不浮躁的职场

出版时间：2012-9  出版社：中国社会出版社  作者：史荣新  页数：213  字数：180000  

前言

有人说：“浮躁是国人的致命伤。”不要以为这是杞人忧天，危言耸听，只要我们静下心来好好想一想，就会惊讶地发现，像瘟疫一样在我们身边蔓延开来的浮躁，确确实实已经成为阻碍我们进步、阻碍我们走向成功、阻碍社会进步的最大障碍。    在心理学上，浮躁主要指由内在冲突所引起的焦躁不安的情绪状态或人格特质。我们一般把它理解为与“扎实…‘沉稳”相对立的一种心理状态和行为方式。浮躁是一种冲动性、情绪性、盲目性相交织的社会心理。在这个瞬息万变的物质世界中，可能人人都有着或有过浮躁心理。当对自我失去准确定位的时候，人就会随波逐流、盲目行动，对自已的未来产生迷惘，从而辨不清前进的方向。    浮躁的产生有着深刻的时代根源，社会整体节奏加快、人际关系日益淡漠和功利化、生活和工作不稳定、人生发展没有稳定的预期、竞争激烈和天灾人祸等等，都是产生浮躁的诱因。一项以北京市8所高校另外一项对全国22766名员工的调查显示，17％的人在过去一年有过跳槽经历，80％的人正在酝酿跳槽，只有16％的人安于目前的工作状态，明确表示不想跳槽。    一时间，浮躁似乎成了现代人的一种通病，在职场中，有些年轻人为了尽快取得成功，能够在短时间内买到房子和代步的座驾，往往在本领域内还没彻底钻研明白，就这山望着那山高了。他们嫌自己的工作成功太慢，有太多的人力无法解决的因素阻碍自己成功，于是四处张望、寻找“跳槽”的机会。等他们到了新的工作中，板凳还没坐热，又在丰富的想象力和外界的诱惑下，想去尝试更“适合”自己的机会，不仅浪费了自己的时间和精力，还把浮躁心态传递给其他的同事。    职场老人的浮躁也有自己的特色。不少人发现，人到中年理想还没有实现，另外再眼睁睁地看着部分与自己年龄相仿的有钱人，纷纷买名车购豪宅，不免急躁外加懊恼。工作与生活初步稳定，但忙于应酬，身心俱疲，又只能坚守。所以只要有机会，他们总会不自觉地表现出对变化的渴望，显出“不合时宜”的浮躁。    为什么华盛顿、林肯这样的伟人永远只是少数，因为世界上有着成千上万个和他们一样富有理想的人，却在浮躁的社会风气的耳濡目染下变得眼高手低，就这样自己把机会给扼杀了还浑然不知。    减少浮躁情绪可能是个长期过程，首先需要我们放平心态，正本清源，无论身居何位，都不要与别人盲目攀比，更不要唯利是图。    其次，要有良好的心理调节能力，提高自己的心理弹性或心理复原能力，通常可以通过阅读一些饱含智慧的书籍、经常反恩和反省自己的行为来获得对浮躁的免疫力。    有这样一个小故事：    三伏天，禅院的草地枯黄了一大片，“快撒些草籽吧，”徒弟说，“别等天凉了。”师父挥挥手说：“随时。”中秋，师父买了一大包草籽，叫徒弟去播种，秋风疾起，草籽飘舞。“草籽被吹散了。”小和尚喊。“没关系，吹去者多半中空，落下来也不会发芽，”师父说，“随性。”撒完草籽，几只小鸟即来啄食，小和尚又急了。师父翻着经书说：“没关系，随遇。”半夜一场大雨，弟子冲进禅房：“这下完了，草籽被冲走了。”师父正在打坐，眼皮都没抬说：“随缘。”半个多月过去了，光秃秃的禅院地上长出青苗，一些未播种的院角也泛出绿意，徒弟高兴得直拍手。师父站在禅房前，点点头：“随喜。”    故事至此，也许你一定能看得出，徒弟的心态是浮躁的，而师父的平常心却是成熟而理性的。师父的理性与平常心，尤其值得患得患失、在狂喜与颓废之间震荡的职场中人思量。从预备撒草籽到长出绿苗，徒弟的情绪大起大落，而师父却平和地面对。这种心态差别，源于两种人的阅历与素质。    职场中人，无论从事何种工作，无论身处什么位置，遇到的问题可能不同，但所面临的压力其实是一样的。漫长的工作生涯中，不分昼夜地加班、工作碰到困难、获得褒奖、遭遇委屈，甚至是挫折连连，这都是我们要经历的事情，它涉及所有的人，并不是单单指向某一个人。而职场中人不同的反应体现的则是个体的素质。所以，我们应当努力学会，而且是必须学会去适应环境，而不是怨天尤人、郁郁寡欢抑或是垂头丧气。    本书针对职场人浮躁的心态而编写，目的就是告诉职场人士，要想成功，重要的是坚持把手头的工作做好，而不是伴随着情绪上的大起大落。那么，我们就在一步步地远离青涩，摆脱浮躁，走向成熟与平和。    本书在编写过程中，得到了尹跃华、杨福仁、赵艳丽、李任增、陈广周、尹香利、孟岩、吴代君、王维仁、陈龙、李政远、刘亚娟等人的帮助，在此一并表示感谢。

内容概要

　　面对浮躁的职场，我们要有一份淡定的心态。战胜浮躁的关键是明白自己真正的需要，保持一颗淡定心，不盲目攀比，不羡慕别人，更不唯利是图。倾听自己内心的声音，让自己的心简单起来，内心的浮躁自然烟消云散。

作者简介

史荣新，知名策划人，职业作家，主要作品有《别拿工作不当回事》《上班那点事儿》《做对减法，幸福快乐过一生》《淡定：人生幸福的智慧》等。

书籍目录

第一章 放眼职场看浮躁
　精力分散：有多少才华也不够挥霍
　脱离实际：有多少行动也无成效
　眼高手低：有多少企图都“见光死”
 急功近利：有多少梦想都成空想
　自我陶醉：有多少优秀都已“生锈”
　虎头蛇尾：有多少雷声都没有雨点
　职场心态小测试：你的浮躁指数是多少？
第二章 浮躁，职场人的致命伤
　浮躁，让失败最喜欢你
　浮躁， 改变不了“不公平”
　浮躁，唯一的收获是平庸
　浮躁时，良机已从指缝里溜走
　你一浮躁，对手的机会就来了
　今天，你浮躁了没有？
　职场心态小测试：你的意志力强吗？
第三章 检视自我：别患上浮躁综合征
　攀比：威力十足的浮躁强化
　焦虑：浮躁的助推器
　抱怨：浮躁的传声筒
　倦怠：浮躁的副产品
　穷忙： 滋生浮躁的土壤
　职场心态小测试：你对现在的工作厌倦吗？
第四章 用努力工作死磕浮躁
　用大脑去工作，多思考才能不浮躁
　多练“主动”功，浮躁去无踪
　当好配角也是一种本事
　升业绩：这比浮躁要实惠
　守规则：不让浮躁钻空子
　保严谨：不给浮躁留空间
　职场心态小测试：你的工作效能如何？
第五章 淡定，有多少浮躁都不再重来
　谁笑到最后，谁笑得最好
　要想不凡，心先平凡
　不要急着亮出自己的底牌
　越淡定越清醒
　不怕先天不足，就怕不肯付出
　职场心态小测试：你的职业称职度如何？
第六章 方法多一点儿，浮躁少一点儿
　保持饥饿，保持愚蠢
　远离那些“烂苹果”
　多点权衡，少点草率
　重拾旧心情，走出失业浮躁
　年底，当心浮躁变焦虑
　正确定位 ，走出浮躁误区
　职场心态小测试：你是“职场恐龙”吗？
第七章 调节，不让压力为浮躁护航/
　定期给自己“复位归零”
　告别紧张，赶走心中那只蝶
　宣泄适度，浮躁却步
　在舒缓的旋律中淡化浮躁
　用森田疗法化解浮躁
　职场心态小测试：你的工作压力有多大？
第八章 不浮躁，每一处伤疤都代表成长
　长满荒草的路也是路
　不要被同一块石头绊倒两次
　别怕遭排挤，就怕没能力
　遭遇减薪更要冷静
　降职了也要有平常心
　别无选择时，可以选择态度
　职场心态小测试：你对公司的忠诚度如何？
第九章 不浮躁，沉住气才能成大器
　死神也怕咬紧牙关
　有远见的人，从不浮躁
　练就自己的“看家本领”
　改变不了职场，就改变自己
　任何地方都可以圆梦
　踢好自己的“临门一脚”
　职场心态小测试：你的敬业程度如何？

章节摘录

版权页：   西班牙的智慧大师巴尔塔沙•葛拉西安曾告诫我们：做任何事情都不要太匆忙，不要让工作追着跑，忙乱中容易出差错；也不要太轻率大意，不要急于表态或发表意见。 一位成功的职场人士说过：“你应该在每天的早上制订一下当天的工作计划，仅仅5分钟的思考就能使你摆脱工作的追赶，把工作变得非常有效率。” 举一个营销工作的实例：新品上市初期，开拓市场，寻找经销商是一件非常重要的工作，但面对一个陌生的城市和市场，你会怎么办呢？你是下车后急于四处走街串巷，把自己淹没在各种混乱的商户之中，还是通过调查后，制订拜访计划及合理路线？ 每个城市都有几百个经销商，不可能每个客户都去拜访。经验丰富的营销人员会挑选客户中20%有意向、有网络及实力的经销商进行重点拜访，用80%的时间沟通20%的重点客户。同时，为了不放弃那些潜在的经销商，对经营相关产品的小经销商只需要简单地散发新品招商资料就可以了。 有智慧的人做事决不匆忙，也不拖沓，不莽撞，也不踌躇。他们做事总是有条不紊，不慌不忙。没有积压，决不拖延。做工作的主人，而不是奴仆。他们不是一有想法就马上去做，待发现偏差再去掉换，而是一开始就把所有事情都想好、理清。

媒体关注与评论

暴躁在某种程度上讲是因为有不安全感，或者是自己没有开放的心态。    ——马云    说了，不等于做了；做了，不等于做到位了。    ——张瑞敏

编辑推荐

《不浮躁的职场》针对职场人浮躁的心态而编写，目的就是告诉职场人士，要想成功，重要的是坚持把手头的工作做好，而不是伴随着情绪上的大起大落。那么，我们就在一步步地远离青涩，摆脱浮躁，走向成熟与平和。