读点好玩的日常心理学

出版时间：2010-11  出版社：龙门书局  作者：洛夫·雷伯  页数：230  译者：蔡兹晳  
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前言

　　该如何在恰当的时机说“不”？为什么流言总是让人百口莫辩？为什么我们常常将事情拖到最后一刻？如果知道人为什么会习惯拖拖拉拉，不立刻动手处理手上的事情，我们就可以弥补这个缺点，让大家在更小的压力之下，完成更多的事情。在这本书中，我尝试回答这类与心理学有关的日常生活小问题，并引用科学研究进行佐证。　　科学实验与我们常常听到的说法有什么不同呢？以前念书的时候，我总想读遍应付大考的重要书籍与文章。但该从何开始，我根本毫无头绪，却反倒沉溺于《明镜》周刊（德国著名杂志一一编注）中文情并茂的报道。我们只能靠意志力让自己静下心来，啃蚀艰涩难懂的文献，这些话都是老生常谈了。尽管我也下决心要身体力行，却一再发现我的意志力总是格外软弱。科学实验会通过不同的研究变量进行比对，试图找出办法，来达成我们想做的事情。正如“越具体的计划越好”一章进一步的说明，康斯坦茨大学的研究人员发现，如果我们能精确具体地规划在哪个时间点做哪些事情，就更能够落实计划。光说“我今天下午要坐下来读书”是不够的，“今天下午两点要坐下来，研读关于幼儿时期发展的那个章节”，这才足以展现企图心。这个方法不会创造什么奇迹，但却比单凭我们的意志力能完成更多的事情。　　本书中的一些研究，目的在于了解会对我们日常生活造成阻碍的思考模式、感受模式及行为模式。这份认知可以帮助我们以更有效的方式经营每一天。有别于其他著作承诺读者拥有全新的生活，本书谈的是一些能带来正面效应的小小改变。而不带偏见地看待研究结果则左右着我们对此的体认。

内容概要

是不是觉得生活总比我们想象的更复杂？工作总是遇到瓶颈？上司总是不能发现我们是一匹黑马？告白总是无疾而终？每月的花费总是超过预算？孩子总是在超市大哭大闹？
瑞士著名认知心理学教授，提出77个精彩绝伦的心理学实证，不仅剖析了为什么我们总是被偏见所囿，习以为常的生活现象原来暗藏玄机，记忆和感受会欺骗我们的大脑，更重要的是告诉我们——
怎样做计划，才能让自己不再“明日复明日”？如何只给客户两个选择，反而让业绩蒸蒸日上？
让你在高手如林的职场，能够鹤立鸡群?脱颖而出！
如何去掉语气助词，让你更容易赢得别人的信任？如何问问题，才会让对方不会因为无知而羞愧？
为你的人生打造超人气！
怎样才能与促销对抗，不再苦恼收支不平衡？何时买卖股票，才能赚得盆满钵满？
让你在CPI持续上涨的时候，还能守住自己的钱包！
在哪里告白，才更容易赢得芳心？如何收尾，才能让孩子明白你讲这个故事的用意？
只是调整一点点，就可以拥有一个人人羡慕的家！
9大主题77个话题，囊括几乎生活中的方方面面，所论议题人人切身，只要拿起本书，就可以找到你感兴趣的篇章。作者轻松随性的文字，更把艰深的心理学思考变成一个个幽默好读的故事，助你瞬间掌握可以立刻派上用场的心理学知识和策略。

作者简介

　　洛夫·雷伯（Rolf Reber），1959年生于瑞士巴塞尔。结束在美国和法国的学术访问之后，2003年起于挪威的贝根大学（Bergen University）担任认知心理学教授。其关于审美享受的意识机制的研究颇为人称道，广泛应用于心理学、哲学、经济学和市场营销。同时为《明镜》周刊、瑞士《联合报》的专栏作家。其另外一本流行心理学著作《小小心理学》亦备受欢迎。　　译者简介：　　蔡慈皙，台湾高雄第一科技大学应用德语所毕业。译有《芳香疗法实证学》（合译）、《柏林怪咖》（合译）、《想分手？这样做就对了》。

书籍目录

序
1.沟通心理学
1.可以让我先印吗，因为我必须复印？／3
2.得寸进尺的“卡门”技巧／6
3.如何在冲突中减少损失？／9
4.不存在的关联／12
5.无可避免的偏见／14
6.偏见如何影响我们的行为？／17
7.“揶揄”不是人人都能懂／20
8.我的笑话才不冷／22
2.爱情心理学
9.焦虑是爱情的催化剂／27
10.恋爱的逻辑／29
11.第?印象为何令人难忘？／31
12.美女通常比较亲切？／33
13.我们的感觉可靠吗？／36
14.一加一大于二？／39
15.四种婚姻杀手／41
16.个人期望对记忆的影响／44
3.育儿心理学
17.胎教真的有效？／49
18.镜中身影与同理心／52
19.结束得漂亮，一切就圆满／54
20.托儿所有益无害？／56
21.战斗机飞行员的养成与儿童教养／60
22.奖赏的恶性循环／63
23.每次、偶尔或是从来不？／65
24.有效的惩罚原则／69
25.由内在动机引导／72
26.目睹暴力就会变得暴力吗？／75
27.“大家都觉得酷！”／77
4.学习与（与忘记）的心理学
28.遗忘的残酷／83
29.时间少，次数多，效果好！／86
30.用阿基米德的方法学习，好吗？／88
31.人类与蟑螂的旁观者效应／90
32.垃圾资讯的影响／92
33.选择题的负面效应／94
34.想记下来就先理解／96
35.加油添醋的记忆／100
36.结束后就忘光了／102
5.工作场合的心理学
37.请照我说的去做／107
38.别低估环境的影响力／110
39.流言飞语的生产过程／112
40.谣言的永?杀伤力／115
41.被偷走的想法／118
42.预言事业运：电脑比笔迹专家高竿／120
43.小组合作=太棒了！叫别人做／122
44.脑力激荡，但是要用对方法／126
6.商业心理学
45.总是太过美好的计划／131
46.深思熟虑反而更不满意／134
47.选择多不一定好／136
48.天气好，股票涨？／139
49.事后诸葛的偏误／142
50.数字无能，画面无敌／145
51.安于现状的人性／148
52.自信流畅的谎话胜过吞吞吐吐的实话／150
7.宗教与道德的心理学
53.相信上帝，划算吗？?155
54.(不)仁慈的撒马利亚人／158
55.我以为你都知道／161
56.值得为之丢脸的公众利益／164
57.双手洗净了，罪恶感也消失了？／167
58.不曾到来的世界末日／170
59.面对死神，让人变得保守／174
8.运动、休闲与健康的心理学
60.这样做就能成为世界第一／179
61.我们是因为开心而微笑吗？／182
62.让铜牌得主比银牌得主开心的“违实思考”1184
63.封面人物的诅咒／187
64.比“假期”本身更美好的是？／190
65.无知之耻／193
66.谋杀、胃癌，哪个几率比较高？／197
67.如何与阿尔茨海默病患者相处？／199
9.“我”的心理学
68.星座专家的准确率／203
69.星座预言总是很准？／205
70.别再去想“白熊”！／208
71.别急着吃棉花糖／211
72.越具体的计划越好／215
73.说做就做的魔力／217
74.创造物品的新功用／220
75.别高估金钱带来的快乐／222
76.正向心理学的“秘密”／224
77.长岁也长智？／228

章节摘录

　　老鼠戒掉压杠杆习惯的难度也有不同。比起每次都可以得到饲料，如果每压二十次杠杆才能得到一次，那这个行为会比较难戒除。道理很简单，如果每压一次就能得到饲料，突然有一次没有得到，这个征兆说明之后再压杠杆都不会有了，因此老鼠就会停止操纵杠杆。反之，如果之前就是要每压二十次才会有饲料，那老鼠就会不断地试压，直到它压烦了为止。与其每次都奖赏一个符合期待的行为，不如偶尔为之的奖赏，后者是维持该行为更有效的方法。　　斯金纳通过动物研究所发现的结果适用于很多情况，也包括人类。行为的奖赏可分为四种不同的方式，斯金纳说的是增强作用模式。让我们来看看人类行为的案例：　　第一种，符合期待的行为可以在符合特定的数量时给予奖赏。比方说，你女儿在拔野草，每拔二十束就可以拿到二十欧分。至于你女儿用两分钟或是两小时来拔野草并不重要，重要的是一定要有二十束野草。　　第二种，可以取代达成的数量，依规定的时间给予奖赏。最典型的例子就是，你儿子以洗碗来换取每星期的零用钱。不管你儿子一星期洗两次或五次，只要在一星期内洗了碗，你儿子都可以得到零用钱。　　第三种可以依特定的平均值给予奖赏。赌博机的运作就是如此。如果赌博机每次吞下两欧元，平均每三十次吐出五十欧元，那么赌博机就赚钱了。只是，玩家没办法计算或预测下一次吐出五十欧元会在什么时候出现。有时候只隔十次，有时候得等上六十轮。此外，赌博机的设计通常都是让玩家赢个小钱，好让他们能耐着性子撑下去。而玩家殷殷期盼赌博机吐出大奖的机会根本少之又少。　　第四种可以依平均时间来奖赏。每次去超市采购时，小孩子都会吵着要巧克力棒，而巧克力棒一定都是放在离收银台不远的地方。所以，你每次都必须忍受小孩子的哭闹。从前文中，你不难了解恶性循环是怎么形成的。

用户评论 (总计5条)

•   对人生很有帮助的一本书
•   讲了很多例子！
•   很有意思的书哦！！！很喜欢的！
•   一本通俗易懂的好书 收获不少
•   　　这本书所述话题，与人人切身，涉及大众领域的方方面面，包括职场、爱情、学业、道德、育儿等，一书在手，能让你在生活中活得轻松，活得自信。