这件事情上，你唯一能够学到的，就是把手放在自己的胸膛上，向内看，问问自己的心，只有那里，才是你最终的归宿，是你所有幸福和快乐的源泉，那并不建立在别人那里。你可以把能量还回来，爱好自己，你可以让自己保持阳光，过好每一天的生活。把那些靠谱或者不靠谱的男人都封存起来，他们并不是你的避风港、救命稻草，而只是你人生道路上同行的旅伴，你们只有不互相寄托太多，才能慢慢地邂逅那个真爱。心理关键词/自爱在心理学上来看，真正能给人满足的其实只有自己。很多人在恋爱中，很依赖于伴侣给自己的激情或者感觉、体贴和关怀，但是这种关爱却总有一天会消失的，为什么呢？有几份爱不求回报呢？如果他给你的这份关爱没有得到你对等的回报，他也总有一天会消耗殆尽，要找你索要了。而且，感情也很无常，两个人总有情感倦怠的一天，这份关爱也可能慢慢减弱。但是，一个人爱她自己，却可以是无条件的。一个人只有懂得自爱，自我滋养，才能够抵挡住爱的无常、爱的嬗变，他人爱的有偿性。当他自我建设好了，也才有爱的能力去回报一份爱，而那份爱也才会源源不断，不会枯竭。插图：

后记

我以前听过一个故事，说的是古代有位白隐禅师，寺庙附近有一家富商，富商有一个漂亮千金。无意间，这位富家小姐的肚子逐渐大了起来，请了郎中一看，发现珠胎暗结。父母逼问孩子的父亲是谁，小姐支支吾吾地说是白隐禅师。这家人立刻找人打了白隐一顿，白隐只是淡淡地说：“就是这样吗？”等孩子出生之后，富家将小孩扔给白隐抚养。一位出家的和尚，竟然与民女通奸，还有了私生子，这算哪门子和尚？在街坊邻居的冷嘲热讽中，白隐没有任何辩解，只是细心抚养着孩子，为其化缘牛奶等食品用品。在化缘过程中，不免遭到白眼，有时还会挨打，但他总是泰然处之，一心想让孩子健康长大。过了一两年，那位千金再也无法忍受良心的折磨了，向父母坦白孩子的生父其实另有他人。富家羞愧万分，向白隐登门道歉，并要求抱回孩子。白隐没有提出任何赔偿条件，交还孩子后，只是淡然如水的一句：“就是这样吗？”    在这本书中，我看到了太多的纠结，太多的困惑，太多的烦恼……在看每一个案例的时候，尽管很短，但是我仿佛能够身临其境地看到当事人的愁眉不展，感受到他们揪心的疼痛。这种心痛与愁苦主要源于两个方面：    一个方面是将自己和他人比，觉得自己不如他人幸福。比如看着男友以前给前女友写过的文字，怨恨男友为什么不对自己浪漫一些。又比如看着其他情侣卿卿我我，自己却遇人不淑，被人欺骗……在这种比较的过程中，就觉得男友对自己不公平，厚此薄彼；或者觉得老天不公平，不给自己好运气。我们知道，世界上没有哪两片树叶是完全一样的，同样，也没有哪两个人的性格脾气、生活历程是完全一样的，就算是双胞胎或克隆人，随着和社会接触的增多，每个人也会有自己的生活。感情也是一样，既然每个人都是不一样的，那么每一对恋人的感情也必然是不同的，别人可以这样生活，你们未必就适合，就好比买鞋子，旁人觉得好看，自己穿着却未必舒服。再说感情本身就不是什么科学的东西，而是更接近于一门艺术。科学可以证明对和错，艺术有对错之分吗？所以靠相处时间长短来区分感情深浅什么的，毫无依据。每一对恋人的感情都是无法和他人进行比较的，如果你非要比较，便有了是非心，有了是非心，就容易偏执，钻牛角尖。    另一个方面是自我中心，觉得什么都是别人的错。比如前女友骚扰自己的男友，那一定是她的错，是她在破坏自己和男友的感情。又比如自己希望男友多陪自己一些时间，男友无法满足，就怨他对自己不关心，怀疑他移情别恋……不错，恋爱中的人是幸福的，但是这种幸福有的时候让我们的视野过于狭窄，狭窄到认为这世间只有我们两个人，其他什么事情都不重要。甚至更极端一些，我的眼里只有你，除了你之外什么都看不到，如果你背叛了我，那我的人生就完全没有了意义。很多由爱生恨，甚至引致极端事件的发生，都是因为太看重“我”和“我们”的缘故，而没有看到我们身边的父母、同事、朋友等其他人。这种错误是无法避免的，因为爱情本身就是“盲目”的，太过理性的爱情就不是爱情，而是算计了。但是当我们在恋爱中遇到挫折的时候，我们可以从事件本身之中抽身出来，把眼光放宽一些，待自己的家人、朋友好一些。而怎样才能让父母感到安心呢？就是让自己放下包袱，振作起来，把精力投入到人生的其他方面，例如自己的事业之中。其实当你考虑到那些关心你的人的想法时，你的所作所为本身也是有利于自己的，比如出国留学、更换工作……有时甚至能让自己的人生跨上一个新台阶。    我们既然已经知道了问题的根源，那自然也知道了疗愈自己的方法。无论是不再与他人比较也好，过自己的生活也好，归根到底，就是让自己的心能够平静下来，倾听宇宙的声音，倾听他人的声音，倾听自己的声音……有的时候，我们必须经历一两次感情的磨炼，才能让自己圆融和从容起来，等到再遇到前女友／前男友和自己现男友／现女友的问题时，我们也会云淡风轻地说一句：“就是这样吗？”

媒体关注与评论

在你的心灵创伤得到彻底疗愈之后，对爱人的回忆将不再伴随着痛苦，反而勾起心中那份爱的甜蜜。其实，不论前情还是后来的关系，我们始终都要怀着慈悲、宽容与愿意去学习的心态，学习爱的方法和艺术，学习疗愈与恢复，重拾真爱。当我们真正学会了之后，那么我们的关系就不会再留下难以弥补的遗憾，也会更加正向而充满力量地支持到对方，并爱好你自己。这本书通过无数案例以及解析，展现对爱的多种理解与疗愈方法，值得一读。——畅销书《男人来自火星，女人来自金星》作者 全球首席两性心理专家约翰•格雷  “很多时候，我们对前任越忘不掉，越是因为他（她）曾经给过我们伤害，而人对于负面情绪情景，总是记得特别清楚，而且试图修复。一个身心健康的人往往能敏锐地察觉自己的躯体感觉、情绪和需要，从而妥当地组织自己的行为，使自己的情绪得到宣泄，需要得到满足，身心功能得到正常运转。一件负面事件如果没有得到处理，也许在以后的生活中，会不时地要求修复和解决。”很多时候，要放下前任恋情的痛苦真的是一件很难的事。那些刻骨铭心的爱，激情四溢的浪漫，针锋相对柔情似水的时光，是总会让人难忘的。爱情到底是什么？心理学对爱情有一种解释：爱情是一种难以解释的、多样的现象。研究人员从三个方面（亲密关系、激情和承诺），把爱情定义为一种从浪漫到现实的渐进的过程和方式（从充满愉悦的爱情到危险的疯狂行为）。如何处理前一段恋情中的信物，是在考验你如何看待自己过往的恋情，看你是怎么处理以前的情感纠葛，也是考验你如何面对现在这个对象，如何解决未来可能遇到的感情问题。爱情，不仅仅有疯狂、喜欢、甜蜜、幸福，她还需要一种重要的能力──处理恋爱问题的能力，这种能力包括：自信、乐观、灵活、包容。——百合网联合创始人 慕岩

编辑推荐

《微心理(第1季):他的前女友》编辑推荐：中国微博心理话题第1单——PK前女友前女友是每个现任女友心里的一根刺？前女友是女人终身的情敌？！怕神马前女友？这本书里为女性朋友理性面对“前女友”遗留的问题例举了很多实用的处理方法，鼓励你勇敢走出前女友留下的纠结与困惑，松心欢笑、快意生活。谨将此书献给那些因为他的前女友而纠结、烦恼、放不下的你。第一部与微博平台合作来展现两性情感中的热点话题，该话题得到800万微博粉丝热烈支持和参与，6000个博友提供了真实案例。《微心理(第1季):他的前女友》精选其中38个最具代表性的案例，细腻贴心的文字与幽默诙谐的漫画结合，让你在诸多案例中，找到共鸣。全球首席两性心理专家约翰•格雷，百合网联合 创始人慕岩做序、倾情推荐。著名心理专家肖震宇、郑莉的心理指导，既贴心，又循循善诱、富有哲理，给我们在应对前女友的问题上，例举了中外经典文学作品、电影中的片断展现人物心理特质，每一个案例都代表一种心理现象的特质。购书即得：随书附赠价值15元的静佳JPLUS 4D面膜（升级版）1片。

用户评论 (总计30条)

•   我和男朋友从学校毕业后分隔两地，只能是靠QQ、电话传情，一个月也见不了几回。
  
  他有个挺烦人的前女友，没事总是通过各种在骚扰他。虽然他心烦，可是碍于情面，总是没有死心拒绝，男人的心是什么做的啊？我又离得那么远，真是着急+生气。
  
  看到这本书的封面就被吸引了，买来一看，看来有很多人跟我的情况都类似？漫画很Q，其实女生不都那么神经质吧？
  
  在百度啥的，有这种贴吧，但是看到这本书里面有心理专家的分析、解读，能更理性地看待问题的实质，观察心态背后的心理深层原因。
  
  如果真爱，就值得耐心去等待。 这书里提到的电影也很经典，可以都找来看看呢。
  
  如果书里能有专家的联系方式就好了，我想找他们咨询咨询。
•   《他的前女友》的策划比较独到，每提一个案例，都有心理专家的解读，以及心理学的现象解释，还有漫画，阅读起来不那么闷、晦涩。
  
  当前女友找上门来求助，我总是不忍心拒绝，这也给现在的女朋友造成了困扰。
  
  到底应该把回忆都统统扔掉？还是应该答应前女友的每一个要求？我不知道，也感觉不到内心真正的需求。
  
  但也尽量不想让现女友太过干涉我的自由。（在没结婚之前，大家都要有一些自由和理清过去的环节吗？）
  
  如果过去的感情是一种回忆，回忆中却常常有苦涩。我很想找这方面的专家好好聊一聊，毕竟面临着组成新的家庭，带着过去的负担，常常让人觉得沉重......
•   前一阵子我休假，没来单位，今天终于看到这本书了。
  
  跟期待中的一样，细腻惟美，而且全是女生关心的话题，真给力。
  
  前女友有啥可怕的？没有那么妖魔化的人，只有你不够淡定、自信的心。
  
  我喜欢这本书里的：
  
  “ 怕的时候没人陪，学会了勇敢；烦的时候没人问，学会了承受；累的时候没人可以依靠,学会了自立。想要重生的凤凰就要涅槃，就要坚强，即使独自悲伤，也不要去乞求怜悯，嗟来的是廉价的，赶上的是便宜的。这个社会不相信眼泪，爱拼才会赢！活出属于自己的精彩。 ”
•   看网络上那么多EX的话题，觉得挺有趣的，这本是给女生看的吧，那么粉艳有封面，也让我想起了之前沈宏非写的《痴男怨女问沈爷》、《我爱问连岳》《两性性格解析》之类的书。看来，这类书的市场还挺大。
  
  看来关于EX有情感困扰的人还挺多，我现在刚恢复单身，看看这本书，想想过往的种种，
  这本书对怎么走出前度的阴影有着一些贴心的建议、指导。耗氧量太高的爱人显然有某种心理依赖症，如果不幸遇到，起初觉得有趣，久了却真会让人元气大伤，恨不得拔腿就闪。
  
  过去的就算再精彩也成为过去，珍惜每一天，幸福也许就在转角处。
•   前女友是每个女人心中的刺。
•   对我目前的心理很有帮助
•   书收到了 很漂亮 可是随书赠送的面膜在哪里？被偷了？
•   刚才评论错了，是这本书赠送的面膜把书弄湿了，不过还好吧，喜欢
•   心理学书，讲的极好！当故事看没什么用，看完忘完。要抓住每个故事讲的重点。列成目录，该做什么不该做什么一目了然！我写了笔记摘要，这本书很值得看！
•   建议每个在经历这种煎熬的女孩子看一下，谢谢老板赠的面膜。
•   偶然在图书馆看到的，感觉很不错，就买下来啦。书很好
•   书的内容比较贴近生活，打发时间。
•   觉得还好了，书的质量不错
•   过去的人和事，错过了，便不值得一提，你若有空杯心态，也不会对不值得的人伤心落泪。
•   还行~~有一定的参考价值~~
•   很喜欢，不过需要慢慢体会和领悟其中的道理
•   好看，易读。
•   微心理(第1季):他的前女友》内容简介：“前女友”不是活在现男友心中，而是活在现任女友的心中。
  你如何才能更爱我，更懂我？如何才能把爱进行到内心深处，并开出美丽奇异的花朵？
  你如何才能够放下过去，活在当下？愿望总是很好，但是实行起来却先要明了一个处理两性关系的基本法则，那就是男女之间大不相同。
  不论我们那些失败了的前情，还是目前充满问题的两性关系，
  究其原因，还是一个问题：你如何站在男人的角度更懂男人？如何站在女人的角度，更懂女人？
  在本书中，面对前女友的话题，你会看到太多的纠结、困惑，苦恼??????
  每一个问题与案例，尽管寥寥数语，却传达出她们的心结，比如——
  * 既然已经分手那么为什么他还那么放不下她，为什么有这么多剪不断理还乱的暧昧？
  * 没有家人的祝福这段感情将如何继续？
  * 在偷看了他的QQ记录后，却让原本摇摆的心更加忐忑不安
•   案例蛮多，现女友们别太敏感。
•   书的立意很好，有些句子写的挺对的。
•   了解了解，包装不错
•   就像一本复制粘贴的书。里面的内容仿佛微博解答问题似的。感觉很网络，都是些在网络随时可见的问题和解答。后悔买它了，还送了面膜…
•   刚开始看明白了很多，但越看越不懂~
•   当然这种书不可能真正教会你什么
•   一边敷着随书附赠的4D面膜，一边看这本书。看着别人的故事，想的却是自己的际遇，就好像是翻开了往日的日记。日记里很多篇都有他的名字，仿佛生活的重心只有一个大大的名字：他随着他的喜怒哀乐，情绪起伏；付出很多，没有自己；也没有得到任何承诺。他总在问：我拿什么来爱你？其实，爱一个人需要那么多理由吗？那时的我：没有钻戒、没有婚纱、没有任何祝福也无所谓。如此浓得化不开的爱，只是，在不对的时间、空间里遇到不对的人。不放手又该怎样？面膜干了，又被眼泪打湿......爱情最危险的地方在于：情投意合时你所了解的他，和不爱时的他可能完全是两种人。是否真正走出了前段感情留下的阴影？为什么看着旧日的照片、信札、他留下的点点滴滴还是会心痛，泫然欲泣？为逝去的青春默哀无论如何，还是不要再回头吧，如此执着的意义是什么？如果他也一样不舍，为什么不能先回头？所执着的感觉里不过是对于曾经的付出那么多的不舍，还是曾经年少的那份痴情？往日的情怀存念于泛黄的相片里，深锁在柜子里。很想有一个仪式去告别，让我拥有力量迎向新的生活，走出过去。往日无法再来，不如享受当下的美好，有爱，便是幸福。
•   很多时候女生为了自己男友的前女友而不快，其实男生的想法并不像你们想的那样复杂，看过就知道了
•   口水书，不值得买下来。
•   这书是纠结着买的，想来买来就算无用起码也能做闲来无聊时看，没想到却真的解开我心中的困惑，不是我更明白，而且更加明白我自己了，推荐一看，这是每个女人都会遇到的问题，它能帮我们更快的走出困惑
•   刚开始读这本书的时候，我想当然的以为“微心理”肯定是谈论发微博的人的心理的，如众人所知，语言是非常奇妙的，因为语言而导致错误理解的原因有很多，他故意骗你是，无中生有，移花接木，偷换概念都是撒谎，然而最高明的谎言是，我不骗你，我话只说一半。不要以为这种伎俩是机关专用，其实渗透在我们生活的方方面面，尤其是爱情。《微心理》这本书里面充满了各种各样的爱情谎言，作为仔仔... 阅读更多
•   很好的创意，“微博书”“前女友”都是亮点。我自己也曾有过“他的前女友”的困惑，当时也让我的生活一团糟，如果能早点看到这书，也许能早点解惑。